Комплексы из-за внешности — как помочь ребенку принять себя

Комплексы из-за внешности — как помочь ребенку принять себя

Как научить подростка принимать свою внешность

Мы живем в мире, где наша внешность никогда не бывает достаточно привлекательной – всегда «найдется что поправить», чтобы стать ближе к рекламному идеалу. Косметические компании и пластические хирурги наживаются на наших комплексах и страхах – неуспешности, одиночества, старения, бедности. Принять свою внешность и жить с ней в мире нелегко даже взрослым женщинам, а девушки-подростки особенно уязвимы.

Когда ребенок обращается к нам со своими переживаниями из-за внешности, наша задача как родителей не в том, чтобы убедить дочь, что она ошибается, а в том, чтобы признать ее чувства – ненависть, ярость, обиду, страх – и помочь создать безопасную гавань, в которой она сможет поработать над этими чувствами и поменять их. Вот несколько фраз, которые помогут наладить диалог.

1. «Почему ты так себя чувствуешь?»

В начале разговора очень важно не обесценить переживания ребенка («Ерунда, что ты такое говоришь», «Вот глупости, ну что ты выдумываешь?») и показать ей, что обсуждать чувства, которые мы испытываем, – абсолютно естественно. Открытый вопрос позволит ребенку свободно излить свои эмоции и рассказать, почему они у нее возникли. Так вы покажете ей, что она не ошибается, что она не разбита и не уничтожена – сотрете стыд, который наложился на нее извне (массмедиа, ровесники…) Кроме того, вы укрепите доверие дочери и получите информацию, которая поможет решить, что сказать дальше.

2. «Что бы, по-твоему, изменилось, если бы ты выглядела так, как мечтаешь?»

В зависимости от возраста дочери этот вопрос может придать разговору разное направление. Но цель одна: попытаться прояснить, почему она хочет выглядеть по-другому, почему ненавидит свое тело, почему ее живот, ноги, грудь недостаточно хороши. Этот вопрос подводит к самой сердцевине идеального «Я» вашего ребенка, и оттуда вы сможете построить мост над пустотой, образовавшейся между этим идеальным и реальным «Я». Может быть, она считает, что, потеряв пять килограммов, почувствует себя более счастливой? Эта важная информация поможет бросить вызов несоответствующим реальности заключениям насчет внешности, к которым она пришла.

3. «Какая часть твоего тела тебе по-настоящему нравится?»

Признав негативные чувства дочери, попробуйте этим вопросом переключить ее внимание на достоинства, те части внешности, которые она сама находит привлекательными. Пусть она любит в себе только ресницы – даже такая маленькая часть создает противовес негативным мыслям о теле. Оба представления – «что я люблю в своей внешности» и «что я ненавижу в своей внешности» – могут сосуществовать и постепенно сближаться к золотой середине, то есть к реальному образу тела.

4. «Что умеет твое тело?»

Мы так озабочены внешним видом, что забываем о потрясающих возможностях нашего тела – и о том, что оно уникально. Попросите дочь подумать над тем, что она умеет благодаря телу – может быть, она легко делает мостик из положения стоя, высоко прыгает, здорово играет в футбол, быстро бегает. Важно, чтобы она осознала, что у каждого есть то, что он делает лучше всех, и несмотря на размеры, цвет и возможности, всем мы и наши тела одинаково ценны.

5. «Твоя ценность не определяется размером одежды или цифрой на весах»

Снова и снова напоминайте дочери, что ее ценность не может измеряться в размерах одежды или показаниях весов. Избегайте слова «красивый» в отношении внешности, оно слишком оценочное, лучше говорите: «Я думаю, твое тело чудесное». Это послание будет день за днем укреплять ее уверенность в себе, даже если пока ей трудно справляться с комлпексами. Расскажите, как сами справляетесь с переживаниями насчет внешности, – так она поймет, что не одинока.

Помочь ребенку принять себя

На вопросы отвечает кандидат психологических наук, доцент МГУ им. Галина Бурменская

Когда можно считать, что у ребенка появился комплекс?

Образ себя (представление о своей привлекательности, силе…) начинает складываться очень рано, уже в лет у ребенка есть общее представление о том, кто он такой. К годам этот образ становится все более определенным: сравнивая себя с другими детьми и взрослыми, ребенок постепенно осознает свои сильные и слабые стороны. Для девочек большее значение имеет их внешность (лицо, фигура), для мальчиков — сила и ловкость. В основе детских комплексов часто лежат не реальные дефекты внешности, а негативная оценка других людей и, как следствие, чувство неудовлетворенности собой. У детей неуверенность в себе всегда связана с тем, что говорят о них другие: «толстый», «ботаник»… Ребенок начинает стесняться себя, чувствует, что он хуже других. Особая пора для расцвета комплексов — подростковый возраст. В это время дети очень придирчивы к себе и остро переживают (реальное или мнимое) свое несовершенство. Именно поэтому комплексы у подростков формируются чаще и переживаются гораздо болезненнее, чем в любом другом возрасте.

В какой мере родители ответственны за детские комплексы?

От них, конечно, зависит многое, прежде всего — самооценка ребенка и его самопринятие. Именно от близких людей ребенок узнает о том, какой он: красивые волосы, смышленые глаза, ловкие руки… В ответ на восхищенное «Какая ты у меня красавица!», «Какой ты у меня смелый!» у детей вырабатывается ощущение самоценности (независимо от объективных данных).

Напротив, недостаток внимания к ребенку (тем более холодность близких) подрывает его уверенность в себе, делает его уязвимым. Кроме того, когда взрослые сами страдают от комплексов, они могут непроизвольно передать неудовлетворенность собой детям. Зачастую они усложняют дело, давая ребенку характеристики, рожденные представлением о собственном несовершенстве («Он весь в меня, такой же застенчивый»), или стремясь делать все, чтобы он не унаследовал их «недостатки» (например, устанавливают диету).

Но чем старше становится ребенок, тем более важным для него оказывается мнение сверстников: представления о себе подростка могут сильно измениться под влиянием оценок его компании, а также молодежной моды. Поэтому так важно с раннего детства обращать внимание детей на то, что все люди — разные. Мы выглядим, мыслим и любим не одно и то же. Представление об этом поможет в нужный момент выдержать взгляды других людей, критически воспринять чужое мнение и сохранить веру в себя.

Как реагировать, если ребенок начал переживать своей внешности или личных качеств?

Утешая ребенка, не делайте вид, что для его страданий нет повода: «Только ты обращаешь на это внимание!», «Подумаешь, очки!». Чувствуя, что его не понимают, он останется один на один со своими сомнениями, станет преувеличивать проблему и ощутит еще больший дискомфорт…

Иногда дети комплексуют черты внешности, унаследованной ими от отца или матери. Не стоит подчеркивать это сходство, желая разубедить сына или дочь: «Посмотри, у мамы тоже веснушки, это же так красиво!» Его неприязнь к себе может только усилиться. Но подчеркивайте в разговоре с ребенком: у каждого человека есть особенности, которые нравятся, а нет, невозможно нравиться всем сразу!

Если девочка страдает веснушек и хочет, например, их запудривать — соглашайтесь: она почувствует, что ее понимают и стараются помочь. Если же вам это не нравится, скажите прямо, что вы бы так делать не стали. Очень важно, чтобы ребенок мог рассказать из взрослых о том, что его беспокоит. Когда болезненная для него тема замалчивается, он может решить так: если дома нельзя говорить о том, над чем смеются в школе, значит, он безразличен родителям или ситуация действительно тяжелая. Будьте деликатны, избегайте категоричных утверждений: «Тебе и правда не повезло», «Ничего не поделаешь с такими волосами!».

Как помочь ребенку научиться принимать себя таким, как есть?

Когда детей тревожит, прежде всего они нуждаются в нашей поддержке: они еще не в силах справиться со своими чувствами, не умеют, к примеру, ответить тому, кто смеется над ними. Подскажите точные слова: «Я уже слышал это тысячу раз, скажи новенькое». Попробуйте исправить дефект: смените оправу очков, скорректируйте оттопыренные уши. Учите (на собственном примере) самоиронии. Если у вас есть подобный опыт, расскажите о нем (например, как вы переживали формы своего носа, пока не обнаружили, что она никого не смущает, а некоторым даже нравится). Или расскажите, как со временем ваши особенности стали достоинствами (свою версию «Гадкого утенка»). Но главное, помогайте ребенку добиваться успеха в том, чем он увлечен, и тогда ему будет чем гордиться, кроме своей удачной (или не очень) внешности. Зная о своих достоинствах, легче обрести веру в себя.

Когда нужна помощь психолога?

Детские комплексы естественны и не должны вызывать у родителей паники. Реагировать надо, если ребенок постоянно говорит о своем переживании, у него долго (больше недели) нет настроения ничем заниматься, он расстроен, подавлен, не хочет ни с кем общаться…

© OKORIS УРАЛЬСКИЙ ЦЕНТР ГЛАЗНОГО ПРОТЕЗИРОВАНИЯ

г. Челябинск, пр. Победы, 287, 9-й этаж.

+7 (351) 776-12-26 okoris@yandex.ru

Мед. лицензия № ЛО-74-01-003927 от 19.01.2017

Комплексы из-за внешности — как помочь ребенку принять себя

Самооценка наших детей напрямую зависит от того, как они относятся к своей внешности. Принять свой облик и жить с ним в мире не всегда удается даже взрослым, а подростки в этом вопросе особенно уязвимы. У детей признание себя непривлекательными происходит очень болезненно и может перерасти в серьезные комплексы.

Мы, взрослые, порой неосознанно, усугубляем ситуацию своими комментариями: «Ох, надо же, ушки лопоухие в бабушку, волосы не соберешь в пучок», «Может, хватит сладкого? Брюки новые еле сходятся!», «Да-а-а, ноги кривые, папины… Но ничего, у его сестры такие же, но замуж-то она вышла!». Все это еще раз доказывает нашим детям, что внешняя привлекательность жестко завязана на определенных внешних параметрах, определяя счастье и успех.

Причины появления комплексов

Комплексы не зависят от природных данных, возраста и одежды: чувствовать себя непривлекательными и некрасивыми могут и очень интересные внешне люди, и наоборот, малосимпатичные порой уверены в своей неотразимости. Так в чем же дело?

Специалисты утверждают, что у ребенка в первые годы жизни формируется бессознательное представление о своей привлекательности на основании настроения ухаживающих за ним людей — он связывает эмоции окружающих с собой.

Безусловно, мама любит малыша, относится к нему нежно и трепетно. Но это отдохнувшая мама! У уставшей и задерганной матери возможность убедить ребенка в том, что он ее раздражает, очень велика, как и приучить его проявлять агрессию и нетерпимость к самому себе.

Самовосприятие, сформированное малышом, весьма затруднительно впоследствии исправить!

Недовольство собственной внешностью актуализируется в подростковом возрасте. В это время появляются прыщи, меняется объем бедер и груди, черты лица могут потерять миловидность. Многие парни и девчонки не готовы к резкому изменению внешности и на свое отражение в зеркале смотрят с раздражением.

Некоторые дети, напротив, долго не меняются, и наблюдая за резкими преобразованиями своих одноклассников, тоже не радуются своему детскому внешнему виду.

Еще одна причина комплексов — появление эталона красоты. Кумирами, как правило, бывают модели, артисты, спортсмены — публичные люди. Правда, подростки сравнивают себя не с ними настоящими, а с их изображениями в глянцевых журналах или в интернете, не учитывая возможностей фотошопа и стилистов.

Большинство подростков придумывают себе недостатки и переживают по этому поводу.

Комплексы по поводу внешности: как помочь ребенку избавиться от них

Добрый день, друзья, сегодняшняя статья Твоей I зюминки посвящена проблеме подросткового возраста, связанной с недовольством своей внешности. Далеко не всегда перемены во внешности радуют подростков. И в этот период очень важно помочь ребенку справиться с возрастными комплексами. Из статьи вы узнаете, как помочь вашему ребенку пережить комплексы, возникающие по поводу изменений своей внешности, чтобы они не помешали жить и развиваться дальше — советы семейных психологов родителям.

Что больше всего во внешности не устраивает подростков

Сначала выясним, что больше всего в своей внешности может не нравиться вашему ребенку. Чаще всего девочек и мальчиков- подростков, глядящих на себя в зеркало, угнетает:

  • Тело. Ребенок растет так быстро, что не успевает приспосабливаться к размерам быстро растущего тела. Которое может ему казаться неуклюжим из-за того, что стопы ног и кисти рук становятся несоразмерно большими по сравнению с еще тонкими ногами и руками, коленки и локти при этом выпирают.
  • Вес. Чаще всего мнимой полнотой страдают юные леди, но попадаются и юноши, которые мечтают быть стройнее.
  • Рост. Ребята хотят быть выше, а девчонки ниже.
  • Лицо. Девочки часами стоят у зеркала, выискивая несовершенства: большой нос, маленькие глаза, тонкие губы и пр.
  • Грудь. Пышная или, напротив, очень маленькая часто беспокоит девочку-подростка.
  • Акне. Угри и прыщи — беда и девочек, и мальчиков.

Как помочь ребенку справиться с комплексами по поводу внешности

Проявите участие

Чтобы ребенку было легче справиться с далеко не всегда устраивающими их изменениями своей внешности, важно понять и поддержать дочь или сына. Учимся избавляться от комплексов по поводу внешности.

Объясните, что все внешние изменения — явления временные, а при желании многое можно подкорректировать. Если ребенок страдает от угрей, сходите к косметологу или дерматологу. Он подскажет, как ухаживать за кожей, сделает необходимые процедуры, посоветует маски.

Полноватого сына запишите в спортивную секцию, а пухленькую или неуклюжую дочь — в танцевальную студию или на художественную гимнастику.

Если у вас дочка, не запрещайте девочке краситься, лучше привейте ей хороший тон в макияже: объясните, что яркие губы и глаза — это вульгарно, что в моде — естественность и важно только слегка подчеркнуть свою красоту. Это сделает дочь увереннее в себе и своей привлекательности.

Будьте деликатными

Ни в коем случае не дразните даже в шутливой форме: «чебурашка мой любимый», » булочка сдобная», «страус длинноногий» и т.п.

Повремените с разговорами о духовных ценностях, мол, главное в человеке не внешность, а душа. Ребенку сейчас это трудно понять. Лучше успокойте, сказав, что вы его прекрасно понимаете ведь сами когда-то через подобное прошли.

Делайте комплименты

Чаще говорите детям об их привлекательности. Попросите и других домочадцев не скупиться на комплименты, подмечать удачные изменения: «Оленька, ты так постройнела!», «Сережа, тебе идет эта стрижка» и т.д.

Чем больше ребенок услышит о себе хорошего, тем позитивнее будет себя воспринимать.

Видео — как избавиться от комплексов по поводу внешности

Друзья, буду рада, если вы проголосуете за статью звездочками и нажав социальные кнопочки, мне важно знать ваше мнение! Вступайте в группу Твоя Изюминка вКонтакте, в которой выходят все новостные анонсы сайта.
С уважением, Любовь Федорова.

Помочь ребенку принять себя

Образ себя (представление о своей привлекательности, силе. ) начинает складываться очень рано, уже в четыре-пять лет у ребенка есть общее представление о том, кто он такой. К семи-восьми годам этот образ становится все более определенным: сравнивая себя с другими детьми и взрослыми, ребенок постепенно осознает свои сильные и слабые стороны. Для девочек большее значение имеет их внешность (лицо, фигура), для мальчиков — сила и ловкость. В основе детских комплексов часто лежат не реальные дефекты внешности, а негативная оценка других людей и, как следствие, чувство неудовлетворенности собой. У детей неуверенность в себе всегда связана с тем, что говорят о них другие: «толстый», «ботаник». Ребенок начинает стесняться себя, чувствует, что он хуже других. Особая пора для расцвета комплексов — подростковый возраст. В это время дети очень придирчивы к себе и остро переживают (реальное или мнимое) свое несовершенство. Именно поэтому комплексы у подростков формируются чаще и переживаются гораздо болезненнее, чем в любом другом возрасте.

Галина Бурменская — кандидат психологических наук, доцент МГУ им. М. В. Ломоносова, соавтор (совместно с О. Карабановой и А. Лидерсом) книги «Возрастно-психологический подход в консультировании детей и подростков» (МПСИ, 2007).

Истории, чтобы примириться с самим собой

Детям трудно выразить то, что их беспокоит, открыто рассказать о том, что они переживают, чего боятся, почему им сейчас стыдно. Зато они очень любят слушать истории — сказочные, волшебные, захватывающие и в то же время удивительным образом реальные, потому что в них рассказывается о мальчике или девочке «совсем как я». Именно такие психотерапевтические истории предлагает австралийский психолог Дорис Бретт*. Они позволяют ребенку разобраться в своих переживаниях, почувствовать, что он не одинок, что и другие дети испытывают то же самое. Ребенок перестает чувствовать себя хуже других и вслед за героем находит выход из трудной ситуации. В книге есть рассказы о детях, которых дразнят из-за внешности, которые вечно беспокоятся или ревнуют к братьям и сестрам… Авторские комментарии и рекомендации позволят родителям адаптировать «истории про Энни» к особенностям собственного ребенка или даже сочинить для него свою, особую историю.* Д. Бретт «Жила-была девочка, похожая на тебя…». Класс, 2006.

5 способов вырастить ребёнка с комплексами по поводу внешности

В любом возрасте неприятно чувствовать свою непривлекательность. И это ощущение в первую очередь идет из семьи.

Ниже приведены основные ошибки родителей, заставляющие ребенка чувствовать себя некрасивым:

  1. Комплектовать из-за своей внешности.
  2. Внушать, что внешность самое главное в человеке.
  3. Критиковать внешность ребенка.
  4. Конкурировать с ребенком.
  5. Говорить, что старость ужасна.

Родительские комплексы и общественные стереотипы

Дети копируют родителей, в том числе и отношение к внешности. Ребенок регулярно видит маму, переживающую из-за морщинок или лишнего килограмма, и проецирует на себя недовольство родительницы своей внешностью, ищет изъяны в себе.

Миф о важности внешней привлекательности настолько укоренился в обществе, что привить комплекс неполноценности ребенку не составит труда.

Постоянное обсуждение внешности знакомых или просто прохожих в критическом ключе привьет ребенку чувство того, что важно не то, что ты за человек, в чем ты преуспел, а важно лишь то, как ты выглядишь.

Все эти вздохи: «Ленка так ужасно одевается, непонятно как ее в должности повысили!» – дадут ребенку ложное представление, что главное красивый внешний вид, а не личные качества.

Взрослым стоит принять свою внешность и без лишних драм попробовать изменить ее. Правильное питание и умеренные физические нагрузки помогут маме или папе привести себя в хорошую форму и станут отличным примером для ребенка.

До детей важно донести, что внешность не самое главное, что на работе ценят за трудолюбие и профессионализм, что творческие или спортивные успехи важней идеальной внешности.

Критика внешности ребенка и конкуренция

Если взрослого не устраивает, что-то в собственном облике, он с легкостью заметит это в своем ребенке. И чем злее и остроумнее родитель высмеивает «недостаток», тем больнее и обиднее ребенку, тем более неполноценным он себя считает.

«Ешь, как свинья!», «Сутулишься, как старик!», «Лопоухинький ты какой-то» приведут лишь к растущей ненависти к телу и застенчивости ребенка.

Не нужно отпускать ядовитые замечания перед важным для сына или дочери событием. А если родителям кажется, что с внешним видом что-то не так, лучше по-доброму сказать об этом и предложить, как это исправить.

Когда взрослый пытается конкурировать с ребенком, то в проигрыше всегда последний. Либо ребенок недостаточно хорош и чувствует свою ущербность, либо он (она) сын или дочь никудышных родителей. Не надо общаться с дочкой фразами «Я в твоем возрасте была первая красавица класса».

Взрослые должны помнить, что растят уверенного в себе человека, а не того, кто ненавидит свой внешний вид.

Старость – это ужасно!

Погоня за вечной молодостью и пренебрежительное отношение к внешности «людей в возрасте» лишь дадут ребенку ощущение, того что он никогда не будет чувствовать себя красивым. Сначала взрослые посмеиваются над его детской неловкостью, потом критикуют подростковые проблемы с кожей, а дальше вечная борьба с целюлитом или за подкаченный пресс.

Родителям лучше рассказать о том, что человек красив в любом возрасте, что ценность его как личности не меркнет от появления первых морщинок или седых волос.

Привить детям основы правильного питания, здорового образа жизни и элементарного ухода за собой – вот над чем стоит работать родителям.

Чтобы не ломать голову над тем, как развлечь ребёнка в дороге (в самолёте, поезде, авто), в кафе/ресторане, в поликлинике, на выставке, в гостях, в отеле или в любом общественном месте (ведь планшеты с мультиками – не самая полезная альтернатива, да и работает не вечно!), стоит всегда иметь с собой набор полезных и интересных «развлекашек» для ребёнка по возрасту.

Заказать готовый детский набор игрушек в дорогу и для игр вне дома от бренда Ребёнок Занят можно у нас на сайте>>> (20+, 30+ или 50+ предметов): это сэкономит Вам уйму сил и времени на подбор и упаковку игр и занятий для ребёнка.

Кстати, такие детские наборы часто заказывают в качестве подарка детям и их родителям (а что может быть ценнее, чем спокойствие и немного свободного времени!).

Вам также может быть интересно:

Помочь ребенку принять себя

На вопросы отвечает кандидат психологических наук, доцент МГУ им. М. В. Ломоносова Галина Бурменская

Когда можно считать, что у ребенка появился комплекс?
Образ себя (представление о своей привлекательности, силе. ) начинает складываться очень рано, уже в четыре-пять лет у ребенка есть общее представление о том, кто он такой. К семи-восьми годам этот образ становится все более определенным: сравнивая себя с другими детьми и взрослыми, ребенок постепенно осознает свои сильные и слабые стороны. Для девочек большее значение имеет их внешность (лицо, фигура), для мальчиков – сила и ловкость. В основе детских комплексов часто лежат не реальные дефекты внешности, а негативная оценка других людей и, как следствие, чувство неудовлетворенности собой. У детей неуверенность в себе всегда связана с тем, что говорят о них другие: «толстый», «ботаник». Ребенок начинает стесняться себя, чувствует, что он хуже других. Особая пора для расцвета комплексов – подростковый возраст. В это время дети очень придирчивы к себе и остро переживают (реальное или мнимое) свое несовершенство. Именно поэтому комплексы у подростков формируются чаще и переживаются гораздо болезненнее, чем в любом другом возрасте.

В какой мере родители ответственны за детские комплексы?
От них, конечно, зависит многое, прежде всего – самооценка ребенка и его самопринятие. Именно от близких людей ребенок узнает о том, какой он: красивые волосы, смышленые глаза, ловкие руки. В ответ на восхищенное «Какая ты у меня красавица!», «Какой ты у меня смелый!» у детей вырабатывается ощущение самоценности (независимо от объективных данных). Напротив, недостаток внимания к ребенку (тем более холодность близких) подрывает его уверенность в себе, делает его уязвимым. Кроме того, когда взрослые сами страдают от комплексов, они могут непроизвольно передать неудовлетворенность собой детям. Зачастую они усложняют дело, давая ребенку характеристики, рожденные представлением о собственном несовершенстве («Он весь в меня, такой же застенчивый»), или стремясь делать все, чтобы он не унаследовал их «недостатки» (например, устанавливают диету). Но чем старше становится ребенок, тем более важным для него оказывается мнение сверстников: представления о себе подростка могут сильно измениться под влиянием оценок его компании, а также молодежной моды. Поэтому так важно с раннего детства обращать внимание детей на то, что все люди – разные. Мы по-разному выглядим, по-своему мыслим и любим не одно и то же. Представление об этом поможет в нужный момент выдержать взгляды других людей, критически воспринять чужое мнение и сохранить веру в себя.

Как реагировать, если ребенок начал переживать из-за своей внешности или личных качеств?
Утешая ребенка, не делайте вид, что для его страданий нет повода: «Только ты обращаешь на это внимание!», «Подумаешь, очки!». Чувствуя, что его не понимают, он останется один на один со своими сомнениями, станет преувеличивать проблему и ощутит еще больший дискомфорт… Иногда дети комплексуют из-за какой-то черты внешности, унаследованной ими от отца или матери. Не стоит подчеркивать это сходство, желая разубедить сына или дочь: «Посмотри, у мамы тоже веснушки, это же так красиво!» Его неприязнь к себе может только усилиться. Но подчеркивайте в разговоре с ребенком: у каждого человека есть особенности, которые кому-то нравятся, а кому-то нет, невозможно нравиться всем сразу! Если девочка страдает из-за веснушек и хочет, например, их запудривать – соглашайтесь: она почувствует, что ее понимают и стараются помочь. Если же вам это не нравится, скажите прямо, что вы бы так делать не стали. Очень важно, чтобы ребенок мог рассказать кому-то из взрослых о том, что его беспокоит. Когда болезненная для него тема замалчивается, он может решить так: если дома нельзя говорить о том, над чем смеются в школе, значит, он безразличен родителям или ситуация действительно тяжелая. Будьте деликатны, избегайте категоричных утверждений: «Тебе и правда не повезло», «Ничего не поделаешь с такими волосами!».

Как помочь ребенку научиться принимать себя таким, как есть?
Когда детей что-то тревожит, прежде всего они нуждаются в нашей поддержке: они еще не в силах справиться со своими чувствами, не умеют, к примеру, ответить тому, кто смеется над ними. Подскажите точные слова: «Я уже слышал это тысячу раз, скажи что-нибудь новенькое». Попробуйте исправить дефект: смените оправу очков, скорректируйте оттопыренные уши. Учите (на собственном примере) самоиронии. Если у вас есть подобный опыт, расскажите о нем (например, как вы переживали из-за формы своего носа, пока не обнаружили, что она никого не смущает, а некоторым даже нравится). Или расскажите, как со временем какие-то ваши особенности стали достоинствами (свою версию «Гадкого утенка»). Но главное, помогайте ребенку добиваться успеха в том, чем он увлечен, и тогда ему будет чем гордиться, кроме своей удачной (или не очень) внешности. Зная о своих достоинствах, легче обрести веру в себя.

Когда нужна помощь психолога?
Детские комплексы естественны и не должны вызывать у родителей паники. Реагировать надо, если ребенок постоянно говорит о своем переживании, у него долго (больше недели) нет настроения ничем заниматься, он расстроен, подавлен, не хочет ни с кем общаться.

Комплексы подростков – виды и способы борьбы

Подростковый возраст – уязвимый период в жизни человека, порождающий комплексы. Они осложняют жизнь подростка, вызывая проблемы в учебе и общении.

Взрослые оценивают это состояние по-разному. Одни полагают, что причины детских переживаний не стоят внимания, повзрослеют, и все пройдет. Другие склонны преувеличивать проблему.

Истина посередине – знание подростковой психологии позволит родителям выстроить правильную линию поведения и помочь детям легче пережить кризис взросления.

Почему у подростков появляются комплексы

  • Физиологические изменения организма сопровождаются неприятными для подростка проявлениями. Меняется лицо, фигура, ломается голос, появляются первичные половые признаки. Подросток не успевает принять себя и привыкнуть к изменениям.
  • Возрастные особенности психики – подросток склонен к самокритичности, максимализму, преувеличению недостатков. Желание быть похожим на кумира и несоответствие ему ведет к разочарованию.
  • Первая влюбленность, часто неразделенная. Не получив ответного чувства, мальчик или девочка считают себя хуже других, придавая большое значение внешним данным.
  • Отсутствие друзей, насмешки сверстников, неспособность постоять за себя порождают неуверенность, отчуждение и замкнутость.

Самый опасный возраст

Чаще комплексы возникают в промежутке между 12 и 16 годами. В отдельных случаях комплексы могут появиться и в 10 лет и в 18.

Девочки взрослеют быстрее, у них чувство неудовлетворенности собой возникает раньше. Оно проявляется острее, чем у мальчиков. Подростки ищут свое место в окружающей действительности, пытаясь заявить о себе.

Могут ли комплексы принести пользу

Термин «комплекс неполноценности» ввел в научный оборот австрийский психолог Адольф Адлер, который из-за болезненности в детстве пережил подобное состояние и считал себя неуспешным. Он считал, что комплексы полезны тем, что заставляют преодолевать негативные черты, стимулируют компенсировать недостатки чем-то другим и ведут к развитию личности.

Современные детские психологи солидарны с Адлером и полагают, что комплексы учат работать над собой, понимать, принимать и любить себя, не пасовать перед трудностями.

Комплексы девочек

У девочек и у мальчиков есть общие комплексы. Например, и первых, и вторых волнует внешность.

Недовольство внешностью

Занимает первое место среди девичьих комплексов. Самокритике может подвергнуться все: прыщи на лице, веснушки, нос уткой, редкие волосы, неровные зубы и очки.

Негативное отношение к своей внешности мешает строить дружеские и деловые отношения с окружающими, поскольку девочкам кажется, что все обращают внимание только на внешность и замечают недостатки. Неуверенность ведет к замкнутости, преувеличенному вниманию к своей «проблеме».

В стремлении подражать сформировавшемуся стереотипу, что только худая женщина красива, многие девочки, даже не имеющие лишнего веса, садятся на диету и отказываются полноценно питаться. Результатом становится психологическое заболевание – анорексия. Физическое истощение опасно не только для здоровья, но и для жизни еще несформировавшегося организма.

Медленное взросление

Девочки, у которых половое созревание происходит позже их сверстниц, комплексуют по поводу неявно выраженных половых признаков. Особенно их волнует маленькая грудь, с которой они связывают отсутствие или недостаток внимания со стороны противоположного пола.

Все свое – тряпки, все чужое – вещи

В связи с сильным социальным расслоением у девочек появился комплекс по поводу одежды. Она должна быть модной и дорогой. Если родители не в состоянии покупать вещи, то девочки отказываются идти в школу и общаться с друзьями. Они полагают, что у других одежда лучше, что из-за этого над ними будут смеяться и не примут в круг общения.

Комплекс «хорошей девочки»

Появляется в подростковом возрасте у девочек, к которым родители с раннего детства предъявляли высокие требования. Они привыкли во всем быть лучшими. Столкновение с первыми трудностями приводит подростков к стрессу. Они винят себя в том, что не оправдали ожиданий взрослых, испытывают страх и разочарование собой.

Комплексы мальчиков

Все проблемы – выдумка. Помогите ребенку справиться с чувством неполноценности.

Проблемы внешности

Мальчики в подростковом возрасте тоже переживают по поводу своей внешности. Их беспокоит вопрос, насколько мужественно они выглядят, соответствует ли их облик понятию «настоящий мужчина». Этот комплекс не всегда проявляется замкнутостью. Часто они ведут себя демонстративно, агрессивно, грубо, ошибочно полагая, что это соответствует мужским качествам.

Маленький рост

Высокий рост в подростковом возрасте ассоциируется с силой и властью. Невысокие мальчики начинают стесняться роста, когда не могут дать отпор одногодке, потому что тот выше и сильнее. Этот комплекс откладывается в подсознании надолго и дает о себе знать даже, когда юноша вырастает и перегоняет своих сверстников.

Взаимоотношения с женским полом

Первые неудачи во взаимоотношениях со слабым полом часто воспринимаются как трагедия. Подростки начинают искать причины во внешних проявлениях: отсутствии волос на лице или небольшом размере полового органа.

Комплекс выливается в страх перед отношениями с девушками, либо в донжуанстве, чтобы убедить себя и окружающих: у меня все в порядке. И в том, и в другом случае нормальных отношений с девушками не получается.

Как помочь ребенку

У ребенка, страдающего комплексами, занижена самооценка. Действия взрослых должны быть направлены на ее повышение.

  1. Не преуменьшайте детские переживания, ожидая, что все пройдет само.
  2. Разговаривайте с ребенком откровенно и доверительно, приведите примеры из своего опыта взросления.
  3. Не избегайте трудных и запретных тем, если у подростка есть к ним интерес.
  4. Акцентируйте внимание ребенка на сильных сторонах его внешности, поведения, способностей, подсказывая, как нивелировать недостатки. Например, использование особенностей одежды, косметики, занятия спортом.
  5. Помогите развить личностные качества подростка, которые могут позволить ему добиться успехов и почувствовать значимость. Вместе выберите подходящий кружок, спортивную секцию.
  6. Не сравнивайте его с другими детьми, подчеркивайте индивидуальность, принимайте его сверстников, не критикуйте их.

Преодоление подростковых комплексов – залог успеха взрослой жизни.

О комплексах: как помочь подростку полюбить свою внешность

Так уж повелолсь, что люди имеют определенный эталон красоты, которому желают соответствовать. Возможно, это не так и плохо – стремиться к идеалу, однако культ красоты сильно воздействует на психику подростков, вызывая у них неудовлетворенность своей внешностью. Все это перерастает в комплексы, непринятие себя и, как результат, проблемы во взаимоотношениях со сверстниками. Что с этим делать и как помочь своему ребенку мы и попробуем разобраться в нашей статье.

Почему появляются комплексы?
Подростковый период – время напряженное. Он связан с сильными физиологическими изменениями, вызывающими изменения внешности. Далеко не всегда это устраивает подростков. Чаще всего они не принимают свою внешность. Да и можно ли быть довольным, если она постоянно готовит сюрпризы: меняется размер ног, растет (или не растет) грудь, увеличивается объем бедер, появляются прыщи. Тело вытягивается, становится в некотором роде бесформенным или, напротив, обрастает излишними округлостями, которые привлекают взгляды. Меняется и лицо: нос становится длиннее или шире, брови — гуще, локально начинают пробиваться волоски. Дети не успевают привыкнуть к подобным изменениям, отвергают их и впадают в уныние. Это усугубляется тем, что в силу психологических особенностей подростки склонны находить себе идеал — например, в лице какой-либо звезды. При этом персона с обложки, безусловно, разительно отличается от самого подростка. Опасения подростков по поводу собственной непривлекательности подтверждаются тем, что представитель противоположного пола, который нравится, не обращает внимания — он влюблен в школьную звезду с длинными ногами или широкими плечами соответственно.

Подростки вообще склонны к самокритичности. Они умеют находить недостатки даже там, где их практически нет, при этом явно преувеличивая их значение, и становятся категорически недовольными своей внешностью.

Да, самым простым для родителей будет решение успокаивать себя тем, что это пройдет, что этот период нужно просто пережить. Однако важно помнить, что детям сейчас не легче, и им нужна поддержка и помощь.

Подростковые комплексы иногда перерастают в патологическое неприятие собственной внешности — дисморфию. Но даже если отмести возможность появления психического расстройства, нельзя не признать тот факт, что комплексы накладывают сильный негативный отпечаток на жизнь подростка, вызывая целый спектр сопутствующих проблем в учебе и общении.

Когда нужно бить тревогу?
Подростки — особая категория людей: довольно скрытные и замкнутые, они не хотят обсуждать свои проблемы, особенно с родителями. Во-первых, подростки не уверены в искренности своих родных, заранее зная, что родители будут их убеждать в обратном, во-вторых, подростковый возраст уже не признает авторитет родителей как непререкаемый. Зачастую они руководствуются мнением сверстников или канонами моды. Однако именно родители имеют больше всего шансов своевременно заметить у подростка комплексы и помочь справиться с ними.

В первую очередь, нужно констатировать наличие проблемы. Мамы и папы должны насторожиться в следующих случаях:
– Ребенок отказывается фотографироваться или старается на фотографиях встать позади сверстников.
– Подросток избегает смотреться в зеркало или, наоборот, подолгу себя разглядывает без видимого удовлетворения.
– Часто трогает свое лицо руками.
– Начинает носить вещи неясного покроя, чтобы скрыть свои недостатки.
– Подросток очень часто обращает внимание на определенные элементы внешности у других людей (нос, грудь, рост, ноги и т. д.).
– У ребенка наблюдаются признаки депрессии: отказ от еды, расстройство сна, апатия, нежелание общаться с друзьями.

Как помочь подростку избавиться от комплексов?
Конечно, взрослым может показаться нелепым детское недовольство собственной внешностью. Мамам и папам представляется очевидным, что их ребенок в столь юном возрасте выглядит очаровательно. Беда в том, что дети-подростки нас не слышат, даже если попытаться объяснить их заблуждение. Поэтому действовать нужно постепенно, с пониманием и тактом.

1. Наберитесь терпения. Подростковый возраст неизбежно придет к завершению, переходя от этапа к этапу. На одном из них родительский авторитет начнет возвращаться.

2. Наблюдайте за изменениями в поведении ребенка. Даже если вам кажется, что вы знаете о ребенке все, наблюдайте за его поведением в различных ситуациях. Так вы сможете понять страхи и волнения сына или дочки.

3. Станьте интересным собеседником. Рассказывайте о своих переживаниях в детстве, секретничайте о своих подругах, друзьях и даже знаменитостях — голливудские звезды могут представить целый спектр историй на все случаи жизни. Пусть ваши рассказы будут забавными и смешными.

4. Ставьте акценты на плюсы, не называя недостатков. Чаще говорите подростку о его сильных сторонах. Найдите рычаги повышения самооценки.

5. Переведите излишнее внимание ребенка к внешности на что-то другое. Хорошо действует приобретение абонемента на аквааэробику, покупка домашнего питомца или желанного спортивного велосипеда.

6. Отнеситесь серьезно к проблемам подростка. Подберите вместе косметику для лица (если дело в нем), обратитесь за консультацией к специалисту, исследуйте Интернет на предмет проблемы. Подросток должен ощущать вашу искреннюю заинтересованность.

7. Замечайте любые положительные изменения во внешности. Помогите ребенку поверить в себя.

8. Нередко подростковые проблемы переходят во взрослые, мешая самореализации в личной и профессиональной сферах. Научите ребенка воспринимать себя таким, какой он есть. Докажите ему важность других аспектов личности на примере успешных людей. Станьте другом и помощником во всем: в выборе косметики и одежды, здоровом питании и занятиях спортом. Будьте внимательны и терпеливы.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

Читайте все новости по теме “Возрастная психология” на OBOZREVATEL.

Подростковые комплексы, как помочь избавиться?

Практически каждый человек имеет свой эталон красоты, и хочет ему соответствовать. У подростков появляется целый культ красоты, они постоянно недовольны свои внешним видом. Из-за того, что ребенок негативно относится к себе, начинает развивается комплекс неполноценности – он травмирует психику, влияет на отношения с одноклассниками, друзьями, родителями. Кто же виноват в подростковых комплексах? Как от них избавляться?

Основные причины

Подростковый период считается достаточно тяжелым временем. Подростку приходится переживать физиологические изменения, которые отражаются на его внешности. Многие просто не любят свое отражение в зеркале. Почему? Под действием гормонов начинает расти грудь, меняется окружность бедер, ног, ягодиц, могут появляться прыщи.

В переходном возрасте тело начинает вытягиваться, теряет свою форму или, наоборот, становится слишком пышным. Изменения заметны в лице: нос становится широким, длинным, а брови заметно густыми. Дети не могут смириться с такими изменениями, поэтому впадают в депрессию, перестают любить себя, придумывают массу недостатков.

Кроме того, каждый подросток выбирает для себя идеальную внешность звезды или персоны с журнала, которая сильно отличается от него. Часто комплексы появляются из-за роста: мальчики переживают, что низкие, а девочки, что слишком высокие. На самом деле важно понимать: девочка растет быстрее мальчика.

Ситуация обостряется, когда подросток в первый раз влюбляется, хочет привлечь к себе внимание, а ему не отвечают взаимностью. Все заканчивается самокритикой, самобичеванием. Ребенок полностью недовольный тем, что подарила ему природа. Девочки с большой грудью мечтают о маленькой или наоборот.

Особенно тяжело наблюдать за мучениями ребенка родителям. Единственное только успокаивает: подростковый возраст закончится и все наладится.

Внимание! Если своевременно не помочь ребенку принять свою внешность, все закончится дисморфией (патологическое восприятие собственного внешнего вида).

Комплексы ребенка мешают ему полноценно жить, развиваться, заметно отражаются на социальной адаптации, учебе.

Когда нужно волноваться?

Важно осознать, что подросток скрытый, замкнутый, он не хочет ни с кем говорить о своих проблемах. Почему?

  • Ребенок не уверен в искреннем отношении родителей. Наперед знает, что родители будут доказывать обратное.
  • Родители перестают быть для подростка авторитетом. Как правило, в этот период становятся авторитетами сверстники, которые следят за тенденциями моды.

Однако только мама и папа могут первыми заметить, что их чадо комплексует. Важно обратить внимание на такие признаки:

  • Подросток не хочет фотографироваться, старается постоянно спрятаться за кем-то.
  • Ребенок отказывается смотреть в зеркало или начинает долго изучать свое тело.
  • Постоянно трогает лицо, грудь, ягодицы руками.
  • Меняет свой стиль – начинает носить мешковатую одежду, чтобы скрыть недостатки.
  • Ребенка интересует внешность других – он обращает внимание на рост, ног, ноги, грудь.
  • Находится в состоянии депрессии: не спит ночью, полностью отказывается от приема пищи, перестает общаться с одноклассниками, друзьями, у него наблюдается состояние апатии.

Как избавить подростка от комплексов?

Некоторые взрослые смеются над тем, как их дети относятся к своей внешности. Родители уверены, что их ребенок потрясающе выглядит. На самом деле ребенку неважно мнение родителей, у него в этом возрасте свои понятия о внешности. Поэтому не стоит смеяться, наоборот, нужно к проблеме отнестись с тактом, пониманием.

Придерживайтесь таких ценных рекомендаций психолога:

  • Запаситесь терпением . Переходной возраст рано или поздно закончится, потом вы снова станете для ребенка авторитетом.
  • Следите за поведением ребенка . Нельзя быть на 100% уверенным в подростке. Важно наблюдать за его поведением в разных ситуациях, только так сможете понять его волнение, страх.
  • Будьте интересным собеседником. Представьте, что вы вернулись в детство. Поговорите со своим ребенком о своем опыте, как вы комплексовали среди друзей, хотели быть похожими на знаменитость. Только ваши рассказы должны внушать оптимизм ребенку.
  • Поработайте над самооценкой подростка .
  • Найдите интересное хобби , чтобы ему не было, когда думать о внешности. Купите домашнее животное, абонемент в спортзал, спортивный велосипед. Так он станет более уверенным в себе.
  • Серьезно относитесь к подростковым проблемам . Можете покупать вместе косметику. Например, средства от прыщей, советуйте, что лучше надеть. Подросток должен чувствовать вашу поддержку.
  • Сделайте все, чтобы ребенок по-настоящему поверил в себя.

Часто подростковые комплексы остаются и во взрослой жизни, они мешают реализоваться, быть уверенным в себе. Ваша задача: научить свое чадо любить себя таким, каким он есть. Вы должны не акцентировать внимание на внешности. Это только оболочка! В жизни особое значение имеют личностные аспекты. Ребенок должен запомнить, если он себя полюбит, будет сиять, дарить счастье окружающим, никто не заметит, какой у него цвет глаз, волос, рост, полный он или худой. Расскажите, что может человек быть красивым, а внутри пустота. В жизни главное красота души. Если вы своевременно научите этому свое дитя, у него не возникнет проблем во взрослой жизни.

Некоторые родители сами виноваты, что их дети комплексуют. Они напоминают им за вес, могут оскорблять, унижать. Этого делать нельзя, так вы «убиваете» в своем ребенке личность. Нужно помнить о моральных ценностях, которые теряются в современной повседневной жизни. Больше всего воспитывается дитя в семье, именно в ней он берет для себя все. Если ему недостаточно внимания, подросток начинает искать его на улице. Затем появляются разные проблемы. Уважаемые родители, все зависит только от вас. Сделайте все, чтобы ваше дитя росло в любви, счастье и никогда не думало о своих комплексах. Воспитайте полноценную и свободную личность!

Подпишись на канал Женские секреты в Яндекс.Дзен
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: