Красота в ваших руках

Красота в ваших руках

Ваша красота в ваших руках

ВАША КРАСОТА В ВАШИХ РУКАХ

Совершенно естественным желанием каждой женщины в любом возрасте является желание хорошо выглядеть, нравиться себе самой и окружающим, привлекать восхищенные взгляды, радоваться отражению в зеркале, ощущать уверенность в своей внешности.

К сожалению, современный стиль жизни диктует нам свои стандарты красоты и привлекательности, порой сильно противоречащие внутреннему состоянию, особенностям внешности и индивидуальности женщины. Мы пытаемся соответствовать чуждым нашей природе идеалам, забывая о нашей истиной природе и неповторимости.

Я не умаляю достоинств новейших методов косметологии и пластической хирургии, которые являются быстрым и простым (хотя и не дешевым) средством приобрести «соответствующее стандарту» лицо, но хочу напомнить о непредсказуемости результата и зависимости, в которую часто попадают любительницы различных инъекционных процедур. Ведь с каждым разом инъекций хватает на меньше месяцев, а затем счет уже идет на недели.

В этой погоне за молодостью и красотой мы забываем о себе, о простых правилах ухода за собой, старых как мир, и потому безнадежно забытых. Ведь всего 15-20 минут, 3-4 раза в неделю, которые мы уделяем своему любимому личику, может навсегда избавить нас от потухшего взгляда, обвисших щек, мешков под глазами, дряблой шеи и недовольства собой. И дело, как всегда в наших руках, в переносном и прямом смысле. Почему мы так боимся и не хотим взять ответственность за свою внешность на себя, а не делать виноватым возраст, плохую наследственность, стресс, косметолога, пластического хирурга или плохой крем для лица?

При знакомстве с новым человеком, всегда забавляет вопрос «сколько ей/ему лет?» и при этом, если женщина выглядит на свой возраст, нам даже становится как-то не интересно: «Подумаешь – в 50 выглядит на 50! Во если бы на 30, вот это да!». А ведь мы не задумываемся, что в 50 выглядеть на 30, это также противоестественно, как в 30 выглядеть на 50!

Немного анатомии. На нашем лице существует 2 типа мышц – жевательные и мимические. Все жевательные мышцы начинаются на костях черепа и прикрепляются к нижней челюсти, приводя ее в движение при своем сокращении. Они используются для пережевывания и сглатывания пищи. Мимические мышцы начинаются от костей черепа и вплетаются в кожу. При своем сокращении они сдвигают кожу, изменяют ее рельеф, формируют мимику. То есть, все, что происходит с мимическими мышцами – моментально отражается на коже, так как они – одно целое. Мы же, глядя в зеркало, видим только кожу, то есть следствие. Причина, то есть мышцы – скрыта, не видима и соответственно не кажется достойной внимания.

Природа – всегда была очень гармонична. И 2000 лет назад и сейчас наша жизнь протекает в рамках тех же законов физики. Сила гравитации действует на нас постоянно, она никогда не меняется и под воздействием этой силы ВСЕ, в том числе и наши мышцы и наша кожа, хотим мы того или нет, притягивается к земле, то есть попросту обвисает. В связи с этим, если мы каждый день будем делать маску из огурцов, наше лицо, вместе с огурцами будет неумолимо ползти вниз.

Но, тем не менее, все в Нашей собственной природе происходит так, как мы позволяем этому происходить.

Как говорится, какие у нас есть варианты? Не Позволять. Конечно, с законами физики бороться трудно, но можно. Некоторые предпочитают просто обрезать лишнюю кожу. Тоже метод, но на любителя. Другие закачивают в кожу и мышцы лица различные препараты, которые эту кожу приподнимают и разглаживают. Тоже хорошо, но уж очень не надолго. Различные дорогие инновационные кремы и сыворотки, как бы не расхваливала их реклама, в 90 процентах работают только с поверхностью кожи, не проникая в мышцы, что соответственно совершенно не препятствует их дальнейшему опусканию. Также нельзя отрицать эффект различных физиотерапевтических процедур для лица, широкий выбор которых предлагают косметические салоны. Но опять же, на эти процедуры нужно ходить постоянно, и стоят они недешево.

Как и любая проблема, проблема опускания мышц и кожи лица требует комплексного подхода, который в значительной степени облегчает ее решение. Предлагаемая программа преобразования «Внутренний Мир Твоего Лица», включает в себя несложный комплекс упражнений на подтяжку мышц лица и шеи и несколько видов самомассажей лица, шеи и головы, которые можно делать один за другим, можно комбинировать или чередовать в зависимости от желания, самочувствия, настроения и количества свободного времени. В сочетании с осознанным дыханием, расслаблением эмоциональных зажимов лица и внутренней проработкой различных психо-эмоциональных вопросов, мы медленно и верно наполняем мышцы и кожу кислородом, улучшаем кровообращение и обменные процессы, начинаем лучше осознавать свои особенности, и гармонизируем свою внешность со своим внутреннем состоянием. Вдобавок, вследствие проделанной работы, у нас улучшается зрение, рост волос, исчезают головные боли, боли в шейно-воротниковой зоне, улучшается осанка, настроение и повышается уверенность в себе.

В начале от Вас потребуется небольшое усилие – понять и запомнить, как правильно делаются упражнения, что при этом должно напрягаться, а что нет. А также 15 – 20 минут в день 3 раза в неделю на выполнение комплекса. По прошествии месяца занятий, частоту выполнения можно будет сократить до 2-х раз в неделю. А со временем эти упражнения станут частью Вашей повседневной жизни, и Вы сможете выполнять их в машине, на прогулке, на пляже, в душе, в бане и где захотите.

Итак, давайте будем учиться жить в Своем теле, со Своим лицом; давайте будем, делая все от нас зависящее, максимально хорошо выглядеть на Свой возраст, исходя из Своего внутреннего осознания неповторимости! Желаю успехов и Любви к Себе!

Красота ваших рук. Рецепты проверенные временем

Руки и ногти ежедневно подвергаются различным неблагоприятным воздействиям. Результатом этого могут стать коварные болезни. Как их опередить? Ответ на этот вопрос вы получите на страницах нашей книги. Такие неприятности как бородавки, грибковые заболевания обойдут вас стороной, если каждый день уделять немного времени мерам профилактики. Вознаграждением за ваши усилия будут не только красивые руки, но и прекрасное настроение. Окружающим вас людям будет приятно с вами находиться и общаться.

Итак, мы начинаем…

Глава 1. Как сделать руки красивыми 1

Что необходимо вашей коже 1

Ухаживаем за своими руками 6

Глава 2 – Как справиться с существующими проблемами 13

Огрубевшая кожа 14

Пигментные пятна 15

Шелушение кожи 17

Глава 3 – Какие неприятности вас могут подстерегать 20

Грибковые заболевания 21

Глава 4 – Маникюр 24

Маникюр в домашних условиях 24

Средства для маникюра 29

Составитель Аурика Луковкина
Красота ваших рук. Рецепты, проверенные временем

Глава 1. Как сделать руки красивыми

Действительно, как? Многие считают, что такого эффекта можно достичь, ничего не делая или же только применяя дорогостоящие кремы. Однако это ошибка. Наши бабушки и прабабушки не знали современных косметических средств, а использовали для омоложения природную косметику. Кроме того, посещение бани также оказывало свое положительное действие на здоровье российских женщин. К сожалению, современной городской жительнице не всегда удается попариться в настоящей парной. И к тому же существует опасность подхватить какую-либо инфекцию или грибок, поэтому приходится использовать подручные средства. Чаще всего применяют кремы, да и то не регулярно. А ведь уже давно известно, что наш возраст выдают руки. Как же им помочь? Как защитить от неблагоприятного воздействия окружающей среды?

Это можно сделать, если точно знать, какой именно у вас тип кожи. Однако это еще не все, ведь наши ногти тоже нуждаются в уходе. Их состояние – это показатель здоровья организма в целом. Поэтому, милые дамы, если ваши ногти начали слоиться и ломаться, обратите, пожалуйста, пристальное внимание на общее самочувствие. Возможно, вашему организму не хватает каких-либо витаминов или микроэлементов (например, B, C, P, железа, кальция). Все у человека взаимосвязано, поэтому важно помогать всем жизненным системам, а не какой-то одной. Внешняя красота зависит от здоровья организма в целом, тем более если речь идет о прелести ваших ручек. Что же нужно делать, чтобы оказать себе действенную помощь? Как оставаться здоровой и красивой спустя еще много лет? Нужно жить в гармонии с собой и окружающими. “Это же избитая истина!” – скажете вы. Не буду спорить, это действительно так. Однако не все знают, как этого достичь. Откроем вам маленький секрет: это можно сделать, только ориентируясь на биоритмы или лунные циклы. Вы ведь не будете отрицать, что в современном мире сложно найти человека, на которого бы ничего не влияло. А про женщин и говорить нечего, ведь Луна с давних времен считается женской планетой. Теперь ни для кого не секрет, что ее влияние на нашу Землю огромно. Однако есть еще скептики, настроенные против данной теории. Я тоже не верила в то, что какая-то планета, пусть даже и находящаяся совсем рядом, может воздействовать на здоровье, жизнь, характер, пока не почувствовала на себе влияние Луны в полной мере.

У меня не получалось отрастить красивые длинные ногти. Конечно, переживаний из-за этого было великое множество, пока одна из моих подруг не посоветовала сделать маникюр в пятницу после захода солнца, как раз тогда, когда Луна будет входить в знак Козерога. После недолгих раздумий было решено воспользоваться советом, я ведь ничего не теряла. Каково же было мое удивление, когда оказалось, что метод сработал! Кстати, вам я тоже советую им воспользоваться. Учтите только, что дни Козерога в лунном месяце не всегда выпадают на пятницу. Как же быть, если обрабатывать ногти нужно хотя бы раз в неделю? Все просто. Кроме пятницы выберите еще один день, когда вы будете заниматься маникюром, главное, чтобы на него не приходились дни Рыб. Это основное правило, которое необходимо соблюдать, чтобы ваши ногти были крепкими, здоровыми и красивыми. Теперь вернемся к коже рук и посмотрим, как можно за ней ухаживать, чтобы не нанести больше вреда, чем получить пользы.

Здесь Луна также приходит нам на помощь. В период роста она делает кожу более восприимчивой к питанию и увлажнению, а, соответственно, в период убывания – к очищению. Воспользоваться этим механизмом проще простого. При растущей Луне (лучше в дни Козерога) питайте свою кожу, а при убывающей – очищайте (особенно хорошо в это время заниматься сведением бородавок, пигментных пятен и уничтожением прочих дефектов). Соблюдение этих простых правил и, кроме того, любовь и уважение к себе помогут вам достигнуть наилучших результатов в уходе за руками.

Что необходимо вашей коже

Вы конечно уже знаете, как негативно воздействует домашняя работа на наши руки. Однако всем ясно, что ничего не делать могут позволить себе только жены миллионеров, а не обычные женщины. Поэтому я хочу дать вам, дорогие представительницы прекрасного пола, два-три хороших совета, которые можно применить для улучшения внешнего вида своих ручек. А перед этим расскажу несколько интересных исторических фактов. Итак, мы начинаем…

Немного истории…

Как известно, на состояние нашей кожи влияют различные факторы, например возраст, время года, месячные, стрессовые ситуации, болезнь или беременность. Поэтому в разные периоды жизни нам необходимо менять и косметические средства, ведь руки – зеркало, в котором мы можем увидеть характер человека, узнать, где он работает, стиль его жизни и привычки, а иногда даже и национальность. Например, в Индии женщины наносят на кожу рук рисунки хной. Эта роспись может иметь растительные и геометрические мотивы. Делается она перед свадьбой, чтобы невеста была самой красивой на этом торжестве.

Патрицианки в Древней Греции также применяли свои особенные методы для украшения ногтей. Для этого им были нужны всего лишь оливковое масло, мед, овес и картофель. Методы, которые они применяли, явились прототипами сухого европейского SPA-маникюра, который у нас появился только в XXI в.

В Древнем Египте женщины красили руки зеленой краской. Кстати, эта одна из древнейших цивилизаций славилась своими мастерами по маникюру. У многих египетских мумий после раскопок были отмечены длинные ногти различных цветов. Интенсивность окраски зависела от социального статуса человека, которому делался маникюр. Рабы могли окрашивать свои ногти только в бледные телесные тона, а знать использовала оттенки красного цвета. Китайцы не уступали в изобретательности египтянам. Они придумали особый состав для окраски ногтей. Туда добавлялись яичные белки, краска из воска, желатин и гуммиарабик. В Японии гейши также делали маникюр, цвет ногтей чаще всего был красным.

Однако в Европе за ногтями стали ухаживать только в XIX в., а первый цветной лак появился лишь в 1932 г. в США. Тогда ухоженные руки считались привилегией обеспеченных людей. Маникюр был визитной карточкой, которая означала: человек, имеющий такие ухоженные ногти, богат и обладает высоким социальным статусом. Кстати, в честь длинных и крепких ногтей даже назвали сорт винограда – “дамские пальчики”. Современность сняла избирательность с маникюра, теперь он доступен каждому, кто хочет выглядеть ухоженно вне зависимости от количества проделанной домашней работы.

Защита ваших рук в ваших руках!

Допустим, вы собираетесь делать уборку, но точно знаете, что она может нанести непоправимый урон коже рук и ногтям. Что будете делать? Для начала наденьте резиновые перчатки. У вас потеют руки? Не беда. Для того чтобы этого не происходило, пропитайте хлопчатобумажные перчатки кремом и наденьте на руки, сверху натяните резиновые. Это поможет вам одновременно защитить кожу и поухаживать за ней. Еще лучше будет, если вы используете для пропитки крем, который укрепляет ногти.

Однако не исключено, что по каким-либо причинам у вас нет перчаток. Единственный выход в данной ситуации – намазать руки защитным кремом, например силиконовым. Он создает специальную пленочку, которая оберегает кожу от вредного воздействия окружающей среды.

Если же вы собираетесь работать на земле, то рекомендации мои будут следующими: возьмите влажный кусочек мыла и хорошенько поскребите его ногтями. После этого протрите кончики пальцев ватой или чистой тряпочкой. Таким образом, частички мыла забьются под ногти, а грязь – нет. Только потом не забудьте вычистить их жесткой щеткой или тщательно промыть водой. Результат: ногти чистые, руки в порядке.

Уход за кожей рук. Красота и здоровье в ваших руках

Уход за кожей рук – начнем с рациона

Уход за кожей рук – достойный ответ не самым лучшим внешним условиям. Солнечные лучи, ветер, мороз, сухой воздух способствуют преждевременному старению кожи и появлению пигментных пятен. Кроме того, мы постоянно обезжириваем кожу наших рук, пользуясь стиральными порошками, чистящими средствами и мылом. Погружение в воду само по себе способствует обезвоживанию кожи, при этом, чем крепче раствор минеральных веществ и солей в воде, тем больше влаги теряет кожа. Если женщина не предохраняет руки, кожа на них быстро становится дряблой и морщинистой.

Прежде чем покупать дорогостоящие крема и маски для рук, стоит пересмотреть свой рацион. Свежие салаты, молоко, яйца, мясо, творог, зерновой хлеб, фрукты и овощи позаботятся о том, чтобы вашему организму хватало витаминов В, D, железа, кальция и белков. Поэтому, если возникают какие-то проблемы с руками и ногтями, обратите внимание на то, чем вы питаетесь.

Роговой слой кожи рук, в среднем, полностью обновляется в течение 30 дней. Чтобы процесс регенерации клеток не прекращался, кожа должна получать необходимое количество жира и влаги, так как их недостаток ведет к пересыханию, шелушению и воспалению кожи рук.

Уход за кожей рук — защита и увлажнение

Одним из способов ухода за руками является их увлажнение, защита от солнечного излучения и мороза с помощью различных косметических средств. Увлажнение кожи рук необходимо начинать уже с 20- и 30-летнего возраста, что замедлит процесс старения в будущем. Особенно эффективны средства, содержащие глицерин, за счет которого увлажняющий эффект сохраняется на более длительное время. Для смягчения кожи рук можно воспользоваться любым питательным кремом, в который входят глицерин, экстракт ромашки, различные масла, увлажнители, масло дерева ши, воск жожоба.

Для защиты от солнечного излучения кожи рук используют солнцезащитные средства или кремы широкого спектра действия, которые наносят не только на ладони, но и на все открытые части руки.

Косметические средства для ухода за кожей рук можно купить или приготовить самостоятельно.

  • Для питания кожи рук смешать 3ст.л. овсяной муки, 1ст.л. оливкового масла, 1ст.л. молока и 1ч.л. меда. Нанести массу на руки — на час или на всю ночь.
  • Для заживления и дезинфекции кожи рук измельчить листья подорожника, соцветия ромашки и календулы, смешать их. 1ст.л. смеси залить 1 стаканом кипятка и дать настояться в течение 2 часов. К настою добавить 1ст.л. глицерина. Руки протирать лосьоном 2-3 раза в день.
  • Для увлажнения кожи рук 1ст.л. листьев подорожника залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в течение 8-9 часов под крышкой, процедить. Затем растереть 50 г сливочного масла с 1ч.л. меда, добавить туда 1ч.л. настоя подорожника и тщательно все растереть.

Красота ваших волос – в ваших руках!

Женщинам во все времена было важно чувствовать себя красивой. Это заложено в них природой – соблазнять и покорять, поэтому они всегда стараются эффектно выглядеть, следить и ухаживать за собой. Несмотря на множество современных средств для совершенствования своей внешности, красота начинается с оздоровления.

Здоровая кожа и волосы – залог красоты каждой девушки. Огромное количество вредных факторов современной жизни сегодня сказываются на состоянии ваших волос – жесткая и хлорированная вода, сухой воздух кондиционеров, батареи, обогреватели, плохая экология, стрессы. Природные факторы тоже далеко не всегда благотворны для волос – солнце летом, снег и ветер зимой оказывают свое негативное воздействие. Волосы портятся, тускнеют, кожа головы стареет, появляются секущиеся кончики или перхоть. Чтобы уменьшить последствия вредного воздействия внешней среды, о них нужно заботиться и осуществлять правильный уход.

Уход за волосами похож на уход за кожей, он включает в себя в первую очередь очищение, увлажнение, питание. Очищение и питание кожи предполагает верный подбор косметики для волос – шампуня, подходящего по типу кожи, регулярное использование питательных кондиционеров и масок. Прежде чем приобрести косметику, нужно провести дома диагностику и тестирование волос и кожи, чтобы сделать верный выбор. Ни в коем случае не следует покупать дешевые средства сомнительных производителей для ухода за волосами.

Для защиты от вредного термического воздействия фена, утюжка, плойки следует пользоваться укладочными средствами с термозащитными свойствами. Но важнее всего использовать эти бытовые приборы правильно. Трудно представить себе, как можно обойтись фена для волос. Он всегда выручает, когда нужно быстро высушить волосы и уложить их.

Правила повседневной сушки феном

  • Нельзя сушить очень мокрые волосы. Их нужно как следует промокнуть мягким хлопковым или бамбуковым полотенцем и только после этого браться за фен.
  • Волосы нельзя сушить очень горячим воздухом. Даже если спешите и дорога каждая минута, – сушите теплым или даже прохладным воздухом, снизив тем самым наносимый вред.
  • Перед укладкой всегда наносите на волосы специальные укладочные средства с термозащитными свойствами, они предохраняют волосы от повреждающего воздействия высоких температур.
  • Чтобы сократить время сушки, волосы лучше всего разделить на пряди или секции. Расчесывать и сушить их желательно отдельно друг от друга. Они и высохнут быстрее и не будут путаться.

Советы по укладке волос

  • Чтобы выпрямить волосы применяют вытягивание их после мытья. Это тоже нужно уметь сделать правильно. Не спеша, плавным движением ведите расческу от корней до кончиков, направляя воздух фена строго по направлению роста. Чешуйки волос при этом закрываются, и волосы становятся гладкими и блестящими.
  • Чтобы придать волосам объем, нужно слегка накрутить их во время сушки на круглую щетку (брашинг) и просушить струей теплого воздуха.
  • Перед использованием любых средств для термической укладки нанесите на влажные волосы мусс или пенку для фиксации локонов, тогда время воздействия теплом сократится.
  • Обязательно чередуйте укладки феном с различными другими прическами – свободными пучками и косами, которые как никогда сейчас в моде, и не наносят никакого вреда волосам.

Берегите свои волосы и будьте красивы всегда!

Красота в ваших руках. Как вернуть рукам изящество?

Беспокоясь о сохранении красоты ног, бедер и живота, мы часто забываем о не менее важной части тела, а именно — руках. Еще издавна руки были воспеты поэтами и запечатленные живописцами. Красивые, ухоженные и подтянутые женские ручки не оставят равнодушным ни одного мужчину. Если вы не знаете как похудеть в области рук, внимательно прочитайте эту статью и воспользуйтесь нашими полезными советами.

Как похудеть в руках, правила на каждый день

  • просыпаясь утром, хорошо потянитесь, чтобы организм тоже пришел в себя;
  • за полчаса до еды выпейте стакан очищенной воды, это залог начала правильной работы желудочно-кишечного тракта;
  • каждый вечер перед сном смазывайте руки специальным питательным кремом для вашего типа кожи;
  • также используйте дневной крем для рук;
  • наводя чистоту и порядок дома, наденьте перчатки .

Упражнения, чтобы похудели руки

  1. Возьмите гантели весом до 1,5 кг каждая и плавно разводите руки в стороны, а затем снова опускайте. Повторите 20 раз.
  2. Держа гантели, наклонитесь вперед и снова разведите руки в стороны, опустите. Повторите 20 раз.
  3. Ножницы. Встаньте прямо и поднимите руки вверх, плавно скрещивайте их в одну и другую стороны. Повтор 50 раз.
  4. Стоя ровно, выпрямите руки и перекрещивайте 50 раз.
  5. Опустите руки с гантелями и в таком положении поднимайте плечи 50 раз.
  6. Отжимания от пола 30 раз, не поднимая нижней части туловища.
  7. Лягте на спину и медленно протягивайте руку одну за другой вверх и вниз. Повторите 30 раз для каждой руки.
  8. Разведите руки в стороны на уровне ширины плеч и каждой рукой по очереди рисуйте круг. Повтор 20 раз для каждой руки.
  9. Такое же упражнение, как и №8, но с согнутыми коленями.
  10. Поднимите руки вверх и подтягивайтесь, а затем медленно опускайте руки 20 раз.

Что делать, чтобы похудели руки, массаж

Массаж подтягивает тонус мышц, улучшает кровообращение и заметно снимает напряжение и усталость рук. Выполняйте следующие рекомендации ежедневно с помощью крема:

  1. Начните с легкого поглаживания ладоней и пальцев в течение 1 минуты.
  2. Массируйте пальцы от основания до кончиков по очереди, 30 секу нд дл я каждого пальца.
  3. Массируйте ладошки в течение 1 минуты каждую.
  4. Разминайте пальцы, поворачивая каждый в одну и в другую стороны 3 минуты.
  5. Подергайте каждый палец несколько раз.
  6. Ладонью одной руки скользите по другой с втирающими движениями на протяжении 3 минут.
  7. Пощипывайте руки от кончиков пальцев к запястью в течение 3 минут.
  8. Круговыми движениями массируйте пальцы и суставы рук, 3 минуты.
  9. Легкими движениями побейте ладонью по руке несколько раз.
  10. Закончите массаж поглаживаниями рук.

Как быстро похудеть в руках, диета

Полные руки присущи женщинам с типом фигуры треугольник, при котором ноги остаются стройными и худыми, а грудь, плечи и руки — полными. Чтобы избавиться от лишних килограмммов в верхней части тела, нужно:

  • исключить жирную и жареную пищу;
  • сократить потребление мучных изделий, сладостей;
  • увеличить количество клетчатки в рационе;
  • правило ежедневного рациона — обильный завтрак, питательный обед и легкий ужин .

Что нужно, чтобы похудели руки

Кроме соблюдения диеты, выполнения гимнастики и массажа для коррекции рук, можно использовать и такие методы:

  • Контрастные обтирания рук. Кожа станет мягкой и эластичной как у младенца.
  • Антицеллюлитное обертывание. Обменные процессы в организме начнут работать быстрее, что непременно приведет к уменьшению жировых отложений.

Толстые руки, как похудеть

Проблема лишнего веса на руках возникает вследствие неправильного питания и несоблюдения основных правил здорового образа жизни:

  • для усиления метаболизма в организме пейте больше жидкости, минимум 2 литра воды в день;
  • откажитесь от сладких и газированных напитков;
  • сократите употребление сладкого к минимуму;
  • забудьте про фастфуд, пищу быстрого приготовления и консерванты;
  • жирное, жареное, острое, соленое , копченое – вредно и калорийно;
  • ешьте побольше свежих овощей и фруктов;
  • кушайте понемногу, но часто;
  • занимайтесь спортом;
  • гуляйте не спеша перед сном на свежем воздухе;
  • последний прием пищи должен быть не позднее чем за 4 часа до сна .

Соблюдая все вышеуказанные рекомендации, ваши руки всегда будут сиять здоровьем и красотой, а проблема похудания исчезнет навсегда.

Красота женских рук: процедуры ухода в домашних условиях

Ногти и кожа рук требуют от женщины особенно внимательного и заботливого отношения. Недаром знаменитое изречение неподражаемой Коко Шанель гласит: «Руки — визитная карточка каждой девушки». Красота рук является столь же немаловажной составляющей привлекательного женского образа, как и здоровый и ухоженный вид волос, чистота и сияние кожи, безупречная стройность фигуры. Мы расскажем о процедурах ухода за руками в домашних условиях и поделится некоторыми полезными секретами и рецептами.

Красота рук — залог женской привлекательности

Каждая представительница прекрасного пола, проявляющая искреннюю заботу о своей внешности, обязательно должна владеть азами самостоятельного ухода за ногтями и кожей рук. Обгрызенные или небрежно подстриженные ногти с заусенцами, окруженные ореолом шелушащегося кожного покрова — зрелище, способное «затмить» собой даже самые очевидные достоинства женской внешности. Именно поэтому рукам нужен постоянный и бережный уход, способствующий созданию по-настоящему совершенного женского образа.

Наряду с систематическим посещением косметических и маникюрных салонов, поддерживать красоту кожи и ногтей рук в идеальном состоянии позволяют эффективные процедуры ухода, доступные к осуществлению в домашних условиях. При желании, любая женщина может научиться не только в совершенстве владеть техникой обрезного или европейского маникюра, но и самостоятельно изготавливать полезные натуральные средства для повседневного ухода за своими ногтями и кожей. При таком подходе, красота женских рук не потребует больших финансовых вложений, а женщина сможет чувствовать себя ухоженной и неотразимой всегда и при любых обстоятельствах.

Как сделать ногти здоровыми и красивыми?

Чтобы произвести приятное впечатление на окружающих и чувствовать себя в окружении других людей уверенно, вовсе не обязательно иметь длинные ногти с замысловатым и ярким модным рисунком. Даже коротко подстриженные ноготки будут выглядеть изящно и привлекательно, если вы регулярно осуществляете сеансы маникюра и рационально подходите к выбору цвета лака.

Ваши ногти не отличаются особой жизненной силой и красотой? Столь досадное недоразумение несложно исправить. Прежде всего, стоит начать с отказа от вредных привычек: известно, что при курении и/или регулярном потреблении женщиной алкоголя ее красота страдает в первую очередь.

Подарить ногтям здоровье и вернуть им былую привлекательность поможет и организация рационального и сбалансированного питания. Чтобы ногти всегда были крепкими и красивыми, основу повседневного рациона женщины должны составлять продукты, богатые витаминами А, В, С, Е, а также кальцием и другими полезными минералами. Идеальными компонентами меню в данном случае выступят:

  • свежие овощи, фрукты и зелень;
  • яйца, молочная и кисломолочная продукция;
  • постные сорта мяса;
  • куриная печень;
  • рыба, морепродукты (в т. ч. — морская капуста);
  • сухофрукты, орехи;
  • крупы, бобовые.

Формирование рациона на основе вышеперечисленных продуктов поспособствует не только укреплению и росту ногтей, но и улучшению состояния волос и кожных покровов, а также — нормализации общего самочувствия женщины.

Еще один важный момент, требующий от представительниц прекрасного пола повышенного внимания, — это повседневная уборка по дому, зачастую сопряженная с применением различных чистящих и моющих средств. Химические компоненты и абразивы, входящие в состав такого рода средств в довольно большом количестве, оказывают крайне негативное влияние на состояние ногтей и кожи рук, способствуя ломкости ногтевых пластин, шелушению и обезвоживанию эпидермиса и т. д. Поэтому при осуществлении домашней уборки женщинам рекомендуется пользоваться резиновыми перчатками.

Уход за ногтями в домашних условиях

Для женщин и девушек, заботящихся о собственной привлекательности, уход за ногтями и кожей рук должен стать традиционной привычкой и столь же важной и значимой процедурой, как и ежедневная чистка зубов. Укрепить ноготки и подарить им жизненную силу поможет регулярное протирание ногтевых пластин свежевыжатым соком лимона или смородины. Неоценимую пользу красоте и здоровью ногтей также окажут следующие домашние процедуры:

Укрепляющая йодно-солевая ванночка

В целях достижения стойкого полезного эффекта, сеансы красоты с применением йодно-солевых ванночек рекомендуется осуществлять еженедельно.

  1. Растворите 1 ст. л. морской соли в 200 мл теплой воды.
  2. Добавьте в солевой раствор 7-8 капель йода.
  3. Погрузите в ванночку кончики пальцев на 15-20 минут.
  4. В завершение процедуры хорошо просушите ногти мягкой салфеткой и смажьте их кремом или оливковым маслом.

Восковая маска против расслаивания ногтей

Для приготовления восстанавливающей домашней маски для ногтей вам понадобятся:

  • куриное яйцо — 1 шт.;
  • пчелиный воск — 0,5 ч. л.;
  • оливковое масло — 0,5 ч. л.
  1. Растопите пчелиный воск на водяной бане.
  2. Отделите яичный желток и добавьте его к воску.
  3. Влейте в емкость с желтком и воском оливковое масло, после чего тщательно перемешайте ингредиенты.
  4. Нанесите готовую смесь на ногти при помощи кисточки или лопатки.
  5. Наденьте на руки тканевые перчатки и оставьте состав на ногтях на всю ночь.
  6. Утром снимите перчатки, удалите маску с ногтей при помощи влажной салфетки и вымойте руки теплой водой с мылом.

Проявляем заботу о коже рук

Уход за руками будет неполноценным, если, заботясь о красоте ногтей, не уделять при этом должного внимания кожным покровам. В домашнем уходе за кожей рук высокую эффективность проявляют:

Увлажняющая ванночка с овсяными хлопьями

  • овсяные хлопья — 50 г;
  • вода — 150 мл;
  • оливковое масло — 20 мл.
  1. Доведите воду до кипения, всыпьте в нее хлопья и варите на медленном огне в течение 10 минут, периодически помешивая.
  2. Добавьте в жидкую массу масло, перемешайте и дайте немного остыть.
  3. Опустите кисти рук в состав на 20 минут, после чего вымойте их теплой водой с мылом.

Питательная ванночка с травами

Для осуществления полезной косметической процедуры вам понадобятся сухие травяные сборы:

  • шалфей — 30 г;
  • подорожник — 30 г;
  • ромашка — 30 г.
  1. Влейте 1 л воды в эмалированную кастрюлю и доведите жидкость до кипения.
  2. Засыпьте в емкость с водой смесь трав и прокипятите в течение 10 минут.
  3. Процедите состав через двойную марлю или сито и дайте отвару немного остыть.
  4. Опустите кисти рук в теплый отвар на 20 минут.
  5. В завершение процедуры не мойте руки, а просто слегка просушите их полотенцем.

Медово-желтковая маска для кожи рук

Красота рук невозможна без регулярного и качественного питания дермы. В этих целях окажется нелишним систематическое применение эффективной медово-желтковой маски.

  • жидкий мед — 1 ч. л.;
  • куриное яйцо — 1 шт.;
  • оливковое масло — 1 ст. л.
  1. Отделите яичный желток и поместите его в эмалированную или пластиковую посуду.
  2. Добавьте оливковое масло и мед; тщательно перемешайте ингредиенты.
  3. Нанесите питательную смесь на руки; через 15-20 минут смойте состав теплой водой.

Регулярно уделяя время домашним процедурам ухода, вы очень скоро заметите, что кожа на ваших руках стала мягкой и бархатистой, а ноготки приобрели крепость и здоровый, привлекательный вид. Осталось лишь «вооружиться» красивым маникюром — и в полной мере насладиться совершенством своего восхитительного женского образа!

Молодость и красота в ваших руках

Лето – серьезное испытание для кожи лица как молодой, так и зрелой, ультрафиолетовые лучи проникают глубоко в кожу, разрушают важные составные части клеток, высушивают коллагеновые и эластиновые волокна. В итоге кожа становится сухой, и на ней появляются морщины. Необходимо использовать солнцезащитные средства на протяжении всего года независимо от облачности, к сожалению, мы это делаем не всегда.

В городской среде, где кожа постоянно подвергается воздействиям огромного числа неблагоприятных факторов, особенно сильно идут процессы старения. Мало кто согласится смириться с появлением морщин, полученных в результате фотостарения. Поэтому осенью особенно актуальны становятся такие салонные процедуры как фотоомоложение и микродермабразия – микрошлифовка кожи.

Что же такое фотоомоложение?
“Фотоомоложение” – это сверхсовременная методика лазерного омоложения без шлифовки. Она подходит как женщинам, так и мужчинам начиная с 30 лет. В её основе лежит воздействие на кожу интенсивного светового потока, который стимулирует реструктуризацию коллагена и эластина в волокнах дермы.

В ходе фотоомоложения лазерный луч бережно и осторожно устраняет “маркеры” старения – сеточку морщин, сосудистые образования и пигментные пятна. Режим проведения процедур определяется в зависимости от цвета кожи и выраженности признаков старения. После фотоомоложения кожа становится гладкой и упругой, приобретает ровный приятный цвет.

В основе метода лежит физическое свойство импульсов высокоинтенсивного света с определенной длиной волн проникать на различную глубину и поглощаться структурами кожи — сосудами дермы, клетками.

При проникновении в кожу свет не повреждает ее, он активизирует нормальную физиологическую деятельность всех компонентов клеток (обменные процессы и деление), усиливает антиокислительные биохимические реакции, разрушает нежелательные накопления пигмента, постепенно закрывает просвет патологически расширенных сосудов, стимулирует выработку коллагена и эластина.

Курс фотоомоложения состоит из 3-7 процедур, с интервалом в три-четыре недели. Такой ритм лечения считается наиболее эффективным, и безо всякого риска обеспечивает постепенное улучшение состояния кожи

Уже после нескольких процедур вы увидите существенное сокращение нежелательной пигментации и выравнивание тона кожи. Система устраняет косметические дефекты без нарушения поверхности дермы:
• исчезают сосудистые звездочки
• патологический румянец
• красные пятна
• мельчайшие сосуды удаляются бесследно
• пропадают мелкие морщинки
• расширенные поры
• лицо приобретает однородный здоровый цвет
• кожа становится более мягкой, нежной.

Длительность каждой процедуры фотоомоложения занимает, в среднем, от 20 до 40 минут, в зависимости от зоны обработки. Глубина, сила и время воздействия определяются индивидуально, в зависимости от вида проблемы, места ее расположения и состояния кожи.

Вторая процедура, приобретающая все большую популярность среди лидеров неинвазивных косметических процедур – микрошлифовка кожи лица (или микродермабразия). Это объясняется ее высокой эффективностью (заметное омоложение кожи), быстротой и простотой выполнения.

Что такое микродермабразия?
Для микродермабразии используются микрокристаллы, которые под напором передаются через наконечник и механически шлифуют или снимают верхний слой кожи. Процедура микродермабразии безболезненна.

Как микродермабразия действует на кожу?
Микрошлифовка кожи практически идеальный пилинг. Микродермабразия способствует обновлению кожи следующим образом:
• уменьшает старческие пятна (гиперпигментацию) и мелкие морщины
• открывает поры, тем самым делая их менее заметными
• стимулирует выработку коллагена
• улучшает общий тонус и текстуру кожи
• возвращает коже упругость и разглаживает ее
• улучшение состояния кожи заметно уже после первой процедуры микрошлифовки.

На щеках появляется румянец, тон кожи выравнивается, разглаживается поверхность! Чтобы закрепить полученный эффект, настоятельно рекомендуется пройти полный курс процедур микрошлифовки.

Как правило, курс процедур состоит из 4 – 6 сеансов, которые проводятся с интервалом 1 – 2 недели. Чтобы поддерживать красоту кожи, каждые два-три месяца нужно проводить дополнительный сеанс после окончания курса процедур. Процедура микродермабразии в среднем занимает 30 минут и выполняется не только на лице, но и на шее, области декольте и руках.

Что делать после микродермабразии?
Микродермабразия повышает чувствительность кожи к действию солнечного света, поэтому нельзя выходить на солнце в течение как минимум 24 часов. Если вы не можете выполнить это условие, нанесите на кожу толстый слой качественного солнцезащитного средства. Кроме того, помните, что в первые несколько дней кожа, лишенная верхнего защитного слоя, остро реагирует на горячую воду и пот. Это значит, что на два-три дня вам придется воздержаться от интенсивных тренировок!

Чтобы сохранить результат микрошлифовки на долгое время, соблюдайте эти правила:
– Пользуйтесь более жирным увлажняющим кремом или лосьоном, чтобы устранить сухость кожи в первую неделю после процедуры.
– Не пользуйтесь косметическими средствами, содержащими гликолевую и молочную кислоту, а также отшелушивающими скрабами как минимум 72 часа до и после процедуры.
– Не пользуйтесь декоративной косметикой в течение 24 часов (в том числе тональной основой, пудрой, румянами). Помаду и тени для век можно нанести немедленно после окончания процедуры.

Красота – в ваших руках!

Понравилось? Поделитесь! ;)

Профессиональные косметологи студии Ирины Щербаковой приглашают вас обновить свою внешность и стать ещё красивее! Сделайте перманентный макияж в СПБ, и вы будете приятно удивлены, как преобразится ваш образ.

Красивой быть так просто!

Татуаж губ, бровей, глаз – современная технология, которая позволит вам в любое время дня и ночи выглядеть ухоженно и ярко. Вы можете скорректировать контуры лица, не прибегая к пластической хирургии, помимо этого это отличная альтернатива декоративной косметике. Перманентный макияж наносится путем ввода в верхние слои кожи специального нетоксичного водостойкого пигмента, за счет этого эффект процедуры будет стойким и долговременным.

Достоинства перманентного макияжа:

  • подчеркнет достоинства и скроет дефекты лица;
  • вы можете изменить форму и объем губ;
  • декоративную косметику можно использовать лишь для торжественных случаев;
  • вы будете уверенно и комфортно себя чувствовать, посещая бассейн, сауну, в дождливую погоду и снегопад;
  • перманентный макияж незаменим для тех, кто решил отправиться в путешествие, вы сэкономите массу времени и отдохнете от необходимости наносить макияж;
  • подходит тем, у кого наблюдается аллергическая реакция на декоративную косметику.

Противопоказания

Несмотря на популярность услуги по нанесению татуажа, есть рад противопоказаний, с которым необходимо ознакомиться:

  • некоторые заболевания крови, плохая свертываемость;
  • первый триместр беременности;
  • эпилепсия;
  • анорексия;
  • онкологические заболевания;
  • диабет;
  • в течение простудных заболевания и в течение 7 дней после выздоровления;
  • ослабленный иммунитет.

Почему вам стоит обратиться именно к нам?

Все процедуры проводят мастера, имеющие лицензии, специальное образование и большой опыт в сфере оказания косметологических услуг. Студия Ирины Щербаковой работает уже более 5 лет, имеет современное оборудование, привезенное из Германии.

Уникальная технология Long-Time-Liner позволит сделать процедуру по нанесению перманентного макияжа менее болезненной, с коротким сроком заживления и восстановления тканей. Мы даем 100% гарантию безопасности процедур, поскольку тщательно соблюдаем условия стерильности и гигиены.

Не упустите шанс преобразиться, сделать черты лица выразительными и каждое утро радоваться своему отражению в зеркале, не прилагая для этого никаких усилий. Подарите своему лицу красоту, а себе свободное время!

Уход за ногтями (маникюр) в домашних условиях – отзыв

Красота ваших ногтей в ваших руках! Мои советы по уходу средствами, не бьющими по карману даже обычного студента)

В своих первых отзывах я писала что у меня были проблемы с отращиванием своих ногтей, я пользовалась био-гелями эль коразон, они то и стали той самой первой ступенькой в борьбе за красивые, длинные, ухоженные ногти.

Далее я начала пить никотиновую кислоту в таблетках, на росте волос её свойств я не заметила, но ногти от него начали расти чуточку быстрее.

Отрастить ногти одно, но вот сохранить их в таком виде на долгий срок, сделать их более крепкими и здоровыми дело совсем другое.

Для этого нам понадобятся ванночки, это я считаю обязательное условие, я делаю ванночки с лимонной кислотой, хотя бы раз в 2 недели или раз в неделю, от такой ванночки ногти становятся более светлыми (все мы знаем что лимонная кислота способна осветлять), также мне кажется, что и без отбеливания она очень хорошо влияет на ногтевую пластину, делает ее более крепкой. Главное с таким видом ванночек не переусердствовать, чтобы не размягчить ногти. Иногда делаю ванночки для ногтей с обычной солью.

Дальше – кутикула, за ней обязательно нужен уход, точнее удаление, можно купить специальную штуку – пушер, мне очень нравится, подойдут и другие инструменты предназначенные для этого, но главное не берите триммер-копытце, он был у меня, но после пару раз использования я его выкинула, он повреждает край ногтя, и потом образуются болячки из за нечаянно содранной этой штукой кожи.

Я использую для размягчения кутикулы средство “звездный дождь”, стоит он в пределах 20 рублей, покупаю его в ашане, его оставляешь на 2 минуты и потом удаляешь кутикулу, очень удобно, еще есть средство от белиты, давно я о нем писала, это средство тоже пойдет, но с ним приходиться долго сидеть, от 10 мин, я просто не выдерживаю этого.

Дальше идет масло, масло лимона, его я втираю в ноготь после того как удалю кутикулу, помою руки, также недавно стала использовать масло иланг-иланг, но его запах мне не нравится, поэтому наверное, я оставлю все таки только масло лимона.

Еще я не использую обычные лаки, последние которые у меня были, я выкинула давно, остались только от эль коразон.

Конечно, я еше пользуюсь пилочками, бафом мягким( редко)

А еще, в начале года я сделала покрытие био-гелем, 3 часа сидела, а покрытие через неделю уже начало отваливаться, мне кажется эта процедура на ногти точно плохо не влияет, главное снимать покрытие осторожно, чтобы не пришлось спиливать.

Если что, я не делаю френч, ногти у меня как себя помню всегда были такими.

Вот и всё, на этом мой не большой отзыв об уходе за ногтями в домашних условиях завершен, как будет что-то положительное появляться, буду писать.

Теми ногтями, которые у меня в данный момент я довольна, они крепки, не короткие, не ломаются, хотя нет предела совершенству)

Все в ваших руках: выбираем крем для рук 0+

Холодные отношения

Многие жалуются, что в холодную погоду руки особенно часто шелушатся и сохнут. И все из-за того, что вы не уделяете им достаточного внимания. А между тем в холодное время года тщательный уход коже рук просто необходим!

Кожа рук практически такая же тонкая, нежная и уязвимая, как кожа на шее или вокруг глаз. Она почти лишена сальных желез, а значит – и липидной пленки, естественной защиты кожи от непогоды и других агрессивных факторов внешней среды. И увлажнения коже на руках тоже не достает: ее эпидермис содержит в 4-5 раз меньше естественной влаги, чем например, эпидермис кожи лица. Поэтому когда работают отопительные приборы и воздух становится очень сухим, кожа рук особенно страдает от обезвоженности. Зимой она также может стать шершавой и грубой: в холода клеточные процессы замедляются, и старые клетки медленнее отшелушиваются. А если вы еще систематически забываете дома перчатки или варежки – многострадальная кожа рук еще и страдает от микротравм, которые ей наносят мельчайшие кристаллы снега.

Невидимые перчатки

Зимой крем перчатки не заменяет – скорее дополняет. Дерматокосметологи советуют пользоваться кремом каждый раз после мытья рук и когда вы ощущаете дискомфорт, чувство сухости или стянутости кожи. Самый простой и удобный вариант – купить себе несколько небольших тюбиков, чтобы они всегда были под рукой. Один крем для рук – на полочке в ванной, второй – на кухне, рядом с раковиной для мытья посуды, третий – на рабочем столе… Самый маленький тюбик положите в косметичку, которую вы носите с собой: в холодную зимнюю погоду хороший крем для рук важен не меньше, чем защитная гигиеническая помада. И возьмите за правило надевать перчатки до выхода на улицу, в квартире или подъезде: даже несколько секунд на морозе могут значительно ухудшить состояние кожи рук.

Питательный крем Advanced Essential Energy, Shiseido с витаминами. Миндальный крем Almond Soothing Creme, CND с успокаивающим эффектом. Питательный крем Apicosma, Melvita с медом и растительными маслами. Ароматический крем для рук с витамином С, Darphin. Восстанавливающий крем Essentielles, Vichy с экстрактом розы.

Увлажняющий крем или лосьон для рук

Идеален для ежедневного ухода. Если у вас нет особых проблем с кожей рук, он поможет поддерживать ее в хорошем состоянии. Хорошо, если в его состав будут входить не только увлажняющие, но и способствующие удержанию влаги компоненты: гиалуроновая кислота, мочевина, оливковое и другие растительные масла, глицерол, хитозан, экстракт или гель алоэ и пр.

Питательный крем для рук

Незаменим при сухой коже рук, а также если несмотря на постоянное использование увлажняющего крема кожа рук сохнет. Такие кремы обычно содержат высокопитательные и укрепляющие липидный барьер компоненты. В первую очередь это жирные кислоты, витамины А, Е и F и богатые ими масла: карите, облепихи, бурачника, примулы, семян черной смородины.

Защитный крем для рук

Пользуйтесь им перед выходом на улицу. Обязательный компонент защитных кремов – силикон. Он покрывает кожу тончайшей пленкой, которая не смывается водой (только мылом или другим моющий средством). Также в состав защитных кремов часто входят ланолин и пчелиный воск, предохраняющие кожу от холода и ветра.

Концентрированный крем, Neutrogena Норвежская формула. Питательный крем, Le Petit Marseillais с маслами карите и арганы. Крем «Африканская экзотика», Avon с маслом ши. Антивозрастной крем «Интенсив-уход» Pro-Youth Hand Cream, Oriflame с пчелиным воском и миндальным маслом. Смягчающий лосьон Herbal Aloe, Herbalife с экстрактами алоэ, ромашки и календулы.

Регенерирующий крем для рук

Он содержит компоненты, снимающие раздражение и ускоряющие восстановление клеток кожи (например, бета-каротин, аллантоин или витамин F), а также противовоспалительные ингредиенты (бисаболол, экстракты ромашки, липы и пр.). Регенерирующий или восстанавливающий крем для рук поможет, если кожа рук шелушится. А еще он быстро снимет зуд и раздражение, поможет избавиться от трещин и «цыпок».

Омолаживающий крем для рук

Антивозрастные кремы содержат много биоактивных веществ (растительных флавоноидов и эфирных масел, а также коэнзим Q10, мед, мумие и пр.) предотвращающих старение клеток кожи. Антивозрастной крем для рук еще может обладать отбеливающим эффектом (например, за счет витамина С, молочной и койевой кислот, экстрактов солодки, петрушки, огурца). Если на руках есть пигментные пятна – сейчас самое время заняться их устранением: скоро солнце станет светить ярче, и отбеливающие процедуры будут нежелательны.

Подпишись на канал Женские секреты в Яндекс.Дзен
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: