Что нужно учесть при планировании беременности?

Что нужно учесть при планировании беременности?

Правильное планирование беременности. С чего начать?

Беременность и роды для женщины — период значительных изменений. Много перемен в жизни семьи наступает и после появления младенца в доме. События, сопровождающие этот период, не всегда радостные; могут быть и неприятные неожиданности. Чтобы встретить проблемы во всеоружии или совсем избежать их, желательно подготовиться к рождению ребёнка.

Планирование беременности — современное явление, включающее сложный комплекс мероприятий. Оно включает в себя решение принять на себя обязанности по уходу и воспитанию малыша, медицинское обследование, психологическую подготовку, финансовые расчёты и покупку необходимого.

С чего начать будущим родителям? Обследование у специалистов

Правильное планирование беременности может занять от трёх месяцев до года. Приняв решение о готовности к материнству и отцовству, супругам нужно пройти медицинское обследование. В первую очередь, это касается мамы: вынашивание ребёнка требует больших затрат энергии, слаженной работы внутренних органов, отсутствия хронических и инфекционных заболеваний.

Оценивают шансы на рождение здорового малыша, в первую очередь, гинеколог и терапевт. Первый проверит состояние репродуктивных органов, спросит о методах контрацепции, при необходимости назначит УЗИ и ряд анализов: на наличие патогенной микрофлоры и вирусных заболеваний, на резус-фактор. Если имело место предохранение с помощью гормональных препаратов, врач порекомендует выждать несколько менструальных циклов перед зачатием для полной очистки от них.

Терапевт проверит, нет ли нарушений в работе сердца и почек; при выявлении патологий, особенно гипертонии, сахарном диабете, отправит на дополнительную консультацию к узкому специалисту: эндокринологу, хирургу, ЛОРу. Для исключения туберкулеза и опухолей в груди делают флюорографию. Если будущая мама плохо видит, необходимо посоветоваться с окулистом, так как в родах велик риск нарушений зрения.

Лечить зубы до зачатия — необходимость: после могут быть трудности с анестезией, кариес — инфекция, ведущая к проблемам в работе внутренних органов. Уже после первого месяца после зачатия возможно ухудшение состояния зубов. Возможно, предложат пройти вакцинацию от краснухи и ветрянки.

Если беременность не наступает долгое время, обследование придётся пройти и папе: мужчин врачи отправляют на спермограмму. Посещение генетика необходимо для возрастных пар, желающих стать родителями, а также тем, у кого в роду были наследственные болезни; проживающим в местах с высоким уровнем загрязнения или с повышенной радиацией. Проконсультироваться с данным специалистом нужно и состоящим в родстве.

Удобно все процедуры проходить в Центрах планирования семьи: доступны они и в обычных поликлиниках.

Изменение образа жизни. На что нужно обратить внимание будущим родителям?

По статистике, психологическое взросление в наши дни наступает после 30 лет. Воспитание ребёнка — прежде всего, отказ от многих привычных вещей, и к этому нужно быть морально готовым. Паре желательно обговорить заранее все моменты, касающиеся предстоящих событий.

Ещё один этап психологической подготовки — оптимистический настрой и минимизация стрессов. Желательно оберегать себя и свою семью от любой негативной информации и токсичных людей: женщине в состоянии хронического стресса сложно настроиться на ожидание крохи.

Вот ещё несколько рекомендаций, которые желательно учесть при планировании беременности:

  • Пребывание в неблагоприятных условиях, экологических или на вредном производстве — по возможности, лучше исключить.
  • Возможны значительные затраты, связанные с родами, с возможными осложнениями во время беременности, покупкой приданного для малыша, — поэтому семье лучше выплатить кредиты и долги, и заранее обеспечить себе финансовую подушку безопасности.
  • Сложно забеременеть как полным женщинам, так и очень худеньким. Решением станет изменение рациона и занятия спортом.
  • Содержащиеся вредные вещества в никотине и алкоголе могут препятствовать наступлению беременности, и ведут к осложнениям во время неё.
  • Для выявления благоприятных для зачатия дней можно воспользоваться календарным методом, особым способом измерения температуры и применением тестов на овуляцию.
  • Приём лекарственных средств для восполнения недостатка витаминов и минералов желательно строго оговаривать с врачом: вреден как недостаток, так и их избыток.
  • Рацион будущей мамы не должен включать в себя продукты, входящие в группу риска: плохо переработанные рыбные, мясные, молочные продукты.
  • Помимо фолиевой кислоты, важными веществами для формирования плода являются йод, кальций и железо. «Запастись» ими желательно заранее.
  • Обоим родителям нужно исключить вредные привычки, не применять лекарственных средств и не попадать под рентгеновское облучение.
  • Если в семье уже есть дети, необходимо их тоже подготовить к предстоящему событию.
  • Часто наступлению беременности препятствуют внутренние страхи женщины. Поможет консультация с психологом.

Женщинам, у которых беременность наступила случайно, отчаиваться не стоит: по статистике до 80% мам никак не готовятся к предстоящему событию.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

10 важных вещей, которые обязательно нужно сделать перед беременностью

Рождение ребенка – счастливое событие для каждой семейной пары, конечно в том случае, когда речь идет о желанной запланированной беременности. Поэтому подойти к нему будущие родители должны со всей ответственностью. Чтобы беременность благополучно началась и протекала, готовиться к ней нужно заблаговременно.

Зачем нужна подготовка к беременности

Беременность является очень важным и ответственным моментом в жизни женщины и семьи. Это не только приятные хлопоты, но и серьезное психологическое испытание. Очень важно, чтобы в период вынашивания будущая мать была здорова, спокойна и счастлива, поскольку ее состояние передается плоду.

Помимо психологической нагрузки организм беременной женщины подвергается и физиологическому испытанию. Если он ослаблен хроническими болезнями, вредными привычками и неправильным образом жизни, шансы выносить и родить здорового ребенка значительно снижаются.

Женщины, морально и физически готовые к рождению ребенка, намного легче переносят беременность. Поэтому тщательная подготовка позволит не только сохранить здоровье матери и ребенка, но и получить удовольствие от процесса.

10 шагов на пути к беременности

Заботиться о здоровье будущего малыша должны оба родителя, а помогать и поддерживать их – все члены семьи. Несмотря на то, что у мужчин сперма обновляется за 3-4 месяца, начинать подготовку к беременности следует за год до зачатия. Именно за это время полностью обновляется яйцеклетка у женщины. Что нужно сделать родителям в этот период?

  1. Отказаться от вредных привычек. Никотин, содержащийся в организме матери, может спровоцировать у ребенка развитие хронических заболеваний, умственных отклонений и даже аномальные сбои ДНК. Пассивное курение, т.е. вдыхание табачного дыма, может стать причиной бесплодия. Табу на алкоголь, в т.ч. слабоалкогольные напитки, также нужно наложить обоим родителям.
  2. Позаботиться о физической форме. Лишний вес является серьезной проблемой для будущей мамы. Он может спровоцировать кислородное голодание плода, развитие у малыша неврологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Чтобы справиться с проблемой следует сбалансировать питание, отказаться от сладкой, жареной и слишком калорийной пищи.
  3. Посетить гинеколога. Помимо того, что женщина должна посещать врача дважды в год, за месяц до планируемой беременности нужно сделать тщательное обследование. Особенно это касается женщин, которые ранее перенесли аборты, воспалительные заболевания органов малого таза, половые инфекционные заболевания.
  4. Обоим партнерам пройти обследование на наличие половых инфекций (СПИДа, сифилиса, цитомегаловируса, хламидоза и пр.). Подобные заболевания опасны тем, что они могут протекать бессимптомно и иметь тяжелые последствия для здоровья матери и ребенка. Половые инфекции могут спровоцировать выкидыш, патологии развития плода и даже привести к бесплодию.
  5. Сделать комплексное обследование организма. При наличии у матери хронических заболеваний следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом о протекании будущей беременности, возможных обострениях и профилактических мерах. Здоровым женщинам достаточно будет посетить терапевта и сдать основные анализы. Обязательно стоит запланировать визит к окулисту, поскольку при некоторых проблемах со зрением показано кесарево сечение.
  6. При необходимости привиться от краснухи. У тех, кто уже переболел краснухой, выработался иммунитет к болезни. Но если будущая мама не уверена в этом, лучше сдать кровь на наличие антител и сделать прививку.
  7. Посетить стоматолога. Соблюдать в порядке ротовую полость нужно всегда. Но, планируя беременность, следует особенно тщательно позаботиться о здоровье зубов и десен, чтобы свести к минимуму визиты к стоматологу во время беременности. Кроме этого, некоторые исследования подтвердили связь между воспалением десен и преждевременными родами.
  8. Заняться физическими упражнениями. Очень важно привести в тонус мышцы спины и брюшного пресса. Однако не стоит переусердствовать, так как чрезмерные физические нагрузки могут помешать зачатию.
  9. Перейти на сбалансированное питание. В период подготовки к беременности следует отказаться от фаст-фуда и прочей нездоровой пищи. В ежедневный рацион нужно включить свежие фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, пищу богатую белками и минералами.
  10. Употреблять витамины. Поскольку очень трудно постоянно придерживаться правильного питания, за 2-3 месяца на зачатия нужно принимать мультивитаминные комплексы, особенно если этот период приходится на осень-весну. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных, которые помогут не только выносить малыша, но и подготовиться к его зачатию. Отдельно следует сказать про фолиевую кислоту, которая жизненно необходима для здоровья матери и будущего ребенка.

Планируя беременность, не стоит слишком зацикливаться на этом процессе, иначе реакция организма может быть противоположной. Заботьтесь о своем здоровье, готовьтесь к этому событию морально, и природа наградит вас здоровым малышом.

Видео: Подготовка беременности. Как родить здорового ребенка

Как правильно подготовиться к беременности. Каких специалистов следует посетить. Риски поздней беременности. Вредные привычки. Значение фолиевой кислоты. Тесты на беременность. Определение срока родов.

Планирование беременности: с чего начать женщине

Планирование беременности — важный шаг в жизни будущих родителей. Ведь чтобы родить здорового малыша, мама и папа тоже должны быть здоровы. И лучшего времени, чтобы тщательно обследоваться и вовремя пролечить все обнаруженные проблемы со здоровьем, у них потом не будет. Именно за несколько месяцев перед зачатием пары могут пройти осмотр у врача, подготовиться морально и физически к предстоящему событию. На этом этапе необходимо осуществить ряд подготовительных мероприятий, которые помогут зачать и родить здорового малыша.

Что нужно знать перед тем, как планировать беременность

Все большее количество супружеских пар начинают задумываться о беременности еще за несколько месяцев до ее наступления. Готовиться к появлению ребенка нужно не только физически, но и морально.

Будущим родителям обязательно нужно разобраться в следующих вопросах:

  • здоровье людей, планирующих ребенка;
  • как рассчитать период овуляции;
  • какие прививки можно успеть сделать;
  • какие витамины рекомендуется принимать;
  • отказ от выпивки и курения;
  • правильное питание до и в период беременности.

Если кто-то из членов семьи принимал наркотики, то зачать ребенка можно только через 3 года после окончания лечения.

Состояние здоровья при планировании беременности

В первую очередь, если семья задумалась о малыше, будущей матери следует посетить гинеколога, который осмотрит пациентку, возьмет все необходимые анализы и даст важные рекомендации.

Помимо гинеколога, женщине следует посетить офтальмолога, стоматолога, лора и терапевта. А также проверить все жизненно важные органы. Все выявленные нарушения в здоровье будущей матери, нужно устранить до момента зачатия. Например, если женщине нужно срочно прооперироваться, то лучше это сделать до того, как она забеременеет, иначе до операции придется ждать до тех пор, пока она не родит. Иногда такое «ожидание» плохо сказывается на состоянии беременной и может закончиться смертельным исходом.

Психологический аспект планирования беременности

Часто происходит так, что физически организм женщины полностью готов к вынашиванию ребенка, но психологически ни она, ни будущий отец еще не «созрели».

Семья должна полностью осознавать всю ответственность, которая настигнет их при рождении ребенка. Супругам следует понимать, что с малышом не всегда приходится радоваться и улыбаться, существует и множество проблем, с которыми им предстоит столкнуться.

Развивать свои родительские чувства супругам следует не тогда, когда ребенок уже появился на свет, а еще с начала зачатия. Малыш должен, будучи в утробе матери, ощущать, что его любят и ждут.

Планирование беременности: возраст женщины

Большинство врачей считают, что лучшим возрастом для зачатия ребенка является период от 19 до 26 лет. Так как в этом возрасте организм уже окончательно сформировался, еще не накопилось большое количество хронических заболеваний, а мышцы брюшной полости находятся в наилучшем состоянии для осуществления потуг.

Ученые утверждают, что на проблемы в период беременности у первородящих влияет именно возраст.

Принцип «лучше позже, чем раньше» действует и в отношении рожениц. Беременность, протекающая до 19 лет может сопровождаться куда большими осложнениями, чем после 26. Психические и физиологические последствия для матери в таком случае также более серьезные.

Когда проводить подготовку к беременности?

Готовиться к предстоящей беременности рекомендуется за год, а приступать к обследованию минимум за 3 месяца до зачатия. Важно, чтобы подготовку прошли оба родителя. Ведь на правильное развитие будущего ребенка влияет не только здоровье матери, но и отца.

Если в период планирования будущая мама давала слабины и иногда позволяла себе, например, глоток вина, то после зачатия таких инцидентов быть не должно. Ведь на кону стоит здоровье будущего малыша.

Как планировать беременность?

Еще на этапе планирования ребенка родители начинают заботиться о его здоровье. И для этого иногда требуется полностью поменять свой образ жизни. Для этого необходимо исключить все возможные факторы риска развития патологических заболеваний и состояний у плода. Кроме того, их наличие может стать причиной угрозы прерывания беременности, мертворождения, или врожденных аномалий.

Факторы риска будущей беременности

Наличие факторов риска увеличивают шансы преждевременных родов, выкидыша, задержки внутриутробного развития или гибели плода. К ним относятся:

  • возраст будущей матери до 15 (вероятность преэклампсии) лет и после 40 (вероятность развития генетических патологий);
  • слишком малый вес тела матери (до 40 кг);
  • чрезмерный вес тела, выраженное ожирение;
  • серповидноклеточная анемия;
  • небольшой рост матери (менее 152 см);
  • женщины, с которыми уже случались выкидыши, преждевременные роды и мертворождение;
  • системная красная волчанка;
  • количество беременностей превышающее 5 раз;
  • аномалии развития половых органов;
  • сахарный диабет;
  • нарушение свертываемости крови;
  • патологии почек и сердечно-сосудистой системы;
  • плохая наследственность (больные члены семьи).

К моменту зачатия нужно быть уверенным в качестве состояния своего здоровья, ведь это здоровье будет передано малышу.

Образ жизни родителей

Кроме обследований и лечения будущие родители должны пересмотреть свои взгляд на жизнь. Исключить все, что провоцирует болезни, убрать вредные привычки. Будущим родителям придется полностью исключить из своей жизни вредные привычки (алкоголь и никотин) минимум за месяц до зачатия.

Женщине стоит также задуматься о правильном и сбалансированном питании. Рацион будущей мамы должен включать белки, овощи и фрукты. Рекомендуется принимать фолиевую кислоту, калий йодид, витамин Е и прочие витамины.

Стоит уделить должное внимание упражнениям для укрепления мышц спины и пресса. В противном случае в конце беременности будущая мама будет испытывать чрезмерную нагрузку, приводящую к болевым ощущениям в этих областях.

Не менее важны прогулки на свежем воздухе в зеленых зонах подальше от дорог. Если есть возможность, то будущей маме лучше устроить себе отпуск и проводить его в приятной и спокойной атмосфере, за чтением книг и прослушиванием музыки.

Необходимые медицинские процедуры перед зачатием

Планирование беременности — это не только трепетное время ожидания, но и немалый список медицинских процедур. Мы приведем список медицинский процедур, что нужно сделать будущей маме перед зачатием.

Посещение врачей

Посещение врачей является неотъемлемой частью планирования беременности.

Нужно проверить все внутренние органы, посетить терапевта, окулиста, гинеколога, лора, стоматолога и других необходимых специалистов (например, психиатр, инфекционист или уролог).

Лабораторно-клинические анализы

Планируя зачать ребенка, и отец и мать будущего ребенка должны сдать следующие анализы:

  • общий анализ крови, который также выявит группу и резус-фактор;
  • анализы (мазки, кровь) на наличие инфекций половых органов;
  • кровь на ВИЧ и гепатиты;
  • кровь на биохимический анализ;
  • анализ крови на сахар;
  • коагулограмму;
  • выделения на флору;
  • кольпоскопию;
  • кровь для выявления наличия антител;
  • общий анализ мочи;
  • тесты на выявление генетических аномалий (при необходимости);
  • кровь на определения гормонального фона.

Мужчине рекомендуется следить за температурой в паховой зоне и отказаться от тесного белья.

Во время планирования беременности прием витамином очень важен для здоровья будущего малыша.

  • Фолиевая кислота, которую прописывают при планировании беременности, исключит риски возникновения аномалий плода.
  • Калий йодид поддерживает баланс йода в организме, тем самым предотвращая патологии психического и умственного развития плода.
  • Витамин Е способствует созреванию здоровых яйцеклеток.
  • Витамин С уничтожает токсины, и укрепляет иммунитет матери.
  • Иноферт поддерживает гормональный фон в норме и регулирует менструальный цикл.

Из витаминных комплексов предпочтение стоит отдать Прегнотону, Витексу или Спематону.

Дополнительные факты о планировании беременности

Помимо всех перечисленных выше факторов будущим родителям нужно:

  • женщине стоит прекратить прием гормональных контрацептивов или избавиться от спирали;
  • избегать контакта с токсическими веществами;
  • проводить профилактические действия по борьбе с простудой;
  • ограничить время нахождения у компьютера и телевизора;
  • уменьшить количество половых актов до 1-2 раз в неделю;
  • больше проводить времени на свежем воздухе;
  • лучше высыпаться;
  • использовать презервативы;
  • перед зачатием пройти рентгенографическое исследование минимум за 2 месяца;
  • заниматься спортом (в разумных пределах);
  • прекратить работу, если она вредит здоровью.

Планирование беременности в частных случаях

При нерегулярном цикле будущей матери, ей следует совместно с гинекологом вычислить даты овуляции, принимать специальные лекарственные средства, привести в порядок вес, регулярно заниматься сексом и, возможно, привести в порядок нервную систему.

Календарь-планировщик беременности

Современные технологии позволяют вести календарь-планировщик в режиме онлайн. Благодаря такой программе можно определить дату овуляции, идеальный момент для зачатия и даже предполагаемый день родов.

Вести календарь по планированию беременности очень просто. Во-первых, нужно хорошо знать свой менструальный цикл. Если с этим возникли проблемы, посчитайте его (определив в течение трех месяцев подряд начало цикла). Зная начало цикла, легко рассчитать его продолжительность и овуляцию. Как правило, продолжительность менструального цикла у женщин составляет 25-35 дней.

Во-вторых, зная свой цикл, легко определить хотя бы примерные сроки наступления овуляции, что позволит либо вычислить наиболее благоприятные дни для наступления беременности, либо определить, когда лучше воздержаться от половой близости, если партнерам необходимо отсрочить предполагаемое зачатие.

Ну и, в-третьих, зная свой цикл и ведя календарь, вы сможете рассчитать предполагаемую дату рождения малыша, если беременность наступила. Для этого к дате первого дня месячных нужно прибавить 40 недель и ожидать его появления на свет.

Также в календарь-планировщик можно занести все мероприятия по планированию, которые семья наметила на это время. Но не стоит забывать, что каждый организм индивидуален и слепо доверять компьютерной программе все же не стоит.

Вместо заключения

Вести календарь-планировщик беременности или нет – это решение каждой семьи. Но все же такой ответственный шаг лучше планировать, чем полагаться на случай.

Планирование беременности является ответственным периодом в жизни будущих родителей. В это время очень важно придерживаться всех рекомендаций врачей, следить за своим здоровьем и думать не только о себе, но и о будущем ребенке.

От того, насколько серьезно вы отнесетесь к своему здоровью и насколько благоприятными условиями вы себя окружите, зависит состояние здоровья вашего будущего младенца.

Планирование беременности: этапы

Планирование беременности: этапы

Беременность – это непростые, но счастливые 9 месяцев развития новой жизни. Будущая мама около 40 недель вынашивает под сердцем своего малыша. Всё это время потенциал её организма (ресурсы и энергетические запасы) поддерживает плод и его внутриутробное развитие, за счёт чего ресурсы материнского организма истощаются. Зарождение новой жизни и рост эмбриона – энергоёмкие процессы. Поэтому будущей маме, равно как и папе, нужно подготовиться заранее к периоду беременности.

Перед беременностью

По официальным данным, каждая шестая российская пара встречается с трудностями при зачатии. На 45% это связано со снижением женской способности к зачатию, на 45% – со снижением мужской и лишь 10% проблем объясняется иммунной несовместимостью. Поэтому планирование рождения малыша – это важная подготовка, так как нацелено на повышение общей способности к зачатию и направлено на выявление и лечение возможных болезней, опасных для беременной женщины и плода.

Как планировать беременность

Для успешного планирования беременности семейной паре необходимо пройти через 3 этапа. Рассмотрим их подробно:

  • Обследование и оздоровление.
  • Подготовка к зачатию.
  • Зачатие.

Планирование беременности: с чего начинать

Первый этап – это обследование и оздоровление семейной пары. До беременности женщине нужно проконсультироваться со своим гинекологом, который, изучив медицинскую карту и историю обращений в женскую консультацию, направит её на плановые обследования и анализы.

§ Анализы при планировании беременности

Сдать анализы на этапе планирования предстоит не только будущей маме, но и её супругу.

Анализы и обследования для женщины

Анализы для обоих супругов

– проверка на наличие гепатита В, С,

– проверка на сахар,

– на определение показателя свертываемости крови,

Взятие мазков на выявление онкоцитологии.

– на выявление RWи ВИЧ,

– на определение группы крови,

– на определение резус-фактора.

Мазки и анализ крови ПЦР.

§ Обследование при планировании беременности

Женщине придётся также обойти всех специалистов, чтобы знать всё о состоянии своего здоровья: терапевта, стоматолога, отоларинголога, окулиста, эндокринолога. Не лишним будет посетить генетика. Если специалисты выявят заболевание и распишут курс лечения перед планируемой беременностью, то его важно пройти полностью с использованием прописанных препаратов. Иногда после этого требуется несколько месяцев до предполагаемого зачатия.

Подготовка к зачатию

Второй этап планирования– это этап приготовления к зачатию. Кстати, хорошо начинать эту подготовку при прохождении оздоровительного курса, если его назначил врач.

Женщине,готовящейся стать матерью,нужно привести своё тело в оптимальное состояние, чтобы в течение всех 9 месяцев беременности её тело справлялось с повышенными нагрузками. А будущему отцу следует не просто поддерживать супругу, но также активно приводить свой организм в порядокдо зачатия.

§ Питание при планировании беременности

Семейной паре при планировании рождения малыша важно продумать своё питание. В необходимом количестве в пище должны присутствовать фрукты и овощи, цельнозерновые мучные изделия и богатые витаминами и клетчаткой продукты. Рекомендуется не придерживаться строгих диет. Пища должна содержать витамины, минералы и аминокислоты,тогда плод будет развиваться правильно.

§ Витамины при планировании беременности

Чтобы создать гармоничные условия для зачатия и правильного развития плода, специалисты рекомендуют принимать витаминные препараты. Обычно их также назначает врач. Отдельный акцент делается на приёме фолиевой кислоты. Она входит в состав многих витаминных комплексов для будущих мамочек. Подробнее о фолиевой кислоте вы можете прочитать здесь:
Фолиевая кислота при планировании беременности

§ Витамины для мужчин

Не стоит забывать о будущем папе: ему тоже необходимы витамины для правильной работы репродуктивной системы. Для этого надо потреблять в нужном количестве витамин Е, цинк и L-карнитин. Препарат поможет выбрать врач.

§ Здоровый образ жизни

На этапе планирования беременности будущим родителям следует отказаться от вредных привычек. Перестать употреблять алкоголь и курить нужно минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Эти привычки лучше заменить другими. Можно начать умеренно заниматься спортом, больше гулять, высыпаться, избегать стрессов и пребывать в хорошем настроении.

Самым удачным временем для третьего этапа планирования, если смотреть с первого дня менструального цикла, считается конец 2 недели и начало 3. Будущим родителям рекомендуется воздерживаться 2-4 дня от секса перед планируемым моментом зачатия. Правильно определить подходящее время для зачатия можно, ознакомившись с информацией, здесь:

Нужно сказать, что беременность часто не приходит с первой попытки. По статистике, здоровой семейной паре без предохранения может понадобиться от 3 до 12 месяцев для зачатия малыша. Главное, не останавливаться и продолжать в том же духе. Если беременность не наступает после года попыток, следует вновь обратиться к врачу.

7 лайфхаков по планированию беременности

Рождение ребенка – очень ответственный шаг. Сегодня, когда наша жизнь во многом является тщательно распланированной, ни у кого не вызывает сомнения, что такой важный этап, как зарождение новой жизни, должен быть основательно продуман, к нему необходимо подготовиться.

Юлия Лукина
Врач-терапевт, г. Москва

Что же необходимо сделать будущим родителям, чтобы создать максимально благоприятные условия для зачатия, течения беременности и рождения здорового малыша? Итак, приступим к планированию беременности

Совет 1. Готовиться к беременности нужно вдвоем – и женщине, и мужчине

Нередко можно услышать от мужчин мнение, что рождение детей – дело сугубо женское и готовиться к этому процессу нужно только женщине. Но такое отношение верным признать никак нельзя. Ведь при зачатии происходит слияние мужской и женской половых клеток. Вся генетическая информация достается человеку от его родителей. Конечно, на здоровье малыша отражается и течение внутриутробного периода, и процесс родов (поэтому состояние здоровья мамы наиболее важно), и влияние внешней среды и образа жизни человека впоследствии, однако преимущественно оно обеспечивается здоровьем и мамы, и папы, поэтому обследоваться перед зачатием необходимо обоим будущим родителям.

Следует учитывать, что созревание сперматозоидов происходит в течение 3 месяцев, поэтому воздействие различных неблагоприятных факторов в этот период (инфекции, стрессы, вредные привычки – алкоголь, курение) может оказать отрицательное влияние на половую клетку, участвующую в зачатии и, следовательно, на здоровье ребенка. Для женщин важно течение менструального цикла, во время которого произойдет оплодотворение, – именно в этот период негативные факторы могут оказать влияние на созревающую яйцеклетку. Однако из-за того, что в последующие 9 месяцев здоровье малыша во многом будет зависеть от состояния маминого организма, выполнение целого ряда мероприятий необходимо произвести не менее чем за 3 месяца до зачатия, а воздействия отрицательных факторов избегать на протяжении всей беременности.

Совет 2. При планировании беременности отказываемся от вредных привычек

О вреде курения, алкоголя, а уж тем более наркотиков знают все. Будущим маме и папе уже на этапе планирования беременности рекомендуется полностью отказаться от этих вредных привычек.

Содержащиеся в табачном дыме никотин, метиламин, метилмеркаптан, пиридиновые основания и др. могут снижать способность к зачатию как у мужчин, так и у женщин. Компоненты табака вызывают нарушения менструального цикла у женщин, ухудшают эрекцию у мужчин. Курение, в том числе и пассивное, вызывает нарушение кровообращения в плаценте во время беременности, что является серьезным фактором риска недостаточного поступления кислорода к плоду и задержки его внутриутробного развития. Поэтому обоюдный отказ от курения – один из важных этапов при подготовке к беременности.

Доказано, что наркотические вещества и этиловый спирт вызывают мутации, приводя к порокам развития плода, внутриутробной гибели, тяжелым физическим и психическим нарушениям у рожденных малышей. Поэтому будущим родителям следует воздерживаться от употребления спиртных напитков уже на этапе планирования беременности.

В настоящее время при поликлиниках, в центрах здоровья существуют специальные школы для желающих бросить курить.

Совет 3. При подготовке к беременности нормализуем вес

При планировании беременности следует учитывать, что ее наступлению может мешать как избыточная, так и недостаточная масса тела. Чтобы понять, все ли у вас в порядке с весом, в настоящее время наиболее часто используют индекс массы тела (ИМТ). Рассчитать его просто: массу тела (в килограммах) нужно разделить на рост (в метрах), возведенный в квадрат. Нормальным считается ИМТ в пределах от 18,5 кг/м2 до 24,9 кг/м2. Меньшие и большие значения расцениваются как показатели недостаточной или избыточной массы тела соответственно. При выявленном отклонении от нормы желательно проконсультироваться у эндокринолога, чтобы проверить, не связано ли это с гормональными нарушениями. Если с гормонами все в порядке, то рекомендуется обратиться к врачу-диетологу, который поможет подобрать правильное индивидуальное питание: достаточный по калорийности и сбалансированный по содержанию белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов рацион. Придерживаясь полученных рекомендаций, будущая мама сможет нормализовать свой вес, так как любое отклонение от нормы (как в «плюс», так и в «минус») может неблагоприятно сказаться на течении беременности. Но важно учитывать тот факт, что на фоне какой-либо диеты планировать беременность не стоит, так как в большинстве из них нарушен принцип сбалансированного рационального питания.

Выявлено, что на зачатие оказывают неблагоприятное влияние легкоусвояемые рафинированные углеводы (сахар и содержащие его сладости, сладкие напитки), насыщенные жиры (маргарины и выпечка с добавлением маргарина, картофель фри), большое количество животных белков, содержащихся в мясных продуктах. Медленноусвояемые углеводы (крупы, хлеб из муки грубого помола и др.) и растительные белки способствуют повышению способности к зачатию. Мужчинам рекомендованы богатые цинком морепродукты, помидоры, содержащие антиоксидант ликопен, фрукты, овощи и ягоды, богатые витамином С и микроэлементом медью (лесные ягоды, цитрусовые) – все эти продукты повышают качество спермы и способность сперматозоидов к оплодотворению.

Совет 4. При подготовке к зачатию «запасаемся» витаминами и минералами

Заблаговременный прием некоторых витаминов (например, фолиевой кислоты), минералов и микроэлементов (йода) в несколько раз снижает вероятность пороков развития и целого ряда заболеваний у ребенка. Результатами крупных клинических исследований подтверждено, что употребление фолиевой кислоты не менее 0,4 мг в день обоими супругами в течение 3–6 месяцев до беременности предупреждает возникновение многих пороков развития плода, в том числе тяжелой патологии нервной трубки.

По разным данным, у 30–40% женщин в России имеется дефицит йода. Если не восполнить недостаток этого вещества в организме, то во время беременности повышается риск невынашивания и различных врожденных нарушений у малыша. Поэтому еще на этапе планирования необходимо начать принимать препараты йода в дозе 100 мкг в сутки за 3–6 месяцев до беременности, а при наступившей беременности увеличить дозу до 150 мкг/сут. При наличии заболеваний щитовидной железы лечение, в том числе необходимое количество йодида калия (дозы могут отличаться от профилактических), определяет врач-эндокринолог.

Совет 5. Во время планирования беременности минимизируем стрессы

Совет не нервничать – один из самых частых среди тех, которые получает будущая мама во время беременности. Однако способность спокойно реагировать на неприятности, которые подбрасывает нам жизнь, является важным умением не только для будущих мам, но и для всех остальных (в частности, для будущих пап). Разумеется, беременность и стресс – не лучшее сочетание, поэтому еще до беременности рекомендуется приобрести привычки, позволяющие максимально противостоять всплескам эмоций. Стрессоустойчивость организма повышают соблюдение режима дня, достаточный спокойный сон, умеренная физическая нагрузка, которая не должна вызывать неприятных ощущений. Постарайтесь выработать конструктивный взгляд на вещи, не обижайтесь: людей расстраивают не сами события, а то, как они на это реагируют. К ожидаемому стрессогенному событию в жизни можно и нужно подготовиться. Прежде всего примите тот факт, что стрессы (экзамены, зачеты, авралы на работе) – это неотъемлемая часть нашей жизни. Настраивайте себя на положительное решение проблем. Не принимайте решения скоропалительно, продумайте свои действия, по возможности распланируйте свои дела заранее: нехватка времени сама по себе является стрессом. Используйте современные методы тайм-менеджмента, решайте дела в порядке их важности.

Совет 6. Планируя беременность, обеспечиваем себе умеренную физическую нагрузку

Если регулярные физические нагрузки до настоящего времени не стали постоянной частью вашей жизни, то период планирования беременности – самое время приобрести эту полезную привычку. По данным научных исследований, умеренная физическая нагрузка способствует нормализации гормонального фона, улучшает обмен веществ, повышает способность к зачатию (фертильность). У мужчин регулярные занятия спортом способствуют увеличению уровня тестостерона и улучшению качества спермы. В то же время очень интенсивные физические нагрузки оказывают на способность к зачатию выраженный отрицательный эффект. Это связано с неблагоприятным изменением гормонального фона при серьезных спортивных занятиях, что может способствовать нарушениям менструального цикла и процесса овуляции. При снижении интенсивности физических нагрузок фертильность через некоторое время восстанавливается.

Совет 7. В ходе подготовки к беременности консультируемся у генетика

Согласно мнению специалистов, на сегодняшний день всем супругам, планирующим беременность, независимо от их возраста, рекомендована консультация врача-генетика. В ряде ситуаций такая консультация является необходимой для оценки прогноза здоровья будущего малыша и составления плана мероприятий, способствующих рождению здорового ребенка. К таким ситуациям относятся:

  • возраст супругов старше 35 лет;
  • наличие наследственных или тяжелых хронических заболеваний у самих супругов или их близких родственников;
  • наличие в семье детей с наследственными заболеваниями или врожденными пороками развития;
  • бесплодие супругов;
  • два и более выкидыша или замершие в первом триместре беременности (так как примерно
  • в 2–3% случаев в основе этих состояний лежат генетические нарушения у кого-либо из супругов);
  • при кровнородственном браке;
  • если хотя бы один из из родителей подвергался действию опасных факторов (радиация, токсические химические средства, ядовитые вещества и др.).

При консультировании пары врач-генетик определяет риск рождения ребенка с генетическими аномалиями. Риск бывает низкий, средний и высокий, но даже в последнем случае вполне возможно рождение здорового малыша.

Конечно, очень желательно при подготовке к беременности учесть все перечисленные советы. Однако если вдруг беременность наступит прежде, чем вы успеете завершить подготовку к зачатию, не огорчайтесь. Да, планирование беременности очень важно, так как сводит к минимуму многие риски, но самое главное – это то, что ваш желанный малыш появится на свет, а вы станете счастливыми родителями!

Готовимся к беременности: необходимый минимум

Начать обследование следует с врача-гинеколога (для женщины) и врача-уролога (для мужчины). Специалисты назначат необходимое обследование: как правило, это общий осмотр, гинекологический мазок для женщин и спермограмма для мужчин, что позволяет выявить различные отклонения от нормы, воспалительные процессы в половой сфере, определить возможные причины проблем с зачатием, назначить соответствующее лечение. В ряде случаев врачи назначают дополнительные методы обследования (УЗИ органов малого таза, анализ на содержание различных гормонов, анализы на выявление болезней, передающихся половым путем, анализы на инфекции, заражение которыми во время беременности очень опасно для плода – краснуху, токсоплазмоз, герпес и цитомегаловирус).

Врач-терапевт после изучения карты прививок может назначить вакцинацию (против краснухи, гепатита В, столбняка, дифтерии).

Будущим маме и папе также рекомендуется посетить терапевта, стоматолога, отоларинголога (ЛОР-врача) и, возможно, других специалистов. Думаете, что это лишнее? Вовсе нет. Ротовая полость, зубы, нёбные миндалины, носоглотка, кишечник – наиболее частые места обитания болезнетворных бактерий. Следует учитывать, что наличие источников хронической инфекции в организме является «миной замедленного действия». Во время беременности, на фоне естественного снижения иммунитета возможно обострение инфекционно-воспалительных процессов, что может неблагоприятно сказаться на течении беременности, спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Лечение кариеса, хронического тонзиллита, гайморита, дисбактериоза легче провести до беременности, чем во время нее, когда многие препараты противопоказаны.

В случае наличия каких-либо хронических заболеваний будущим родителям, особенно маме, необходимо проконсультироваться у своего лечащего врача, сообщив ему о планировании беременности. Разумеется, зачатие следует планировать на период вне обострения заболевания. Лечение, возможно, придется изменить, так как прием целого ряда лекарственных препаратов, используемых для терапии хронических болезней (например, гипертонии), противопоказан беременным. Для подбора нового эффективного лечения безопасными для беременных средствами может потребоваться время и обязательный контроль врача.

Когда же начать подготовку к беременности?

Учитывая, что выполнение многих пунктов программы подготовки к беременности требует не меньше 3 месяцев (время, необходимое для проведения обследования, отказа от вредных и приобретения полезных привычек, период после вакцинации и т.д.), то и зачатие следует планировать на раньше этого срока, желательно выделить себе для этого важного мероприятия полгода.

После выкидыша или аборта зачатие и беременность лучше планировать через 1–1,5 года после операции выскабливания. В крайнем случае, не ранее чем через 6 месяцев. Наблюдение во время беременности в этих случаях должно быть особенно тщательным. В настоящее время специалисты (акушеры-гинекологи, психологи) считают оптимальным сроком между родами и следующей беременностью период в 2–3 года. Если предшествующая беременность завершилась операцией кесарева сечения, то перерыв должен быть не меньше 3 лет.

Как планировать беременность будущим родителям

Современные молодые пары задумываются о рождении ребенка не только по факту беременности. Для этого необходимо знать, как планировать беременность, когда лучше осуществлять зачатие, что должны знать женщина и мужчина, чтобы ребенок родился полноценным и здоровым. Поэтому многие будущие родители заблаговременно начинают готовиться к рождению малыша.

Нужно ли планировать беременность

Однозначно необходимо планировать беременность. Объясняется это тем, что так высока вероятность зачатия и рождения здорового малыша определенного пола. Чтобы подготовиться к зачатию ребенка, важно обратить внимание на собственное физическое здоровье, пройти медицинское обследование, вести календарь беременности. И это далеко не весь комплекс мер, которые необходимы для рождения полноценного и здорового ребенка. Однако все это не сравнить со счастьем материнства.

Что такое планирование беременности

Планирование беременности – мероприятие, направленное на подготовку к процессу зачатия, вынашивания малыша. Готовиться ко всему нужно заранее. Прегравидарная подготовка за 6-12 месяцев до зачатия убережет от опасных инфекций.

  • осознанный подход к появлению ребенка;
  • консультация гинеколога;
  • комплексное медицинское обследование, которое включает в себя не только сдачу анализов на предмет выявления половых инфекций, но и лечение всех имеющихся заболеваний, их профилактика;
  • ведение здорового образа жизни, полный отказ от приема алкоголя.

Как правильно планировать беременность

Грамотное планирование беременности необходимо для того, чтобы все прошло правильно, без рисков, чтоб малыш рос здоровеньким. Для этого в подготовительный период новоявленным родителям необходимо изменить в корне свой образ жизни. Стрессы, пренебрежение правильным питанием, чрезмерные физические нагрузки, постоянное забывание о вредных привычках – все это крайне негативно будет сказываться на будущем потомстве.

Грамотное планирование зачатия должно быть тщательно продумано. Многие специалисты различают несколько подготовительных этапов. Они следующие:

  1. Оздоровление родителей.
  2. Подготовка к зачатию. Женщина в это время готовит свое тело к вынашиванию ребенка, мужчина – к зачатию. Нужно избегать нервных перегрузок, ослабить занятия спортом, отказаться от вредных привычек, курения.
  3. Зачатие. Положительного результата пары добиваются в течение месяца-двух.

Многие будущие родители ошибочно полагают, что беременность должна наступить в первый же цикл. Однако может пройти около полугода и более, особенно если женщина долгое время не отказывалась от приема противозачаточных гормональных препаратов. Не стоит сразу расстраиваться, если не все получается, лучше обратиться к врачу за дополнительной консультацией.

С чего начинать планирование беременности

Начать подготовку к беременности нужно с посещения врача-специалиста. Гинеколог проведет полный осмотр, даст определенные рекомендации обоим родителям, назначит обследование. Обязательно нужно сообщить врачу о наличии заболеваний – это убережет от возможных осложнений впоследствии. Не нужно отказываться от беременности, когда кровь насыщена антителами – своевременное лечение поможет выносить ребенка. Не стоит беременеть при таких заболеваниях, как:

  • порок сердца;
  • онкология;
  • гипертония;
  • красная волчанка;
  • почечная, дыхательная недостаточность.

Будущая мама обязательно должна предпринять все меры для того, чтобы малыш был здоровым. Для этого ей необходимо посетить некоторых специалистов:

  1. Терапевт. Врач проведет общий осмотр. Хроническому заболеванию могут способствовать различные факторы. Чтобы все это исключить, терапевт, при необходимости, направит к узким специалистам.
  2. Лор и стоматолог.
  3. Эндокринолог
  4. Врачу-генетику по силам спрогнозировать рождение здорового чада.

Будущий отец ребенка тоже должен пройти обследование и предпринять меры для получения здорового потомства. Кроме ведения здорового образа жизни, мужчина должен принимать витамины В9, С, Е, пролечить заболевания. В это время партнер должен избегать:

  1. Сидячего образа жизни.
  2. Серьезных физических тренировок.
  3. Ношения тесного белья.
  4. Работы с ноутбуком на коленях.
  5. Носить мобильный телефон в переднем кармане брюк.

Перед тем как запланировать беременность, необходимо сделать исследование анализов. Они помогут избежать пороков плода. Любой сданный анализ может влиять на результативность. Исследования следующие:

  • анализы крови (общий, биохимия, на гепатиты В и С, на сахар);
  • коагулограмма (показатель свертываемости крови);
  • анализ мочи;
  • бактериологический посев;
  • узи;
  • мазки на онкоцитологию;
  • флюрография;
  • кардиограмма;
  • TORCH-анализ исключает краснуху, герпес, хламидиоз, цитомегаловирусы.

При нерегулярных менструальных циклах, проблемах с весом (большой или маленький), зачатием, для исключения бесплодия, выкидышей, трудностей при вынашивании назначаются дополнительные исследования. Важно вовремя обратиться к стоматологу. Посещаются врачи:

  1. Эндокринолог: должен назначить обследовать гормон щитовидной железы, надпочечников и др.
  2. Иммунолог.
  3. Аллерголог.
  4. Хирург.
  5. Нефролог.
  6. Уролог.

Обследование на гормоны

Анализ на гормональный статус назначается не всем парам. Происходит это при неудачных попытках беременности, вынашивании. Самые частые случаи, когда делается анализ на гормон:

  • нарушен менструальный цикл;
  • неблагоприятные предыдущие беременности (выкидыши, замирание плода);
  • зачатие долго не наступает при активной половой жизни;
  • возраст женщины от 35 лет;
  • признаки гиперандрогении: угревая сыпь, ожирение, оволосение.

Сдавать анализы на гормоны можно в разные дни. Однако для максимально эффективного результата лучше всего это делать в указанные в таблице сроки.

Гормон
Менструальный цикл (день)Особенность гормона
ФСГНа 3-7Участвует в выработке эстрогенов, влияет на развитие фолликулов.
ЛГНа 3-7Участвует в выработке эстрогенов.

Регулирует процесс наступления овуляции

ПролактинСдается 2 раза:

спустя 3 часа после сна,

в спокойном состоянии

Участвует в процессе созревания фолликулов, овуляции.
ЭстрадиолНа 3-5Участвует в развитии эндометрия, созревании яйцеклетки.

Ряд анализов сдается чуть позже. Некоторые можно исследовать в любое время. Анализы следующие:

Гормон
Менструальный цикл (день)Особенность гормона
ПрогестеронНа 19-21Готовит организм к вынашиванию ребенка
ДЭА-сульфатНа 8-10Мужской гормон
ТестостеронНа 8-10Мужской гормон
КортизолРабота надпочечников
ТТГРабота щитовидки
Гормон

щитовидной железы

Работа яичников

Планирование беременности при нерегулярном цикле

При нерегулярном цикле планирование беременности возможно. Главные условия: хороший эндометрий и проходимость труб. Первое, что нужно сделать – обратиться к врачу. Он назначит фолликулометрию – метод контроля овуляции. Это исследование определяет время созревания яйцеклеток и самый благоприятный период для того, чтобы ребенок появился на свет. Второй способ спланировать беременность: использование теста на овуляцию. Важно обращать внимание на матку – при готовности к зачатию шейка мягкая и приоткрытая.

Планирование пола

Спланировать пол будущего малыша можно несколькими способами. Каждая женщина выбирает подходящий для себя метод. Варианты такие:

  1. По овуляции. Первым оплодотворит Y-сперматозоид – ребенок родится мальчиком (зачатие в день, после овуляции), X-сперматозоид – девочкой (зачатие на 3-4 день). Отзыв о таком методе всегда положительный.
  2. По крови: определяет пол ребенка тот, у кого кровь недавно обновлялась. У мужчин обновляется через 4 года, у женщин – через 3. Поэтому возраст мужчины делится на 4, женщины – на 3. Где большая цифра, такой и пол малыша.

Планирование беременности после беременности

Лучше всего рожать ребенка спустя пару лет, после первого, но все зависит от индивидуальных особенностей матери, процесса восстановления после родов. Если имеют место многократные выкидыши, то женщине необходимо заняться собственным иммунитетом. Беременность с высоким риском осложнений — при большой вероятности выкидыша. Гинекологи рекомендуют планировать беременность не ранее, чем через полгода. После аборта можно это делать спустя три месяца. Этих сроков хватает, чтобы женский организм восстановился.

Что пить при планировании беременности

Для рождения нормального здорового малыша важно своевременно не только пройти все исследования, но и начать прием необходимых витаминов и таблеток. Однако схему приема должен назначить врач. Будущая мама будет нести ответственность не только за себя, но и за малыша. Дефициту в организме необходимых микроэлементов поможет прием подобранного витаминного комплекса.

Важно своевременно пропивать курсы витаминов. Какие из них лучше всего подходят? Рассмотрим варианты:

  1. Во время приема фолиевой кислоты идет синтез структур ДНК и деление клеток.
  2. Калий йодин улучшает репродуктивную систему женщины.
  3. Витамин Е или токоферол. Помогает созреванию яйцеклеток.
  4. Железо важно для лечения от анемии.
  5. Витамин Д3 укрепляет кости. Однако дозировка не большая, чтобы не было отклонений в развитии плода.
  6. Кобаламин или витамин В12 улучшает обменные процессы.

Кроме витаминов, рекомендуется использование некоторых лекарственных препаратов. В основном они используются для улучшения гормонального фона. Часто используемые следующие: Иноферт, Утрожестан, Дюфастон, Прогестерон и другие. Кроме стабилизации гормонального фона, таблетки имеют противовоспалительное, антиаллергическое и противоотечное действие.

Планирование беременности: что нужно знать супругам

Какие анализы нужно сдать будущим родителям, как питаться и что делать для зачатия здорового малыша?

Сознательные родители стараются планировать зачатие ребенка заранее, чтобы малыш рос и развивался в максимально здоровой среде, которая будет способствовать также и его оздоровлению. Но с чего начать подготовку к беременности? Об этом мы и поговорим ниже.

Врач-гинеколог Анна Сыч рассказывает: «Планирование беременности для современных супругов можно условно поделить на 3 этапа: анализы, обход врачей и изменение образа жизни будущих родителей».

Анализы

Для начала женщине необходимо посетить своего лечащего гинеколога. Врач сделает кольпоскопию, возьмет кольпо-цитологию (мазок) из мочеиспускательного, цервикального канала, влагалища и прямой кишки, чтобы исключить инфекционные процессы, а также вручную пощупает состояние матки и яичников. При необходимости может быть рекомендовано и ультразвуковое исследование органов малого таза.

Какие анализы нужно будет сдать будущей маме:

  • анализ крови общий;
  • анализ мочи общий;
  • биохимию крови;
  • анализ крови на определение группы и резус-фактора для обоих родителей. Если присутствует резус-конфликт, надо будет также сдать анализ крови на антитела;
  • анализ крови и мазки на половые инфекции – ПЦР (гонорея, хламидия, микоплазма, уреаплазма, кандидоз);
  • анализ крови на сахар;
  • коагулограмму (анализ крови на свертываемость);
  • анализ крови на гормоны: щитовидной железы (Т3, Т4, ТТГ), эстрадиол, пролактин, прогестерон, тестостерон;
  • анализ крови на антитела к краснухе, токсоплазмозу, герпесу, цитомегаловирусу, хламидиям, а также на ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С.

В случае если антител к краснухе не обнаружится, гинеколог может предложить сделать прививку. но тогда нужно будет подождать с зачатием еще 3 месяца после прививки, чтобы сформировались антитела.

Стоит сказать, что на проблемы с зачатием может влиять повышенный уровень тестостерона или пролактина, а сниженный прогестерон может привести к проблемам сохранения беременности на ранних сроках – поэтому эти анализы очень важны.

Мама-форумчанка UAUA.infoпод ником IREN пишет:«У нас полгода не получалось ребеночка зачать, пока я не проверила гормоны. Мне все советовали, но я постоянно отмахивалась, не думала даже, что в этом может быть причина. А потом оказалось, что тестостерон повышен был почти в 2 раза. Как только его снизили – так сразу все и получилось :-)».

Будущий папа при этом должен будет также посетить своего лечащего врачауролога, сдать мазок и анализ крови на все вирусы и инфекции, а также группу и резус-фактор, а кроме того еще сдать спермограмму, чтобы понимать, насколько он способен к зачатию.

Каких врачей еще необходимо посетить женщине:

Медицинский осмотр будущей мамы не заканчивается только на анализах, также необходимо пройти осмотр узких врачей-специалистов:

  • стоматолога (это первостепенно важно, поскольку все кариозные и прочие зубные проблемы желательно вылечить до беременности);
  • окулиста, в особенности, если в данное время уже имеются проблемы со зрением;
  • ЛОРа, чтобы понимать, нет ли в носоглотке инфекций;
  • кардиолога, а также, возможно, сделать кардиограмму;
  • гастроэнтеролога, который может рассказать о возможных особенностях желудочно-кишечного тракта, ведь, например, проблемы с печенью существенно усугубляют токсикоз;
  • уролога (а также сделать УЗИ), чтобы понимать состояние почек;
  • эндокринолога;
  • маммолога (и сделать УЗИ), чтобы понимать, готовы ли молочные железы к будущей лактации;
  • аллерголога и диетолога – чтобы проконсультироваться по питанию в период беременности.

Если в семье были проблемы с беременностью или наследственные заболевания, стоит также посетить генетика и при необходимости пройти вместе с мужем дополнительные анализы.

Важно помнить, что в период вынашивания малыша, на весь материнский организм будет идти двойная нагрузка и желательно убедиться, что различные системы органов к этому готовы и им не нужно предварительное лечение или витаминизация.

Как необходимо изменить свой образ жизни, планируя беременность?

Рекомендации, которые мы даем, в общем-то, банальные и всем известные, но при этом не теряющие своей актуальности:

  • Организоватьправильное, сбалансированное питание, с достаточным количеством белков, жиров и углеводов, исключить фаст-фуд.
  • Употреблять достаточное количество жидкости – 1,5-2 л в день, в летний период – 2-2,5 л в день.
  • Не забывать о прогулках на свежем воздухе – минимум 2 часа в день.
  • Заниматься спортом.
  • Исключить всех вредные привычки.
  • Принимать дополнительные витаминные препараты, согласно назначению гинеколога, а также можно начать принимать фолиевую кислоту за 3-6 месяцев до процесса зачатия, в дозировке 0,4 мг в день.

Несомненно, план подготовки к зачатию получился объемный, но ведь непосредственно процесс – невероятно ответственный. И, безусловно, вам будет гораздо спокойнее, четко зная, что организм полностью здоров и готов к вынашиванию маленького чуда.

Что нужно при планировании беременности женщине

Сегодняшняя наша статья расскажет вам о том, что нужно при планировании беременности женщине, в какое время лучше рожать и какие сдать анализы.

В последнее время среди людей все чаще возникает стремление именно к спланированной беременности. Это связано с тем, что количество рожденных нездоровых детей с годами увеличивается из-за ряда факторов, например:

  • загрязненной экологии,
  • неправильного или неполноценного питания,
  • постоянных стрессовых ситуаций и
  • эмоциональной нагрузки.

В связи с этим следует особое внимание уделить своему здоровью, подготовить свой организм перед тяжелым для него периодом – беременностью.

Главной целью при подготовке к беременности является здоровый организм будущих родителей.

Подходящее время для планирования беременности

Начать необходимую подготовку к зачатию следует как минимум за несколько месяцев, наиболее подходящим периодом является полгода. Это связано с тем, что овуляция может осуществляться не каждый месяц. От чего это может зависеть?

В основном подобная ситуация может быть связана с периодом применения контрацептивов, так как после завершения должно пройти несколько месяцев до момента окончательного восстановления цикла менструации.

Так как период вынашивания и последующий процесс деторождения представляют собой огромный стресс и нагрузку для организма, а для его восстановления требуется как минимум год, то планировать последующую беременность рекомендуется не раньше чем через два года.

Новые принципы жизни

Прежде, чем приступить к планированию предстоящей беременности, важно учитывать, что будущим родителям придется во многом поменять образ своей жизни.

Следует вести себя таким образом, будто беременность уже наступила, то есть хорошо питаться, в меру заниматься физическими упражнениями, а также стоит избегать стрессов, вредных привычек. Особое внимание следует уделить применению лекарственных средств – только по особой необходимости, а также огранить употребление чая и кофе.

Что касается медикаментов, то лучше проконсультироваться с лечащим врачом, который сможет подобрать безопасный аналог.

Меньше времени стоит проводить в местах, где много людей, для избегания появления простудных заболеваний. Для профилактических мер следует использовать оксолиновую мазь перед выходом из дома.

Спать будущая мама должна не более 8 часов в сутки, при этом помещение необходимо тщательно проветривать. В рационе особое место должны занимать свежие фрукты и овощи, особое внимание следует уделить продуктам, содержащим большое количество белка.

Посещение специалиста – гинеколога

Что нужно при планировании беременности женщине, в какое время лучше рожать и какие сдать анализы.

В период подготовки к предстоящему оплодотворению следует быть уверенным, что здоровье матери в полном порядке. Для этого стоит в обязательном порядке посетить гинеколога для проведения опроса, необходимого осмотра и сдачи некоторых анализов.

Среди основных анализов выделяют:

1. Мазок на флору — дает возможность определить присутствие нарушений, а также молочницы, наличие которой следует устранить до появления беременности. Если микрофлора нарушена, то это представляет собой значительное снижение количества полезных элементов, повышение кислотности среды, что влечет за собой создание благоприятных условий для дальнейшего размножения вредоносных бактерий.

2. Мазок на изучение структуры клеток – устраняет возможность присутствия раковых клеток в области шейки матки.

3. Ультразвуковое исследование – осуществляется диагностика возможных отклонений развития матки. Данные отклонения могут препятствовать зачатию и дальнейшему развитию беременности. Основными патологиями являются двурогая или седловидная матка.

Сдача анализов необходима не только для предотвращения возможных осложнений, но и для вылечивания имеющихся заболеваний, которые могут обостряться.

Основной план обследования

В плановое обследование входит:

• проверка на наличие возможных урогенитальных инфекций;

• сдача крови на СПИД;

• развернутый анализ крови – дает возможность определить наличие воспалений и дать оценку состоянию здоровья в целом;

• биохимический анализ крови – назначается для определения возможных заболеваний органов;

• исследование крови на гормоны – осуществляется по дням менструации, таким образом, зачатие может быть успешным при благоприятном гормональном фоне;

• определение группы крови и резус фактора – осуществляется для определения дельнейшего резус-конфликта, если данный показатель у родителей не совпадает;

• кровь на сахар и коагулограмма – анализ на свертываемость клеток крови.

Здоровье мужчины — будущего отца

Здоровье организма будущего отца не менее важно. В первую очередь следует провести исследование спермы для определения способности к зачатию и исключить наличие инфекций, так как она представляет собой отличную среду для развития и жизнедеятельности многих вирусов и различных бактерий.

Помимо анализов следует получить консультацию специалистов таких как: эндокринолог, стоматолог, окулист, оториноларинголог, терапевт и при необходимости генетик.

Следует обратить особое внимание на то, что все необходимые прививки делаются до начала беременности.

Необходимые витамины

Особое предпочтение при выборе витаминов отдается фолиевой кислоте и витамину Е, причем их применение осуществляется не только во время подготовки, но и на начальных этапах беременности.

Данные витамины в первую очередь могут принимать участие в появлении клеток, а также помогают развиваться и функционировать всем органам плода. Все остальные следует принимать исключительно по рекомендации врача.

Стоит исключить поливитаминные препараты, так как все необходимые микроэлементы можно получить из наиболее распространенных продуктов питания.

Правильное определение овуляции

Овуляция представляет собой выход готовой к зачатию яйцеклетки. Это происходит в середине менструального цикла. Так, например, если цикл имеет 26 дней, то овуляция наступает на 13 день цикла. Данная яйцеклетка способна существовать на протяжении суток, в отличие от сперматозоида, который активен в течение нескольких дней.

Наибольшая вероятность зачатия – это второй день до овуляции и первый день после нее.

Существует несколько вариантов определения овуляции:

1. Домашний тест. Является положительным за сутки до наступления.

2. Фолликулометрия — ультразвуковое исследование.

3. Измерение базальной температуры. Во время овуляции увеличивается примерно на половину градуса и держится до нескольких дней. Следует помнить, что температура измеряется утром после 8-часового сна в одно и то же время.

Цикл зачатия

На процесс оплодотворения может повлиять ряд условий:

• постоянные стрессовые ситуации;

• изменение гормонального фона;

• наличие вредоносных инфекций;

Оптимальный вариант частоты занятия сексом – раз в три дня, так как при слишком частом или наоборот долгом воздержании может снизиться качество спермы. Именно в этот период вырабатывается сперма оптимальной и необходимой концентрации.

Перед овуляцией, за несколько дней, рекомендуется отказываться от половой близости, принятия горячей ванны, посещения бани и сауны, а также от употребления спиртных напитков.

От того, насколько серьезно каждый и родителей подойдет к планированию беременности, будет зависеть результат. Не стоит пренебрежительно относиться к указанным рекомендациям, не забывайте, что именно от действия и поведения родителей зависит не только физическое, но и психологическое здоровье их будущего ребенка.

Планирование беременности: этапы

Планирование беременности: этапы

Беременность – это непростые, но счастливые 9 месяцев развития новой жизни. Будущая мама около 40 недель вынашивает под сердцем своего малыша. Всё это время потенциал её организма (ресурсы и энергетические запасы) поддерживает плод и его внутриутробное развитие, за счёт чего ресурсы материнского организма истощаются. Зарождение новой жизни и рост эмбриона – энергоёмкие процессы. Поэтому будущей маме, равно как и папе, нужно подготовиться заранее к периоду беременности.

Перед беременностью

По официальным данным, каждая шестая российская пара встречается с трудностями при зачатии. На 45% это связано со снижением женской способности к зачатию, на 45% – со снижением мужской и лишь 10% проблем объясняется иммунной несовместимостью. Поэтому планирование рождения малыша – это важная подготовка, так как нацелено на повышение общей способности к зачатию и направлено на выявление и лечение возможных болезней, опасных для беременной женщины и плода.

Как планировать беременность

Для успешного планирования беременности семейной паре необходимо пройти через 3 этапа. Рассмотрим их подробно:

  • Обследование и оздоровление.
  • Подготовка к зачатию.
  • Зачатие.

Планирование беременности: с чего начинать

Первый этап – это обследование и оздоровление семейной пары. До беременности женщине нужно проконсультироваться со своим гинекологом, который, изучив медицинскую карту и историю обращений в женскую консультацию, направит её на плановые обследования и анализы.

§ Анализы при планировании беременности

Сдать анализы на этапе планирования предстоит не только будущей маме, но и её супругу.

Анализы и обследования для женщины

Анализы для обоих супругов

– проверка на наличие гепатита В, С,

– проверка на сахар,

– на определение показателя свертываемости крови,

Взятие мазков на выявление онкоцитологии.

– на выявление RWи ВИЧ,

– на определение группы крови,

– на определение резус-фактора.

Мазки и анализ крови ПЦР.

§ Обследование при планировании беременности

Женщине придётся также обойти всех специалистов, чтобы знать всё о состоянии своего здоровья: терапевта, стоматолога, отоларинголога, окулиста, эндокринолога. Не лишним будет посетить генетика. Если специалисты выявят заболевание и распишут курс лечения перед планируемой беременностью, то его важно пройти полностью с использованием прописанных препаратов. Иногда после этого требуется несколько месяцев до предполагаемого зачатия.

Подготовка к зачатию

Второй этап планирования– это этап приготовления к зачатию. Кстати, хорошо начинать эту подготовку при прохождении оздоровительного курса, если его назначил врач.

Женщине,готовящейся стать матерью,нужно привести своё тело в оптимальное состояние, чтобы в течение всех 9 месяцев беременности её тело справлялось с повышенными нагрузками. А будущему отцу следует не просто поддерживать супругу, но также активно приводить свой организм в порядокдо зачатия.

§ Питание при планировании беременности

Семейной паре при планировании рождения малыша важно продумать своё питание. В необходимом количестве в пище должны присутствовать фрукты и овощи, цельнозерновые мучные изделия и богатые витаминами и клетчаткой продукты. Рекомендуется не придерживаться строгих диет. Пища должна содержать витамины, минералы и аминокислоты,тогда плод будет развиваться правильно.

§ Витамины при планировании беременности

Чтобы создать гармоничные условия для зачатия и правильного развития плода, специалисты рекомендуют принимать витаминные препараты. Обычно их также назначает врач. Отдельный акцент делается на приёме фолиевой кислоты. Она входит в состав многих витаминных комплексов для будущих мамочек. Подробнее о фолиевой кислоте вы можете прочитать здесь:
Фолиевая кислота при планировании беременности

§ Витамины для мужчин

Не стоит забывать о будущем папе: ему тоже необходимы витамины для правильной работы репродуктивной системы. Для этого надо потреблять в нужном количестве витамин Е, цинк и L-карнитин. Препарат поможет выбрать врач.

§ Здоровый образ жизни

На этапе планирования беременности будущим родителям следует отказаться от вредных привычек. Перестать употреблять алкоголь и курить нужно минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Эти привычки лучше заменить другими. Можно начать умеренно заниматься спортом, больше гулять, высыпаться, избегать стрессов и пребывать в хорошем настроении.

Самым удачным временем для третьего этапа планирования, если смотреть с первого дня менструального цикла, считается конец 2 недели и начало 3. Будущим родителям рекомендуется воздерживаться 2-4 дня от секса перед планируемым моментом зачатия. Правильно определить подходящее время для зачатия можно, ознакомившись с информацией, здесь:

Нужно сказать, что беременность часто не приходит с первой попытки. По статистике, здоровой семейной паре без предохранения может понадобиться от 3 до 12 месяцев для зачатия малыша. Главное, не останавливаться и продолжать в том же духе. Если беременность не наступает после года попыток, следует вновь обратиться к врачу.

Планирование беременности: 5 необходимых мероприятий

Планирование беременности – процесс подготовки супружеской пары к зачатию здорового ребенка.

Включает в себя осознанное решение завести ребенка, полное обследование организма будущей мамы (а при необходимости, и папы), выявление и лечение заболеваний, которые могут отрицательно сказаться на здоровье будущего ребенка или способности матери выносить и родить малыша.

Во время беременности и родов женский организм испытывает значительные нагрузки на все жизненно важные органы. С удвоенной силой работают сердце, почки, печень, испытывают большое напряжение нервная, иммунная, эндокринная системы. Именно поэтому к беременности желательно подготовиться заранее, лучше всего — за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.

Планирование беременности позволяет избежать многих проблем со здоровьем и повышает шансы на рождение ребенка вообще и здорового ребенка, в частности. В идеале женщина должна заранее посетить гинеколога, стоматолога, терапевта, ЛОР-врача и, при необходимости, более узких специалистов, чтобы выявить и пролечить хронические заболевания. Кроме того, она должна сдать анализы на «скрытые» инфекции, которые протекают незаметно, но могут навредить ребенку, исследовать гормональный статус, сделать УЗИ органов малого таза и пройти другие необходимые исследования. В ряде случаев за несколько месяцев до планируемой беременности женщине рекомендуют сделать прививки (чаще всего, против краснухи и гепатита В), чтобы избежать проблем во время вынашивания ребенка.

В тоже время, не стоит сильно переживать, если беременность незапланированная. В первые десять дней зародыш еще не прикрепился к стенке матки и не присоединился к кровообращению матери – поэтому те вредные вещества, которые попадают в ее кровь (алкоголь, лекарства и т.д.), к ребенку не поступают. Сразу после установления факта беременности женщина должна обратиться к гинекологу и пройти полное обследование, чтобы выявить (и по возможности устранить) проблемы со здоровьем и подготовиться к рождению здорового малыша.

Посещение специалистов

Начать планирование беременности нужно с посещения гинеколога. Врач изучит медицинскую карту женщины, выяснит все о предыдущих беременностях, абортах, методах контрацепции, перенесенных и имеющихся заболеваниях. После осмотра, гинеколог выдаст женщине направления на анализы и обследования, а при подозрении на проблемы со здоровьем посоветует посетить соответствующих специалистов (эндокринолога, хирурга, аллерголога и т.д.).

Далее рекомендуется посещение терапевта, задачей которого является диагностика и лечение хронических заболеваний, которые могут осложнить течение беременности. Для выявления и санации очагов хронической инфекции необходима консультация ЛОР-врача и посещение стоматолога.

Если в роду были наследственные заболевания (болезнь Дауна, миодистрофия, болезнь Альцгеймера, хорея Гентингтона и др.) или случаи мертворождения необходима консультация генетика. Генетик может провести специальные исследования для выявления генетических отклонений, дать прогноз рождения здорового ребенка.

Анализы и обследования

Всем женщинам, собирающимся зачать ребенка, рекомендуется сделать:

  • общий и биохимический анализы крови;
  • анализ для определения группы крови и резус-фактора (у обоих супругов);
  • общий анализ мочи;
  • мазки и анализ крови на половые инфекции — ПЦР (хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, гонорея, кандидоз (молочница) — у обоих супругов;
  • кровь на антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, ЦМВ, хламидиям, ВИЧ, RW, вирусам гепатита В и С;
  • анализ крови на сахар;
  • коагулограмму (показатели свертываемости крови);
  • кольпоскопию (для оценки состояния влагалища и шейки матки);
  • УЗИ органов малого таза (для оценки состояния матки и яичников).
  • При нерегулярности менструального цикла, проблемах с зачатием и предшествующих выкидышах назначается анализ крови на половые гормоны.
  • По показаниям эндокринолога могут быть назначены анализы на гормоны щитовидной железы, надпочечников и т.д.
  • При невынашивании беременности и бесплодии может быть назначено определение волчаночного антикоагулянта, антител к хорионическому гонадотропину, антител к фосфолипидам, ТПО-антител, антител к рецепторам ТТГ и другие обследования.
  • Иммунологическое обследование.

В случае, если женщина не болела краснухой и антитела к этой инфекции у нее отсутствуют, рекомендуется сделать прививку (минимум за 3 месяца до планируемого зачатия). Это связано с тем, что заражение краснухой в период беременности чревато формированием пороков развития плода и другими нарушениями.

Кроме того, рекомендуется прививка от гепатита В.

Дополнительно можно сделать прививку от дифтерии и столбняка, а также от гриппа.

Измерение базальной температуры

В течение нескольких месяцев женщине рекомендуется измерять базальную температуру тела. Все измерения заносятся в график, который следует показать гинекологу. По этому графику врач может диагностировать ряд нарушений и, при необходимости, назначить углубленное обследование.

Непосредственно перед зачатием

Если все оказалось в порядке, можно начинать непосредственную подготовку к зачатию. Семейной паре рекомендуется в течение 2-3 месяцев не пить никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом-гинекологом, не курить (в крайнем случае — сократить число сигарет, перейти на более легкие сигареты), не пить алкогольных напитков (больше 100 мл вина в день), не злоупотреблять кофе, употреблять большее количество фруктов и овощей, не принимать горячих ванн, не ходить в бани и сауны, постараться не болеть.

Женщинам за три месяца до предполагаемого зачатия необходимо начать принимать витамины с фолиевой кислотой.

Теперь можно перестать предохраняться и приступать собственно к зачатию. По статистике, здоровой семейной паре, которая занимается сексом 2-3 раза в неделю без контрацептивов, для зачатия обычно требуется от нескольких месяцев до года. Так что не стоит переживать, если с первого раза ничего не вышло. Это может быть связано с недавним приемом гормональных противозачаточных таблеток, стрессами, переменой образа жизни и т.п.

Если по истечении года беременность не наступила, необходимо обратиться к гинекологу. Современная медицина излечивает многие случаи как женского, так и мужского бесплодия. В крайнем случае, можно воспользоваться методами искусственного оплодотворения (ЭКО, ИКСИ и т.д.).

Подпишись на канал Женские секреты в Яндекс.Дзен
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: