Какой вид спорта подходит вашему ребенку – одиночный, парный или командный?

Какой вид спорта подходит вашему ребенку – одиночный, парный или командный?

Какой командный спорт выбрать для ребенка

Хотите отдать ребенка в командный спорт? Правильное решение! Однако какой выбрать? Вот наши предложения.

Коллективные виды спорта полезны по ряду причин. Они способствуют развитию социальных навыков, помогая найти верных друзей, учат дисциплине, ответственности и взаимопомощи, развивают мышцы и координацию, оберегают от болезней и приносят массу позитивных эмоций. Однако как выбрать тот спорт, который подойдет вашему ребенку? Мы поможем вам советом.

5 причин отдать ребенка в футбол

1.

Футбол – самый популярный и доступный командный вид спорта, в который ваш ребенок сможет играть везде. Футбольное поле можно найти в любом дворе! А еще для этого вида спорта не нужно специальной экипировки – только спортивная форма, бутсы и мяч.

2.

На футбольном поле ребенок получает возможность проявить себя с разных сторон и выработать лидерские качества. А это очень важно не только в спорте, но и в жизни. Чем раньше дети начинают заниматься футболом, тем скорее сложится их характер и проявятся задатки лидера.

3.

Футбол учит планировать наперед, оценивать ситуацию и добиваться цели. Один из лучших способов воспитать силу воли с самого раннего возраста – а отдать ребенка в футбол можно уже с 3 лет.

4.

В футбол играют на открытом воздухе. Это обогащает тело и мозг кислородом и помогает снять стресс.

5.

Играя в футбол, многие дети становятся ближе к мечте. Ведь очень многие смотрят футбол по телевизору и болеют за своих кумиров – Роналдо, Месси, Марадона, Роналдиньо… Если ребенок любит смотреть футбол, ему просто необходимо в него играть! Быть похожим на любимого футболиста – лучшая мотивация для регулярных занятий спортом.

5 причин отдать ребенка в хоккей

1.

Игра в хоккей укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую систему, а также полезна для зрения.

2.

Благодаря тренировкам на сухом льду, хоккеист получает хорошую закалку и почти не подвержен респираторным заболеваниям.

3.

Развивает реакцию и скорость. Хоккеист на коньках должен двигаться очень быстро и быть постоянно начеку, ведь шайба летает по льду со скоростью более 100 км/час!

4.

Хоккей учит рабочей этике – у игроков есть от 50 до 80 минут, чтобы добиться результата, и тренер не любит растрачивать время впустую. Свисток – и игроки собрались на обсуждение, другой – и они уже в игре. Хоккеисты всегда сконцентрированы на игре. А значит, могут так же концентрироваться на любой работе.

5.

Хоккей тренирует почти все группы мышц, а значит, при регулярных тренировках хоккеист будет выглядеть как атлет!

5 причин отдать ребенка в волейбол

1.

Волейбол – лучший спорт для детей, так как он менее травмоопасен, чем многие другие виды спорта благодаря отсутствию прямого контакта с соперниками.

2.

Заниматься волейболом можно при любых физических данных – даже рост не играет столь важной роли. Приходя в волейбол, лучше иметь предварительную физическую подготовку, но и без нее игрок очень быстро придет в форму – мышцы станут крепче, а лишний вес исчезнет.

3.

Занимаясь волейболом, ваш ребенок научится падать правильно и сможет контролировать падение, что поможет ему уберечь себя от травм не только в спорте.

4.

Набор в группы по волейболу начинается с 8-10 лет, но можно и позже. Если ваш ребенок занимался другим спортом, но решил попробовать что-то новое – предложите ему волейбол.

5.

Игра в волейбол тренирует мышцы и нервные клетки, пока спортсмены осваивают сложные приемы – подача в прыжке, атака, блокировка – и учатся реагировать быстро и справляться со стрессом.

5 причин отдать ребенка в баскетбол

1.

Баскетболисты способны развеять миф об умственных способностях спортсменов – их с первых тренировок учат тактике, анализу и прогнозу. В баскетболе задействованы и руки, и ноги, и голова – чтобы быстро придумать сложную комбинацию и обойти противника. Очень полезный навык в жизни.

2.

Играть в баскетбол можно не только в зале с тренером, но и на площадке – это способствует не только укреплению навыков игры, но и социализации, ведь во дворе можно создавать собственные команды!

3.

Баскетбол – игра для тех, любит скорость и ловкость! Он развивает глазомер, точность и быстроту реакций и улучшает осанку.

4.

В баскетбол можно приходить довольно поздно – в этот спорт принимают до 12 лет! Это довольно осознанный возраст, когда ребенок может сам решить, насколько серьезно он хочет заниматься спортом. Основы баскетбольной техники закладываются в 8-10 лет.

5.

Идеальный спорт для высоких детей! Так уж сложилось, что в баскетбол часто играют высокие спортсмены. Если ваш ребенок из таких, предложите ему попробовать эту игру. Ведь очень часто дети, которые выше своих сверстников, стесняются своего роста. В баскетбольной секции они будут чувствовать себя в своей тарелке.

Какой бы выбор вы ни сделали, командный спорт поможет ребенку развить множество качеств, которые пригодятся ему в жизни.

Подробнее об этом читайте в нашей статье о ПРЕИМУЩЕСТВАХ КОМАНДНОГО СПОРТА .

какой вид спорта подойдёт вашему сыну? тест

Какой вид спорта подойдет вашему ребенку?

1) Выберите качества, наиболее точно описывающие характер ребенка:

А. Дружелюбный, но не слишком уверенный в себе.

Б. Спокойный, терпеливый, вдумчивый.

В. Энергичный, жизнерадостный, любознательный.

Г. Активный, вспыльчивый, любит быть в центре внимания.

2) Как можно описать его отношения со сверстниками?
А. Он в одинаково хороших отношениям со всеми одноклассниками.

Б. Ему сложно найти общий язык с ровесниками.

В. У него есть один лучший друг/подруга.

Г. Друзей много, он душа компании.

3) Вы играете в настольную игру, ребенок проигрывает и…
А. Соглашается сыграть еще раз, но только после уговоров.

Б. Расстраивается, обижается, отказывается продолжать.

В. С удовольствием продолжит играть: интересно же!

Г. Злится, плачет.

4) На прогулке ребенок предпочитает:
А. Поиграть с другими детьми в общую игру.

Б. Вполне обходится без компании, сам придумывает для себя игры.

В. Полазить по деревьям, снарядам.

Г. Как следует набегаться.

5) Если неожиданно крикнуть ему «Лови!» и бросить мяч, он:
А. Вряд ли поймает.

Б. Спросит: «Это зачем?»

В. Скорее всего, поймает.

Г. Поймает и перекинет обратно: отличная игра!

6) Как ребенок делает уроки?
А. Долго собирается, долго делает, часто обращается за помощью.

Б. Не знаю, это его сфера ответственности.

В. Сосредоточенно, старается пораньше закончить.

Г. Быстро, но неаккуратно, часто отвлекается.

Больше ответов «А»-
Главное для вашего наследника – участие в процессе: он отлично чувствует себя и на первом плане, и на скамейке запасных. Он не слишком уверен в себе, зато неплохо ладит с людьми. Обратите внимание на командные виды спорта: футбол, баскетбол, хоккей. И почаще напоминайте, что любая командная игра – это не только задача действовать слаженно, но и шанс выделиться.

Больше ответов «Б»-
Лучше всего ваш сдержанный ребенок чувствует себя один на один с соперником и предпочитает брать ответственность за исход соревнования на себя. Выбирайте спорт, где важное значение имеют стратегия поединка, его абстрактная составляющая, этический кодекс поведения. Раскрыть талант помогут шахматы, фехтование и боевые единоборства (карате, самбо, дзюдо).

Больше ответов «В»-
Вашему чаду повезло с характером – он позитивно настроен, любит быть в центре внимания, непринужденно чувствует себя в новой обстановке. Лучше всего его способности раскроются в видах спорта, где можно проявить индивидуальность, сочетать технику движений с артистичностью: это акробатика, фигурное катание, а также необычные дисциплины – гольф или кёрлинг

Больше ответов «Г»-
Кажется, в вашей семье растет настоящий «энерджайзер»: ему трудно усидеть на месте, его настроение и интересы постоянно меняются. Реализовать свои данные он сможет в игровых видах спорта, где важна быстрая реакция, есть возможность и для постоянной смены темпа, и для работы интуиции – теннис, сквош. Важно научить ребенка расслабляться и концентрироваться.

Какой вид спорта подойдет вашему ребенку? Тест

Выберите качества, наиболее точно описывающие характер ребенка:

А Дружелюбный, но не слишком уверенный в себе.

Б Спокойный, терпеливый, вдумчивый.

В Энергичный, жизнерадостный, любознательный.

Г Активный, вспыльчивый, любит быть в центре внимания.

Как можно описать его отношения со сверстниками?

А Он в одинаково хороших отношениям со всеми одноклассниками.

Б Ему сложно найти общий язык с ровесниками.

В У него есть один лучший друг/подруга.

Г Друзей много, он душа компании.

Вы играете в настольную игру, ребенок проигрывает и…

А Соглашается сыграть еще раз, но только после уговоров.

Б Расстраивается, обижается, отказывается продолжать.

В С удовольствием продолжит играть: интересно же!

Г Злится, плачет.

На прогулке ребенок предпочитает:

А Поиграть с другими детьми в общую игру.

Б Вполне обходится без компании, сам придумывает для себя игры.

В Полазить по деревьям, снарядам.

Г Как следует набегаться.

Если неожиданно крикнуть ему «Лови!» и бросить мяч, он:

А Вряд ли поймает.

Б Спросит: «Это зачем?»

В Скорее всего, поймает.

Г Поймает и перекинет обратно: отличная игра!

Как ребенок делает уроки?

А Долго собирается, долго делает, часто обращается за помощью.

Б Не знаю, это его сфера ответственности.

В Сосредоточенно, старается пораньше закончить.

Г Быстро, но неаккуратно, часто отвлекается.

Результаты

Больше ответов А

Главное для вашего наследника — участие в процессе: он отлично чувствует себя и на первом плане, и на скамейке запасных. Он не слишком уверен в себе, зато неплохо ладит с людьми. Обратите внимание на командные виды спорта: футбол, баскетбол, хоккей. И почаще напоминайте, что любая командная игра — это не только задача действовать слаженно, но и шанс выделиться.

Больше ответов Б

Лучше всего ваш сдержанный ребенок чувствует себя один на один с соперником и предпочитает брать ответственность за исход соревнования на себя. Выбирайте спорт, где важное значение имеют стратегия поединка, его абстрактная составляющая, этический кодекс поведения. Раскрыть талант помогут шахматы, фехтование и боевые единоборства (карате, самбо, дзюдо).

Больше ответов В

Вашему чаду повезло с характером — он позитивно настроен, любит быть в центре внимания, непринужденно чувствует себя в новой обстановке. Лучше всего его способности раскроются в видах спорта, где можно проявить индивидуальность, сочетать технику движений с артистичностью: это акробатика, фигурное катание, а также необычные дисциплины — гольф или кёрлинг

Больше ответов Г

Кажется, в вашей семье растет настоящий «энерджайзер»: ему трудно усидеть на месте, его настроение и интересы постоянно меняются. Реализовать свои данные он сможет в игровых видах спорта, где важна быстрая реакция, есть возможность и для постоянной смены темпа, и для работы интуиции — теннис, сквош. Важно научить ребенка расслабляться и концентрироваться.

Полезные ссылки

Роль родителей в детском спорте: как воспитать чемпиона?

Добро пожаловать на сайт посвященный проблеме выбора вида спорта для Вашего ребенка. У нас Вы представленна полная информация о всех видах спорта. О их плюсах и минусах. Узнаете самые травмаопасные виды спорта, а также самые высокооплачиваемые виды спорта.

Это главный помощник школьника и студента. Интеллектальную поисковую систему Nigma.ru придумали аспиранты МГУ. Ее главное отличие — в ответ на запрос вы получите не только ссылки на сайты, но и разного рода информацию, научную, статистическую, историческую. Nigma.ru может дешифровать аббревиатуры, решать уравнения, упрощать выражения, умеет мгновенно находить химические реакции и исправлять ошибки не только на русском, но и на английском языке. Еще очень удобно искать музыку на Nigma.ru. Результаты появляются в виде таблицы, и композицию можно послушать прямо на сайте, переходить по ссылке никуда не надо. Однако это еще не предел. Система постоянно совершенствуется, а ее разработчики открывают все новые и новые сервисы.

Очень полезный сайт для родителей — и для тех, кто только готовит свое чадо в школу, выбирая самое лучшее, и для тех, кто тоже готовит, но уже не в школу, а во взрослую жизнь. Здесь есть информация о школах, частных и государственных, о вузах, о подготовке к часто и много критикуемому ЕГЭ. Здесь также можно почитать советы психолога, как наладить контакт с ребенком и как помочь ему в общении с друзьями. А если просто посмеяться — то в разделе «Мои истории» найдете много всего интересного про школьную жизнь!

Учиться — это, конечно, хорошо, но надо и отдыхать! А если вы, родители, растерялись и не знаете, куда лучше сводить своего ребенка, то вам сюда. На сайте вы найдете море информации о том, где и как можно отдохнуть с детьми в любой выдавшийся свободным день. Плюс в том, что здесь не просто список адресов, а есть описания детских спектаклей, выставок, детских парков развлечений, музеев. Можете почитать отзывы других родителей. Еще очень удобно, что в календаре на главной странице можно выбрать конкретную дату. И сайт покажет все места, доступные для посещения именно в этот день.

Это еще один большой каталог интернет-ресурсов для всех, кто учится. Педагогам он тоже может очень пригодиться. Помимо ссылок на полезные сайты здесь есть документы Министерства образования, например: школьные программы, государственные образовательные стандарты. Есть также форум, где можно получить консультацию у специалиста по вопросам образования.

Это достаточно большой каталог образовательных ресурсов, от детских садов до вузов. Поэтому если вы — родитель, который никак не может определиться с детсадом или школой для своего ребенка, или вы — абитуриент, который ломает голову, куда же лучше поступать, то сайт вам может очень помочь.

Какой вид спорта подходит вашему ребенку?

Перед тем, как решить, какой же вид спорта идеально подойдет для вашего чада, следует хотя бы немного изучить самые популярные спортивные секции, которым отдают предпочтение молодые родители.

Командный спорт

Индивидуальные занятия развивают самостоятельность и упорство

Мнение ребенка

Если вы не хотите зря потерять драгоценное время и видеть метания своего чада, которое безрезультатно меняет одну спортивную секцию на другую, не зная, что выбрать, то представление о каждом виде спорта нужно дать ему заранее. При чем предоставить как можно больше разноплановой информации. Покажите ребенку видеозаписи соревнований, расскажите о правилах, дайте возможность сходить на пару тренировок, чтобы он смог составить собственное мнение. Принимайте решение сообща, всей семьей. Конечно, случается, что дети вообще не предрасположены к спорту и не интересуются этим, но такие ситуации крайне редки.

Помните: нельзя насильно заставить полюбить тот или иной спорт. Объясните начинающему спортсмену, как важно быть спортивным и вести здоровый образ жизни, а не загоняйте на тренировки просто потому, что «так надо». Ничего хорошего в спортивном плане из этого не выйдет, а личность ребенка в результате будет надломлена, он станет более скрытным и сильно подверженным чужому влиянию.

Конечно, многие родители считают, что первое время можно и заставлять детей посещать секцию, дескать, потом ребенок «привыкнет». Это в корне не верно: привыкнет чадо только к тому, что им понукают, не более. А понять, что спорт дисциплинирует, делает сильнее, увереннее в себе ребенок сможет только тогда, когда будет тренироваться с удовольствием, по собственному желанию.

Выбор спорта

В спорт, как правило, набирают детей в возрасте с 4 лет. Для таких малышей отлично подходит художественная гимнастика. Детки быстро обучаются, их организм легко адаптируется к новым условиям, так как кости еще очень гибкие, а мышцы хорошо растягиваются. Главное, чтобы у ребенка не было врачебных противопоказаний.

Девчонкам и мальчишкам 6-7 лет очень часто предлагают заниматься плаванием. Конечно, спустя пару лет львиная доля тренирующихся отсеивается, и в спорте остаются только те, которым он действительно подходит.

Все виды борьбы рекомендуются деткам, уже перешагнувшим школьный возрастной порог. Оптимальный возраст для начала занятий единоборствами – 8-11 лет. В таких спортивных состязаниях крайне важна выносливость, поэтому параллельно рекомендуется посещать бассейн для укрепления мышц.

Такой же возраст рекомендован для начала занятий футболом, волейболом, баскетболом и хоккеем.

Отдавая ребенка в спорт, не нужно сразу рассчитывать на максимальные результаты. Спортивные тренировки нужны, прежде всего, для укрепления здоровья и силы духа, а захочет ли юный спортсмен заниматься этим профессионально, он решит уже сам, когда станет немного постарше.

Общие рекомендации

Перед выбором спортивной секции для ребенка оцените все его сильные и слабые стороны, включая природные данные: конституцию тела, характер, силу, ловкость, умственные способности, коммуникабельность и т.д.

Родители должны показать ребенку все грани жизни и дать понять, что веселыми и увлекательными могут быть не только игры с ровесниками во дворе, но и спортивные поездки по городам и странам, участия и победы в соревнованиях и многое другое!

Как воспитать чемпиона? Тестирование поможет распознать склонности ребенка

Уберечь от ошибки

Довольно часто, к сожалению, приходится наблюдать такую картину, когда родители заставляют сына заниматься хоккеем только потому, что гонять шайбу по льду очень модно в этом сезоне. А мальчишка хоккей терпеть не может и мечтает, скажем, о плавании или биатлоне, имея к тому же к этим видам спорта несомненные способности.

Подобные родительские ошибки и амбиции могут дорого обойтись ребёнку – от подавленной психики до сломанной судьбы. Однако существует возможность уберечь детей и родителей от неверных шагов в спорте, и не просто уберечь, а ещё и распознать в ребёнке скрытые способности именно к той дисциплине, в которой он может добиться наибольших успехов. Или по крайней мере данный вид спорта принесёт ему максимальное удовлетворение и радость.

Именно этой цели призваны служить открывающиеся в Моск­ве Центры тестирования для детей. Таких центров в столице будет 11.

«Я уверен, что центры станут хорошим подспорьем для родителей, активной помощью в области спорта, – говорит Алексей Воробьёв, руководитель Департамента физической культуры и спорта города Москвы. – Ведь очень многие хотят, чтобы их дети стали спортсменами. Прошедшие Олимпийские игры дали большой толчок – ведь из 19 золотых медалей российской сборной 11 завоевали именно спортсмены-москвичи! Значительно усилился приток учащихся в спортшколы, многие родители хотят, чтобы их дети занимались футболом, фигурным катанием, гимнастикой, синхронным плаванием. Сегодня в спортивных школах столицы занимаются около 200 тысяч ребят. Я уверен, что благодаря тестированию армия наших молодых спортсменов будет пополнена».

Выбираем дорогу

«Теперь будет проще сформировать решение родителей и их детей – каким именно видом спорта заниматься, – продолжает Давид Мусульбес, олимпийский чемпион по вольной борьбе, заслуженный тренер России, директор училища Олимпийского резерва № 1. – Тесты дадут уверенность, что выбран правильный путь. И нам, как руководителям спортивных учреждений, теперь будет удобнее планировать дальнейшую работу. В случае необходимости мы сможем даже перевести спортсмена в другой вид спорта – если, например, тестирование покажет у него совсем иные способности. А наша общая главная задача – сохранить любовь к спорту, увлечь ребёнка, воспитать спортсмена, который мог бы попасть в сборную команду России».

Появлению Центров тестирования в Москве предшествовал запрос москвичей. Эти учреждения крайне востребованы родителями. Проект обсуждался на площадке «Активный гражданин», в дискуссии приняли участие сотни горожан, большинство высказалось за то, что предрасположенность к тому или иному виду спорта должны определять либо исключительно специалисты, либо специалисты вместе с родителями. В подготовке работы центров, отработке тестов были задействованы сотрудники Москомспорта – опытные тренеры, врачи спортивной медицины.

Четыре этапа

Тестирование может бесплатно пройти любой юный москвич, для этого необходимо только принести стандартную медицинскую справку, выданную по месту жительства.

Центры будут работать ежедневно, включая выходные, с 9 до 18 часов. Записаться можно по телефону +7 (495) 788-11-11 или лично в ближайшем центре.

Само тестирование подразумевает четыре этапа: психофизиологическое тестирование, антропометрическое обследование, спортивное тестирование и функциональное тестирование. Врачи выяснят особенности личности ребёнка, его стрессоустойчивость и выносливость (в условиях высоких нагрузок это очень важно), измерят состав тела (мышечную, жировую и костную массу), выяснят объём лёгких и проверят работу сердечно-сосудистой системы, оценят скорость реакции, координацию, скоростно-силовые качества, гибкость, физическую работо­способность.

Прохождение всех тестов занимает примерно один час двадцать минут.

После этого составляется общее заключение о результатах прохождения тестов и о максимальной (а также минимальной) предрасположенности ребёнка к различным видам спорта. Этот протокол станет официальным документом при поступлении в спортивную школу.

Тесты проводятся на уникальном оборудовании российского производства, стоимость которого в разы дешевле импортных аналогов. Все центры оснащены одинаковыми комплектами.

Тестирование московских детей проводится с 6 до 12 лет, хотя запись в спортшколы – в разном возрасте в зависимости от вида спорта. Но лучше как можно раньше сделать правильный выбор.

С прицелом на Олимпиаду

«Я ещё не выбрала для себя вид спорта, – поделилась с нами Ксюша Савченко, ученица школы № 1450. – Например, художественную гимнастику я не люблю, мне нравятся подвижные игры и командный спорт – баскетбол, волейбол. Люблю фигурное катание, фехтование. Вообще мне бы хотелось заниматься олимпийским видом спорта, чтобы, когда вырасту, я могла участвовать в настоящей Олимпиаде».

По словам родителей малышей, которые пришли на тестирование, этот проект будет иметь большой успех: слишком много ошибок допускают люди, заставляя детей заниматься совсем не теми дисциплинами, к которым у них есть способности.

Зато теперь вероятность подобных ошибок будет сведена практически к нулю.

«Не все выпускники спортивных школ становятся профессионалами, – продолжает А. Воробьёв. – Но это и необязательно. Если ребёнок занимается спортом, то он здоров, лучше учится, у него хорошее настроение. Ведь давно ясно, что здоровье нации – это наши дети, в этом отношении мы и должны двигаться».

Учреждения Москомспорта, в которых можно пройти тестирование

Центр спортивных инновационных технологий

ул. Советской Армии, д. 6

ГБУ «Спортивная школа № 86»

ул. Яблочкова, д. 3

ГБПОУ «МССУОР № 1»

16-я Парковая ул., д. 17

ГБУ «Спортивная школа «Москвич»

Волгоградский просп.,
д. 46/15

ГБОУ «Центр спорта и образования «Чертаново»

ул. Чертановская, д. 7

ГБУ «Спортивная школа № 29 «Хамовники»

ул. 3-я Фрунзенская, д. 5, к. 1

ГБУ «Спортивная школа олимпийского резерва № 95»

ул. Большая Филёвская, д. 6

ГБУ «Спортивная школа олимпийского резерва № 93»

ул. Гришина, д. 8, корп. 3

ГБУ «ФСО «Юность Москвы»

1-й Боткинский проезд, д. 6, вход напротив

ГБУ «Спортивная школа олимпийского резерва № 111»

Как выбрать для ребенка вид спорта

1. Почему важно верно подобрать вид спорта для ребенка?

Для разных занятий важны разные физические и психологические качества: в гимнастике значение имеет гибкость, а в плавании — выносливость. Совсем необязательно, что девочкам подходит художественная гимнастика, а мальчикам — хоккей. Если учесть при выборе индивидуальные качества и особенности ребенка, то занятия спортом будут приносить удовольствие, и он покажет отличные результаты.

В Москве есть множество спортивных школ, в которых лучшие тренеры более чем по 70 видам спорта помогут детям достичь наивысших результатов.

2. Как сделать выбор?

Департамент спорта города Москвы разработал методику для подбора вида спорта для детей от 5,5 до 12 лет. Ребенок выполняет группы упражнений, родители указывают его рост, вес и дату рождения, а алгоритм рассчитывает рекомендации по 77 видам спорта в соответствии с возрастом и полом ребенка.

Тестирование можно пройти в домашних условиях, либо записаться в специализированные центры.

3. Как самостоятельно провести тестирование?

Тестирование предназначено для детей в возрасте от 5,5 до 12 лет.

Ребенок выполняет спортивные упражнения и специальные тесты — подтягивается, приседает и бегает на время. Вы измеряете важные качества: силу, скорость, гибкость, реакцию, координацию и память, которые повлияют на рекомендации по видам спорта.

На основе этих данных система подбирает виды спорта и распределяет их по группам — от тех, которые обязательно стоит попробовать, до тех, в которых нужно еще потренироваться.

У каждого упражнения существует физиологическая норма для пола и возраста ребенка.

Проходить все задания не обязательно, но чем больше упражнений вы выполните, тем точнее будут рекомендации. Для получения первых результатов достаточно сделать 6 упражнений.

4. Как записаться в центры тестирования Москомспорта?

В центрах тестирования вы можете бесплатно проверить предрасположенность вашего ребенка к разным видам спорта. Методика рассчитана на детей в возрасте от 5,5 до 12 лет. Запись в центры доступна на официальном сайте Мэра Москвы mos.ru.

Тестирование проводится по трем направлениям:

  • психофизиологическое тестирование;
  • антропометрическое исследование;
  • спортивное тестирование.

С собой на тестировании необходимо иметь:

  • спортивную форму;
  • кроссовки;
  • теплую кофту;
  • бутылочку воды.
  • медицинскую справку о том, что ребенок здоров и допущен к занятиям физической культурой с указанием группы здоровья (срок действия справки — две недели). Справку можно получить у педиатра или в кабинете «Здоровое детство» в поликлинике по месту жительства;
  • паспорт или иной документ, удостоверяющий личность;
  • свидетельство о рождении ребенка;

Приезжайте в центр за 15 минут до тестирования, чтобы заполнить анкету и переодеться.

С чего начать дружбу со спортом?

В современном мире дети все больше увлекаются гаджетами, компьютерами и прочими подобными вещами. Ведут малоподвижный, сидячий образ жизни. Как же привлечь ребенка к спорту не на один месяц, а на всю жизнь? Будем разбираться…

Много способов и подходов есть к этому вопросу, однако: ребенок сам должен выбрать вид спорта. Расскажите ему о ваших возможностях: неподалеку бассейн, на соседней улице – школа тенниса, в нашем районе – легкая атлетика, дерзай! Никогда не навязывайте ребенку вид спорта, который нравится лично вам!

Уже с рождения нужно начинать заниматься с ребенком. В основном родители с детьми занимаются в возрасте с 2 до 6 лет, впоследствии ребенок идет в школу и начинает заниматься под руководством специалистов. Но не стоит бросать совместные тренировки, они очень сближают семью и стимулируют ребенка к новым достижениям в спорте! Рассмотрим примерный режим физических занятий с ребенком.

Утром можно размять мышцы тела после сна, это улучшит кровообращение в тканях. Используйте знакомые и легкие упражнения. Продолжительностью не более 10-15 минут.

До обеда обязательна прогулка на свежем воздухе. Можно провести 15-20-минутную разминку, охватив большую группу мышц.

Покой необходим ребенку после обеда; дошкольник должен спать или отдохнуть не менее 2 часов. После сна полезны короткие взбадривающие упражнения и более длительные — предпочтительно на открытом воздухе.

Во второй половине дня упражнения должны проходить с использованием различных снарядов — желательно в обществе сверстников или с родителями, длительностью не менее 20 минут.

Вечером, перед ужином у большинства родителей есть возможность позаниматься с детьми, вернувшись с работы. В этот период времени можно разучивать новые приемы и упражнения.

После ужина проводить занятия не рекомендуется, так как перевозбужденный ребенок будет тяжело засыпать.

У здорового ребенка всегда будет необходимость двигаться и играть, поэтому вам не составит труда немного с ним позаниматься. Главное не проводить упражнения в принудительном порядке! Все ваши занятия должны проходить в игровой форме, так как дошкольники не любят когда их учат. Демонстрируйте умения вашего чада перед родственниками, сверстниками — это пробудит в нем еще больший интерес.

Игра, как спорт

Примерно до 8 лет лучший способ подружиться со спортом — это игра. Бегайте как на олимпийских соревнованиях, вручайте медали, награждайте ребенка кубками. Самая распространенная ошибка родителей относиться малыша 3-4 лет к тренировкам серьезно.

Команды и соревнования

По мнению психологов, дети, примерно до 9 лет, предпочитают командные игры: футбол, хоккей, волейбол, теннис, разные виды борьбы. Это отличная возможность не только позаниматься спортом, но и набраться навыков в общении со сверстниками.

Не обязательно водить ребенка в спорт школу, можно приобрести бутсы или кроссовки для гандбола или футбола и организовать игры во дворе дома.

Эффект личного примера

Необходимо чтобы родители подавали личный пример. Запишитесь на фитнес, в бассейн или просто бегайте и тогда ваш малыш поймет, что спорт – это жизнь.

Подростки, как быть?

Ребята в возрасте 11-12 лет уделяют большое внимание своему внешнему виду и фигуре. Этим стоит воспользоваться. В этот период нужно обратиться за помощью к звездам кино и музыки, известным своим здоровым образом жизни и занятиями спортом.

Подростки часто стремятся подражать сильным и мускулистым супергероям, юные девушки – стройным и ловким кинодивам. Девочки с удовольствием занимаются фитнесом.

Выбираем вид спорта

Угадать все возможности будущего спортсмена — дело трудное. Поэтому желание ребенка стоит учитывать прежде всего. Неуемное стремление иной раз в состоянии пробудить способности. В спорте большую стимулирующую роль играют эмоции.

Нужно учитывать также физическое развитие и состояние ребенка. Рост — один из самых простейших параметров спортивной ориентации детей. Проще всего ребятам среднего роста, им доступны пути во все виды спорта. Не высоким лучше выбирать спорт, имеющий весовые категории: бокс, акробатика и др.

Огромную роль при выборе вида спорта играет вес человека. Поэтому если ваш ребенок склонен к полноте или у него широкая кость, то не стоит отдавать его в фигурное катание, акробатику, бальные танцы, так как очень сложно будет добиться успехов и признания в этих видах спорта.

Также следует обратить внимание на двигательные способности вашего ребенка. Что получается у него лучше всего: быстро бегать, высоко прыгать, может у него отличная растяжка или молниеносная реакция?

Также необходимо оценить состояние здоровья и психологические особенности «маленького человечка». Перед тем как записать ребенка в какую-либо секцию или кружок посоветуйтесь со своим педиатром, возможна также консультация более узких специалистов.

Сходите к детскому психологу, он сможет дать вам дельные и нужные советы в выборе вида спорта и привитию любви к нему. Главное чтобы ваш малыш получал удовольствие от посещения секции, не принуждайте его и не заставляйте ходить туда, куда ему не нравится, лучше попробуйте другой вариант.

Итак, приобщить ребенка к спорта можно многочисленными способами, главное было бы желание. С каждым годом возможностей и вариантов будет все больше и больше, не упускайте с вой шанс развить и укрепить здоровье своего малыша.

Выбор вида спорта по группе крови

Есть разные методики определяющие оптимальные вид спорта, подходящий вашему ребенку. Один из них это спортивное генетическое тестирование. Для этой методики сдается кровь и определяется на молекулярном уровне способности ребенка к спорту, его генетическая предрасположенность. Обычно ее используют для выбора специализации уже в выбранном виде спорта.

Детям с первой группой крови больше подойдут индивидуальные виды спорта: одиночное фигурное катание, плавание, тяжелая атлетика, борьба, так как им присущи качества лидеров и они очень целеустремленные.

Ребенок со второй группой крови, легко находит контакт с окружающими, играет в команде, сопереживает окружающим. Таким детям подойдут биатлон, гандбол, хоккей, футбол и другие командные виды спорта.

Индивидуалисты — это дети с третьей группой крови. Они вырывают победу, ведут себя непредсказуемо, могут вырвать победу для команды или наоборот подвести ее в самый нужный момент. Поэтому им больше подойдут: плавание, прыжки, бег, лыжи.

Детям с четвертой группой крови больше подходит спорт с щадящей нагрузкой. Например, бальные танцы, хореография, плавание, атлетика. Так как эти дети очень спокойные, уравновешенные и немного медлительные.

Что больше подходит мальчику, а что девочке?

Бальные танцы, хореография больше подойдут девочкам. Благодаря им девочка станет более гибкой, пластичной, уравновешенной. Научится красиво двигаться, держать осанку. Не стоит забывать, что в танцах работают все группы мышц, поэтому она станет более выносливой и подтянутой.

Может показаться что танцы не подойдут мальчикам, но это не так. Возможно вашему сыну очень понравится этот вид спорта и в будущем он станет знаменитым. Для самообороны подойдет бокс, но только после 11-12 лет. Карате, ушу и другие единоборства подойдут и девочкам и мальчикам.

Когда ваш ребенок решит заняться спортом всерьез, нужно будет следить за его распорядком дня и питанием. Ребенок должен полноценно отдыхать, желательно ложиться спать в одно и то же время. Принимать пищу 5-6 раз в день, за час до тренировки можно перекусить чем-то легким, например, кефир, чай с медом и т.д.

После тренировки не желательно кушать в течение 30 минут. Рацион питания спортсмена должен быть разнообразным и содержать много калорий. Обязательно употреблять мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты и овощи.

Желаем вам успехов в привитии любви ребенка к спорту и достижения им, пусть своих, но рекордов.

Популярные группы

10 парных видов спорта

Совместные тренировки — это не только путь к подтянутому телу и прекрасному самочувствию, но и отличный способ провести время друг с другом, добавить в отношения нечто новое и стать еще ближе.

Мы предлагаем подборку парных видов спорта, которые просто созданы для того, чтобы практиковать их со второй половинкой.

1. Теннис или бадминтон

Отличная кардионагрузка плюс включение в работу большинства мышц тела. Чтобы не создавать лишнего повода для конкуренции между вами, запишитесь в секцию тенниса со знакомой парой и сражайтесь двое на двое. А если не хочется заморачиваться с правилами, сеткой и прочим, просто купите ракетки, пару воланчиков и играйте летом в бадминтон во дворе у дома.

Совместные велопрогулки не требуют особой физической подготовки, при этом помогут привести в тонус мышцы ног и спины, повысить выносливость и, конечно, доставят радость от созерцания окружающих пейзажей и друг друга. Только не забывайте и на дорогу смотреть!

Сальса и бачата — для самых страстных пар, бальные танцы — для тонких натур, танго — для любителей грации и изысканности. Танцы дают множество способов рассказать партнеру о своих чувствах без помощи слов и, конечно, позволяют развить пластичность и проработать каждую часть тела.

Скалолазание развивает гибкость, координацию и тренирует практически все мышцы тела. Это просто находка для тех, кто привык одним выстрелом убивать стаю зайцев. А когда в следующий раз отправитесь в совместный отпуск, сможете применить знания, полученные на скалодроме, на практике: забраться вместе на вершину какой-нибудь скалы и полюбоваться восхитительным видом.

Парная йога поможет улучшить гибкость и силу мышц, привести ум в равновесие и, как следствие, гармонизировать отношения с любимым. А «продвинутые пользователи» могут попробовать более сложные позы, занявшись акройогой. Она требует более высокой физподготовки, зато повышает уровень доверия и согласованность между партнерами.

Не пожалейте денег на хорошую пару кроссовок и отправляйтесь покорять мир. Ну или по крайней мере беговую дорожку в любимом парке, главное — вдвоем. Во-первых, так соблазн проспать будет гораздо меньше. Во-вторых, если вы достаточно спортивны, можете время от времени разбавлять бег разговорами для дополнительной тренировки дыхательной системы.

Если вы настроены более воинственно, попробуйте заняться капоэйрой — бразильским боевым искусством, которое соединило в себе черты танца, акробатики и игры. Выяснять отношения из-за немытой посуды на кулаках не придется, ведь в современной капоэйре обычно используется только бесконтактный бой. Отлично развивает пластику, силу и реакцию.

Отработка одиночных ударов в паре поможет выработать чувство соперника и дистанции, кроме того, психологи считают, что бокс — это отличный способ выпустить пар и любой негатив, накопившийся за день. Только не перестарайтесь — хама, подрезавшего вас на пути к единственному парковочному месту, представлять лучше все-таки на месте груши, а не партнера.

Отличный вариант для тех, кто про спорт забыл еще на последнем уроке физкультуры: волейбол не требует особой физической подготовки, моделирует фигуру, укрепляет связки и учит падать. А еще он развивает навыки коммуникации, что так важно для гармоничных отношений.

Прекрасный способ укрепить мышцы и одновременно снять с них лишнее напряжение. Плавание благотворно влияет на связки, эффективно сжигает калории и формирует красивую осанку. А ходить в бассейн со своей половинкой — идея тем более отличная, ведь это придаст мужества тем, кто не слишком уверенно чувствует себя в воде, к тому же между заплывами можно пообниматься и подурачиться.

Полезные ссылки

Роль родителей в детском спорте: как воспитать чемпиона?

Добро пожаловать на сайт посвященный проблеме выбора вида спорта для Вашего ребенка. У нас Вы представленна полная информация о всех видах спорта. О их плюсах и минусах. Узнаете самые травмаопасные виды спорта, а также самые высокооплачиваемые виды спорта.

Это главный помощник школьника и студента. Интеллектальную поисковую систему Nigma.ru придумали аспиранты МГУ. Ее главное отличие — в ответ на запрос вы получите не только ссылки на сайты, но и разного рода информацию, научную, статистическую, историческую. Nigma.ru может дешифровать аббревиатуры, решать уравнения, упрощать выражения, умеет мгновенно находить химические реакции и исправлять ошибки не только на русском, но и на английском языке. Еще очень удобно искать музыку на Nigma.ru. Результаты появляются в виде таблицы, и композицию можно послушать прямо на сайте, переходить по ссылке никуда не надо. Однако это еще не предел. Система постоянно совершенствуется, а ее разработчики открывают все новые и новые сервисы.

Очень полезный сайт для родителей — и для тех, кто только готовит свое чадо в школу, выбирая самое лучшее, и для тех, кто тоже готовит, но уже не в школу, а во взрослую жизнь. Здесь есть информация о школах, частных и государственных, о вузах, о подготовке к часто и много критикуемому ЕГЭ. Здесь также можно почитать советы психолога, как наладить контакт с ребенком и как помочь ему в общении с друзьями. А если просто посмеяться — то в разделе «Мои истории» найдете много всего интересного про школьную жизнь!

Учиться — это, конечно, хорошо, но надо и отдыхать! А если вы, родители, растерялись и не знаете, куда лучше сводить своего ребенка, то вам сюда. На сайте вы найдете море информации о том, где и как можно отдохнуть с детьми в любой выдавшийся свободным день. Плюс в том, что здесь не просто список адресов, а есть описания детских спектаклей, выставок, детских парков развлечений, музеев. Можете почитать отзывы других родителей. Еще очень удобно, что в календаре на главной странице можно выбрать конкретную дату. И сайт покажет все места, доступные для посещения именно в этот день.

Это еще один большой каталог интернет-ресурсов для всех, кто учится. Педагогам он тоже может очень пригодиться. Помимо ссылок на полезные сайты здесь есть документы Министерства образования, например: школьные программы, государственные образовательные стандарты. Есть также форум, где можно получить консультацию у специалиста по вопросам образования.

Это достаточно большой каталог образовательных ресурсов, от детских садов до вузов. Поэтому если вы — родитель, который никак не может определиться с детсадом или школой для своего ребенка, или вы — абитуриент, который ломает голову, куда же лучше поступать, то сайт вам может очень помочь.

Подпишись на канал Женские секреты в Яндекс.Дзен
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: