Как правильно тужиться во время родов чтобы не порваться

Как правильно тужиться во время родов чтобы не порваться

Потуги: как правильно тужиться и дышать во время родов

Потуги — это произвольные сокращения мышц передней брюшной стенки, с помощью которых происходит рождение плода. Появление потуг характерно для второго периода родов, который начинается с момента полного открытия шейки матки (10 см) и продолжается до рождения малыша.

Лариса Травникова
Врач акушер-гинеколог

Почему возникают потуги?

В начале второго периода родов при полном открытии шейки матки головка плода благодаря маточным сокращениям начинает продвигаться вниз, сдавливая стенки прямой кишки. В от­вет на раздражение рецепторов прямой кишки мышцы передней брюшном стенки и диафрагмы рефлекторно сокращаются: так начинаются потуги. Головка плода давит на тазовое дно и на прямую кишку женщины, вызывая у нее желание опорожнить кишечник – позыв к дефекации. Это и есть потуга.

Когда можно тужиться?

Перед тем как начать тужиться, необходимо позвать доктора, чтобы он определил, где нахо­дится головка ребенка. Тужиться надо только в том случае, если она прошла почти весь родо­вой путь и уже лежит на тазовом дне. Преждевременные потуги приводят к быстрому истоще­нию сил женщины, слабости потуг , нарушению маточно-плацентарного кровообращения и не­достатку кислорода для младенца.

У всех женщин желание тужиться возникает в разное время. Если оно появилось, когда го­ловка уже находится достаточно низко, но шейка матки еще не раскрылась до конца, то, прод­вигая головку силой потуг, роженица может спровоцировать разрыв шейки матки. Для сдержи­вания преждевременных потуг роженице рекомендуют пользоваться специальной схемой дыхания.

Как дышать во время родов

  1. Сделайте полный глубокий вдох.
  2. Задержите дыхание, как бы проглотив воздух, напрягите мышцы живота (мышцы бедер, ягодиц и лица при этом совершенно расслаблены). Плавно усильте давление на низ. Все силь­нее напрягайте мышцы брюшного пресса, помогая ребенку продвигаться по родовым путям.
  3. Сделайте плавный выдох.
  4. Далее, когда вы почувствуете, что дыхания не хватает, плавно выдохните, — но ни в коем случае не «рывком». Во время резкого выдоха внутрибрюшное давление быстро снижается и головка ребенка также быстро уходит назад, что может привести к черепно-мозговой травме. После этого сразу, без расслабления и отдыха, сделайте вдох – и тужьтесь.

За время полной потуги повторите все эти действия три раза.

После потуги сделайте полный вдох и восстановите спокойное ровное дыхание с полным расслаблением. Так вы сможете быстрее восстановить силы для следующей потуги.

Внимание! В момент выведения головки акушерка попросит не тужиться — ды­шите собачкой.

Как правильно тужиться во время родов?

Во время потуги плотно прижмите подбородок к груди, обхватите руками колени, разведи­те их в стороны и притяните к подмышечной впадине. Сила потуг должна быть направлена в точку максимальной боли. Усиление боли после потуги говорит о том, что вы делаете все пра­вильно и ребенок продвигается по родовым путям.

Как долго продолжаются потуги?

У первородящих этот период длится в среднем 2 часа, у повторнородящих – 1 час. На его продолжительность могут влиять различные факторы. Так, применение одного из методов обезболивания – эпидуральной анальгезии – приводит к удлинению второго периода родов в среднем до 3 часов у первородящих женщин и до 2 часов – у повторнородящих. Крупный плод, суженный таз, слабая родовая деятельность, перерастяжение передней брюшной стен­ки также могут увеличить данный этап родов. И наоборот, у женщин с хорошо развитыми мышцами брюшного пресса продолжительность периода изгнания сокращается.

Как избежать разрывов во время родов?

Защита промежности начи­нается с момента прорезыва­ния головки, т.е.с того време­ни, когда между потугами го­ловка ребенка не уходит обратно. Акушерка тремя паль­цами правой руки препятству­ет быстрому продвижению го­ловки во время потуги, что приводит к постепенному рас­тяжению кожи промежности и предотвращает разрывы. В норме головка плода прохо­дит через все родовые пути своим наименьшим диамет­ром – в согнутом состоянии (подбородок прижат к груд­ке). Чтобы предотвратить разрывы, акушерка двумя пальцами левой руки обхва­тывает головку ребенка и сле­дит за правильным еепродви­жением.

Первой прорезывается за­тылочная область головки, за­тем темя, дальше происходит разгибание головки и рожда­ется личико. С момента, когда головка плода начинает разги­баться, до полного рождения личика роженице запрещают тужиться. Следует помнить, что целостность промежности зависит не только от действий врачей, но и от поведения са­мой женщины во время ро­дов. Дыхание через рот «собачкой» способно значитель­но ослабит потуги. Родившая­ся головка в 96% случаев об­ращена личиком назад; потом лицо ребенка поворачивается к правому или левому бедру матери. Одновременно с наружным поворотом головки происходит внутренний пово­рот плечиков, затем рождают­ся переднее плечико (распо­ложенное у лонного сочлене­ния) и – заднее плечико (рас­положенное у крестца). Даль­нейшее рождение туловища и ножек ребенка происходит без затруднений.

Как родить и не порваться, убираем страхи.

Для того чтобы точно не порваться и не быть порезанными в родах, а после эпизиотомии (разрез шейки) швы заживают долго, сидеть нельзя и потом надо некоторые швы ехать и снимать НУЖНО ТОЛЬКО ОДНО -правильно вести себя в родах. Если роды не стремительные у вас есть эта возможность.
При стремительных родах- менее 3х часов, контролировать процесс раскрытия шейки матки и прорезывания головки очень сложно.

Если роды первые или вы сильно волнуетесь – надо уяснить себе одно – адреналин враг окситоцина, волнуясь вы снижаете выброс окситоцина в кровь и удлиняете себе роды так как родовая деятельность ослабевает.
Нужен спокойный настрой на долгую 10-16 часов работу. И в ней немаловажную роль играет сохранение сил до конца родов.

Первое и самое важное! Между схватками мы отдыхаем и расслабляемся, полностью и сознательно. Если стоишь то нужно попереминаться с ноги на ногу, облокотиться о подоконник или спинку стула или кровати, чтоб живот расслабился и немного провис в пояснице, потом начинаем с лица:
Расслабили мышцы губ, бровей, шеи, и плеч, руки и ладони, руки повисли.
Стопы поставили без напряжения на ширину плеч, расслабили икры, поясницу, спину выпрямили – походили или прилегли.
Если лежишь то все тоже самое на боку. Прослеживаешь расслабляя каждую мышцу снизу-вверх. Главное добиться состояния повисшей тряпочки))))
На отдыхе между схватками дыхание глубокое через нос – вдох, через рот выдох. Насыщаем кровь кислородом, чтобы ребенку хватило кислорода на схватке.
На схватке дыхание поверхностное короткий вдох-выдох ртом через расслабленные губы (это важно – гримасса боли с зажатыми зубами и губами провоцирует рефлекторный зажим промежности и ребенок не раскрывает шейку) Считай мы эту схватку прожили впустую. Руки и стопы должны быть раскрыты. Выглядит это со стороны как грусный паровозик)))) Пуф-пуф-пуф.
Но зато ребенок хорошо раскрывает шейку матки головой.
В схватке лучше пробовать менять положение.
Какое будет менее болезненным в таком и пережидать схватку, ощущая как ребенок опускается и растягивает шейку. В начале это может быть стоя расширив ноги и облокотившись руками на опору, потом на корточках или четвереньках, сидя по турецки, лежа на боку как удобно вам, но схватку мы пережидает НЕ В ДВИЖЕНИИ И В ОТКРЫТОЙ ПОЗЕ т.е ноги раскрыты широко (таз тоже раскрывается косточки двигаются, лежа на боку можно положить подушку между ног.
Потуги начинаются с ощущения, что хочется в туалет по большому, если не произошло еще излитие вод то лопается пузырь.Между схватками и потугами родовая деятельность утихает на 3-5 минут – за это время надо влезть на кресло.
Дыхание в потуге – короткий сильный вдох в начале и очень очень долгий выдох.
Можно погудеть, чтобы удлиннить выдох. Я гудела звук ОММММММММММММММ, гудишь диафрагмой, а не горлом. Звук получается низкий и идет животом.
Потуга не более 30сек, за это время нужно 3 раза выдохнуть и потужиться, прижимая подбородок к груди, а колени по сторонам живота тянем к подмышкам. Или используя упоры упираемся руками и стопами.
Когда прорезывается головка – может сильно печь или саднить верхний или нижний угол промежности -это сильное растяжение края половых губ там где они менее растяжимы – клитор и перетяжка между губами и анусом. Зажиматься не нужно, надо переждать до следующей потуги – не тужиться самой, не форсировать. Когда головка прорезалась, нужно пропустить потугу чтобы малыша развернули плечами вдоль половых губ и он не зацепил слизистую кулачком или локтем. Далее рождается тело – как правило после головы оно просто выскальзывает и мы ждем рождения последа.

Как правильно тужиться во время родов чтобы не порваться

Во время родовой деятельности, хотя это и относительно недолгий период, женщине нужно вести себя грамотно, чтобы не случилось ненужных разрывов и дальнейшего накладывания швов. Рожая, будущая мать выдерживает сильнейший болевой синдром из-за мощнейшей нагрузки на организм. Несмотря на то, что рождение ребёнка – это естественный физиологический процесс, надо знать, как правильно тужиться во время родов, чтобы не порваться.

Почему происходят разрывы во время родов

Как правило, разрывы промежности случаются у молодых рожениц в возрасте младше двадцати лет, а также у зрелых женщин, возраст которых перевалил за тридцать лет. Иногда рвётся не только кожа промежности, но и ткани матки, в частности шейка.

Помимо того, что встречаются разрывы из-за неправильного поведения во время родов, причинами неприятной ситуации может стать:

  1. Анатомическое строение промежности женщины – если отрезок от заднего прохода до промежности составляет больше 6-7 сантиметров, такое расположение считается высоким;
  2. Перенесённые ранее роды, также сопровождающиеся разрывами;
  3. Инфекции или воспаления репродуктивных органов, не пролеченные до и во время беременности;
  4. Запущенная эрозия шейки матки;
  5. Крупный плод более 3-4 килограмм, который неблагоприятным образом расположен в матке, обычно речь идёт о тазовом предлежании, достаточно опасном для ребёнка и роженицы;
  6. Слишком продолжительные или короткие роды также могут стать предпосылкой к разрывам;
  7. Неэластичная кожа промежности – в таких случаях требуется тщательно подготовиться к родовой деятельности с использованием массажа, который можно делать самостоятельно либо с чьей-то помощью.

В некоторых случаях причиной разрывов могут стать действия неопытного акушера или сильный страх перед предстоящим рождением ребёнка, но это случается довольно редко. В отношении недостаточной эластичности кожи можно сказать, что это генетически заложенная природой особенность некоторых женщин.

Профилактика разрывов до и после наступления беременности

Чтобы избежать столь болезненных последствий, первые шаги женщина может предпринять ещё на этапах планирования беременности. Для этого ей понадобиться полностью привести в порядок свой организм, вылечив все болезни, касающиеся мочеполовой и репродуктивной области.

Эрозия матки является одним из опасных факторов осложнений при родах. Эта распространённая патология, которой женщины порою не придают значения, может провоцировать воспаления важного детородного органа. Если зачатие уже произошло, эрозия способна привести к наследственным дефектам развивающегося плода, замиранию беременности, а также, к разрывам шейки матки, поскольку её ткани поражены воспалительным процессом.

Дело в том, что во время вынашивания плода происходит смещение гормонального баланса, а на фоне изменений в иммунитете вырастает уровень эстрогенов. Такой сдвиг способствует ухудшению состояния матки. Её слизистые ткани не выдерживают сильного давления в период родов и подвержены разрывам. После родов патология может начать прогрессировать.

Между тем разрыв шейки может случиться ещё до родов, так как потуги часто возникают до того, как матка полностью откроется. Стоит женщине посильнее потужиться, и произойдёт разрыв.

Советуем также почитать:

При таком положении врач вынужден произвести хирургический разрез, чтобы не вызвать ещё большие осложнения. Зашивать многочисленные разрывы довольно сложно, к тому же, после заживания они превращаются в швы, а затем в келлоидные рубцы.

Если отсутствие достаточного эластина и коллагена в коже обусловлено природой, женщинам до беременности можно посоветовать делать специальную гимнастику, сокращая и поочерёдно расслабляя мышцы промежности. Кроме того, что это повысит качество интимной жизни, мышцы таза будут подготовлены к нагрузке во время родов.

В период вынашивания ребёнка можно делать следующие упражнения:

  • Широко поставить ноги, присесть и замереть в этой позе на несколько секунд;
  • Присев, широко расставив колени, делать пружинистые движения вниз и вверх;
  • Удерживая между ногами мяч, постараться пройти несколько шагов, втягивая задний проход;
  • Втягивать и расслаблять анус при скрещенных ногах;
  • Повторить втягивание, лёжа на правом и левом боку, при этом поднимая и опуская то левую, то правую ногу;
  • Держась за станок или другую опору, поочерёдно отводить в сторону правую и левую ногу.

Если не присутствует таких половых инфекций, как кандидоз или генитальный герпес, можно делать массирование кожи промежности, используя различные растительные масла – оливы, календулы либо пшеничных ростков. В этом вопросе поможет подробная консультация гинеколога.

Массаж проводится после гигиенических процедур и тщательного подмывания. Маслом потребуется смазать половые губы, а также вход во влагалище. Сначала требуется ввести один палец и, нажимая на стенку, отделяющую задний проход, производить круговые движения вправо и влево. Затем те же движения делаются с помощью двух пальцев.

Упражнение производится до тех пор, пока не станет ощущаться лёгкое жжение и натяжение. Малые губы также следует массировать и постепенно растягивать. Весь процесс должен занимать не более 10 минут.

Но чтобы успешно родить, необходимо знать, как правильно тужиться во время родов, чтобы не порваться. Поэтому будущая роженица должна хорошо представлять, что такое потуги.

Как правильно тужиться во время родов, чтобы не порваться

Во время потуг самым главным является поступление в организм кислорода. При этом нельзя надолго задерживать дыхание, так как из-за этого повышается углекислота в плазме крови. Дышать надо обязательно ртом. Для этого необходимо глубоко вздохнуть, а выдыхать воздух нужно медленно. Для экономии сил перед очередной схваткой роженице нужно постараться расслабиться и немного отдохнуть, ведь во время каждой потуги женщине приходится как можно сильнее выталкивать младенца – если этого не делать, что время родов будет более продолжительным. Иногда воды отходят по причине разрыва плодного пузыря только во время потуг, и на этом не следует акцентировать внимание.

Чтобы не случилось разрывов, так на тазовую часть оказывается давление огромной силы, женщине нужно вовремя тужиться и расслабляться. В этот момент желательно выполнять все указания врача. В некоторых случаях более быстрому и успешному родоразрешению может помочь определённая поза, поворот или наклон тела. Роженица, как правило, интуитивно понимает, какое положение ей надо принять. Очень важно контролировать свои эмоции, хотя в такой ситуации это очень не просто. Но, к сожалению, от самообладания будущей матери зависит нормальное рождение ребёнка и её собственное здоровье. Все разрывы происходят при выходе ребёнка, в основном его головки.

Итак, основными правилами при родовой деятельности является:

  1. Полное расслабление при выходе головки новорождённого;
  2. Частое ротовое дыхание;
  3. Расслабление нижней части лица.

Именно напряжение во время появления головки ведёт к разрывам промежности и даже матки. Поэтому, несмотря на сильную боль, чтобы не сделать хуже себе и ребёнку, женщине необходимо правильно расслаблять мышцы и дышать.

Уже после родов новоиспечённой маме потребуется и дальше проводить упражнения для тазовых мышц. Во-первых, это поможет избежать опущения и смещения матки с захватом прямой кишки. Натренированные мышцы влагалища, помимо этого, повысят качество интимной жизни в дальнейшем и будут готовы к следующим родам, если женщина захочет ещё одного ребёнка.

Когда врач видит, что женщине грозят разрывы, он может применить оперативное вмешательство путём рассечения преддверия влагалища. В большинстве случаев делается это без необходимой анестезии. Почему-то некоторые доктора считают, что во время сильного давления такой разрез не добавит женщине страданий, а наоборот облегчит её положение.

Сделанные разрезы, как на промежности, так и на шейке матки зашиваются с использованием специальных рассасывающих нитей. При больших разрывах применяется хирургическая нить. Такие швы снимаю через неделю, когда выписывают роженицу.

Кстати порой хирургия направлена на ускорение рождения при патологиях плода, например, при недостатке кислорода у ребёнка.

Другие осложнения при родах

Во время родовой деятельности случаются не только разрывы – женщина своим неправильным поведением может заработать геморрой, кроме того, у рожениц часто лопаются сосуды глазного яблока.

От правильных потуг зависит многое. Когда начинаются схватки, матери ни в коем случае нельзя давить на прямую кишку – все её усилия должны быть направлены на матку и промежность, в то время как мышечная ткань заднего прохода должна быть расслабленной. Если у женщины уже присутствует расширение вен прямой кишки, роды способны усугубить заболевание.

Частыми последствиями таких родов становится:

  • Увеличение геморроидальных шишек;
  • Их защемление;
  • Образование в сосудах тромбов – элементов свернувшейся крови.

Такая ситуация опасна тем, что тромбы способны превращаться в эмболы и закупоривать вены.

Лопнувшие в глазах сосуды – также результат неправильных потуг. Когда женщина тужится в голову, и происходит эта неприятность. Чтобы изгнание плода происходило естественно, во время схватки мать должна сделать вдох, а затем тужиться, стараясь давить на матку и промежность. Если вдруг у роженицы возникает ощущения, что ей не хватает воздуха, следует начать глубоко дышать. Если полностью расслабляться до схватки, сила мышц успевает восстанавливаться. Таким образом, можно, не затягивая, быстро завершить родовую деятельность, не причинив вреда себе и новорождённому.

Ясно представляя, как правильно тужиться во время родов, чтобы не порваться, женщина способна помочь себе сама. Конечно, многое зависит и от квалификации присутствующего врача, но, прежде всего, сама мать должна понимать, что и как ей делать. Если женщина хочет родить здорового младенца и сохранить своё здоровье, ей потребуется немало мужества, а также полный контроль над своими чувствами и даже болью.

Как правильно тужиться во время родов: видео

Оказалась полезной статья «Как правильно тужиться во время родов чтобы не порваться»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

Правила поведения на родах(как дышать, не порваться и т.д.)

Рекомендованные сообщения

Присоединяйтесь к нашим обсуждениям!

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Лучшее на сайте

Вобэнзим повышает вероятность зачатия

Беременность и месячные

Массаж гинекологический – эффект фантастический?

Популярные темы

Автор: LaDanKa
Создана 5 часов назад

Автор: @КСЮ@
Создана 4 часа назад

Автор: Tarakashka
Создана 20 часов назад

Автор: МашуляСашина
Создана 1 час назад

Автор: Леди_Я
Создана 2 часа назад

Автор: Эльза Г.
Создана 2 часа назад

Автор: Катюха89
Создана 19 часов назад

Как тужиться при родах

Здравствуйте, уважаемые читатели! В данной статье мы хотим рассказать, как правильно тужиться при родах, чтобы избежать возможных осложнений. Отвечаем на вопрос как тужиться если есть геморрой, и как избежать его появления во время родоразрешения. Описываем за счет чего возможно уменьшить вероятность разрывов, даем полезные рекомендации и советы.

Роды – это непродолжительный период, во время которого беременность завершается появлением на свет малыша. Сложно предсказать, как будут проходить роды. Важно оставаться в позитивном настроении и быть уверенной в том, что все пройдет благополучно.

Роды – естественный физиологический процесс. Во время родоразрешения будущей маме нельзя быть пассивной. Рождение ребенка – это большой труд со стороны женщины. Собираясь в роддом, нужно помнить, что будущая мама едет трудиться. Слова акушерки в родильном зале: «Милая моя, ты не в парк пришла погулять, а ребенка рожать».

Рассмотрим второй период родов, когда начинаются потуги. Тужиться разрешается при раскрытии в 8-10 сантиметров. В данный период важно действовать правильно.

Потуги – сложный процесс, во время которого мышцы диафрагмы и брюшного пресса произвольно сокращаются для изгнания плода. Во время потуг будущая мама ощущает давление на задний проход, сопровождающееся желанием потужиться. Схватки отличаются от потуг тем, что время продолжительности потуг возможно контролировать, а мышцы во время схваток сокращаются непроизвольно и контролю не подлежат. Не каждая женщина ощущает время наступления потуг.

Как правильно тужиться?

Во время потуг будущая мама наклоняется вперед, пытаясь вытолкнуть плод, срабатывает выталкивающий рефлекс. При наступлении схватки необходимо глубоко вздохнуть, как перед нырянием в воду. При необходимости можно еще раз вздохнуть. Выдыхать будущая мама должна спокойно и медленно. Если выдыхать резко, то ребенок «откатывается» назад. Подробнее про дыхание при схватках и потугах читайте в нашей статье.

Время потуг контролируется женщиной и зависит от того, как долго будущая мама сможет тужиться. Не нужно задерживать дыхание на продолжительное время. Во время процесса в организм должен поступать кислород. При продолжительной задержке дыхания, в крови повышается содержание двуокиси углерода.

Очень важно дышать ртом, так как это способствует лучшему раскрытию промежности.

Между схватками будущей маме нужно постараться расслабиться и передохнуть. Необходимо экономить силы. При наступлении новой схватки следует «собраться» и стараться вытолкнуть ребенка, так сильно насколько это возможно. Если не трудится и не прикладывать усилий, то второй период родов увеличивается во времени.

Неправильными действиями и нежеланием стараться можно нанести вред себе и ребенку.

Если плодный пузырь не лопнул ранее, то это произойдет во время потуг. Не стоит пугаться, когда отойдут воды.

Как тужиться чтобы не было разрывов?

Во время потуг будущая мама создает давление большой силы над областью таза. Постепенно уходит сопротивление и появляется головка ребенка. В этот момент нужно прекратить тужиться и максимально расслабиться. Врач попросит подышать. Дышать необходимо часто через расслабленный рот. Ребенок получает кислород во время выдоха мамы.

Разрывов не будет если будущая мама выполняет все действия правильно:

  • Максимально расслабляется после появления головки.
  • Правильно и часто дышит.
  • Расслабляет челюсть.

Любое сопротивление во время выхода головки приводит к разрывам. Не нужно напрягать мышцы промежности. Матка сама изгоняет ребеночка, при этом промежность сама медленно растягивается без разрывов. В случае необходимости врач попросит женщину слегка потужиться.

Как правильно тужиться чтобы не было геморроя?

Геморрой – это варикозное расширение вен в заднем проходе. Для того чтобы не возникло геморроя, нужно правильно тужиться. Будущая мама во время потуг должна давить вниз на матку. Нельзя давить в задний проход. Мышцы прямой кишки должны быть расслаблены во время потуг.

Случается, что уже во время беременности у женщины развивается геморрой. Не существует противопоказаний к естественным родом при наличии данного заболевания. Но наличие болезни может увеличить продолжительность процесса родоразрешения. Также болевые ощущения могут усилиться.

Возможные последствия:

  • Защемление геморроидальных узлов.
  • Острый тромбоз.

Любых осложнений при геморрое можно избежать. Изгоняя плод, будущая мама должна тужиться в промежность. Мышцы заднего прохода не должны быть задействованы во время родов. Будущим мамам необходимо помнить о мерах профилактики геморроя во время беременности.

Как тужиться чтобы не лопнули сосуды в глазах?

Лопнувшие сосуды в глазах после родов, говорят о том, что женщина неправильно действовала во время потуг. Сосуды лопаются, если тужиться вверх в голову. Это самая распространенная ошибка во время родов. Перед потугами необходимо максимально сконцентрироваться, собраться с силами. При наступлении схватки делается глубокий вдох, затем будущая мама начинает тужиться вниз, давя на диафрагму и матку. Плод изгоняется через промежность.

Также не нужно на долго задерживать дыхание. Если будущая мама задерживает дыхание на длительный период или не в правильное время, то в голове увеличивается давление. Что в свою очередь провоцирует разрывы сосудов в глазах.

Природа предусмотрела весь процесс родов. Изгнание плода происходит, когда родовые пути широко раскрыты и готовы к рождению ребеночка. Будущая мама до определенного момента должна помогать мышцам выталкивать плод из родового канала. Весь процесс во время потуг требует больших физических усилий. Во время схваток, происходящих во втором периоде родов, будущая мама может почувствовать, что она задыхается. Необходимо сразу же начать глубоко вдыхать и выдыхать. Кислород требуется постоянно восполнять. Между схватками следует расслабляться и отдыхать. Во время расслабления происходит быстрое восстановление мышечной силы. Роды могут пройти быстро, безболезненно и без негативных последствий. Все в руках у будущей мамы.

Как правильно рожать и тужится во время родов — поясняет эксперт!

Роды — болезненный и психологически тяжелый процесс, во время которого важно вести себя правильно, чтобы избежать разрывов и не навредить себе или малышу. Самое важное во время родов — слушать и четко выполнять указания доктора, своевременно тужиться и быть уверенной в благополучном исходе.

Не лишним будет предварительно, до наступления схваток и потуг, научиться правильно дышать выяснить, как следует тужиться.

Как подготовиться к родам чтобы не было разрывов?

Возникновение разрывов промежности — не редкая ситуация при родах. Риск их возникновения зависит от эластичности ткани, веса и размера малыша, индивидуальных особенностей. Если врач считает, что не избежать разрывов, то при потугах проводится эпизиотомия — промежность разрезается по направлению к ягодицам.

Чтобы родить без разрывов, необходимо подготовить организм к появлению на свет младенца предварительно — для этого следует на протяжении беременности регулярно делать массаж. Процедуру рекомендуется проводить ежедневно, начиная со второго триместра, а в первой трети беременности его можно проводить раз в неделю.

Алгоритм проведения массажа такой:

  • следует начисто вымыть руки;
  • маслом для массажа намазываются половые губы и вход во влагалище;
  • теперь следует погрузить пару пальцев во влагалище и слегка надавливать на заднюю стенку, то увеличивая, то уменьшая силу нажима;
  • при выполнении процедуры требуется максимально расслабиться — если массаж выполняется верно, то должно появиться покалывание и ощущаться натяжение;
  • давление следует увеличивать постепенно, время воздействия — пара минут, при этом вся процедура должна занимать порядка 15 минут.

Что делать чтобы не было больно?

Роды, как известно, сопровождаются сильными болевыми ощущениями. Чтобы их минимизировать, следует научиться технике правильного дыхания при схватках. Обучаться дыхательной технике лучше ома, до того, как роды начнутся.

Схватки — это сигнал о том, что шейка матки раскрывается, что и вызывает болевые ощущения, и многие женщины от этого начинают паниковать и нервничать. Если вы будете в это время правильно дышать, то сильной боли не будет и перенести схватки окажется не так сложно.

Итак, необходимо выдыхать максимально долго, а вдох делать короткий, при этом вдыхать надо только носом, а впускать воздух — ртом, потихоньку, не торопясь. Представьте, что задуваете именинные свечи на большом торте — именно таким продолжительным и должен быть выдох.

Как себя вести во время родов чтобы не было геморроя?

На продолжительность родового процесса влияют множество факторов, которые продлевают роды (применение анестезии, анатомические особенности, неправильное положение женщины, большой размер ребенка и аналогичные) или укорачивают (хорошая физическая подготовка, повторные роды, правильное положение и внимание роженицы к советам врачей) период потуг, который в среднем длится от получаса до 2 часов.

В это время главное — не терять самообладания и стараться контролировать свое поведение — сосредоточенность на процессе поможет избежать появления послеродового геморроя и прочих негативных последствий.

Важнейшее правило, которого должны придерживаться все роженицы — голова, ягодицы, лицо, бедра и глаза должны быть расслаблены. Если тужиться «в лицо», то велик риск возникновения красной капиллярной сеточки на коже и белках глаз, кроме того, такая тактика при потугах не эффективна, соответственно, потуги затянутся на более длительное время. А чем дольше будет этот процесс, тем больше риск заработать геморрой.

Чтобы не спровоцировать геморрой, следует направить все свои усилия на половые пути, словно пытаясь вытолкнуть из живота ребенка. Если при этом боль усиливается — значит, роженица все делает правильно. По ощущениям роды похожи на акт дефекации, но напрягать необходимо именно пресс, чтобы избежать появления пренеприятнейшего недуга. Самое сложно — это рождение головки малыша, после этого процесс идет намного легче и быстрее.

Как правильно дышать?

Желание опорожнится и ощутимое давление на задний проход — это первые признаки потуг. В это время доктором должен быть проведен осмотр роженицы с целью выяснения раскрытия шейки матки и опущения головки младенца. Если раскрытие недостаточное, то женщине запрещают тужиться, чтобы избежать появления разрывов, геморроя и прочих болезней, а также — в целях безопасности ребенка.

Во время схваток и потуг правильное дыхание является основополагающим фактором, который обеспечивает более легкое протекание процесса.

Итак, при родах надо дышать и вести себя по-особенному:

  • Когда идут схватки, необходимо делать носом короткие вдохи, а выпускать воздух ртом, медленно.
  • При потугах надо внимательно слушать врача — как только он скомандует, надо сделать максимально глубокий вдох.
  • Теперь следует напрячь мышцы живота так, чтобы чувствовалось движение плода к выходу. Выдыхать следует медленно, тихо, чтобы головка младенца не могла вернуться в прежнее положение.
  • После выдоха следует повторить глубокий вдох и медленный выдох, продолжая тужиться. За одну схватку необходимо тужиться трижды.
  • Как только потуга закончится, надо максимально расслабиться, чтобы накопить силы перед следующей.

Когда надо тужиться?

К процессу потуг существует два подхода. В первом случае женщина тужится под медицинским контролем и по команде врача. При этом, естественного возникновения потуг не дожидаются.

Преимущество такого способа в том, что максимальное раскрытие матки достигается за 1-2,5 часа, что существенно сокращает время, проведенное в схватках. Минусы у этой методики также имеются — при такой технике у женщин чаще возникают разрывы и появляется геморрой, не редко наблюдаются проблемы с мочеполовой системой.

Второй вариант — это естественное возникновение потуг. При этом врач обязательно проводит предродовой осмотр пациентки, выясняет, достаточное ли раскрытие. Такая методика считается максимально рациональной, поскольку процесс этот естественный и женский организм, в большинстве случаев, сам подсказывает роженице, как следует себя вести. При этом состав бригады оказывает женщине помощь только по мере возникновения в ней потребности.

После этого необходимо максимально сосредоточиться и стараться соблюдать правильное дыхание, техника которого описана выше. И помните — тужиться можно только на выдохе, иначе процесс будет не продуктивен.

Чтобы роды прошли легко, с минимальными болевыми ощущениями и без негативных последствий в виде геморроя или разрывов, необходимо строго слушаться врачей, правильно дышать и своевременно тужиться. После рождения младенца потребуется родить плаценту, после чего родовой процесс заканчивается, и молодая мамочка может начинать принимать поздравления.

Как правильно тужиться во время родов, чтобы не порваться?

Самое серьезное испытание, которое предстоит пройти каждой женщине – рождение малыша. Когда настанет время появления ребенка на свет, будущей маме нужно сделать все, чтобы схватки и сам процесс прошли успешно. Можно посмотреть о том, как правильно тужиться во время родов, чтобы не порваться, видео.

Существует несколько этапов рождения малыша: схватки – самая длительная фаза, потуги – самая болезненная, но короткая фаза и удаление плаценты. Каждая женщина должна знать правильное проведение потугов. Об этом рассказывают в «школе матери», которую должны посещают будущие мамочки, но ходит лишь небольшая часть.

Как правильно тужиться во время родов? ↑

Существует два эффективных способа правильных потугов. Первый точно знают все – это контроль врачей. Именно они говорят время начала родов. Второй способ нацелен на контроль роженицы над процессом рождения малютки. Многие рожавшие женщины утверждают, что невозможно сопротивляться схваткам.

Если вам ближе этот вариант, то во время появления ребенка на свет, рядом с вами должна присутствовать акушерка. Она следила бы за процессом дыхания и давлением. Она же может подсказывать, когда начнутся потуги. Некоторые предпочитают рожать с мужем, который поможет и поддержит свою жену.

Потуги состоят из двух частей. Когда происходит телесный контакт, то вы воздействуете со своим телом – тужитесь или расслабляетесь. Дыхательный потуг отвечает за ваше дыхание в процессе потугов. Это помогает собрать все силы для рождения карапуза. Дыхание снижает уровень болевых ощущений и облегчает рождаемость крохи.

Как правильно тужиться во время родов, чтобы не порваться, должна знать каждая роженица, ведь можно самостоятельно облегчить течение потужного периода. Для этого необходимо сесть на корточки. Практически во всех родильных домах потуги проводят на кровати в горизонтальном положении, подведя колени к подмышкам. Об этом можно позаботиться заранее и найти врача, принимающего роды в вертикальном положении. Это намного облегчит процесс появления ребенка на свет.

Очень важно знать «куда» тужиться. Необходимо направлять усилия в детородные органы. Некоторые делают это не в то место. Направляя свои усилия в область глаз, женщина снижает зрение. Нередко можно заметить, лопнувшие сосуды. Направляя свои силы в область головы, в дальнейшем вы провоцируете появление головных болей.

Когда начинается процесс рождения карапуза, узнать очень просто. Это произойдет, когда вам якобы захочется в туалет «по-большому». Об этом нужно сообщить акушеркам. Болевые ощущения у разных женщин отличаются. Одни почувствуют потуги на ранней стадии, другие ощутят это только, когда малыш уже рождается. Акушерка подскажет, стоит начинать или еще нет.

Последние силы нужно направлять в область брюха и матки. При этом не стоит напрягать кишку, иначе после рождения малыша появятся разрывы и геморрой. Время от времени старайтесь отдыхать, чтобы с новыми силами повторить потуг. Также важно запомнить о запрете криков во время возникновения на свет карапуза. Это мешает ему дышать.

Будущие мамочки знают, что при схватках стоит глубоко дышать, а при потугах нужно дышать неглубоко, но часто. Рожать нужно на выдохе. При появлении на свет крохи очень важно следить за тельными и дыхательными потугами. Вышеперечисленные советы помогут безболезненно родить малыша, без каких-либо последствий для организма, ведь теперь вы точно знаете, как правильно тужиться во время родов, чтобы не порваться.

Как правильно тужиться при родах

Роды – один из самых волнительных моментов в жизни женщины. Именно этот процесс делит жизнь семьи на «до» и «после». И чтобы ничто не омрачало жизнь «после», роды должны пройти как можно лучше. Во многом их течение определяется поведением женщины. В частности, женщина должна заранее знать, как правильно тужиться при родах.

Тужиться женщине необходимо во втором периоде родов – во время потуг. Что это за период? К этому моменту шейка матки полностью раскрыта, головка ребенка встала в шейку, и ребенок готов с минуты на минуты появиться на свет. Все еще продолжаются схватки, но вошедшая в полость малого таза головка ребенка воздействует на нервные окончания и заставляет сокращаться мышцы брюшного пресса и диафрагму. Эти сокращения и называются потугами. Между потугами, как и между схватками, есть небольшой промежуток времени, что позволяет женщине немного отдохнуть. Второй период родов начинается с появлением потуг и заканчивается рождением нового человека. Второй период при нормальном течении родов проходит безболезненно.

Тужимся правильно

Как правило, с появлением потуг женщина ложится на специальное кресло на спину, рядом с ней стоят врач-гинеколог и акушер. Они подсказывают, что нужно делать, и при необходимости помогают. Бывает, что женщина рожает стоя или даже в воде, но при любом способе приведенные ниже правила неизменны.

Итак, что же делать, чтобы второй периодов родов прошел максимально быстро и безболезненно?

1. Расслабиться, успокоиться, мысленно подготовиться к тому, что придется потрудиться. Приготовиться во всем слушаться акушера – это поможет избежать ребенку родовых травм, а женщине – разрывов.

2. Не пытаться тужиться, если потуги еще нет. Это бессмысленно, это замедляет процесс, и силы потратятся впустую.

3. При появлении потуги сделать глубокий вдох, приподнять голову и плечи (с этим поможет врач или акушер, они поддержат плечи), а затем 3 раза сильно потужиться. Понять, что начинается потуга, просто: во-первых, это можно легко почувствовать (покажется, что хочется сходить в туалет «по-большому»), во-вторых, будет видно, как напрягся живот. Тужиться нужно изо всех сил, но торопиться не стоит: это должны быть сильные размеренные выталкивающие движения. Последнее, третье движение, нельзя прерывать резко: расслаблять мышцы нужно постепенно.

4. Следует отдельно описать одно из важнейших правил того, как правильно тужиться при родах. Нужно делать это так, как люди тужатся, когда ходят в туалет “по-большому”. Это очень важно! Многие тужатся, как говорится, «в лицо». То есть они напрягаются, тратят свои силы, но направляют движение совершенно не туда. Такое усилие совершенно неэффективно, оно замедляет роды. Конечно, для ребенка это не очень хорошо: возможна гипоксия и родовая травма. Да и для женщины последствия не очень приятны: от напряжения лопаются капилляры на лице и глазах, поэтому лицо, глаза и даже грудь после родов у некоторых молодых мам в красную крапинку.

5. Когда потуга прошла, нужно расслабиться и отдохнуть. Затем наступит следующая потуга, и все нужно будет повторить вновь.

Обычно ребенок рождается за 3-5 потуг. После этого наступает долгожданное облегчение, и все: человек родился!

Как правильно тужиться при родах: советы акушера

Процесс рождения ребенка – это тяжелый физический труд для женщины. После рождения малыша мама чувствует усталость и одновременный прилив силы. Как не омрачить такой момент разрывами в промежности? Как правильно тужиться во время схваток на родах, чтобы избавить свое тело от ненужных страданий после родов?

Каким образом правильно тужиться во время родов

Как правильно роженице тужиться при родах на каждой схватке, конечно же, будет говорить непосредственно акушер, сопровождающий процесс. Однако в моменты сильной боли женщина часто не способна реально осознавать важность такого процесса, а потому сразу же после рождения малышки возникает необходимость зашивать промежность, которая разорвалась в процессе потуг.

Чтобы родить без осложнений и не терпеть сильную боль накладывания шва на промежность сразу же на акушерском кресле (процедура не менее болезненная, чем потуги), необходимо знать, как тужиться при родах. Таким образом, стоит пройти определенную подготовку к началу рождения еще до момента госпитализации в родильное отделение.

Главные советы акушеров, которые принимают роды:

  • закрывать глаза при потугах;
  • прижимать ягодицы к креслу максимальным образом, не поднимать в период потуг;
  • всю силу распределить на ноги, которые должны упираться в специальные поручни;
  • руками натягивать на себя поручни, как будто хотите сломать металлическую опору;
  • подбородок притягивать к груди в период потуг;
  • не забывать делать глубокий вдох, как только чувствуете прилив схватки, воздуха должно хватить на весь период потуги, иначе правильно тужиться не получится.

Когда при родах стоит начинать тужиться

Момент рождения ребенка у женщины воспринимается как бесконечная болезненная пытка. Однако схватки и потуги имеют волнообразный промежуток: больше-меньше-отдых. Когда же начинать тужиться?

Весь период рождения стоит разделить условно на два периода: схватки и потуги. Схватки – самые болезненные. Потуги – это уже процесс выталкивания ребенка, здесь родовые пути уже разошлись, процесс направлен только на выталкивание ребенка. Однако именно потуги требуют от роженицы большой физической активности.

Поэтому главный совет – отдыхать в период схваток. Как бы тяжело и смешно это не казалось, но нужно набраться сил для самого тяжелого и ответственного момента – потуг. Если роженицы истощит свои силы, то процесс рождения может затянуться на несколько часов, что опасно уже для ребенка.

Начинать тужиться нужно не на схватках, когда медперсонал постоянно смотрит степень открытия матки, а в тот момент, когда матка уже открыта на 10 см, и готова пропустить головку ребенка. В этот период создается ощущение давления на анус, хочется сильно опорожниться. Это и есть потуги, когда нужно тужиться.

Как следует тужиться, чтобы избежать разрывов

Можно порваться при малом весе ребенка, и родить без единого разрыва при крупном малыше. Все зависит от тактики потуг. Чтобы не терпеть огромную боль при сшивании (на живую) промежности, необходимо помнить следующие советы акушеров:

  1. Не забываем о дыхании. Набираем полные легкие перед тем, как вы чувствуете прилив схватки. Если не успели набрать воздух, то потуга не эффективна. Всю потугу необходимо медленно выталкивать воздух из себя таким образом, чтобы большое количество выдыхаемого воздуха пришлось на пик схватки. Если не хватило воздуха, необходимо сделать поверхностные вдохи обязательно, иначе ребенок будет страдать от гипоксии.
  2. При потугах прижимать подбородок со всей силы, дотягиваясь к груди, немного приподнимая туловище, но обязательно оставляя на месте кушетки ягодицы. Если поднять попу, можно очень сильно порваться.
  3. Делать сильный нажим на пятки. Согнутые ноги необходимо опереть о металлические поручни и давить со всей силы, так как будто вы хотите выгнуть металл. Также упор делать на низ живота, а не на грудь при потугах.
  4. Обязательно закрывать сжимать сильно глаза, иначе лопнут сосудики, и после родов ваши глаза будут красными.

Как следует тужиться, чтобы избежать появления послеродового геморроя

Еще одна самая распространённая проблема после родов – это образование геморроя. Это также является результатом неправильных потуг. Стоит следовать рекомендациям акушера, который говорит давить на ягодицы, и ни в коем случае не поднимать попу вверх. Таким образом все давление приходится не на матку, как должно, а на анус и геморроидальные узлы, которые просто выдавливает давление.

Как правильно тужиться во время родов

От того, как будет вести себя женщина во время родовой деятельности, насколько она подготовлена физически и морально к этому процессу, зависит успешное рождение малыша без осложнений и даже разрывов. Потуги занимают основное место во второй, главной фазе родов. Роженица должна быть заранее осведомлена о том, как правильно тужиться во время родов. Разумеется, делать это она будет под руководством доктора, после того, как он определит нахождение головки ребёнка.

Симптомы предстоящих родов

Несмотря на то, что многие беременные бояться перепутать ложные схватки с настоящими, мало кто не понимает, что родовой процесс начался, так как перепутать такие признаки можно только, если женщина, вообще, не в курсе, что такое рождение ребёнка.
Чтобы родить здорового малыша, не получить разрывы и другие патологии, беременной стоит на протяжении всего вынашивания плода научиться грамотно дышать, узнать, когда и как следует тужиться, желательно проводить упражнения на растяжку мышц промежности и влагалища, которые могут существенно облегчить ей родовой процесс.
Вообще, замечено, что девушки и женщины с хорошей физической подготовкой рожают много быстрее и легче, чем те, кто не занимается укреплением своего здоровья и мышц. Ведь по сути, потугами называются сокращения брюшного пресса, который проталкивает ребёнка по родовым путям, когда матка открывается до 10-12 сантиметров, открывая малышу путь через влагалище. Если брюшная стенка натренирована, родить будет гораздо проще.

Чтобы понять, что роды на подходе и могут начаться в течение 24 часов, достаточно знать три основных симптома, которые им предшествуют у большинства рожениц:

  1. Схватки, которые по сравнению с ложными, отличаются болезненностью, регулярностью, идут по нарастающей, по своей интенсивности на много сильнее, при том, что время между ними постоянно сокращается. Медики рекомендуют беременным ехать в роддом, когда между спазмами промежутки составляют 10-15 минут.
  2. Вторым немаловажным признаком является выход пробки из слизи, которая до времени закупоривает шеечный канал детородного органа, оберегая плод от механических повреждений и внедрения микробов. Это может произойти задолго до родов или почти перед первыми настоящими схватками, поэтому важно ориентироваться и на третий верный признак.
  3. Отхождение амниотической жидкости (околоплодных вод) – достоверный симптом, который свидетельствует о близких родах.

Но это только основные показатели. Есть ситуации, когда предвестниками родовой деятельности становится:

  • Болевой синдром, захватывающий поясничную зону и живот и возникающий за один или пару дней до рождения малютки;
  • Тошнота, признаки явной интоксикации, вплоть до рвоты за два дня до родов.

Эти проявления связаны с особенностями организма разных рожениц и не столь часты. Чтобы знать, как правильно рожать и тужиться, этот вопрос надо изучить заранее, записавшись на специальные курсы, либо почитав медицинскую литературу.

Как правильно тужиться во время родов

Потуги, то есть желание опорожнения, возникают при полном раскрытии матки, когда ребёнок начинает своё движение вниз, при этом надавливая на прямую кишку.
Потуги могут быть спровоцированы и преждевременно, когда раскрытия ещё не произошло, а голова малыша уже опустилась довольно низко. В таком случае тужиться категорически нельзя, так как это вызовет разрыв шейки матки.
Если врач разрешает женщине сделать потугу, то она должна запомнить:

  • Нельзя тужиться откинув голову назад и напрягая – её следует прижать к груди;
  • Колени лучше подтянуть как можно ближе к подмышкам, придерживая руками;
  • Тужиться надо не в прямую кишку, а в низ живота.

Если возрастает интенсивность боли, когда усилия роженицы направлены вниз, на выталкивание плода, это помогает ребёнку двигаться по родовым путям, и означает, что изгнание проводится правильно.
Начинаясь рефлекторно в начале родов, схватки помогают раскрыться матке – в этот момент женщина весьма ограничена в инициативе и может лишь помогать себе, используя дыхание. Таким образом, она сдерживает потуги, которые могут стать причиной разрывов.

Дыхательная техника во время родов должна быть следующей:

  1. Глубокий вдох;
  2. Задержка дыхания с напряжением мышц брюшного пресса, но без задействования лица, бёдер и ягодиц;
  3. Медленный выдох – резко выдыхать нельзя, так как при этом идёт снижение давления внутри полости живота, что может привести к травме головки ребёнка.

На одну потугу приходится три вдоха и выдоха.

Но во втором периоде, понимая, как правильно тужиться во время родов, роженица может частично контролировать процесс, облегчая свою тяжёлую задачу и продвижение младенца.

Как правильно рожать и тужиться

При родах матери придётся прикладывать максимум сил во время потуг и успевать отдыхать между ними.
На второй, наиболее ответственной стадии родовой деятельности, действия роженицы будут выглядеть следующим образом:

  • Перед предстоящей потугой необходимо сделать плавный вдох в живот, задержать дыхание и при наклонённой к груди голове и подтянутыми разведёнными коленями, совершить потугу, вложив в неё все свои силы, используя лишь диафрагму, матку и влагалище.
  • Когда не хватает воздуха, следует очень медленно выдохнуть, чтобы сделать новый вдох с задержкой. Резких выдохов, затягивающих младенца обратно, делать нельзя, так же как напрягать лицо и глаза.
  • Крики роженицы опасны для плода наступлением гипоксии, тем более что они способны отнять у матери силы, нужные ей для активных родов.
  • На одну схватку приходится две или три потуги, во время которых женщина не должна отдыхать и стараться интенсивно проталкивать ребёнка. В то же время нужно полностью расслабляться в короткие промежутки между схватками, так как процесс этот займёт определённое время.
  • Женщине неопытной, рожающей в первый раз обязательно нужно прислушиваться к рекомендациям акушера.

Так можно избежать многих проблем, в том числе и разрывов. Несмотря на то, в российских роддомах принято рожать в полусидящей позе, иногда врачи сами предлагают роженицы принять вертикальное положение на корточках, которое, вообще, является наиболее естественным для нормального рождения ребёнка.

В целом, самый тяжёлый период родовой деятельности – потуги, длятся не так уж и долго. У рожавших впервые – до 3 часов, а у повторнородящих мам и того меньше, около 2 часов. Не надо путать этот процесс со схватками, направленными на раскрытие матки, который может продолжаться довольно долго.

От того, как правильно тужиться во время родов, зависит не только самочувствие матери, но и здоровье её малыша. Во время родов ему тоже очень нелегко, и роженица должна помочь своему будущему сыну или дочери. Поэтому придётся забыть о своей собственной боли, тем более что она преходящая, и с честью выполнить свой материнский долг.

Подпишись на канал Женские секреты в Яндекс.Дзен
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: