Где взять время на ребенка?

Где взять время на ребенка?

С самых первых минут появления на свет малыш становится для родителей центром Вселенной. Стандартный алгоритм «одеть, накормить, позаботиться о здоровье» – это само собой. Но помимо этого для взрослых не менее важно развитие их драгоценного чада. Они мечтают о том, чтобы их ребенок был самым умным, талантливым, сообразительным не только среди сверстников, но и превзошел бы их самих. Но вот парадокс: чем старше становится малыш, тем больше внимания он требует. А где же родителям взять время на это внимание, если ежедневных забот у них не убавилось, а детские «почему» при этом растут в геометрической прогрессии?

Первый вздох облегчения у родителей происходит в момент, когда ребенок отправляется в детский сад. Но очень скоро выясняется, что, несмотря на заметный прогресс в развитии, садик нисколько не заменяет малышу потребность в родительском внимании и общении. Стоит только ему вернуться вечером домой, как на родителей обрушивается шквал вопросов, просьб и даже требований – тут уже не до отдыха и собственных желаний. Что делать в таких ситуациях (а они неизбежны в каждой семье, где есть маленькие дети)? Психологи предлагают несколько вариантов.

1. Бабушка, а лучше две

Хорошо, когда у малыша есть бабушка, а в идеале – бабушка и дедушка. А если две бабушки и два дедушки, то это вообще великое счастье! Известный факт: внуков чаще всего любят больше, чем детей. Поэтому, отправляя малыша на выходные к своим родителям, вы можете быть спокойны: он будет не только вовремя накормлен, умыт и уложен, но и получит массу новых навыков, знаний и позитивных впечатлений. Обычно бабушки и дедушки души не чают в своих внучатах, а потому готовятся к их визиту, как к празднику. Они и порадуют малышей новой игрушкой, и вкусной еды им наготовят, и в парк на прогулку сводят, и книжку почитают, и в веселые игры поиграют. Неудивительно, что дети их обожают и ждут не дождутся выходных. А вы за это время успеете и отдохнуть, и домашнюю работу переделать, и… соскучиться по своему родному непоседе.

2. Кружки и секции

Записать ребенка в центр дошкольного развития, тематический кружок, музыкальную или спортивную школу – отличная идея. Но лишь в том случае, если ваш ребенок не посещает детский сад, и при условии, что это его выбор, а не ваш. Если же уставший и проголодавшийся малыш помимо воли после садика отправляется на занятия, его нежная психика просто не выдержит такой перегрузки. А стресс в дошкольном возрасте однозначно недопустим.

Этот вариант менее популярен, чем первые два. Обычно к услугам няни прибегают родители с высоким достатком, которые в силу специфики своей работы не могут по вечерам уделять малышу достаточно внимания.

4. Настольные развивающие игры

Прекрасная возможность занять малыша с пользой, пока вы заняты домашними делами. Правда, сначала все же придется уделить ему время, чтобы научить собирать пазлы, складывать мозаику, раскрашивать картинки, лепить из пластилина или делать аппликации. Зато потом вы сможете спокойно готовить, мыть посуду или убираться, а ребенок, занятый интересным делом, не будет вас отвлекать.

Можно ли «растянуть» свой день?

Какими бы замечательными ни были все перечисленные выше варианты, они никогда не заменят малышу общения с мамой и папой. И здесь уже стоит задуматься о том, как рационально распределить собственное время, чтобы его хватало и на ежедневные домашние заботы, и на совместный досуг с ребенком. Для этого стоит обратить внимание на следующие моменты:

Сколько времени вы ежедневно проводите у плиты? Если вы привыкли к гастрономическим изыскам и многочасовым кулинарным экспериментам, постарайтесь упростить процесс приготовление пищи – благо, в интернете за считанные минуты можно найти простые рецепты потрясающе вкусных блюд. А в освободившееся время можно поиграть с малышом или почитать ему книжку.

Идеальная стерильность в доме – одно из самых распространенных заблуждений молодых мам. Разумеется, чистоту в квартире поддерживать необходимо, однако совершенно ни к чему с маниакальной скрупулезностью выискивать в квартире каждую пылинку. Для поддержания здоровой и комфортной атмосферы вполне достаточно ежедневной влажной уборки и раз в неделю – более тщательной. А вместо того чтобы часами что-то чистить, мыть, вытирать, пылесосить, можно уделить внимание своему чаду.

Старайтесь по возможности совмещать несколько домашних дел. Например, пока варится обед, можно протереть полы в квартире или погладить белье. А поход в магазин можно отлично совместить с прогулкой. Так вы не только сэкономите время для общения с ребенком, но и меньше устанете.

Занимайтесь с ребенком по очереди. Если мама убирается в доме или готовит еду, папа в это время может погулять с малышом или научить его чему-то новому и полезному. И наоборот: когда папа что-то делает по дому, с ребенком может позаниматься мама.

Планируйте свой день накануне. Это позволит вам рационально использовать каждую минуту, не распыляясь на десятки разных дел, и все успевать. В том числе, и пообщаться с любимым почемучкой.

Прислушиваясь к этим советам, важно помнить: свободное время – не самоцель, не стоит экономить его ради праздного безделья. Наслаждайтесь общением с вашим непоседой, пока он маленький – ведь период, когда он нуждается в вашем внимании, помощи, поддержке, пролетит очень быстро. Через несколько лет он пойдет в школу, и вы уже не сможете проводить с ним столько времени, сколько вам захочется. Вы даже не заметите, как интересы взрослеющего ребенка постепенно выйдут далеко за рамки родительского внимания. Так что не упускайте возможность лишний раз пообщаться с малышом, пока это общение ему необходимо.

Как найти время на ребенка?

Часто от молодых (и не только) родителей можно услышать отчаянные возгласы: «Мне бы ещё несколько часов в сутки, сверх положенных 24-х» или «Чтобы всё успевать, необходима дополнительная пара рук, а может быть, ног, а лучше и то, и другое, и пропеллер в придачу»!

Действительно, темп жизни сегодня бешеный, скорости космические! Мамочек-домохозяек, находящихся в отпуске по уходу за ребёнком, современный цейтнот также не щадит. Дети отнимают столько сил и времени, что вечерний лейтмотив неизменно звучит так: «Скорей бы спать!». Понятия маникюр, косметолог, колорирование волос, премьера фильма для многих отчаянных домохозяек – устаревшая лексика.

Депрессия накатывает всё чаще, муж переместился в параллельную реальность. А ведь с наследником необходимы творческие занятия, игры! Где взять на это время, если бытовая рутина полностью засасывает драгоценное женское время? Предлагаем вашему вниманию правило «Трёх У». Надеемся, что изложенные принципы привнесут в семью желаемое спокойствие и равномерность.

…пустые разговоры

Попробуйте убрать из своей жизни пустые непродуктивные разговоры. Речь идёт о «болталках» часами по телефону со всеми подряд: за обедом, за чашкой чая, у плиты, на диване. Всегда и везде!

Общение с подругами-единомышленницами, несомненно, важная часть жизни. Только речь о живом контакте, глаза в глаза! Сокровенные разговоры о светлом, добром, семейном способны зарядить энергией, обогатить знаниями, поддержать в минуту слабости. «Холодное» же общение по телефону (зачастую это обмен сплетнями и пересказ телевизионных страшилок), а также многочасовые сидения в социальных сетях только отнимают время и опустошают душу.

…«Кто прав? Кто виноват?»

Разговоры на повышенных тонах и ежедневное доказывание своей правоты старшим родственникам, мужу, детям. Это про вас? Тогда задумайтесь, сколько часов и душевных сил тратится на выяснения отношений и борьбу за равноправие. И стоит ли это того, ведь нервные клетки, действительно, не восстанавливаются.

Итальянские страсти хороши лишь в телесериалах – в реальной семейной жизни им не место. Бурная сцена отыграна, занавес опущен, а за кулисами – слёзы, опустошение, эмоциональный провал. Способность к продуктивной деятельности вернётся не скоро…

Возьмите на вооружение следующую тактику: при возникновении взрывоопасной ситуации необходимо включить нервно-сберегательный режим и погасить конфликт.

Плохо, когда телевизор в квартире работает фоном с утра до вечера. Ещё хуже – целенаправленное просиживание перед ним, как в семье Букиных из «Счастливы вместе». Примечательно, что после подобного «культурного марафона» в голове пустота – нечего рассказать вечером мужу!

Заранее планируйте свою теленеделю, как делали наши мамы, обводя в программе кружочком выбранные передачи. Достойные программы можно записать на видео и посмотреть позже.

Успешный тайм-менеджмент предполагает совмещение нескольких дел. Сидя перед телевизором, можно заниматься шитьём или побаловать ножки тёплой ванночкой.

Такая же история и с женскими журналами. Повторяющиеся советы, гороскопы от «звёзд», однотипные сюжеты любовных рассказов, незапоминающиеся интервью.… Поверьте, подобное чтиво не стоит ни времени, ни денег, затраченных на них. Предпочтите лучше книжную новинку или перечитайте классическую литературу.

…макияж к месту и времени

Кто спорит, что красота – страшная сила?! Не забывайте о себе, любимой: ежедневный душ, крем для лица, рук, ног, интимная гигиена, лёгкий макияж. Но стоит ли во всеоружии отправляться на прогулку с ребёнком? Боевой раскраской на детской площадке вы никого не поразите, разве только особо впечатлительных малышей. Приберегите технику «вамп» для праздничного выхода с мужем в театр или ресторан.

2. Упростить…

Большинство родителей после года переводят повзрослевшего члена семьи на общий стол. Не пережаривайте продукты, отдавайте предпочтение варёным или запечённым блюдам. Пища будет действительно «вкусной и здоровой», если вы сократите время термообработки. Как бонус – отыгранные в пользу других занятий минуты вне кухни!

Исключите из меню сложные и долгие в приготовлении блюда. Существенно облегчает кухонный труд мультиварка, посудомойка, йогуртница. Если есть возможность, покупайте – почувствуйте разницу!

Основной тезис – покупка современного, многофункционального, надёжного помощника – стиральной машины. Количество грязного белья (а также траты на лекарства) можно сократить, если почаще выкладывать грудничка «голопопить». Воздушные ванны закалят кроху, принимать их можно при температуре от 18 градусов.

С года от подгузников можно постепенно отказываться – пришло время трикотажных трусиков. Случилась «протечка»? Не беда! Прополощите их сразу в «ручном режиме» – вы избавите себя от ежедневной груды намокшего белья.

Отличная новость: некоторые вещи можно не гладить совсем! Речь идёт о детских пелёнках, распашонках, ползунках. Доказано, что излишняя стерильность тормозит развитие иммунитета, что не есть хорошо.

Старайтесь приобретать одежду из тканей, не требующих глажки. Элегантные вещи сушите на плечиках и отключайте опцию «отжим» при стирке.

К сведению, в Европе не принято гладить джинсы и постельные принадлежности.…

Старайтесь заниматься глажкой сразу после того, как бельё высохло. Никаких поблажек! Тогда и громоздких вещевых холмов в вашем доме не будет. Дело пойдёт веселее, если совместить «утюжные» работы и просмотр телевизора.

3. Упорядочить

Речь идёт о придании структуры развивающим занятиям с ребёнком. А зачем? Дабы не изобретать каждый раз «велосипед», подходя к нескольким корзинам с игрушками и ломая голову, чем бы этаким сегодня заняться со своим чадом. Ведь при всём желании вы не сможете вместить в день все занимательные игры. Оптимизировать занятия поможет осознанно и продуманный недельный план.

Какие развивающие занятия важнее, а с какими можно повременить? Необходимо расставить приоритеты в зависимости от возраста малыша и отразить их в распорядке дня.

В первый год делается упор на физическое и сенсорное развитие.

На втором году жизни расширяется словарный запас. Игры должны развивать логическое мышление. Малышам интересно не только манипулировать с предметами, но и сравнивать, анализировать, изучать цвет и форму.

После 2-х лет любимым занятием детворы становится повторение действия за взрослыми. В сфере их интересов – ролевые игры. Для этих целей подойдёт парикмахерский или докторский набор.

Знакомьте маленького исследователя с окружающим миром и наслаждайтесь общением с малышом. Ведь детки растут очень быстро, а столько важных и нужных дел надо успеть сделать!

Лилия Зданевич специально для сайта Я — молодая мама

© 2013, Я — молодая мама. Все права защищены. В случае полного или частичного использования материалов сайта активная ссылка на источник обязательна.

7 способов найти время на ребёнка, даже если кажется, что его нет

7 способов найти время на ребёнка, даже если кажется, что его нет

Наши авторы часто пишут, как хорошо обучать ребёнка дома, играть с ним в настольные игры, бесконечно разговаривать, гулять и прочее. Но будем честны, у половины родителей все эти статьи могут вызвать стыд и чувство вины, потому что нет сил и ресурса. Ксения Букша — о том, как найти время и почему его не так много и надо.

Большая часть россиян приходит домой в семь-девять вечера. На скорую руку делают с ребёнком домашку, кормят ужином, а потом падают на диван и хотят только одного: отдохнуть, поесть и поспать. Какая там ещё занимательная математика, тетрадки со стихами и сочинения?

С другой стороны, я точно знаю, что даже в самые тяжёлые времена были родители, которым удавалось растить детей в заботе и многое им давать. Как в книжке «Сахарный ребёнок» Ольги Громовой или в «Счастливой девочке» Нины Шнирман. Да и автора этой статьи растили в девяностые, домой приходили тоже не рано, я постоянно гуляла одна — но при этом была очень близка с мамой, да и с отцом.

Как найти в этом баланс? Это не так сложно и затратно, как кажется, потому что есть необходимый минимум, который формирует те самые позитивные отношения детей и родителей.

1. Используйте направленное внимание

Доказано, что количество времени, проведённое с ребёнком, не так важно, как его качество. Конечно, до известных пределов: если видеть ребёнка реже пяти раз в неделю и меньше одного-двух часов каждый раз, можно стать кем-то вроде гостевого родителя. Иногда очень неплохо и это, но мы сейчас о тех родителях, которые с детьми живут. Многодетные мамы, у которых больше пяти-шести детей, знают: подростку, чтобы оставаться в контакте с родителем, может хватить даже десяти минут дружелюбного, любовного направленного внимания в день. Только чтобы не про уроки. Просто «иди сюда, поваляемся вместе на диване», «давай я тебе сделаю причёску», «пойдём чайку попьём». Дошкольнику, конечно, нужно больше.

2. Разговаривайте (на это есть время)

Стоит найти в себе силы, чтобы в дороге общаться. Полчаса, а то и час общения или хотя бы активного слушания — пусть не каждый день, а когда есть настроение — нужны и ребёнку, и вам. Можно комментировать то, что происходит за окном, обсуждать что-нибудь отвлечённое. У меня с каждым из троих детей был период, когда приходилось куда-то регулярно ездить только вдвоём. Отличный шанс дать внимание каждому, а не всем одновременно.

3. Читайте (дошкольнику и младшему школьнику)

Если есть время только на один вид совместного досуга, лучше выбрать этот. Многие дети читают мало, но и преданные читатели иногда перестают читать к 12–13 годам, когда начинается «завал по учёбе». Однако память о годах, проведённых за книжкой с родителем, не проходит даром — и после 18–20 юность снова открывает книжку. Кроме того, совместное чтение даёт возможность подмигивать друг другу, обмениваясь цитатами. Это создаёт ощущение общности. Особенно здорово читать длинные эпопеи: это покой, стабильность, ритуал, и дети к такому привыкают.

4. Будьте родителем, а не гувернёром

Если у нас мало времени, не надо его тратить на ссоры и попытки воспитывать ребёнка по мелочам. Иначе оно всё уйдёт именно на это! Знаете такой приём — разделить все дела на срочные и не срочные, а также нужные и не нужные? Так вот. «Почему-ты-опять-раскидал-носки» — это дело не срочное и не нужное. Шпынять ребёнка вообще не надо. Понять это важно, но трудно: психологически именно те родители, у которых времени на ребёнка мало, испытывают вину и пытаются хоть как-то дать ему внимание, цепляясь за первый попавшийся повод к коммуникации. Я не забил на ребёнка, я прививаю ему навыки самообслуживания! Да что ж он такой нечёсаный, господи. А зубы чистил. Тут надо постараться выдохнуть, смягчить сердце и использовать оставшиеся до сна 20 минут как-то иначе. Если в школе не очень, этой темы на ежедневной основе тоже лучше избегать. Если на это нужно найти время, выделим его особо.

5. Воспитывайте в главном, а не в мелочах

Вот да. По мелочам воспитывать не надо, а по-крупному — можно и нужно. Поверьте, мы ненавидим только те нравоучения, которые нам читают, когда мы уже нагрешили. А хорошую проповедь на отвлечённую тему все и всегда слушают с раскрытыми ртами! Сейте разумное, доброе, вечное на здоровье. Если транслировать идеалы спокойно, то отвращения к ним не возникнет даже у подростка. Всё, что есть у вас, всё, что помогает вам в жизни, — на практических прикладных примерах, а также в притчах, произведениях мировой литературы и где угодно ещё.

6. Иногда берите детей с собой по делам

А что? Пусть видят маму или папу в их естественной среде обитания, не только дома. Пусть все подвинутся: работодатели, коллеги, партнёры. Потому что у вас есть ребёнок и его не с кем оставить. Или вы сегодня просто не хотите с ним расставаться. Ваша покорная слуга сидела с годовалой дочкой в жюри премии «Национальный бестселлер», а с пятимесячной выходила на сцену в финале «Большой книги». И грудь прямо на сцене давала, в прямом эфире всех телеканалов. Ничего, никто не умер от этого, а, наоборот, некоторые были сыты и довольны.

7. Не грузите чувством вины ни себя, ни ребёнка

Да, вам надо работать, вам надо жить своей жизнью. Может быть, у вас и на этот минимум нет сил. Или желания. Может быть, ваш ребёнок вообще живёт с другим родителем, а вас видит эпизодически. Каких только ситуаций не бывает в жизни. Постарайтесь не грызть себя и не злиться на ребёнка, когда он съедает ваш последний ресурс. Жизнь длинная, у вас будет ещё много шансов побыть вдвоём, наладить отношения, узнать друг друга. Пусть даже после того, как он повзрослеет. Сейчас же будем просто делать то, что хотим и можем.

Иллюстрации: Shutterstock (GoodStudio)

Как найти время на ребенка?

Когда мы планируем детей, мы и не догадываемся, что нехватка времени на досуг с ребенком может стать проблемой. В наших планах радостные прогулки, веселые беседы и любящая забота и много времени вместе с детьми! Но вот проходит время, ребенок растет, и мы сталкиваемся с этой угнетающей нехваткой времени. Знакомо?

Что делать, если все свободное время уходит на варку, парку, зарабатывание денег или погонями в решении бытовых проблем? Как справиться с угрызениями совести и наверстать упущенное время з чадами? Нам так хочется успеть все на свете, что в погонях мы главные вещи в жизни заменяем второстепенными и отдаем им всю свою энергию и время.

Как итог мечты строить близкие отношения с детьми остаются всего лишь мечтами.

Если вы задумались над этим вопросом – поздравляю, не все потеряно!))) Вы не безнадежны!)))

У вас есть шанс исправить приоритеты и обернуть в реальность близкое общение с детьми.

1. Запишите на листе бумаги причины, почему вам нужно проводить больше времени с ребенком.

Важно зафиксировать письменно ту пользу, которую вы считаете, получит ребенок от времени с родителями. Пусть оно служит вам напоминанием, чего вы лишаете себя и ребенка в результате суетливой жизни.

2. Не компенсируйте свои ошибки покупками и подарками.

Помните они ничто по сравнению с проведенным временем. Любовь купить невозможно. Такой подход может воспитать в ребенка эгоиста и манипулятора. Дети все понимают и со временем они используют это для своей выгоды. Для них отношения станут с вами столь малостоящими, как и для вас сейчас.

3. Пообещайте конкретное время ребенку.

Сознательно сделайте себя за ручником своего обещания провести с ним время. Это поможет вам принять меры для разгрузки своего графика, чтобы сдержать обещанное.

4. Планируйте наперед, о чем вы будете общаться.

Узнайте, что интересно детям в их возрасте, подготовьтесь тщательно, чтобы время было качественным, если даже не длительным. Ведь даже 15 минут можно увлекательно провести и принести много пользы. Ребенок будет чувствовать искренность и интерес к тому, чем наполнена его жизнь сейчас.

5. Сделайте время с ребенком святым.

Не отвечайте на звонки, не отвлекайтесь на другую домашнюю работу. Сосредоточьтесь на активном общении, игре, прогулке и т.д. Дайте понять, что вам искренне интересен он/она/они. Много задавайте вопросов, и сами много рассказывайте.

6. Не самоутверждайтесь за счет ребенка.

То, что вы проводите сейчас время вместе, не делает вас автоматически хорошим родителем. Не в этом ваша цель. Служить ему – вот ваша цель. Если вы так поднимаете самомнение и реабилитируетесь перед собой – все ваши старания равны нулю, в них нет сока, нет сути. Результат тоже будет нуль, поскольку вы не о детях заботитесь, а о себе.

7. Не озвучивайте перед ребенком свои оправдания.

Например: «Прости, малыш, нам с папой нужно зарабатывать деньги тебе на школу, игрушки, поэтому мы не пойдем гулять» или «Для кого мы стараемся, для тебя!» Это только разогреет в ребенке алчность.

Помните родители, которые чувствуют постоянно усталость, озабоченность и погрязшие в домашних заботах не смогут воспитать счастливых детей! Распорядитесь своим временем мудро! Пропустите свои дела через сито приоритетов!

И напоследок – не поддавайтесь чувствам вины! Пусть угрызения совести станут двигателем, а не тормозом! Пусть они вдохновят вас на новую жизнь, качественную, результативную!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как найти время для себя маме с маленьким ребенком

Новости-то хорошие, но что делать дальше, если ни часов в сутках, ни рук не добавилось?

Ответ на первый взгляд парадоксальный – найти место для себя. Или ближе к психологии: не можешь изменить обстоятельства – измени свое отношение к ним.

А сейчас вернемся к моей собаке. Тем вечером я вспомнила, что я гуляю с собакой. Не выгуливаю ее, а гуляю сама, а она со мной – за компанию. А гуляю для того, чтобы подышать воздухом, свободным от кабинетной пыли, чтобы переключиться, сжечь десяток калорий и потом хорошо спать.

Так же я делала и тогда, когда дети были маленькие, – находила в обычных делах место для себя.

Прогулка:
1) работают мышцы ног, спины, рук (если сын на прогулке ездил и спал в коляске, то дочь гуляла и спала у меня на руках), уходят набраные за беременность килограммы
2) возможность подышать воздухом без влияния отопительных приборов и кондиционеров, а это хорошо влияет на цвет лица + можно заниматься дыхательными практиками
3) возможность увидеть природу (как распускаются листики весной или найти 50 оттенков серого поздней осенью) – мне как “кабинетной крысе” этого очень не хватало
4) возможность поговорить по телефону чуть дольше, чем “привет, ага, у тебя как, ок, пока”

Влажная уборка – гимнастика.

Кормление – время спокойно посидеть (полежать).

Танцы с бубном при коликах превращались в парные танцы – иногда подходил вальс, иногда что-то поритмичнее.

Кстати, помимо того, что перестаешь чувствовать себя обделенной, такой сдвиг фокуса на себя имеет еще одно положительное следствие – снижение тревожности.