Когда родитель в депрессии

Когда родитель в депрессии

Когда родитель в депрессии

Термин «депрессия» весьма широко употребляется в быту. Часто мы говорим: «Я просто в депрессии от чего-то». Что же такое депрессия на самом деле?

Условно можно выделить разные причины возникновения депрессии: это может быть генетическая предрасположенность или последствия тяжелой травмы, хронических стрессов, развода, потери, депрессия может быть эндогенной или послеродововой.

Поставить диагноз «депрессия» может только специалист, для этого существуют специальные методики и опытный взгляд.

Что может послужить сигналом – плохое самочувствие, отсутствие энергии и желаний, повышенная утомляемость, снижение аппетита, вялость, сложности с концентрацией и постоянное желание побыть в одиночестве. Депрессия — очень тяжелое состояние, почти невыносимое для человека, переживающего ее. В этот момент чувства и мысли подчинены этому состоянию, человек испытывает тоску, грусть, у него возникают мысли о смерти, апатия.

Каково детям, если в столь тяжелом состоянии находятся их родители?

Депрессия снижает критичность к своему состоянию. Человек находится внутри этих тяжелых переживаний, ему сложно взглянуть на себя со стороны, он весь там. Ребенок со свойственным ему эгоцентризмом может начать обвинять себя в состоянии родителя, пытаться вести себя очень хорошо (а вдруг мама заболела, потому что я себя плохо вел) или, наоборот, начнет стоять на ушах в попытке развеселить маму.

В любом случае ребенок откажется от своих потребностей и в конечном счете от детства, пытаясь по-своему помочь родителю.

Депрессивное состояние распространяется на ребенка, он также может быть подвержен депрессии, уходу в мир фантазий, полному уходу от мрачной реальности.

Картина рисуется весьма печальная, и основной, самый неблагоприятный ее компонент для ребенка – это отказ от себя, полная самоотдача ребенка с целью хоть как-то нормализовать эмоциональное состояние или просто существовать рядом с родителем, переживающим депрессию. Т.е. ребенок не сможет нормально прожить стадии развития, не сможет понять, кто он, чего он хочет, нормально играть, развиваться.

Депрессия требует лечения

С психическими заболеваниями дело обстоит сложнее, чем, скажем, с гриппом. Человек, заболевший гриппом, хорошо понимает, что его состояние требует внимания, он идет к врачу, принимает лекарства.

Наше эмоциональное состояние также требует не меньшего внимания. Особенно если мы родители, ведь дети, их психологический комфорт очень во многом зависят от нас.

Когда родитель длительное время не может справиться со своим состоянием, ребенок вынужден становиться в некотором смысле старше своего родителя. А это очень тяжело для ребенка. Чтобы не допускать эту смену ролей в семье, родитель не должен забывать о себе, о своих потребностях не как родителя, а как живого человека, о своих интересах, личном времени и пространстве.

Внимательное отношение к себе, так называемая психогигиена действительно работает, в некоторых случаях необходим отдых, любимые занятия, хобби, интересы. Ведь счастливая мама – счастливый ребенок!

Материнская депрессия и дети

Сколько не пиши про депрессии, про причины, механизмы и исходы, все равно находятся люди, которые считают, что призыв лечиться и улучшить качество своей жизни, происки мирового имериализма в лице фармацевтических компаний. Особенно это касается послеродовых депрессий. Ну, мало кто внимает, что лечиться надо.
Начинаются разговоры, что вот депрессия это одно, ее перетерпеть можно, а вот ребенку грудное молоко необходимо. Депрессия же с молоком не передается. Мол взгруснулось, возьми себя в кулак и терпи, главное чтобы ребенку хорошо было. Пятьсот раз говорилось, что ребенок так же страдает от материнской депрессии, никто не верит. Так что вот нарыла тут информации и буду, девчонки, вас пугать.

То, что женщины более склоны к депрессии, это факт известный. Одна из 5 женщин страдает депрессивным расстройством. Мужикам в этом плане повезло больше, у них депрессия встречается у одного из десяти. Всего же 5-10% взрослых имеют клинически очерченную депрессию, т.е. которая обладает всеми необходимыми для этого чертами. Еще у 10-15 % депрессия стертая, субклиническая. Т.е. от 15 до 25% взрослых страдают этим расстройством. У 75% депрессия повторяется, у 40% рецидив в течении года. Это я к тому, что «переждать» не всегда эффективный метод борьбы с депрессией, если знать, что такой высокий риск испытать все прелести этого расстройства повторно. Однако народ не спешит лечиться, только 25% из всех депрессивных больных получает необходимое им лечение.

Послеродовый период самый опасный для возникновения депрессии. 70% женщин после родов испытывают спад настроения разной выраженности от «блюза» ( послеродовой грусти) до тяжелой депрессии. У 10% впервые диагностируется большое депрессивное расстройство.

Если женщина думает, что депрессия ее личное дело, это не так. Ребенок так же страдает от ее депрессии и не только из за того, что ему достаются подходящие гены, как от недолжного контакта и неправильных образцов поведения, которые дает ему мать. Так у детей депрессивных матерей в 3 раза выше риск копирования депрессивного стиля поведения. Они более пессимистичны, чаще ожидают плохое, плохо переносят стрессы, у них ограничены социальные навыки. Некоторые дети ведут себя агрессивно или оппозиционно и демонстрируют сниженные когнитивные навыки.

Теперь более подробно про влияние материнской депрессии на детей разного возраста.

Младенцы. Депрессивная мать менее позитивна по отношению к ребенку, более отсрочено реагирует на его сигналы и сила ее эмоционального ответа на малыша снижена. Иногда мать может вообще игнорировать ребенка. Женщина более раздражительна, легко впадает в гнев или в уныние, с трудом понимает поведение ребенка. Иногда на одно и то же поведение может реагировать по разному ( амбивалентно) или показывать радость или гнев, от чего ребенок не может сформировать правильное отношение к происходящему. В целом у детей первых месяцев жизни демонстрируют больше проблем, чем их сверстники здоровых матерей. Они хуже реагируют на улыбку, более раздражительны, легко перевозбуждаются. У них увеличена частота сердечных сокращений, повышен уровень кортизола, изменена активность лобных областей мозга. Повышенный кортизол в раннем детстве предположительная причина развития депрессивного расстройства в более позднем возрасте.

Дошкольники. У депрессивных матерей снижена терпимость к поведению своих детей, характерных для них в этом возрасте. Все неправильное поведение интерпретируется чрезмерно агрессивно, как намеренное желание ребенка расстроить мать, за что ребенок часто получает от мамы неслабых люлей. Дома у матерей царит хаос и непредсказуемость. Сама мать может совершенно неожиданно дать чрезмерную реакцию, на простое повседневное событие, что ребенка ставит в состояние постоянного тревожного ожидания плохого. В этот период ребенок формирует родительскую модель. Что мама с папой ему демонстрируют, так он и будет вести себя в своей семье. В этом же возрасте ребенок депрессивной матери чаще демонстрирует чаще сниженный когнитивные способности, с трудом сходится со сверстниками, он более насторожен и тревожен к новому, с трудом регулирует свои эмоции, может быть агрессивен. Кроме того, такие дети чаще страдают различными функциональными расстройствами желудочно-кишечного тракта.

Школьники. В семье существуют достаточно слабые детско-родительские отношения. Мать часто раздражена или безразлична, не дает позитивного подкрепления ребенку, не дает ему помощи в регулировании и формировании правильных социальных связей. Часто ребенок оценивается как потенциальный нарушитель правил и законов и воспитывается в строгих правилах. У детей чаще развивается синдром гиперактивности с дефицитом внимания из-за того, что ребенок не может регулировать свое поведение и у него нет правильных образцов поведения. Дети обладают сниженной самооценкой. Ребенок в целом оценивается в семье негативно, его чаще критикуют и ругают, чем одобряют и поддерживают.

Подростки. В этом возрасте все нарушения проявляются максимально и как бы суммируются за всю предыдущую жизнь. У детей нет правильной самооценки. Она чаще снижена, но и бывает неопределенной, т.е человек не знает, все-таки плохой он или хороший. С трудом формируются правильные взаимоотношения с противоположенным полом. Чаще дисфункциональное поведение приводит к разрыву между молодыми людьми. У подростка нет правильного образца, как себя нужно вести. В этом возрасте увеличивается риск депрессии, злоупотребления психоактивными веществами и суицидов ( особенно если они имели место в семье, как копирование способа ухода от проблем).

В этой бочке дегтя есть ложка меда. Исследования показали, что если женщина начинает лечить депрессию, то проблемы ребенка постепенно уходят. Он обретает правильное восприятние мира и необходимые навыки. Конечно, чем раньше начать лечиться, тем лучше прогноз у ребенка.

Когда родитель в депрессии

Психология от 7 до 18

Термин депрессия довольно часто употребляется в быту. Что он означает на самом деле?

Условно можно выделить разнообразные причины возникновения депрессии: это может быть последствием тяжелой травмы, генетическая предрасположенность, последствия развода, хронического стресса, потери, депрессия может быть послеродовой и эндогенной. Поставить такой диагноз может только психолог. Что может послужить сигналом? Это отсуствие желаний и энергии, плохое самочувствие, повышенная утомляемость, вялость, понижение аппетите, постоянное желание быть в одиночестве, сложности с концентрацией. Депрессия – довольно тяжелое состояние, практически невыносимое для человека. В этот момент мысли и чувство подчинены состоянию, человек испытывает грусть, тоску, у него апатия, возникают мысли о смерти.

Депрессия понижает критичность к собственному состоянию. Человек находится внутри переживаний, ему со стороны трудно на себя взглянуть, он весь там. Ребенок может начать обвинять себя в состоянии родителя, пытаться вести себя прилежно, либо наоборот, начнет веселить маму и стоять на ушах. В любом случае, кроха откажется от собственных потребностей и будет пытаться помочь родителю. Депрессивное состояние влияет на ребенка, он может быть также ему подвержен, полном уходе от реальности в мир фантазий.

Картина вырисовывается довольно печальная и самые неблагоприятные ее элементы для крохи – это отказ от себя, самоотдача ребенка с целью нормализовать состояние или просто быть рядом с родителями, которые переживают депрессию, то есть ребенок не сможет прожить нормально на стадии развития, не сможет понять, чего он хочет, кто он, развиваться и нормально играть.

С психическим заболеванием сложнее обстоит дело, чем с гриппом, например. Человек, который заболел гриппом, понимает, что его состояние требует внимание, идет к врачу, принимает лекарства. Наше эмоциональное состояние также требует не меньшего внимания. Особенно если мы родители, поскольку дети и их психологический комфорт зависят от нас в большей степени.

Когда родитель не может долгое время справиться с собственным состоянием, то ребенок вынужден становиться в некотором смысле старше родителя. Это для него очень тяжело. Чтобы не допускать такую смену ролей в семье, родитель не должен забывать о себе, о собственных потребностях как живого человека, об интересах, личном пространстве и времени.

Внимательное к себе отношение, так называемая психогигиена работает, в некоторых случаях нужен отдых, любимое занятие, интересы, хобби.

Как общаться с человеком, который находится в депрессии – шесть правил

Не менее 10% всего взрослого населения планеты сегодня страдает от депрессии. Это психическое расстройство является самым распространенным в мире. В течение жизни один из пяти людей на своей шкуре испытает это тягостное ощущение безвыходности, апатии и усталости от жизни, которое мы называем депрессией.

Депрессию часто путают с плохим настроением. «Я не могу пойти с тобой на концерт, у меня депрессия. Давай лучше завтра в киношку!» – человек, который действительно находится в депрессии, никогда не произнесет такую фразу.

Истинную депрессию можно распознать по следующим признакам:

  • Человек постоянно находится в подавленном настроении
  • Он не испытывает положительных эмоций от того, что раньше доставляло удовольствие
  • Он быстро утомляется, чувствует себя лишенным сил без объективного повода (если вы не можете подняться с кровати после того, как пробежали марафон, – это не депрессия)
  • Человек остро фиксируется на отрицательных сторонах жизни, не замечая положительных, много говорит на тему суицида и смерти

Если вы заметили, что ваш близкий человек испытывает все эти симптомы на протяжении двух недель или дольше, вероятно, он находится в депрессии. Но одного понимания мало, чтобы помочь ему выбраться из этого состояния.

На биологическом уровне депрессия проявляется нарушением уровня концентрации норадреналина, серотонина и дофамина, из-за чего люди в депрессии испытывают постоянную усталость, у них понижается болевой порог, пропадает аппетит, они с трудом засыпают, страдают от бессонницы.

Человек в депрессии чувствует себя одиноким во вселенной, никчемным и бесполезным. Но страшнее этого – ощущение, что он уже никогда не выберется из этой темной и мрачной ямы.

Что делать, если в депрессию угодил ваш близкий человек, как с ним общаться?

Правило первое: не анализируйте его поведение и не давайте жизненных советов

Вашему близкому человеку меньше всего нужно, чтобы вы исследовали причины, по которым возникла депрессия и предлагали способы решения «проблемы». Ему нужна поддержка и понимание. Поэтому признайте его право горевать, печалиться и испытывать все остальные негативные чувства. И не нужно доказывать, что мир прекрасен и нет совершенно никаких причин печалиться.

Человек, который испытывает симптомы депрессии, и сам бы рад прийти в норму, но в его состоянии сложно поверить, что жизнь когда-нибудь снова заиграет всеми красками. И чем чаще вы будете повторять, что нет причин расстраиваться, что есть люди, которым сейчас хуже, тем глубже страдалец будет погружаться в пучину своих и так не радостных мыслей. «А ведь правда, у некоторых людей нет денег, дети просят поесть – а дать им нечего, а я сижу в своей квартире с холодильником, забитым едой, и не могу пошевелиться – я неудачник».

Чем говорить: «Нет причин печалиться», лучше скажите: «Все будет хорошо!»
Людям в депрессии кажется, что ни одно другое человеческое существо не способно понять то, что они сейчас чувствуют. Они чувствуют себя одинокими и считают, что никому до них нет дела. Поэтому будет очень кстати, если вы дадите понять, что вы рядом. Скажите эти простые слова: «Я здесь, если тебе что-то нужно», и человек будет знать, что кому-то в этом мире он все же не безразличен.

Правило второе: концентрируйтесь на позитиве

Человек, которого одолела депрессия, склонен не замечать своих успехов, сосредотачиваясь на неудачах. Ему кажется, что все, что он делал в этой жизни, было неправильно, не вовремя и лучше бы он вообще ничего не делал. В моменты депрессии люди теряют доверие к окружающему миру и веру в себя. Но порочный круг заключается в том, что без уверенности в том, что у тебя хватит сил одолеть депрессию, справиться с ней очень сложно.

Поэтому, раз человек не может бороться за себя сам, вы должны помочь ему. Вспоминайте, что когда-то он делал что-то правильно и хорошо. Напомните историю о том, как он выиграл корпоративный турнир в дартс, или как защитил секретаршу от нападок несправедливого начальника. Расскажите, как вы им гордились, когда узнали, что он первым из своей семьи закончил институт. Победы – пусть даже маленькие – есть в истории каждого из нас. Ваша задача – обнаружить их и показать своему другу.

Если вы категорически не можете вспомнить ни одной истории, которая бы вселяла веру в свои силы, можете просто сказать: «Я знаю, что ты молодец». Эти слова подарят человеку надежду, что когда-нибудь он сможет оправдать ваши ожидания, стать тем, кем вы его видите, а может и лучше. Не ждите, что депрессия отступит, как только вы произнесете эти слова. Возможно, вам придется повторять их в течение нескольких дней. Главное – вы должны сами верить в то, что говорите.

Правило третье: не только говорите, но и делайте (или просто будьте рядом)

Обычно людям в депрессии крайне сложно заставить себя что-то делать. Поэтому любая ваша помощь будет кстати. Может быть, вы сможете принести продукты из магазина, забрать детей из садика и посидеть с ними часок, помочь убрать квартиру. Одно важное дополнение: предлагайте помощь только тогда, когда уверены, что у вас есть время и силы на то, чтобы выполнить просьбу.

Часто в состоянии депрессии люди испытывают иррациональные страхи и не могут делать то, с чем справится и шестилетний ребенок. При этом они полностью осознают всю глупость своего поведения – и от этого только хуже, потому что, когда взрослый человек не в состоянии подняться с кровати и переодеться десятый день кряду или прячется под одеяло, потому что что-то шуршит за шторой, ему становится стыдно и неловко, потому что он считает, что другие его непременно осудят и засмеют (помните, что депрессия – словно увеличительное стекло, усиливает все негативные чувства).

Правило четвертое: не реагируйте на агрессию и негатив

Люди в депрессии порой могут быть злы и агрессивны, и если вы будете рядом – вполне вероятно, что именно на вас и обрушится весь поток их негодования. Представьте, что вас окружает невидимый щит, об который разбиваются все обидные слова. Помните, что это говорит не человек, а его болезнь.

Люди в депрессии не очень-то склонны обсуждать свои мысли и чувства. Они уверены, что их никто не поймет, поэтому «отшивают» всех, кто пытается помочь. Лучшее, что вы можете сделать, это просто быть рядом – и разговаривать с человеком на нейтральные темы.

Если человек, погрязший в депрессии, выражает сомнение в том, что когда-нибудь наступит светлое будущее, вы должны быть готовы заверить его в том, что солнце еще обязательно выйдет из-за горизонта, потому что иначе и быть не может. Помните, что в состоянии депрессии люди не способны оценивать себя и свою жизнь объективно, поэтому, что бы вы ни думали на самом деле, не нужно вываливать весь пессимистический прогноз на своего приятеля. Это все равно, что окунуть в ледяную воду человека, болеющего ангиной.

Правило пятое: отнеситесь серьезно к разговорам о суициде

Одно дело – если ваш депрессующий товарищ между делом бросает фразу вроде «так тяжко жить, хоть помирай», но совершенно другое, если он начинает рассуждать о том, каким образом ему лучше покончить с собой. Даже если вы уверены, что он никогда и ни за что на это не решится, – отнеситесь к этому со всей серьезностью. Желательно обратиться к специалисту – психологу соответствующего профиля.

Правило шестое: не забывайте о себе

Если в депрессию угодил ваш давний знакомый – вероятно, будет вполне достаточно иногда звонить ему и спрашивать, чем вы можете помочь. Но если заболел ваш близкий человек – муж, кто-то из родителей, ребенок – то вам потребуется много моральных и эмоциональных сил, чтобы помочь ему выкарабкаться.

Депрессия не проходит за день. Могут понадобиться недели и месяцы, чтобы симптомы начали сходить на нет, и все это время ваш дорогой и любимый человек будет похож на тень самого себя. Он не будет справляться с банальными домашними обязанностями, потому что тяжело даже встать с кровати, он будет агрессивен и пессимистичен, весь его мир будет окрашен в черное – и не думайте, что он будет скрывать это от вас. У него не будет сил на это. Поэтому даже милые котики из социальных сетей будут вызывать у него мысли о скорой смерти и мучениях. И все это время вы должны быть тем лучиком света, который проглядывает через дремучий лес его мыслей.

Чтобы лучик не потух, а вы не сорвались, вам нужно черпать где-то позитив. Найдите свой источник энергии – и обязательно уделяйте время на подпитку. Если вам нравится танцевать – выбирайтесь на дискотеки, если получаете удовольствие от рисования – начните ходить в студию. Общайтесь с другими людьми и делайте то, что доставляет вам радость.

Обычно близким людей, страдающих от депрессии, это дается очень тяжело. Потому что стоит им выйти за порог дома – начинает мучить чувство вины. «Вот я иду развлекаться, а мой муж сидит и смотрит на стенку… Какая же я ужасная женщина!» Поэтому вам очень важно внушить себе мысль, что это не просто вам нужно получать удовольствие от жизни – это жизненно необходимо вашему погрязшему в депрессии близкому человеку. Если в доме нет электричества, ваш ноутбук не зарядится. Если у вас не будет энергии, ваш любимый не сможет получить тот объем внимания и заботы, который ему необходим.

Блог об Интересностях

Послеродовая депрессия

Депрессия или только эмоциональное расстройство? Когда ребенок рождается, женщина испытывает радость и с нетерпением ждёт облегчения от дискомфорта последних месяцев беременности. Однако много женщин испытывают период печали, раздражительности и чувство обиды. Почему рождение нового ребенка должно сопровождаться слезами?

Эмоциональное расстройство из-за ребенка. В России, приблизительно 50 — 80 % новых матерей испытывают умеренный период депрессии, беспокойства и эмоциональной реактивности, названной послеродовой депрессией. Это обычно происходит спустя приблизительно три — пять дней после родов.

Послеродовая депрессия, более серьезная, длительная депрессия, испытываемая женщинами (12 % от общего числа) после родов. Признаки могут включать безнадежность, вину, концентрацию на трудности, плохой аппетит, и мысли о самоубийстве. Частые поездки ребенка к педиатру могут быть признаком депрессии у матери.

Психоз послеродовой депрессии намного более редок. Это присутствует приблизительно на одну тысячу родов. У новой матери могут быть паранойя, галлюцинации, быстрая речь, беспорядок и изменения настроения. Эти признаки часто связываются с психическим расстройством.

Факторы риска у женщин, имеющих предысторию депрессии, могут быть осложнения с послеродовой депрессией. Факторы, связанные с осложнением: трудная физическая работа, преждевременные роды, низкое чувство собственного достоинства, нежелательная беременность, и нехватка социальной поддержки.

Получая поддержку от супруга, который может взять отпуск, или присутствие старших членов семьи, могут сгладить сложности перехода к материнству. Некоторые молодые мамы нанимают «медсестру ребенку» или домоправительницу, чтобы получить помощь и поддержку в течение первых нескольких недель.

Получая психологическую поддержку, большинство женщин с послеродовой депрессией не обращаются за помощью к врачу. Это может привести к долгосрочной депрессии и трудностям, связанным с воспитанием ребенка. Одно исследование показало, что у маленьких детей подавленных матерей, более вероятно, будут поведенческие проблемы. Проверить это можно с помощью тестов. К счастью, у нас теперь есть эффективные лечения послеродовой депрессии. Рекомендации и группы поддержки полезны. Для некоторых женщин антидепрессивное лечение может иметь большое значение. Часто женщина, после консультации со своим доктором, может продолжить кормление грудью, принимая лекарства. После лечения молодая мать получает положительные эмоции и наслаждается своим ребенком.

Когда родитель подавлен. Депрессия может произойти почти в любой фазе жизни человека. Однако если это происходит у родителей маленьких детей, это может оказать неблагоприятное влияние на развитие ребенка.

Послеродовая депрессия — самая известная форма родительской депрессии. Однако депрессия может начаться у мужчин так же, как и у женщин в различных случаях. Депрессия может мешать родителю развивать в любви и ласке своего маленького ребенка. Подавленный родитель может быть менее бдительным в проблемах безопасности, или может, с другой стороны, волноваться чрезмерно о безопасности ребенка. Подавленные люди, более вероятно, будут чувствовать себя безнадежными и безразличными к воспитанию и, таким образом, пренебрегать ребенком. Раздражительный, подавленный родитель может фактически оскорбить ребенка. Депрессия может иссушить энергию родителя, необходимую, чтобы играть с активным ребенком. Если депрессия приводит к злоупотреблению алкогольными напитками, семейные проблемы умножаются.

У детей подавленных родителей, более вероятно, будут проблемы поведения, затруднения в учебе. Они, вероятно, так же будут иметь признаки подавленности. У детей могут возникнуть трудности, понимая причину и следствие. Таким образом, они могут обвинить себя в депрессии родителя и раздражительности.

Почему у родителей может быть эмоциональный упадок? Некоторые родители являются неподготовленными к тяжелой работе, относящейся к воспитанию и подъему ребенка. Они могут быть «отключены» от их собственной полной семьи и испытывать недостаток в хороших родительских образцах для подражания. Обязанности заботы о детях могут заставить родителя становиться все более и более социально изолированным. С меньшим количеством ежедневных взрослых контактов, у родителя есть меньше шансов, чтобы противостоять его или её депрессивным мыслям. Родители, которые работают вне дома, могут также испытывать напряжение. Двойные требования на работе и дома могут привести к лишению сна и истощению, родитель становится более уязвимыми для депрессии и болезни.

Некоторые взрослые не решили проблемы из их собственного детства. Они, возможно, хранили эти воспоминания «под ковриком». Наличие ребенка или подростка может возвратить яркие воспоминания из того, когда родитель был в том возрасте.

Для родителей важно искать причину их депрессии. Однажды, при наличии облегчения депрессии, они будут в состоянии наслаждаться своим ребенком, более близко сочувствовать эмоциям ребенка. Целебный процесс может выглядеть как обращения к друзьям и семье для поддержки.

Если родитель состоит на учёте у психиатра, это может дать ему второй шанс решить проблемы из его собственного детства. Родитель может получить большее понимание внутренних событий ребенка, когда он исследует свое собственное. У родителя, который пережил депрессию, может быть сформировавшееся сочувствие для грустных состояний или взволнованных капризов ребенка.

Депрессия родителя – удар по ребенку

Никто не знает, почему это происходит. Некоторые винят в этом учащающиеся случаи разводов, некоторые – семьи, где оба родителя с головой погружаются в карьеру.

В то же время частота клинической депрессии среди взрослых, включая родителей, является почти эпидемической и продолжает расти. Сегодня почти двадцать процентов населения соответствуют критериям для той или иной формы депрессии. И это не означает, что люди временно чувствуют тоску и скуку, а на следующей неделе они будут чувствовать себя лучше и все придет в норму. Это люди, которые испытывают реальные трудности в жизни. Подсчитайте каждого пятого человека, которого вы видите на улице – вот сколько людей в вашем обществе могут страдать от депрессии. Мы должны осознать связь между депрессией взрослого человека и поведением детей.

Связь между проблемами детства и родительской депрессией

Хорошие детские терапевты знают, что часто, когда у ребенка есть те или иные проблемы, у родителей наблюдается депрессия. Хотя родители часто чувствуют, что поведение ребенка является источником их страданий, на самом деле часто ребенок реагирует на депрессию родителей.

Известны крайние случаи, когда родители «изгоняли» проблемного ребенка из дома (отправляя в частную школу, оставляя с родственниками или сбегая) только для того, чтобы следующий ребенок в этом же возрасте вступил в ту же неприятную роль.

Родитель, возможно, никогда не осознавал, что на самом деле он или она находится в депрессии. Когда удается успешно лечить депрессию, у родителя появляется энергия, чтобы фокусировать внимание, установить пределы, быть твердыми и последовательными – и, как следствие, поведение ребенка улучшается.

Цикл депрессии

Существует большое количество исследований, подтверждающих, что дети родителей, которые находятся в состоянии депрессии, сами подвержены высокому риску депрессии, а также токсикомании и разному роду антиобщественных действий.

Многие исследования показали, что матери, находящиеся в депрессии, испытывают трудности во взаимодействии со своими детьми; они менее чувствительны к потребностям ребенка и менее последовательны в своих реакциях на поведение ребенка. Дети выглядят более несчастными и изолированными, чем их сверстники. Их с трудом удается утешить, они выглядят вялыми, их трудно накормить и уложить спать.

9 научно доказанных способов вытащить из депрессии близкого человека (И не скатиться в нее самому)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Медицина официально признала депрессию заболеванием, но мы по-прежнему боимся посмотреть ей в лицо, списывая состояние близких людей на перемену погоды, проблемы на работе или в личной жизни. Между тем, врачи называют поддержку семьи и друзей одним из важнейших факторов для преодоления этого недуга.

AdMe.ru собрал наиболее действенные способы помощи человеку, который находится в депрессии.

1. Познакомьтесь с проблемой поближе

Есть достаточное количество книг и интернет-ресурсов, которые излагают проверенную передовую информацию о видах депрессии, ее течении и симптомах. Тщательное изучение вопроса поможет вам лучше понимать поведение близкого человека и не принимать его негативные выпады или истерики на свой счет.

2. Отделите болезнь от человека

Депрессия сильно меняет поведение человека — он почти гарантированно становится замкнутым, эмоциональным, плаксивым, подозрительным. Важно понимать, что это проявление болезни, а не постоянные изменения характера. Такой подход позволит избежать обид и непонимания в ваших отношениях, укрепит связь и станет важным фактором выздоровления.

3. Задавайте вопросы

Несмотря на то что депрессивное состояние буквально вынуждает человека быть в одиночестве, покидать его следует как можно реже. При этом не нужно стараться любыми способами поднять настроение — гораздо лучше сработают вопросы на актуальную для него тему. Они не только покажут его важность и вашу заботу, но и помогут понять корни заболевания.

Вопросы, которые стоит задать:

  • Когда ты впервые почувствовал себя таким образом?
  • Есть ли вещи, слова или темы, которые усугубляют твое состояние (триггеры)?
  • У тебя бывают суицидальные мысли?
  • Есть ли что-то, что помогает тебе чувствовать себя лучше?

4. Обратитесь к врачу вместе

Мы уже писали о том, как выявить скрытую депрессию и как отличить недуг от обычной сезонной хандры или стресса. Депрессия — заболевание, требующее лечения у специалиста. Часто человеку бывает сложно преодолеть психологический барьер и отправиться на консультацию, иногда апатия так сильна, что даже выздоровление не становится стимулом.

Что делать? Пойти на прием вместе. Это не просто дружеский жест, а реальная помощь:

1) Вы гораздо лучше врача знаете особенности поведения близкого человека, можете отличить проявления депрессии от обычных вспышек эмоций — это поможет при формировании клинической картины.

2) В присутствии родственника или хорошего друга больному будет проще довериться врачу и открыто говорить с ним.

3) Только здоровый и заинтересованный в исходе лечения человек сможет найти действительно классного специалиста (иногда для этого приходится перелопатить не один десяток форумов и сайтов).

4) Выслушав рекомендации врача, вы сможете контролировать терапевтический процесс, не пуская его на самотек.

5. Включите понимание на максимум

Родственники людей с депрессией склонны обесценивать чувства больных, обвинять их в склонности к драмам и излишним эмоциям. Такое поведение приводит к обратному эффекту — человек замыкается и продолжает вариться в своей проблеме.

Что нужно сделать:

1) Принять тот факт, что для больного его переживания являются абсолютно реальными и обоснованными.

2) Вести себя бережно и осторожно, особенно при обсуждении острых тем.

3) Не избегать обсуждения проблем, не отмахиваться от них.

6. «Нет» искусственному веселью

Предположение, что поход на вечеринку или веселая вылазка в центр города поможет справиться с депрессией, — большая ошибка. Депрессия — это не хандра, которую удается развеять яркими впечатлениями.

Что нужно сделать:

1) Узнать, какая деятельность реально помогает больному чувствовать себя лучше — об этом знает только он сам.

2) Отказаться от давления на близкого — если он не хочет куда-то идти, не нужно настаивать.

3) Принимать во внимание его состояние: в «хорошие» дни шансы выйти на прогулку гораздо выше, а иногда не стоит даже пытаться.

По мнению психотерапевтов, лучше всего в комплексном лечении депрессии себя показали такие активности как прогулки на природе, творчество, легкие спортивные нагрузки, уход за животными.

7. Возьмите на себя быт

Обычные домашние дела — уборка, решение вопросов с коммунальными службами, оплата счетов при депрессии становятся непосильной ношей. Если ваш близкий человек буквально лежит пластом, постарайтесь на время отгородить его от привычных обязанностей, переложив их на себя, — это очень мощная поддержка.

Если вы работаете и не готовы полностью отвечать за бытовые вопросы, имеет смысл подумать о временном подключении помощника по хозяйству.

8. Сохраняйте идентичность

Пребывание большую часть суток рядом с человеком в депрессии подкосит кого угодно — в итоге можно обнаружить себя на дне рядом с пострадавшим. Чтобы избежать выгорания и эмоционального перемешивания с больным, сохраняйте свою идентичность.

Что нужно делать:

1) Наряду с заботой о близком человеке заниматься также и своими потребностями.

2) Чаще гулять, встречаться с друзьями, радовать себя приятными вещами.

3) Избавиться от чувства вины за свое хорошее настроение (ему подвержены почти все родственники людей с депрессией).

9. Помните, что рано или поздно проблема уйдет

Лечиться от депрессии можно годами (тут уже кому как повезет), но этот недуг излечим — поддержкой близких, комплексной терапией, медицинскими препаратами. Впрочем, некоторым удается уже через месяц выйти из неприятного состояния и вернуться к нормальной жизни.

Вы должны помнить, что человек, который находится в депрессии, не понимает, что его восприятие мира меняется под влиянием болезни. Ему кажется, что все плохо, все вокруг враждебно настроены и так далее, — и он целиком в это верит. Именно от родственников и друзей зависит общий психологический климат в семье, оптимизм и соблюдение врачебных предписаний.

Приходилось ли вам поддерживать человека с депрессией? Какие приведенные нами приемы вы считаете наиболее действенными?

Депрессия из-за родителей

Вопрос психологам

Спрашивает: Наталья

Категория вопроса: Дети

ТОП лучших советов психологов

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Депрессия из-за родителей

Ответов на сайте: 3934 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 72

Наталья, добрый день.

внешних противоречий в вашем письме нет. Скорее присутствуют внутренние, они вам и мешают. Но давайте по порядку:

Это уже крик души, очень плохо, я вот-вот взорвусь и будет ещё хуже. – так взорвитесь уже! чего вы боитесь и кому будет от этого хуже.

– Меня переполняет обида, злость, раздражение на родителей!мне почти 26 лет, наверное, давно пора перерезать пуповину и отвязаться от них, они меня просто достали. они меня совершенно не понимают, они пенсионеры и у них совковое воспитание, все что они могут это орать и качать права. – родители вас не должны понимать. Прошло уже давно то время, когда вас кто-то должен был понимать и лелеять. Они просто живут своей жизнью так как умеют и не ваша забота учить их жить иначе. Вы выросли и пора уходить из родительского дома.

– я все держу в себе, если я выплесну весь негатив, то окажусь либо в дурдоме либо не знаю где ещё.. – видимо и в самом деле вам пора оказаться где-то еще, а точнее в своей жизни. Ваше напряжение, предназначенное для того, чтобы изменить свою жизнь, вы по какой-то причине направляете на родителей. Видимо взрослеть и брать на себя ответственность страшно. Я вас понимаю, но без этих мук вам похоже не пройти данный возрастной кризис.

– чувствую, что они отравляют мне жизнь, а старший брат их ещё провоцирует. извините, что пишу в таком злобном тоне, но у меня скопилась злость и не знаю как жить дальше – Понять, что ваша злость, это та энергия, которая поможет вам сделать шаг к самостоятельности. Важно направить ее в конструктивное русло. Вашу жизнь отравляют не родители и брат, а та злость, которую вы копите в себе. Лучше все эти силы потратьте на поиск жилья, хорошей работы и личных отношений.

Анастасия Бирюкова, Клинический психолог Гештальт терапевт СПб и Skype

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Наталья, прекрасно вас понимаю: чувства, которые вы испытываете, действительно, могут отравить жизнь. Их провоцируют ваши родители, но чувства все-таки ваши. Это означает, что это уже ваша внутренняя система отношений. И патологический характер реагирования – ваш выбор. Да, вы не можете изменить близких, однако теперь вы можете занимать взрослую позицию (в отличие от периода детства и отрочества). Если же психологически вы еще не повзрослели, то ни реакции родителей, ни кого-либо другого здесь ничего не изменят. Представьте на минуту, что вам такой странный контакт с родителями вам зачем все-таки нужен. Для чего это могло бы вам быть нужным? Что это дает – безопасность, защищенность, опеку или что-то другое? Научитесь видеть дальше непосредственных событий и собственных страстей.

Волов Всеволод Вячеславович, к.психол.наук психолог Самара

Возрастная депрессия — депрессия в связи с взрослением детей

В данной статье мы рассмотрим причины и способы избавиться от возрастной депрессии больше в отношении родителей, которые никак не могут принять взросление своих детей, отпустить и найти смысл жизни в чем-нибудь другом.

Причины возрастной депрессии

Ощущение собственной ненужности – вот что, как правило, становится главной причиной возрастной депрессии. И конечно гнетущее чувство одиночества, которое тесно связано с чувством «никомуненужности». Эти проблемы часто испытывают родители, вынужденные отпускать повзрослевших детей из-под своей опеки. Но подобное чувство появляется далеко не у всех, а только у тех из родителей, для которых любовь и забота о детях стала единственным смыслом существования. Хоть бывает и по-другому, когда уход выросшего ребенка означает потерю единственного близкого друга, обрекающую родителя или родителей на полное одиночество.

Но, по мнению психологов, возрастная депрессия зарождается гораздо раньше. Ближе к 30 годам люди, не имеющие детей, уже начинают точить себя изнутри. Что касается людей, у которых есть дети, психологи склонны считать, что первые проявления проблемы мы наблюдаем у матерей, когда их ребенку исполняется 14-15 лет, а у отцов – по достижению их детьми 17-19-летнего возраста. Но если отцы, как правило, смиряются с неизбежностью расставания, то матери делают все, чтобы отсрочить его как на можно более длительный срок.

В результате чего мы и становимся свидетелями такого огромного количества исковерканных и изломанных судеб – неприспособленных к семейной жизни, избалованных родительской любовью девушек и инфантильных, не умеющих отвечать за свои поступки парней, которые в итоге вырастают ни на что неспособных никчемных мужчин и женщин. И во всем этом виновата даже не чрезмерная родительская любовь, поскольку любящий родитель желает своему ребенку только добра. Вина за это всецело лежит на родителях, боящихся потерять своих повзрослевших детей, а потому и делающих се, чтобы у тех не возникло ни малейшего желания уйти из родительского дома.

Говорить о том, насколько чудовищно подобное эгоистичное отношение к детям наверно больше не стоит, так как любой здравомыслящий человек и сам прекрасно понимает, насколько огромное зло оно несет. А согласно заключениям российских психологов, 60% преступников, 77% людей, страдающих навязчивыми состояниями и неврозами, и 89% неудачников – это дети родителей, не сумевших их вовремя отпустить.

Давайте поговорим о том, что если вы не хотите, повторить судьбу пап и мам, искалечивших жизни своих детей, то начните готовиться к тому, что они покинут ваш дом чуть ли не с момента рождения своих малышей, так как 17-ти -20-ти лет вполне достаточно для того, чтобы примирить себя с этой мыслью.

Но если уход стал для вас полной неожиданностью, вызвав депрессию, которая не проходит, несмотря ни на что, воспользуйтесь способом борьбы со своим подавленным состоянием, которые мы приводим чуть ниже. И помните, что порой придется воспользоваться каждым из них, так как по остроте стресса уход ставшего взрослым ребенка для родителей равносилен его неожиданной смерти.

1. Примите взросление детей и смиритесь

Только поняв, что этот уход был неизбежен, вы сможете начать исцеление от стресса. А вот мысли о том, что вы могли не этого допустить будут, напротив, подпитывать его, вызывая вдобавок чувство досады, вины и сожаления. Замените их радостью при виде успехов вашего ставшего таким большим и самостоятельным ребенка, участь накапливать воспоминания о них, как о самых светлых моментах своей новой жизни.

2. Оставьте ребенку возможность вернуться

Для этого оставьте его комнату именно в том виде, в котором она была, когда он уходил из нее. Во-первых, это позволит ребенку чувствовать себя более уверенным в своей новой жизни, ведь благодаря этому он будет иметь право на ошибки, зная, что ему есть куда вернуться в моменты провала. Во-вторых, он и без этого будут приезжать к вам, чтобы на пару дней или пару недель вновь окунуться в детство, а заодно снять накопившуюся усталость и полонить душевные силы.

3. Не прерывайте связь

Для этого достаточно звонить ему каждый вечер, или связываться с ним, используя электронную почту, социальные сети или Скайп. Многие из современных средства связи позволят вам не только общаться в условно-бесплатном режиме, но и постоянно быть в курсе дел вашей «малышки» или вашего «малыша».

4. Проводите вместе выходные и праздники.

Но для того, чтобы это стало возможным, инициатива просто обязана исходить от именно вас. Помните, что самым ошибочным, ведущим к разрушению отношений подходом является ожидание и подсчитывание количество раз, когда ребенок забыл или не смог приехать к вам, хоть знал, что вы его ждете.

5. Сосредоточьтесь на внуках

Взяв на себя опеку над ними, вы разом заполните ту пустоту, которая образовалась в вашей душе. И пусть общение с ними не будет иметь постоянный характер, и того, что вы будете проводить с внуками несколько часов в день или брать их к себе на выходные, позволит вам вновь ощутить свою нужность. Тем более что дедушек и бабушек внуки любят куда сильнее, чем своих пап и мам.

6. Дайте себе право жить для себя

А этот вариант является лучшим из всех, если дать себе возможность понять, что вы вошли не в худший, а лучший этап своей жизни. Вы больше никому не нужны, выполнив свой родительский долг до конца, и потому можете пожить в свое удовольствие, начав путешествовать, посвящая свое время хобби, или делая то, что не могли позволить себе, исполняя роль ответственной мамы или отца.

7. Отдайте свою любовь

Но если накопившаяся в вашем сердце любовь должна найти выход, а выхода нет – ребенок уехал в другой город или страну, рожать вам внуков он все еще не собирается, а хобби для себя вы пока не нашли, сделайте только одно – оглянитесь. И тогда вы увидите, как много людей нуждается в вашем участии и в вашей любви.

И последнее: Знаете, что удивляет людей среднего и старшего возраста, по тем или иным причинам оказавшихся в консультациях по проблемам семьи и в роддомах? Изменившаяся наглядная агитация. Так если 20 лет назад с плакатов и жостеров смотрели улыбающиеся молодые люди 20-25 лет, то теперь средний уровень рекламных родителей вырос более чем вдвое, и теперь на вас смотрят улыбающиеся седоволосые «молодые» отцы и не менее молодые 40-летние, а то и старше, мамы.

О чем мы? Только об одном – возраст, в котором вы можете вновь стать родителями, продолжает расти, и больше никто не берется осуждать тех, кто решил завести второго или третьего ребенка, годящегося в ровесники своим внукам. Вот и подумайте, вдруг именно это станет для вас идеальным решением, которое вновь наполнит ваше существованием смыслом, который вы способны находить только в родительской любви.

Как депрессия родителей снижает оценки детей

Как депрессия родителей снижает оценки детей

Когда родители переживают депрессию, какая-то часть этого заболевания перекидывается и на детей. Они могут стать тревожными и грустными, у них могут начаться проблемы с поведением и здоровьем. Недавно шведские ученые доказали, что даже оценки детей снижаются, когда родители пребывают в депрессии. В результатах исследования разбиралась Ирина Захарова.

Используя данные с 1984 по 1994 год, исследователи из Института здоровья Дорнсиф в Филадельфии проанализировали оценки более 1,1 миллиона детей в Швеции и сравнили их с состоянием психического здоровья родителей. К 16 годам дети, у которых родители переживали депрессию, получали оценки на 4-5% ниже своих одноклассников.

«Возможно, эти 5% не выглядят значительными для нас, но они очень многое значат для учеников», — замечает эпидемиолог из Дрексельского университета Фелис Ле-Шербан. Это может быть та самая разница между четверкой и пятеркой или между двойкой и тройкой.

Иногда именно эти баллы влияют на решение родителей о переводе детей в другую школу

Количество и качество образования может повлиять на жизнь далеко за пределами школы, утверждает Ле-Шербан. По ее словам, это «один из самых верных способов предсказать здоровье ребенка и его ожидания от жизни».

Американские исследования показывают, что образованные личности менее склонны к сигаретам, алкоголю или любого рода зависимостям, чем те, кто не окончил школу или колледж. Также выпускники реже страдают от болезней сердца или диабета.

У родителя, страдающего депрессией, могут появиться проблемы с воспитанием ребенка. «Просто представьте себе симптомы депрессии: чувство безнадежности, беспомощности, недостаток энергии, охлаждение к вещам, которые раньше доставляли удовольствие. А теперь сопоставьте эти симптомы и процесс воспитания ребенка», — замечает эпидемиолог Колумбийского медицинского университета Мирна Висман.

Детские потребности и запросы тяжелы даже для здорового родителя, а когда взрослый борется с депрессией, он склонен эти запросы попросту игнорировать

«Болеющий родитель может не назначить встречу с учителем, или у него может не быть времени прийти на эту встречу. Он с трудом будет слушать ребенка и бесконечно откладывать решение детских проблем», — говорит Висман.

Но во всем этом есть хорошая сторона: сегодня депрессия очень хорошо лечится. Висман сама провела несколько исследований, включая одно, которое было сфокусировано на депрессивных мамах. «Мы доказали, что по истечении трех месяцев, если матери становится лучше, то и ребенок чувствует себя лучше», — сообщает эпидемиолог. Некоторые участники эксперимента даже утверждали, что мама стала любить их больше.

Подпишись на канал Женские секреты в Яндекс.Дзен
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: