Еженедельный план флай леди

Еженедельный план флай леди

Задания по Флай Леди: составляем план на каждый день, неделю и месяц

Система fly lady упорядочивает и организует вашу жизнь. Вы можете больше не беспокоиться о том, что вокруг вас создается беспорядок. Благодаря системе флай леди вы победите хаос! Онлайн-журнал «Королевнам.ру» расскажет вам, как составлять задания на каждый день, и успешно вести свой быт. Итак, запоминайте!

Задания флай леди представляют собой заранее составленные списки дел, которые нужно выполнять каждый день в течение недели (месяца). Такой список вы можете составить в бумажном контрольном журнале флай леди или же в электронном варианте. Останется лишь распечатывать его каждый раз при необходимости (и вкладывать в тот же КЖ) или сразу план на месяц.

Начать можно с нескольких этапов: разделить квартиру на зоны и составлять задания по зонам или составить единый список дел на конкретный день недели. Первый вариант в принципе схож со вторым, поэтому рассмотрим флай леди списки на втором примере.

Как составить план флай леди

Все флай леди на каждый день составляют план или, по-другому, список заданий. Вот как это делается: в свободное время возьмите чистый лист бумаги, ручку, линейку (или усядьтесь за компьютер и откройтеWord) и пару умных мыслей из вашей головы.

Начертите таблицу, состоящую из 7 колонок, по одной на каждый день недели. Эти же дни недели служат заголовками отдельной графы. Каждому дню можно присвоить свое особенное название.

Например, Марла Силли, основательница течения «FLY lady», рекомендует обозначать понедельник, как Час благословения дома (или, по-русски говоря, еженедельный час уборки). То есть в этот день вы делаете все, что связано с ЕЧС: моете полы, окна, выносите мусор, стираете, разгребаете хлам. И все это делается непременно в течение одного часа.

У профессионалок своего дела на такой ЕЧС уходит вообще от 30 до 40 минут. Подозреваем, что затраченное время также зависит и от размеров вашего домаквартиры

Конечно же, совершенно необязательно посвящать ЕЧС именно понедельник. Можете делать его в любой другой, удобный именно вам, день недели. Возможно, понедельник вы назовете «закупочным днем» и будете разъезжать по городу со списками необходимых покупок. Или закупочным днем у вас станет четверг, когда на составление всех списков у вас была добрая половина недели.

Внимательно посмотрите на свою, пока еще «сырую» табличку и дни недели. Названия присваиваются не просто так. Их цель заключается в том, чтобы вызывать ассоциативный ряд в вашем сознании. То есть, каждое утро, вставая с постели, вы должны понимать, что если сегодня понедельник, значит вы выполняете большую часть работы, связанную с вашим домом. Если же сегодня суббота, то вы посвящаете время семье и выполнению дел, посвященных вашим любимым людям.

После того, как вы определились с тем, что вы будете выполнять в тот или иной день, приступайте к составлению ежедневных заданий флай леди. Только не нужно пытаться успеть все сразу! Если вы попытаетесь за один день переделать всю недельную, а то и месячную работу, вы просто-напросто «перегорите». И желания слышать хоть что-нибудь о системе флай леди отпадут напрочь. А мы же этого не хотим, правильно?

Мы хотим содержать дом в чистоте и порядке без особых усилий. Поэтому лояльно отнеситесь к своим возможностям и помните, на выполнение дел вам нужно всего 15 минут (каждого дела в списке, естественно). И ни минутой дольше. Не рекомендуется составлять больше 10 обязательных заданий.

Летающим домохозяйкам, только осваивающим систему, можно начать хотя бы с трех обязательных дел. Потихоньку вы освоитесь и увеличите нагрузку до необходимой именно вам. Чем удобна эта система, так это тем, что все в ней сугубо индивидуально. Вам не приходится подстраиваться под систему, в вашей жизни именно система подстраивается под вас *victory*

Профессиональные летающие домохозяйки советуют в выходные дни заниматься собой и семьей, отложив все домашние хлопоты и ежедневные задания. Поэтому вы можете со спокойной совестью отдыхать с любимыми и посвящать время своим маленьким прихотям. В конце концов, за целую неделю вы это заслужили по праву.

А чтобы переход от суровых домашних дел к приятным выходным был плавным, обозначьте на каждый вечер пятницы романтическое свидание с супругом (или вашим молодым человеком). Тогда позитивный настрой на начало новой недели вам гарантирован.

Примеры заданий по fly lady на каждый день

Представляем вашему вниманию возможные примеры планов ваших ежедневных заданий. Онлайн-журнал «Королевнам.ру» советует распечатать (нарисовать) сразу 4 еженедельных списка заданий, чтобы у вас получился план на месяц.

Итак, что и как вы можете внести в свои списки:

Понедельник

Как советует Марла Силли, понедельник может стать днем ЕЧС. Поэтому в этот день вы можете:

  • помыть полы
  • помыть окна
  • вытереть пыль
  • вынести мусор
  • поменять постельное белье
  • поставить стирку
  • и все то, что считаете необходимым сделать в этот день, только без фанатизма

Вторник вполне подходит для разного рода планирований. В этот день вы можете спланировать меню, список продуктов и прочих покупок, можете составить план мероприятий на выходные или спланировать загородную поездку на природу. Только не забывайте, что важно хотя бы 15 минут посвятить ежедневной уборке текущей зоны:

  • прибрать зону за 15 минут
  • расчистить любую горячую точку за 2 минуты
  • полить цветочки
  • спланировать меню на неделю
  • разобрать холодильник
  • составить список покупок и необходимых продуктов
  • спланировать семейный досуг

В среду можно выполнить те дела, которые постоянно вами откладывались «в долгий ящик»: наконец-то почистить аквариум или разобраться с электронной почтой. Можно разобрать старые журналы и книги или разложить обувь по коробкам. Конечно же, важно помнить про работу в текущей зоне, горячие точки и про топ -10 «выкинь это немедленно»:

  • прибрать зону за 15 минут
  • расчистить любую горячую точку за 2 минуты
  • выбросить 10 ненужных вещей
  • записаться к врачу
  • разобрать электронную почту или даже ваш обычный металлический почтовый ящик от газет, писем, квитанций, листовок и прочего мусора.

К четвергу у вас как раз уже будут составлены все необходимые списки, поэтому вы смело можете отправляться за всевозможными покупками. Один закупочный день на неделе как раз и нужен для того, чтобы разгрузить остальные дни от мимолетных походов по магазинам. Уборка зон, как всегда, остается:

  • прибрать зону за 15 минут
  • расчистить любую горячую точку за 2 минуты
  • выбросить 10 ненужных вещей
  • закупить продукты по списку
  • закупить бытовую химию и закончившуюся косметику

Пятницу вы можете посвятить всем остальным делам, не вошедшим в списки других дней. Вы можете разобрать квитанции и бумаги по полкам, помыть пол в какой-либо зоне, навести порядок в сумке или даже в вашем автомобиле (удивительно, но там мы тоже возим много ненужных вещей, особенно в багажнике и бардачке) и устроить мужу ужин при свечах. Горячие точки и зоны остаются:

  • прибрать зону за 15 минут
  • расчистить любую горячую точку за 2 минуты
  • выбросить 10 ненужных вещей
  • разобрать важные бумаги
  • навести порядок в сумке
  • романтический ужин с мужем (или вашим молодым человеком)

Суббота идеальна для проведения так называемого «дня семьи». Игра с детьми, поездки на природу, походы в кино и прогулки в парке – все это можно распланировать заранее. Ведь любая женщина, состоящая в браке и имеющая детей, знает, как важно проводить время с любимыми и дорогими сердцу людьми. Совместно проведенное время не купишь ни за какие деньги. А сколько радостных улыбок принесет вам семейный досуг. Ради такого можно отложить все на свете, в том числе и домашний быт:

  • пойти в кино
  • прогуляться в парке
  • поехать в развлекательный центрна дачу
  • поиграть в игры на свежем воздухе или в настольные семейные игры
  • приготовить вкусный семейный ужин

Воскресенье

И, наконец, чтобы вы не чувствовали себя ломовой лошадью, работающей на всех и вся без устали, обязательно выделяйте день себе, любимой. Эмоциональная разрядка нужна не только семье, но и лично вам. Проведите этот день так, как хотите. Можете сделать его праздником для своего тела в салоне красоты или днем духовного наслаждения книгами, фильмами, шоппингом, встречей с друзьями. И пусть весь мир подождет *beach*

  • заняться шоппингом
  • пойти в салон красоты
  • принять горячую ванну
  • сделать маникюрпедикюр
  • почитать книгупосмотреть фильм

Вот небольшие примеры заданий. План на месяц флай леди составляют по еженедельному плану, которых должно быть 4 штуки в комплекте. Поменяются, скорее всего, только развлекательные мероприятия на субботу.

Ну, а как вы будете планировать каждый свой день — зависит только от вас, от ваших возможностей и наличия времени.

У нас вы можете посмотреть электронный план ежедневных заданий, который мы завели для нашего контрольного журнала.

Принцип его составления довольно прост, главное помнить, что перегружать себя нельзя. Всегда начинайте с небольших заданий. Со временем вы поймете, что именно вам нужно и сколько вы можете сделать.

Удачного планирования и хорошего настроения на всю неделю!

Базовый еженедельный план по ФлайЛеди

Базовый недельный план FlyLady (перевод):

Я хочу, чтобы Вы подумали о тех вещах, которые Вам нужно выполнять каждую неделю. Выберите дни, когда Вы хотите этим заниматься, внесите в свой календарь на следующую неделю и придерживайтесь этого. Попробуйте это в течение одной недели. Вы можете удивиться, что неделя будет вращаться вокруг этих дел. Вот что делаю я. В Базовом недельном плане я записываю, какие дела в какой день я делаю, и придерживаюсь этого. Я не могла представить, насколько это поможет мне в самоорганизации. Знание того, что я хожу по магазинам в четверг, убираю дом в понедельник и разбираю бумаги в пятницу, позволяет мне свободно планировать дела по дням недели. Если Вы знаете, какой сегодня день, то Вы знаете, что должно быть сделано. Это – ещё один способ выполнять дела «на автопилоте». – FlyLady

Понедельник: Еженедельное благословение дома (8:00 — 9:00)

  1. Встаньте, оденьтесь и обуйтесь туфли
  2. Стирка
  3. Еженедельный Час благословения дома
    • Переберите/выбросьте старые журналы.
    • Смените простыни.
    • Выбросьте мусор из мусорных корзин.
    • Пропылесосьте все комнаты.
    • Помойте полы на кухне и в ванной.
    • Протрите зеркала и двери.
    • Вытрите пыль с мебели.

Вторник: Свободный день

  1. Полейте и удобрите растения..
  2. 15 минут в текущей зоне.

Среда: Уборка в зоне и работа с документами

  1. Закончите выполнение рутин в дежурной зоне.
  2. Закончите оставшиеся дела от еженедельной уборки.
  3. Удостоверьтесь, что холодильник чист.
  4. Напишите благодарственные письма.
  5. Разработайте меню и план покупок на следующую неделю.
  6. Запишите баланс в книгу расходов перед походом по магазинам.

Четверг: Закупаем продукты и выполняем поручения

  1. Удостоверьтесь, что меню спланировано прежде, чем Вы пойдете по магазинам.
  2. Последний раз проверьте план покупок до того, как Вы вышли из дома. Возьмите список с собой.
  3. Закупаем продукты на неделю.
  4. Выполняем другие дела и поручения:
    • Библиотека.
    • Почта.
    • Покупка подарков и открыток.
    • Купить свечи.

Пятница: Работа с документами и прочие дела.

  1. Будьте сегодня романтичны.
  2. Достаньте из морозилки продукты на следующую неделю.
  3. Разложите бумаги по папкам.
  4. Напишите письма и открытки.
  5. Проверьте кошелёк.
  6. Почините одежду и отполируйте обувь.
  7. Забота о домашних животных (лекарства и пр.).
  8. Вычистите автомобиль и проверьте горючее.
  9. Уберитесь в прачечной.

И вот — выходные! Время для танцев! Повеселитесь от души! – FlyLady

Суббота: «День Семьи»
Воскресенье: «Обновление духа». День для себя, саморазвития и т.д.

Еженедельный план флай леди

Доброго дня! Скажите, встречали ли вы людей, которые, не смотря на свою загруженность, успевают гораздо больше чем вы? Скажем, у вас только один малыш, сидите в декрете, а вот у соседки их аж трое! Кроме того, она ещё и работать успевает, и выглядит на пять баллов! Ведь мы часто сравниваем себя с подобными персонами. И мысленно гадаем, а как же ей всё удаётся?

Сегодня я раскрою эту тайну. Вы узнаете про еженедельный план флай леди, который и помогает добиться хорошей успеваемости. Что это? И как успеть то, что нужно, благодаря этой системе?

Система Fly-Lady

Это не тот видимый помощник, который вместо вас уберёт квартиру или сходит за покупками. Возможно я разочарую вас, но эти задачи так и придётся выполнять самостоятельно. А теперь открою небольшой секрет. Знаете, почему многодетная мама столько успевает? Да потому что она просто умеет систематизировать свои действия! Это она управляет своим временем, а не время управляет ею.

Этому и учит система Fly-Lady. Можете поверить в то, что теперь вокруг вас будет порядок? И при этом детишки не останутся без внимания? Да ещё и бонус получите. Какой? Расскажу немного позднее! Дорогие читатели, это возможно.

Итак, флай леди, это система, которая позволяет упорядочить ваши дела. Вы планируете то, что вам необходимо сделать. Затем систематизируете по дням недели. На каждое мероприятие отводится 15 минут (по возможности, конечно). Т.е. составляется определённый еженедельный график, которому следует строго следовать.

Скажу по секрету, не каждому это удаётся. Добрая часть участвовавших в системе сходит с дистанции в первый же месяц. Почему?

Частые ошибки

Изучив львиную долю отзывов в интернете, я выбрала самые типичные ошибки, которые совершают женщины. Именно они мешают внедриться flylady в их жизнь. Есть даже девушки, которые лишь с третьей попытки смогли приспособиться жить по-новому. Согласитесь, ведь удобно всё успевать!

Итак, перечень ошибок:

  • Лень. Это основа основ. Можно составить график, но не соблюдать его. Так что, прежде настройтесь и решите для себя, что вам это, действительно, нужно.
  • Слишком большие списки. Вот вы придирчиво определили, что не так в вашей квартире и захотели сразу всё сделать. Не стоит планировать много! Всегда есть возможность не успеть. Тогда вы перенесете невыполненные задания на следующий день. А там свои мероприятия запланированы. И так, неисполненные действия превратятся в снежный ком. Тогда всё перепутается и леди просто забросит списки, вернувшись к прежнему образу жизни.
  • Строгое исполнение. Представьте, что произошёл форс-мажор: срочный отчёт на работе или кто-то приболел. Не стоит во что бы то ни стало придерживаться запланированной системы. Никто не требует от вас жертв. Эта схема придумана для удобства женщины. Когда справитесь с непредвиденными обстоятельствами, вернётесь к флай-делам!
  • Мнение близких, а иногда и насмешки. Не все близкие понимают, что женщина делает домашние хлопоты по бумажке. Старайтесь не обращать на это внимание. Скоро вы привыкнете к такому образу жизни и действовать станете на автомате.
  • Старайтесь не отвлекаться. Никто не требует от вас строгого исполнения, конечно, коррективы можно вносить. Но как же легко отвлечься от надоедливых процедур, например, просматривая ленту в соцсетях или просто блуждая в сети! Не давайте себе слабину!
  • Отношение к флайледи, как к рутине. Запомните, система нацелена помочь вам. Да и потом, кто вам мешает включить в список уход за собой любимой? Или то, что вам нравится? Это и есть тот приятный бонус. Кроме того, что вы успеете прибрать, приготовить обед, поиграть с детками, у вас ещё и время на себя останется.

Следуя правилам, остаётся одно: удачно организовать!

Как составить план?

Вообще, это придумала Марла Силли, при поддержке своих близких и лучшей подруги Келли. Она завоевала славу на просторах интернета, просто рассказывая о том, что ежедневно делает по дому. А ведь пару лет назад, Марла, как миллионы женщин, сходила с ума от рутины!

Но, однажды, всё изменилось! Она просто взяла карандаш, тетрадку и. стала жить по-новому. Что для этого нужно? Нарисовать таблицу, состоящую из семи столбцов. Эти столбцы символизируют дни недели. Схема одна, но еженедельно сюда можно и нужно вносить коррективы. Поэтому выделите определённый денёк, для подготовки плана на неделю. У кого-то это вторник, а мне лично было бы удобно воскресенье.

Итак, есть несколько вариантов:

  1. Для начала решите, чему будете посвящать каждый день. У Марлы, к примеру, в понедельник Еженедельный Час Уборки. Т.е. это мероприятия, связанные с чистотой и уютом квартиры. Вторник можно посвятить покупкам и так далее. Эта часть таблицы не меняется, как правило.

После такого разграничения уже можно составлять планы по каждому мероприятию. Скажем, если вы решили сегодня прибраться, подумайте с чего начнёте и что конкретно сделаете. Но это не значит, что убирать надо лишь в определённый день. ЕЧС значит тщательное наведение чистоты. А, например, в среду и пятницу можно включить в список только мытьё полов.

  1. Поделить дом на зоны. На одну зону отводится один день. Ну кроме субботы и воскресенья или любого другого выбранного вами выходного.

Эти варианты можно скомпоновать. В общем, составляйте график под себя, и не забывайте включить туда свой отдых. Как правило, это суббота и воскресенье. Кстати, сюда тоже можно запланировать что-то: куда хотите сходить, как отдохнуть? Конечно, тут речи быть не может о 15 минутах! Наслаждайтесь общением с родными безгранично! Вы ведь это заслужили за всю неделю.

Готовый шаблон заданий на каждый день

Теперь хочу выше оговоренную систему действий показать на конкретном примере. Смотрите, Марла даёт свой вариант ежедневных занятий. Мы можем им воспользоваться.

Понедельник
(Час благословения дома)
Вторник
(Планирование)
Среда (Отложенные дела)Четверг
(Покупки)
*Стирка
*Протереть пыль
*Пропылесосить
*Сменить постельное бельё
*Помыть зеркала, окна, двери
*Уборка зоны
*Планирование меню
*Список продуктов
*Мероприятия на выходные
*Планирование списка флай
*Уборка зоны
*Чистка аквариума
*Запись к врачам
*Разморозить и вымыть холодильник
*Удалить ненужные смс и письма
*Уборка зоны
*Купить продукты
*Бытовую химию, косметику
*Оплатить коммунальные квитанции
Пятница
(Прочее)
Суббота
(Семья)
Воскресенье
(Свой день)
*Уборка зоны
*Погладить вещи
*Пришить пуговицы
*Навести порядок в аптечке
*Привести в порядок обувь
*Романтический ужин
*Совместная прогулка
*Поход в кино/театр
*Семейный обед
*Игры с детишами
*Салон красоты
*Ванна с аромаслами
*Посмотреть любимое кино
*Почитать книгу

Кроме этих пунктов в системе флай леди, Марла добавляет разбор горячей точки. Горячая точка, это самое чистое место в доме, которое периодически захламляется. У меня такое место компьютерный стол. Только там уберёшь, как через пару суток туда кладёшь несколько бумажек. А они, как магнитом притягивают и другие ненужные бумаги. Так, постепенно образуется стопка! А у вас есть такое место? Расскажите.

В общем, меня полностью заинтересовала эта информация. И я решила составить свой примерный еженедельный план, график или календарь. Посмотрим, что получится.

Понедельник

Учитывая то, что у меня есть основная работа, то дела приходится делать вечером. Благо, прихожу на час раньше мужа и ребёнка)) так что график такой:

  1. Накормить кошку и убрать за нею лоток.
  2. Пропылесосить. Так как живём с домашним животным, то это ежедневный ритуал!
  3. Приготовить ужин.
  4. Уделить время семье.

Вообще, готовить стараюсь из заранее подготовленных продуктов. К примеру, покупаю фарш свежий, леплю котлеты и замораживаю. А недавно пробовала заморозить пиццу собственного приготовления. В духовку поставила прямо из морозилки, смазав лишь майонезом. Получилось вкусно))

Благодаря таким секретикам, на готовку по понедельникам не планирую тратить массу времени. А вы?

А пусть будет днём стирки! А ещё наведения чистоты в детской!

  1. Конечно, уход за кошкой!
  2. Пылесосим.
  3. Помыть пол в детской, вытереть там пыль.
  4. Разогреть ужин.

Я привыкла наводить порядок по субботам. Но изучив новую систему флай леди, хочу это занятие раскидать с понедельника по пятницу!

А сюда добавим занятия с ребёнком.

  1. Уход за кошкой.
  2. Пропылесосить.
  3. Притереть полы в спальне и зале.
  4. Разогреть ужин.
  5. Позаниматься с ребёнком.

А ещё на ежедневной основе мы читаем книжки, играем. Без этого никак не обойтись. Согласны?

Постараюсь окончить уборку дома.

  1. Кормлю кошку, убираю за нею.
  2. Прибираю на кухне, в ванной.
  3. Планирую, что купить из продуктов и других вещей.
  4. Грею ужин.
  5. Посвящаю время семье.

Некоторые вносят в журнал не больше 10 заданий. Поэтому не стесняйтесь добавить к моему варианту свои новшества. У меня по 4-5 пунктов, так как выделяю лишь вечер под flying. У вас их может быть больше.

Ох, как же я люблю вечер пятницы! Ведь впереди выходные! Уверена, вы меня поддержите.

  1. После работы закупаем с мужем продукты, средства химии и гигиены. То, что планировала в четверг!
  2. Приезжая домой, кормим кошку.
  3. Садимся сами за стол. Иногда в пятницу заканчиваются готовые съестные припасы поэтому можно позволить что-то на скорую руку. У меня всегда в холодильнике дежурная пачка пельменей! Хоть я и не сторонник фабричной продукции, больше люблю сама готовить. Но иногда приходится немного полениться.
  4. Контрольный вечер, можно пройти по дому, протереть пыль.
  5. Вечер с семьёй! Готовимся к выходным, и планы составляем вместе!

А завтра суббота!

Что вы делаете обычно по субботним дням? Я предложу свои варианты. Возможно, вы бы дополнили несколько пунктов?

  1. Совместные прогулки. Тем более началась весна!
  2. Совместные игры с детишками.
  3. Семейный обед.
  4. Поездка к бабушкам. Куда же без них? Или встреча с другими родственниками, друзьями.

Ну что же, осталось воскресенье!

Воскресенье

Честно говоря, иногда хочется просто остаться дома, и поваляться хотя бы несколько минут с хорошей книжкой на диване. А почему бы так не сделать?

  1. Посмотреть хороший фильм.
  2. Почитать любимую книгу.
  3. Включим уход за собой в виде масок, маникюра и прочих удовольствий.
  4. Конечно, поиграть с ребёнком!
  5. Возможно, пройтись по магазинам, для своего удовольствия.

Конечно, корректировать придётся. По первому времени ни раз. Нужно привыкнуть к такой схеме. Но те, кто живёт по такому принципу, действительно, довольны. Создание подобных графиков помогает управлять собственным временем! Иначе можно часами стоять у раковины, намывая посуду, думаю, что жизнь сплошная рутина!

Расскажите, а как вы планируете своё время? Пробовали ли подобную систему? Возможно, хотите попробовать? Оставляйте комментарии и подписывайтесь на обновления блога! Всего доброго. До новых встреч!

Еженедельный план флай леди

Приветствую вас, дорогие друзья. Мы вновь продолжаем тему система Fly-Lady (в прошлый раз мы говорили как осуществляется по системе Флай леди работа в зоне). Сегодня мы обсудим базовый еженедельный план флай-леди, что это такое, как его составлять, образец заданий на неделю основательницы системы. А также я покажу свой еженедельный план флай-леди (шаблон при желании вы сможете переписать, в последствии подкорректировав его под себя и свою семью).

Подумайте о том, какие дела вам необходимо выполнять каждую неделю и приступайте к планированию

Задания на неделю флай леди, как составить

Кроме ежедневных рутин и работы в зонах, о которых мы говорили ранее, в системе Флай-леди существует базовый еженедельный план. В каждый день недели необходимо выполнять определенные повторяющиеся задания. Это облегчает жизнь флаюшек, потому что помогает распределить задания равномерно в течение недели.

  1. Список дел. Для того чтобы организовать базовый недельный план необходимо выписать на листке бумаги список дел, которые вам необходимо выполнить в течение недели для наведения порядка в квартире. К примеру, помыть полы, зеркала, вытереть пыль, почистить микроволновку, полить цветы…
  2. Колонки. Далее лист бумаги необходимо поделить на 5-7 колонок, именно столько дней в недели мы выполняем базовый план флай-леди. Я создаю 5 колонок, так как выходные я посвящаю семье и освобождаю себя от домашних дел.
  3. Распределяем дела. Следующим шагом мы все дела, которые создавали в шаге №1, равномерно распределяем в табличке на неделю. Желательно, чтобы дела распределялись равномерно по всей неделе. Иначе получится, что в один день вы будете выжаты, как лимон, а в другой день – справитесь с заданием за пару минут.
  4. ЕЧУ. Не забудьте также при составлении списков про такой пункт, как ЕЧУ (еженедельный час уборки), либо как его называют по-другому ЧБД (час благословения дома), что входит в это понятие я подробно рассказывала ранее в статье «Словарь Fly-Lady». Вне зависимости как вы его назовете, суть одна – в этот день мы в течение часа (у меня на это уходит меньше времени), наводим порядок дома более глобально, чем в остальные дни. Моем полы, протираем пыль, протираем окна, зеркала, двери… Каждый определяет для себя, что войдет у него под пункт ЕЧУ, но все же мытье полов и протереть пыль хотя бы раз в неделю необходимо, не забывайте про это.
  5. Дополнительные дела. При желании в недельный план заданий можно включить и другие сферы своей жизни. К примеру, уход за собой (как это сделала я). Либо можно также добавить проведение занятий с ребенком по дням недели. Например, в понедельник вы занимаетесь творчеством (рисуете, лепите), во вторник физическими нагрузками (активно занимаетесь спортом, делаете упражнения, прыгаете, бегаете), в среду музыкальное занятие (слушаете музыку, поете песенки, играете на музыкальных инструментах), в четверг изучаете математику (здесь уже в зависимости от возраста – детки помладше могут изучать цифры, а постарше уже сложение, вычитание, счет…), пятницу посвятить, например, чтению, развитию речи. И составив план заданий остается лишь придерживаться ему.
  6. Распечатываем. Следующим шагом необходимо распечатать Базовый еженедельный план и вложить его в свой контрольный журнал. Более подробно о контрольном журнале мы будем говорить в одной из следующих статей.

Ну, вот и все, ваш План заданий на неделю готов, осталось лишь его придерживаться. Скажу по своему опыту, что такой список заданий на неделю очень облегчает жизнь и помогает ничего не забыть, не упустить из виду. Сначала я подглядывала в свои списки, чтобы ничего не забыть, сейчас же все выполняется на автопилоте.

Базовый еженедельный план Флай-леди (шаблон)

Ниже я напишу, какие ежедневные задания в течение недели выполняла основательница системы Марла Силли. Возможно, кому-то пригодится этот список, и вы воспользуйтесь им, как шаблоном.

Понедельник – ЕЧУ (Еженедельный час уборки)

  • Стирка
  • Еженедельный Час Уборки (ЕЧУ):
  • Переберите/выбросьте старые журналы.
  • Смените простыни.
  • Выбросьте мусор из мусорных корзин.
  • Пропылесосьте все комнаты.
  • Помойте полы на кухне и в ванной.
  • Протрите зеркала и двери.
  • Вытрите пыль с мебели.

Вторник — Свободный день/ день Планирования

  • Полейте и удобрите растения.
  • 15 минут в текущей зоне.

А так же Вторник — это день Планирования
По вторникам мы берем небольшой перерыв, чтобы спланировать нашу неделю. Планирование означает пересмотреть события предстоящей недели и записать, что мы можем сделать для того, чтобы облегчить выполнение этих дел.

Вот те задания, которые можно спланировать:

  • Планирование меню
  • Планирование мероприятий
  • Планирования Дня Свиданий и Дня Семейных развлечений
  • Планирования гардероба
  • Ревизия рецептов (лекарств), чтобы увидеть, что нужно пополнить (докупить).

Вторая часть дня предназначена для приятного времяпрепровождения. Посмотри то кино, которое ты хотела давно посмотреть, прими ванну с хорошей книжкой, а можешь выбираться из дома и повеселиться в тренажерном зале. Все, что делает тебя счастливой!

Среда — Работа в зоне и частичное планирование

  • Работа в текущей зоне.
  • Завершение ЕЧУ (у кого оно разбито на несколько дней).
  • Порядок в холодильнике.
  • Напиши благодарственные письма (разберись с почтой).
  • Составь меню и план покупок на следующую неделю.
  • Проверь чековую книжку и наличность перед походом по магазинам.

Каждая Среда это День Борьбы с Прокрастинацией! для Флай Леди. Это день когда мы заботимся о делах, которые мы откладывали на протяжении длительного времени. Ты можешь использовать этот день для того, чтобы позаботиться о любых делах, которые ты «откладывала на потом»:

  • Почисти аквариум
  • Закончи отчет с работы
  • Поработай над проектом с твоим ребенком
  • Назначай встречу с доктором
    Прокрастинация – понятие в психологии, обозначающее склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел.

Четверг — Закупаем продукты и выполняем поручения

  • Удостоверьтесь, что меню спланировано прежде, чем Вы пойдете по магазинам.
  • Последний раз проверьте план покупок до того, как Вы вышли из дома. Возьмите список с собой.
  • Закупаем продукты на неделю.
  • Выполняем другие дела и поручения:
  • Библиотека.
  • Посещение врача
  • Почта (отправка писем, покупка конвертов, открыток)
  • Покупка подарков, свечей и прочего
  • Химчистка.

Пятница — Работа с документами и прочие дела

  • Разложите бумаги по папкам.
  • Напишите письма и открытки.
  • Почини одежду и отполируй обувь.
  • Позаботься о домашних животных
  • Проверьте сроки годности лекарств
  • Наведите порядок в прачечной (или около стиральной машины)

Пятница — день наведения порядка в твоей сумочке и машине. Это занимает всего несколько минут и экономит много времени в дальнейшем. Без фантиков, старых квитанций и другого мусора в твоей сумочке поиск ключей от автомобиля превращается в простейшую задачу! А отсутствие мусора и лишних вещей в «бардачке» автомобиля гарантирует, что ты не пострадаешь от любых НЛО (неопознанных летающих объектов) в случае аварии. Выдели всего несколько минут в каждую пятницу для этих двух заданий.

А еще пятница — это самое время устроить Романтический вечер.

Суббота — День Семьи

И вот — выходные! Время для танцев! Повеселитесь от души!

Суббота для Флай Леди это особая радость, потому что это День Семейных Развлечений! Это специальное время только для вас и тех, кого вы любите. Проведите это время вместе для обновления ваших отношений друг с другом. Ваша неделя была напряженной и время было ограничено, так что сегодня очень важно провести время с семьей.

Вот несколько идей для вашего Дня Семейных Развлечений:

  • Фильм в местном кинотеатре
  • Пикник в парке
  • Поход с семьей в театр, музей, цирк
  • Несколько игр в боулинг
  • Семейный вечер настольных игр

Воскресенье — Обновление духа

Каждое воскресенье это День Возобновления Энергии и Силы. Это день, когда мы уделяем себе время и занимаемся своими любимыми делами. Если ты не возобновляешь свои силы и энергию, ты не сможешь помочь другим это сделать.

Вот несколько прекрасных идей:

  • Фильм в местном кинотеатре
  • Прогулка в парке
  • Свернуться в клубочек с хорошей книжкой
  • Принять длительную горячую жемчужную ванную
  • Посмотреть любимый фильм

Мой недельный план флай-леди

Ну а теперь, как и обещала, расскажу о своем недельном плане Флай-леди. Когда я только начинала изучать систему флай-леди, то за основу брала план Марлы Силли, который изложен выше. Но в последствии подкорректировала его под себя.

К примеру, у основательницы системы в понедельник выполняется ЕЧУ (еженедельный час уборки), мне же это не подходит. Так как понедельник у меня очень загружен работой (я работаю удаленно на дому) плюс много других различных дел. А вот среда у меня более-менее свободна, так что ЕЧУ лично я провожу в среду.

Полы я мою трижды в неделю. Понедельник, среда и пятница. В противном случае (если их мыть только, например, в день ЕЧУ) придется всю неделю ходить по грязному полу, на котором будут крошки и прочее, мне это не нравится. Стираем одежду мы, как правило, ежедневно.

Закупать продукты на неделю мы стараемся раз в неделю, но определенного дня нет, так как у мужа плавающий график- подстраиваюсь под его график. Когда у него выходной – у меня уже составлен список продуктов и бытовой химии, которую необходимо купить. Так что берем список и идем закупаться. Скоропортящиеся продукты (например, молочку, кефир, а также хлеб) покупаем по мере того, как заканчивается.

Помимо домашних дел, в моем еженедельном плане флай-леди есть дела, касающиеся ухода за собой.

Понедельник

  • Стирка: постельное белье, полотенца
  • Чищу ванну
  • Чищу печку
  • Принятие горячей ванны
  • Уход за лицом (маски и пр.)

Вторник:

  • Глажка нашей с мужем одежды
  • Уход за растениями, удобрение
  • Мою микроволновку
  • Маникюр

Среда:

  • ЕЧУ (мою полы во всей квартире, зеркала, протираю пыль, мою двери, окна, мою чайник)
  • Педикюр

Четверг:

  • Порядок в холодильнике
  • Составляю список покупок исходя из того, что есть в наличии дома и меню на следующую неделю
  • Составляю меню на неделю (подробнее об этом в этой статье)
  • Глажу детскую одежду
  • Уход за головой (маски и пр.)

Пятница:

  • Чищу смс, Эл.почту
  • Навожу порядок в сумке
  • Навожу порядок в кошельке
  • Зашиваю одежду
  • Уход за телом (обертывания, скрабики и пр.)

Суббота и Воскресенье – дни, которые я полностью посвящаю семье. Мы можем выехать всей семьей в театр, музей, зоопарк, покататься на каруселях, либо просто пойти на природу. В общем,совместный семейный отдых. По дому в эти дни я выполняю только ежедневные рутины. Вечером в воскресенье планирую план заданий на следующую неделю.

Обычно все дела по дому (рутины, базовый еженедельный план флай-леди, работу в зоне) я заканчиваю до обеда. То есть в 12 часов у меня дома наведен порядок, с детьми позанималась. Далее мы обедаем, укладываю деток спать, а сама со спокойной совестью сажусь работать. После детского сна – мы полдничаем и остаток вечера я опять же провожу с семьей, не отвлекаясь на работу по дому. Для меня это очень удобно.

Понравилась статья «Базовый еженедельный план флай-леди, задания на неделю»? Не хотите пропустить новые, интересные статьи, а также флайвзлет для начинающих? Тогда подписывайтесь на обновления блога, тогда вы точно ничего не пропустите.

Еженедельный план по системе флай леди — шаблон

Еженедельный план по системе флай леди имеет чёткую задачу: разбить всю «гору» домашней работы на небольшие «курганчики» задач и затем спокойно разобраться с каждым в конкретный день недели. Для этого создаем шаблон, раскидываем по дням недели необходимые домашние дела и распечатываем.

Как это делаю я, предлагаю прочитать ниже. Ну и воспользоваться наработанным опытом, если вам это подходит))

Недельный план флай леди: как составить

В неделе 7 дней. Два из них сразу вычитаем и оставляем на семью и себя любимую. В субботу и воскресенье занимаемся только тем, что действительно важно в этом мире: дорогими сердцу людьми и общением с ними. Кстати, планировать выходные нужно обязательно. Но об этом напишу в другой статье.

Остается 5 дней, в течение которых нужно:

  • Поддерживать чистоту в квартире (для этого есть ЧУДО и хот-споты).
  • Готовить еду (планируем ревизию холодильника и покупку продуктов).
  • Выделить время на уход за собой.
  • Сделать шаг по созданию уютного и красивого Дома (размусоривание).
  • Выполнить отложенное дело.

Получается 5 пунктов, которые вы расписываете на шаблоне еженедельного плана по системе флай леди.

Уход за собой, размусоривание и отложенное дело пропишу в следующих статьях. Сейчас же поговорим о двух первых пунктах шаблона еженедельного плана по системе флай леди.

ЧУДО расшифровывается как Час уборки дома. В это время я просто прибираюсь в квартире «по верхам»: промываю полы в комнатах, меняю постель, прохожусь пылесосам по ковру и стенам, навожу поверхностный порядок (чтобы все было убрано от посторонних глаз). Более тщательная уборка планируется в другом пункте шаблона по необходимости.

Примечание. Полы на кухне и в ванной комнате поддерживаются в чистоте постоянно при помощи синей швабры. Для более тщательного отмывания с отодвиганием мебели назначаю «уборку в зоне» и отмечаю это как отложенное дело. Пыль вытирается ежедневно, поэтому в ЧУДО входит как обычная рутина.

Хот-споты помогают бороться со стихийно возникающим бардаком в разных местах квартиры. Как это делается, напишу в отдельной статье.

Ревизия холодильника нужна, чтобы определиться с покупками для запаса. Обычно в выходные совершается «набег» на оптовый рынок или супермаркет. Поэтому для грамотной траты денег нужно готовиться заранее.

Заранее составляем список покупок, прикидываем, где можно посидеть и отдохнуть с домочадцами по дороге. Что позволяет получить удовольствие от покупок и, одновременно, использовать супруга для доставки всего купленного в дом. Сплошная выгода)))

ЧУДО и ревизию холодильника желательно планировать на конец рабочей недели. Контроль запасов у меня в шаблоне стоит в четверг, а уборка дома в пятницу. Чтобы уже в субботу или воскресенье только отдыхать и планировать следующую неделю.

Вот пример моего личного еженедельного графика по системе флаюшек:

День недели

Дело

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятница
УборкаЧУДО
ГотовкаРевизия
Уход за собойМаска и скраб
РазмусориваниеЗона №3 (шкаф)
Отложенное делоПостирать занавески

Собственно, это и есть мой шаблон еженедельного плана по системе флай леди: на стене висит распечатанный лист, в котором по вертикали прописаны дела из списка выше. По горизонтали — дни недели, кроме выходных. На пересечении карандашом записываю отложенное дело, что планирую по уходу за собой и зону для размусоривания. ЧУДО и «уход за собой» просто напечатаны в таблице для напоминания. Карандашные записи меняются, ревизия и уборка постоянны. Для меня все понятно и наглядно. А как вам, дорогие читательницы?

Недельный план Флайледи

Кроме ежедневных рутин (вечерняя, утренняя, дневная) в твоем Контрольном Журнале должен быть Недельный План.

Вот как его составила Главная ФлайЛеди Марла Силли. Для каждого дня недели было выделено несколько повторяющихся регулярно дел:

Понедельник:

Этот день был предназначен для еженедельной уборки, когда она:

  • протирала пыль,
  • пылесосила,
  • мыла полы на кухне и в ванной,
  • протирала двери и зеркала,
  • выбрасывала старые газеты, журналы и мусор,
  • а иакже меняла постельное белье.

Каждое из этих дел занимало у нее примерно минут по 10, а вся уборка в общей сложности – не более часа.

В этот день она занималась цветами и 15-минутной уборкой в одной из зон.

В среду Марла завершала уборку в зоне (то, что не успела сделать во вторник) и занималась папирологией:

  • писала краткие благодарственные сообщения,
  • планировала меню и списки покупок,
  • сводила баланс по чековой книжке.

Затем проводила ревизию содержимого холодильника и небольшую его уборку.

В этот день делались покупки и разные дела в городе:

  • сходить в библиотеку,
  • на почту,
  • купить подарки,
  • открытки и пр.

В пятницу Марла наводила порядок в домашней канцелярии и делала ту работу, которая не вошла в другие дни:

  • разбирала сумочку,
  • чистила обувь,
  • заботилась о домашних животных,
  • мыла машину и пр.

Вечер пятницы:

романтическое свидание с мужем.

Воскресенье:

день для себя-любимой.

Ты можешь попробовать применить недельный план Марлы Силли, но будет лучше, если ты сама составишь свой собственный план на неделю. Ведь никто лучше тебя не знает сколько раз в неделю нужно пропылесосить и когда идти за покупками.
Когда ты напишешь Недельный План, помести его в Контрольный Журнал вместе с рутинами.

Недельный план: что это и почему он нужен

Продолжаем мягко вплетать в ткань своей жизни систему ФлайЛеди. Если вы читали предыдущие посты, то для вас знакомы понятия «точка отсчета – раковина» и «Размусоривание». Для тех же, кто оказался на этой странице сразу из поисковых систем, коротко поясню:

  1. Основой в системе ФлайЛеди является чистая и сияющая кухонная раковина. Если она в порядке, значит весь дом постепенно подтягивается к такому же состоянию.
  2. Дом необходимо освободить от хлама при помощи процедуры «Размусоривание». Как это сделать, написано здесь.

Теперь снова вернемся к системе ФлайЛеди. Ее основной принцип – сделать всю работу по дому выполняемой без авралов и генеральных уборок, разбить все домашние дела на небольшие сеансы, которые не отнимают много времени и сил. Кроме приемов «Размусоривания» и «Чистая раковина», есть еще много способов выполнения домашней работы. Но чтобы все сделать легко и играючи, необходимо разработать НЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН.

Недельный план – один из принципов системы ФлайЛеди

В неделе 7дней. На каждый день, кроме выходных (суббота-воскресение) расписывается выполнение одного дела. Причем это может быть как уборка конкретной комнаты, так и уход за собой. Что должен обязательно включать в себя недельный план:

Выполнение ЧУДа (подробнее об этом чуть позже) – час уборки дома. В конце недели, обычно в пятницу, проводится Час уборки дома. Но! Это ни в коем случае не генеральная уборка, в каком смысле мы привыкли ее понимать. Дом просто убирается «по верхам» – для поддержания порядка.

Уход за собой. Непременный пункт в недельном плане. Раз в неделю вы должны ухаживать за собой. Просто обязаны! Каждая из нас приучена ежедневно использовать крема, умываться утром, вечером и по необходимости. Но раз в неделю вы отводите полчаса на «генеральный уход за собой» в домашних условиях: сделать маску, пилинг или любую другую косметическую процедуру. Это просто необходимо, так как в круговороте домашних и других необходимых дел у женщины просто не остается сил на себя. Занесение пункта «уход за собой» в недельный план как обязательного, дисциплинирует и повышает настроение.

Проверка холодильника. Систематическое планирование питания семьи помогает избежать бестолкового стояния у плиты и экономит деньги. Я уже писала про планомерность покупок здесь. В сочетании с проверкой холодильника это дает эффект в квадрате. Вы просто просматриваете наличие продуктов в морозилке и холодильнике, заносите необходимые покупки в блокнот (см. статью про покупки) и, взяв мужа в носильщики, отправляетесь в удобное для вас время в супермаркет. Конечно, возможны отступления от заранее составленного списка. Но основной набор продуктов на следующую неделю уже будет лежать у вас в холодильнике, а примерное меню – написано в контрольном журнале (о нем тоже будет в отдельной статье). И не будет больше судорожных женских мыслей в стиле: «Что опять готовить?»

Есть и другие необходимые пункты в недельном плане. Но основные уже перечислены. Не стоит сразу бросаться выполнять все. Вспомните, что вы жили уже более-менее налаженной жизнью и без использования системы ФлайЛеди. Она позволяет создать стройную систему ведения домашнего хозяйства на основе вашего жизненного опыта. Поэтому просто приспосабливайте принципы FlyLady к своей жизни и берите наиболее подходящее. Недельный план позволяет избавиться от метаний «Что сегодня готовить и в какой комнате убираться». Так почему бы не составить его? Удачи.

Буду благодарна, если нажмете на кнопочки:)))

www.flylady.ru – отзыв

С системой составила календарь уборки на месяц, план-меню на неделю и план ухода за собой. И дело пошло… ;-)

С сайтом [ссылка] познакомилась несколько лет назад.

  • Сайт удобен.
  • На нём много полезной информации.
  • Есть форум.

В чём же суть системы “fly lady”: с помощью планирования (нужно делать определённую работу каждый день в течение 15-30 минут) можно разгрузить генеральную уборку по выходным.

Начну с недостатков системы:

1. Автор Марла Силли – иностранка, и писала она книгу “Летающая домохозяйка Размышления у кухонной раковины” для своих.

Те же кроссовки в квартире. Многие читатели поняли это буквально.

Действительно, в той же Америке редко кто ходит дома босиком. Крайний случай тапки. Вот для них и писала.

Ну а для нас, я считаю, ходить в малогабаритной квартире в уличной обуви – нонсенс!

2. Сразу скажу, система подойдёт не всем.

Многие привыкли делать уборку в квартире за раз (я не исключение), здесь же каждый день нужно помнить, что «Эх! Мне же сегодня люстры мыть…», или же «Угу, а ведь нужно ещё зеркала вымыть».

В общем, каждый день маленькая рутина.

Если квартира маленькая, да ещё и однокомнатная, то тем более, лучше убрать за 2-3 часа всю квартиру (1 раз в неделю), а не деребанить работу все 7 дней в неделю.

Достоинства:

1. Когда есть план (еженедельный, ежемесячный, годовой) дела делаются намного быстрее.

Эта система Флай Леди обязательно предполагает план уборки, ухода за собой…

2. Всего на мелкую уборку в день нужно затрачивать 15-30 минут.

Психологический момент – таймер.

Очень стимулирует. Ускоряешься.

И не даёт преждевременно раскиснуть. Договариваешься с собой, 15 минут, и ты свободен!

С чего я начинала:

1. Раковина.

Всё делала по системе, сначала – вычистила раковину.

Хотя, сказать по правде, она и до этого была не грязной.

Но раз надо, то надо, своего рода ритуал – посвящение в систему.

2. Расписала работу по кухне (тумбы, столовые приборы, техника…) на каждый день и сделала, таким образом, генеральную уборку.

Затем только поддерживала порядок.

3. Размусоривание – избавляемся от хлама:

Очень нравится этот процесс.

Вообще, в интернете советуют на протяжении месяца выбрасывать каждый день ненужные 1-3 вещи – не жалеть. Если она не пригодилась в течение года, то тем более.

Например, выбросила много старых журналов и провела ревизию колготок, носков.

4. Составила календарь/план уборки на месяц.

Календарь, план уборки, можно составить самому: в блокноте, в программе word, excel… Или же скачать в интернете.

Очень хороший план предоставляет для скачивания Ирина Соковых (её видео и ссылки можно посмотреть на YouTube).

Например, в её плане на сегодняшний день – помыть люстры, в понедельник – протереть подоконник в спальне, во вторник – комод.

5. Купила средства, тряпки-помощники, для каждой зоны.

! Как и советует автор, использую при уборке для труднодоступных мест зубную щётку и зубную нить.

5. Составила план-меню на неделю.

И до сих пор продолжаю его составлять.

5. Составила план ухода за собой на месяц.

И дело пошло!

Добавлю, решила себе сэкономить время на уборке:

1. Купила органайзеры для плавок, бюстгальтеров и носков.

Очень ими довольна.

В комоде всегда порядок.

2. Так как поверхность плиты у меня – стекло, то, чтобы его не вытирать несколько раз в день, теперь стелю фольгу.

В любой момент, когда приходят гости, её убираешь и поверхность всегда чистая!

Результат: с системой не то, что намного чище стало (и раньше не была грязнулей), а сам становишься более организованным!

Подводя итоги, к системе быстро привыкаешь, все эти мелкие уборки входят в привычку.

Всё налажено до автоматизма.

На данный момент названные гости не страшны!

Осенний взлёт ФлайЛеди 2014 День 8 Базовый Еженедельный План уборки

Доброе утро мои хорошие. Всем вам самого красивого сегодня.

Мы все летим-летим. И уже начинаем получать от нашего полета удовольствие! Дома становится все светлее и радостнее! Раковина встречает улыбкой по-утрам, хот-споты разгребаются, вы становитесь всё счастливей!

Я так горжусь вами! Вы делаете для себя такую важную вещь. Вы учитесь любить СЕБЯ!

Вы учитесь быть всегда в прекрасном настроении, хорошо выглядеть, все успевать.Придет день (или он уже пришел?! ), и ваш муж скажет вам: «Ты — совершенство. Ты самая лучшая на свете женщина, а я — самый счастливый мужчина. »

Ну а мы влетаем в 8 День нашего полёта, догоняем все кто отстаёт!

Мы с вами уже следуем недельному плану красоты (смотри 1 День полёта) И это очень удобно, все процедуры по уходу за собой мы с вами делаем в определённый день недели, таким образом мы не забываем уделить внимание каждой частичке нашего тела.Сегодня мы с вами поговорим о Еженедельном базовом плане по ведению домашнего хозяйства(БЕП)… Сложное на первый взгляд определение, но я постараюсь вам подробно объяснить на простых примерах.Такой план поможет вам сохранить мир и покой в вашем доме, а также сократит время, используемое на выполнение домашней работы, если конечно его придерживаться!

Ежедневные дела мы с вами уже организовали и даже распределили на утро и вечер и стараемся ему следовать.Сегодня я хочу познакомить вас с ещё одной изюминкой этой системой.Многие из вас меня спрашивали в отчётах, когда же мы будем мыть пол или пылесосить. Так вот, с сегодняшнего дня все домашние дела мы будем равномерно распределять.

Наша жизнь идёт ежедневно по замкнутому кругу… грязную одежду нужно стирать, потом гладить, еду варить, посуду мыть… Поэтому все мы (кто записался на этот Полёт)хотим добиться, чтобы этот цикл продолжал действовать регулярно без заминки, чтобы наши раковины снова не заросли горой посуды, а корзины-грязным бельём… А чтобы этого добиться нам нужно приложить все усилия, чтобы это колесо продолжалось крутиться, а поможет нам в этом цикличный графикуборки(ежедневный, еженедельный, ежемесячный, годовой. )

Вы понимаете, что не все дела по дому нужно делать ежедневно… Самым простым способом, удостовериться что все работы по дому выполняются вовремя и цикл не останавливается, является наличие и соблюдение графика.

А чтобы следовать составленному графику вы должны запомнить главное правило – ОН ДОЛЖЕН БЫТЬ РЕАЛИСТИЧНЫМ! Вы чётко должны определить какие задачи должны быть в обязательном порядке выполняться на еженедельной и ежедневной основе.Но при этом вы должны в состоянии их выполнять.Если вы к примеру работаете целый день, и вы напишите в свой ежедневный график мытьё по всему дому, то скорей всего ваш график так и останется на бумаге.Поэтому подумайте и решите для себя, какие дела возможны для вас делать ежедневно, а какие еженедельно или даже ежемесячно! Ну и само собой вы можете распределить часть непосильных обязанностей среди остальных членов семьи.

Ну что ж перейдём к практическому заданию и начнём составлять (каждый свой собственный, не списывайте друг у друга!) БАЗОВЫЙ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН уборки

Ваше ежедневное расписание уборки -это список повторяющихся дел, которые вы должны делать ежедневно.Попытайтесь сделать этот список максимально простым! Будьте реалистичны и после создания списка посмотрите ещё раз на то, сколько времени займут ваши ежедневные дела.Этот список не должен быть длинным и занимать больше времени, чем вы сможете на него потратить.Теперь этот список вы распределяете по дням недели с понедельника по пятницу.

Как я уже говорила, вы должны составить список дел, которые вы будете делать раз в неделю! Ежедневно после того как вы выполните ежедневные Рутинки, вы можете приступить к выполнению одного и нескольких еженедельно повторяющихся дел.

Примеры еженедельных повторяющихся дел:

Смена постельного белья

Закупка продуктов… и так далее

Как только вы составите свой график, следующем вашим шагом будет заставить себя к этому списку привыкнуть и строго ему следовать! Я говорю заставить, потому что это к сожалению так и есть.Дайте себе на это месяц времени и вы увидите, дальше будет легче.

Как себя заставить. Для начала распечатайте свой график, но не помещайте его в свой КЖ, повесьте на видное место, где он будет постоянно о себе напоминать… Я даже советую вам первое время провести процесс контроля выполнения.

Это очень удобно, а ещё так приятно ставить галочки самое себе в списке после проделанной работы!

Хочу вас предупредить,НЕ ЖДИТЕ РЕЗУЛЬТАТА СРАЗУ, дайте себе время! Главное соблюдать расписание регулярно! Если вас всё таки ваш же график напрягает, пересмотрите списки задач, нельзя, чтобы это превратилось для вас в каторгу.

Смиритесь также с тем, что это будет первый набросок, который будет изменяться и дополнятся.В него войдут все регулярные дела. Я думаю вы поняли, что утренняя и вечерняя рутина не относятся к еженедельным делам — они ежедневные.Можете записать их в каждый день, а можете просто помнить о них и выполнять — как удобнее !

Формы БЕП могут быть разными: таблицы, списки, графики, хоть картинки.Важно — оно должно тебе нравиться и быть действенным, реальным. Не нужно напихивать в план кучу дел и потом мучиться от того, что не успела все выполнить. Начни с маленьких шагов.

Итак, заданиезаведи в своем КЖ страничку или отдельные странички на каждый день недели для еженедельного плана и заполни ее тем, что в данный момент считаешь нужным.

Дополнительное задание по уборке

Сегодняшний день мы посвятим ревизии холодильника. Возьмите мусорное ведро и поставьте его под открытой дверью. Сначала уделите внимание остаткам еды, которые прячутся в недрах холодильника и уже больше напоминают объекты для научного изучения.Вторым шагом загляните в ящики для фруктов и овощей и выбросьте все, что не годится в еду. Далее наступает черед ящиков для мяса и сыра, проверьте срок годности продуктов и отправьте в мусорное ведро просроченные. Четвертым этапом посмотрите на двери холодильника и выбросьте пустые банки и бутылки, которые волшебным образом каждый раз возвращаются на место, даже, когда там уже ничего нет Максимально освободите холодильник! После этого возьмите влажную тряпку и протрите полки. Не надо доставать все продукты и вынимать полки для этого. Просто протрите там, где доступно. Вспомните, сколько раз вы решали вычистить холодильник до идеального состояния, а через три часа уже были готовы переехать куда угодно, чем сделать это снова.

Не увлекайтесь! Получите удовольствие от быстрой уборки и сияющего чистотой холодильника!

Сверяемся с недельным планом красоты.Сегодня у нас по плану уход за ногами.Пора подправить педикюр или сделать депиляцию, а может и то и другое.Но не забываем, что наши ноги нуждаются в ежедневном уходе тоже. Для того, чтоб ваши ножки всегда были на высоте и выглядели превосходно, запомните простые правила ухода за ногами.Каждый вечер необходимо мыть ноги в теплой воде с мылом.После того как ноги распарились, потрите их жесткой мочалкой или щеткой, таким образом вы удалите всю грязь и отмершие клетки. Послечего следует ополоснуть ноги холодной водой, вытереть полотенцем и смазать кремом для ног.

На сегодня достаточно информации! Желаю вам благополучно её переварить и проглотить))) Кстати хочу обратить ваше внимание, что я создала отдельную тему «Есть вопросик» … ссылка на неё есть в записи Главного поста.Если есть какие то вопросы относительно теории и оформления Контрольного журнала, обращаемся в эту тему, чтобы ваши вопросы не терялись в ваших отчётах и были мной отвечены.

Всех вам благ. Отличного полёта!!

С любовью к вам и вашим домам, МамуляЮля!!!

flylady_ru

Реактивные хозяйки

От хаоса к порядку. Невыносимая лёгкость – быт и я.

«Мама говорила:
Стирать — в понедельник,
гладить — во вторник,
штопать — в среду,
сбивать масло — в четверг,
убирать — в пятницу,
печь хлеб — в субботу,
отдыхать — в воскресенье».

«Маленький домик в больших лесах». Лора Инглз Уайлдер.

У меня неожиданно прижился план домашней работы на неделю. Второй месяц придерживаюсь его. Нравится, что нет ощущения загнанности и – главное – удалось распределить по отдельным дням не самую любимую домашнюю работу.
Например, я не люблю готовить, а нужно, чтобы еда была всегда, т.к. двое детей и муж берет обед на работу. Теперь я глобально готовлю 2 дня в неделю – в среду и воскресенье сразу несколько блюд, что-то замораживаю готовым, что-то оставляю на этапе полуфабриката. Это не освобождает меня полностью от готовки в остальные дни, но ощутимо сокращает объемы работы.
Итак, мой недельный план флайледи:
Понедельник – после выходных раскладываю вещи по местам, разбираю хот-споты.
У нас это необходимый шаг после выходных, когда вся семья в сборе и мы при этом постоянно куда-то мчимся. Книжки и игрушки в гостиной, разнокалиберная обувь в прихожей, девайсы для готовки, снаряжение для активного отдыха – все, что не было убрано сразу на свое место – убирается в понедельник.
Вторник – уборка в зоне.
Теперь, когда поверхностный бардак убран, можно навести порядок в каком-нибудь шкафу, разобрать пару ящиков комода или помыть окно-два. На данном этапе я не придерживаюсь традиционного деления на зоны, просто делаю первое из того, что замечаю.
Среда – готовлю обед.
Готовлю сразу несколько блюд, использую заготовки или домашние полуфабрикаты с выходных.
Четверг – чистый холодильник, списки.
Навожу порядок в холодильнике, протираю полки, составляю список покупок. Под настроение могу сделать что-то из уборки в зоне.
Пятница – покупка продуктов. Глажка.
Традиционно в пятницу мы ездим за покупками, потом вечером смотрим кино, я в это время глажу.
Суббота – ЕЧУ.
Моем пол и вытираем пыль с поверхностей.
Воскресенье – готовлю еду, сразу несколько блюд.

Самое главное я поняла, что для того чтобы план действительно работал, нужна четкая внутренняя логика. Например, на выходных я мало занимаюсь домом, домашние не отличаются аккуратностью, но при этом в доме много еды и полы еще чистые после ЕЧУ в субботу, значит, я буду заниматься раскладыванием вещей, убирать поверхностный хаос. С другой стороны, нужно учитывать обстановку. Например, во вторник один ребенок у меня почти весь день вне дома, значит, я могу заняться вдумчивой работой в зоне.
В ежедневные дела у меня входит: стирка, ПММ, раковины и унитаз, робот-пылесос и могу протереть пол шваброй в отдельных зонах – прихожая, ванная, зона у кухни.

Подпишись на канал Женские секреты в Яндекс.Дзен
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: