Как похудеть за месяц на 15 килограммов – советует Анастасия Денисова

Проблема с весом – одна из самых распространенных всех женщин планеты. А самое обидное в том, что даже самая продуманная и с умом составленная диета не гарантирует ровным счетом ничего. Но можно ли подобрать метод похудения, который бы идеально подходил к конкретному человеку? Давайте попробуем разобраться.

Известная российская актриса театра и кино Анастасия Денисова поведала о своем способе быстрого снижения веса. Этот метод, опробованные ею лично, базируется на концепции принятия своего тела и пребывания в полной гармонии с ним. Анастасия Денисова заметно похудела буквально за два месяца.

Однако продюсеры канала ТНТ, на котором идет сериал с участием актрисы, были категорически против такого преображения актрисы. Она вспоминает, что еще на кастингах сериала «Деффчонки» она очень понравилась продюсерской группе, но они высказали огромное пожелание – набрать вес. Не будучи еще утвержденной на роль, воодушевленная артистка чуть ли не в тот же день бросилась выполнять просьбу. Окружающие изумлялись: «Неужели ради какого-то сериала стоит так жертвовать собой?!». Однако по словам Анастасии, это вовсе не было жертвой. «Мне просто было интересно, смогу ли я набрать вес за короткий промежуток времени. Даже если бы меня не взяли на роль, я бы села на очередную диету и так же быстро бы все сбросила», – говорит артистка.

Но как бы странно для большинства представительниц прекрасного пола это ни звучало, но вес набирался очень медленно. Первые пять килограммов появились на весах только через месяц. Спустя еще 30 дней актриса набрала еще пять, а следующие пять – уже в процессе съемок. Что она делала для этого? Собственно, ничего. Ничего, кроме поедания пирожков, печенья с маслом и фастфуда. Мечта любой женщины!

Анастасия Денисова утверждает, что в «новом теле» ей было абсолютно комфортно. Она не то, что не комплексовала, но и гордилась своей полнотой. Почему же актриса все же решила вернуться к прежнему весу? По словам Денисовой, ее героиня Пална словно приросла к ней. Постепенно фразы персонажа о полноте, страданиях и неуверенности стали фразами самой актрисы, и она почувствовала, что больше так не может.

Итак, какому методу Анастасия отдала предпочтение в погоне за стройными формами? Способ этот впору назвать авторским, ведь он сформирован самой Денисовой. В основе рецепта похудения находится железная мотивация, без которой все попытки будут тщетными. Еще одним ключевым моментом является гармония с собой, о которой упоминалось выше. И, наконец, рекомендации актрисы, которые помогли ей сбросить вес буквально за месяц:

  1. Взвешивайтесь один раз в неделю. Это будет мотивировать, а не расстраивать;
  2. 21 день. Все наслышаны о правиле «21 день», хотя это довольно противоречивая теория. Но принцип состоит в том, чтобы на протяжении продолжительного периода отрабатывать какой-либо навык, в данном случае похудение;
  3. Рацион. Если у вас есть любимое блюдо, но оно слишком калорийно, просто придумайте его диетический аналог;
  4. Аппетит. Когда появляется, что называется, зверский аппетит, просто выпивайте стакан кефира. Проверенный и действенный метод;
  5. Священное время. Если без сладкого вы не можете, ешьте его до двух часов дня. После – строжайший запрет.
Подпишись на канал Женские секреты в Яндекс.Дзен
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: