Симптотермальный метод распознавания плодности

Симптотермальный метод распознавания плодности

Cимптотермальный Метод Распознавания Плодности

Практический любой человек понимает язык своего тела: боль сигналит нам о повреждении, зеваем – устали, заурчало в животе – пора поесть и т.д.

Но мало кто знает, что с помощью определенных сигналов женское тело рассказывает о том, когда возможно зачатие, а когда нет.

Ученые, врачи изучили эти сигналы подробнейшим образом и создали методику для их понимания – Симптотермальный Метод Распознавания Плодности (сокращенно СТМРП).

С помощью СТМРП любая женщина может с высокой точностью как откладывать зачатие малыша (эффективность 99,4%), так и приближать это прекрасное событие (для пар с функциональным бесплодием эффективность 80%).

Метод основан на появлении и изменении признаков, которые как внешние индикаторы отображают внутренние гормональные изменения, происходящие у женщин в менструальном цикле. Эти индикаторы – базальная температура тела, слизистый секрет шейки матки и положение шейки матки.

Базальная температура тела (БТТ) – это температура внутренней среды организма. Измерять её надо в местах, где близко расположены крупные кровеносные сосуды: в прямой кишке, во влагалище или во рту под языком.

Первые два способа наиболее точные.

Для того, чтобы можно было интерпретировать БТТ, при измерении нужно соблюдать правило трех постоянств:

— Одно и то же место. Женщина выбирает наиболее подходящее место для измерения и в течение цикла уже не меняет его.

— Один и тот же градусник. Для измерений подойдет стеклянный градусник, либо электронный с 2 знаками после запятой. Женщина выбирает градусник и в течение цикла измеряет БТТ только им.

— Одно и то же время. Женщина выбирает удобное ей время утром так, чтобы перед измерением она не вставала, и было минимум 3 часа сна подряд.

В начале бывает трудно выполнять эти правила, но со временем измерения входят в привычку, как чистка зубов. А пока идет период «подгонки» измерений под себя, важно помнить: даже если не удалось соблюсти все правила, все равно измерения делаются! В любом случае, всегда! Только необходимо поставить отметку, какое из правил было нарушено. Далее, при анализе собранных температур уже делаются выводы, как исправить ситуацию.

Если женщина была аккуратна и не поленилась потратить несколько минут в день на измерения БТТ, то полученный график расскажет ей много интересного!

— Во-первых, она узнает, произошла ли в этом цикле овуляция. Овуляция — выход зрелой яйцеклетки из яичника, после которого в организме резко повышается уровень прогестерона. На этот подъем и реагирует БТТ: обмен веществ в организме перестраивается таким образом, что БТТ повышается, и такой скачок женщина обязательно заметит на своем графике температур. Овуляция — это знаменательное и очень важное событие в цикле! Это показатель здоровья яичников, а так же ориентир как для тех, кто не планирует зачатие и для тех, кто желает зачать ребенка. Знание дня овуляции позволяет точно обозначить в цикле время, когда зачатие абсолютно невозможно;

— Во-вторых, по характеру изменения температур видно, хорошо ли работают яичники во второй фазе цикла. Это необходимо для женщин, следящих за своим здоровьем и для тех, кто планирует беременность, ведь график точно покажет, хватает ли гормонов для успешного протекания беременности;

— В-третьих, БТТ расскажет о том, как организм реагирует на стрессы, какие события и стрессовые факторы ваш организм переносит легко, а от каких он страдает;

— В четвертых, БТТ может предупредить о возможном недомогании еще до того, как вы почувствуете симптомы простуды. Или может показать, что есть серьезные проблемы и пора обратиться к врачу;

Шейка матки. Шейка матки в отличие от БТТ реагирует на второй женский гормон – эстроген. Эстроген начинает выделяться в больших количествах во время созревания яйцеклетки вплоть до овуляции. В отсутствие высоких уровней эстрогена шейка матки находится низко, занимает много места во влагалище, она твердая и закрытая. Её канал «запечатан» пробкой из густой слизи, которая препятствует проникновению как сперматозоидов, так и микробов. Когда же начинает созревать яйцеклетка, начинает расти уровень эстрогенов и шейка матки словно расцветает: она поднимается, освобождая влагалище, становится мягкой, открывается. В канале шейки матки начинают работать специальные железы, которые вырабатывают специфическую плодную слизь. Сначала эта слизь мутная непрозрачная, при растяжении рвется. Но чем ближе к овуляции, тем больше становится эстрогенов, тем больше выделяется слизи и на пике перед самой овуляцией она делается прозрачной, стекловидной, очень растяжимой, словно белок сырого куриного яйца. Когда же происходит овуляция, и на смену эстрогенам приходит «волна» прогестерона, шейка быстро «сворачивает» свою деятельность: она снова опускается, твердеет, закрывается и запечатывается слизистой пробкой. Таким образом, шейка матки и её слизистый секрет расскажут «хозяйке» о том, когда наступает самое благоприятное для зачатия время, а когда зачатие невозможно. Кроме того, они покажут, хватает ли женщине «женских» гормонов, и как хорошо синхронизированы все «женские» процессы в организме. Чтобы правильно «считывать» и понимать этот особый язык плодности тела, нужно просто выучить его, подобно тому, как мы ходим на курсы английского или французского языка. Опытный преподаватель научит вас понимать именно ваше тело и применять знания на практике. Лишь однажды в жизни вы потратите время и усилия на обучение, чтобы дальше жить в согласии с биоритмами своего тела, уважая и понимая его сигналы! ПОЛУЧИТЕ ДОСТУП ДЛЯ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА «РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ. Три простых действия, которые расскажут вам о состоянии вашего гормонального фона»

Симптотермальный метод распознавания плодности: плюсы и минусы

Симптотермальный метод распознавания плодности (СТМРП) – естественный метод предохранения, надежность которого сравнивают с оральными контрацептивами. Подходит он и для планирования зачатия, даже в сложных случаях. Метод совершенно безопасен для здоровья, не имеет побочных эффектов. Зато есть ряд недостатков — существенных или нет, каждая женщина решает сама.

Суть метода

Природой устроено так, что женщина способна к зачатию всего несколько дней в течение месячного менструального цикла. Это несколько дней до овуляции, когда среда во влагалище позволяет сперматозоидам выживать в ней до 7 дней, и 12 часов после овуляции – именно столько времени яйцеклетка способна к оплодотворению. Наблюдая за изменениями в своем организме в течение цикла, можно с большой точностью определить «опасные» и «безопасные» (или же плодные и неплодные) дни.

Симптотермальный метод отличается высокой надежностью, поскольку объединяет в себе сразу несколько других. Сопоставляя и анализируя признаки плодности, можно точно узнать день овуляции, определить благоприятный для зачатия период или безопасные дни. Кроме того, ежедневные наблюдения тренируют самоконтроль и ответственность, приучают женщину более внимательно относиться к своему телу и сигналам, которые оно подает.

Этот метод отличается очень низким индексом Перля – всего 0,3. То есть из 1000 пар, практикующих этот метод, всего три получили незапланированную беременность.

Но есть серьезная оговорка – такой результат достигается при правильном применении метода и соблюдении всех его правил! Любая небрежность или невнимательность существенно повышает риски нежелательной беременности.

Принципы наблюдения

Симптотермальный метод предполагает наблюдение за тремя основными признаками плодности – базальной температурой, цервикальной слизью и состоянием шейки матки. Дополнительно ведется наблюдение за вторичными признаками плодности, которые могут отличаться у разных женщин и вообще проявляться не каждый раз.

Наблюдения необходимо проводить ежедневно, без прогулов, в идеале – вообще в одно и то же время. Все полученные данные вносят в специальную таблицу, которая позволяет их проанализировать и составить полную картину цикла.

Измерение базальной температуры

Менструальный цикл условно разделяют на две фазы. Первая фаза длится с первого дня цикла до наступления овуляции, затем начинается вторая. В эти фазы главенствуют разные гормоны, определяющие проявление признаков.

В течение первой фазы базальная температура держится на одном уровне (обычно довольно низком – 36,3-36,6 градусов). В день овуляции происходит резкий скачок – на 0,2-0,5 градуса. Такое повышение длится до окончания второй фазы. Затем температура снижается до обычного уровня, если не произошло зачатия.

Базальную температуру можно измерять орально, вагинально или ректально. Первый вариант считается наименее достоверным, последний – наиболее точным. В правилах измерения БТ есть три обязательных пункта – мерять ее нужно:

  1. Одним и тем же термометром;
  2. В одно и то же время – рано утром при пробуждении;
  3. В одном и том же месте.

Для измерений лучше использовать ртутный термометр или же электронный с двумя символами после запятой. Результаты измерений ежедневно заносятся в таблицу и формируют график, показывающий изменения температуры в течение цикла. Плодное окно открывается в день скачка температуры и закрывается через 3 дня после него.

Изучение цервикальной слизи

Цервикальная или шеечная слизь также существенно изменяется в течение цикла. В начале первой фазы она плотно закрывает шейку матки, очень густая и совершенно неплодная. В эти дни ощущения во влагалище можно описать словом «сухо».

Чем ближе дело к овуляции, тем заметнее становятся перемены в консистенции слизи. Вначале она становится малоплодной – все еще густой, кремообразной, белого цвета. Количество слизи от 1 до 2 по 5-балльной шкале, вызывает ощущение «влажно».

В наиболее плодные дни слизь становится прозрачной, тянущейся, похожей на сырой яичный белок. Ее можно легко растянуть между пальцами на 2-3 сантиметра. Ощущения этого периода описываются словами «мокро, скользко, маслянисто». Значительно увеличивается и количество слизи, теперь она служит, в том числе, и для сохранения жизни сперматозоидов.

После овуляции слизь снова переходит в неплодную и закрывает шейку матки до следующего цикла.

Наблюдать за состоянием слизи можно постоянно в течение дня, занося в карту наблюдений наиболее плодный вариант. Благоприятный для зачатия период по этому признаку открывается в тот момент, когда слизь достигла максимальной плодности, а закрывается через 4 дня после этого.

Состояние шейки матки

Под действием гормональных перемен в течение цикла меняется также положение и консистенция шейки матки. Здесь возможны два основных варианта:

  • Шейка расположена низко, закрыта и твердая (на ощупь похожа на кончик носа) – в неплодные дни;
  • Шейка поднялась высоко, открыта и мягкая (можно сравнить с губами) – в период овуляции.

Проверять шейку нужно вечером, желательно – в одно и то же время. Удобно это делать сидя на корточках, вводя средний палец во влагалище. Перед этим нужно вымыть руки и опорожнить мочевой пузырь.

Понимание того, высоко или низко расположена шейка матки, насколько она открыта или закрыта, приходит с опытом – для этого потребуется вести наблюдения 3-4 цикла, чтобы было с чем сравнивать.

Плодное окно по этому признаку открывается в день пика – когда шейка наиболее высоко расположена, наиболее открытая и мягкая. Закрывается – также через 4 дня.

Анализ наблюдений

Просто вести наблюдения недостаточно, нужно их еще правильно интерпретировать. Для этого удобно отмечать пиковые дни по всем трем показателям в общей таблице. Если организм работает правильно, признаки будут коррелировать, то есть время открытия плодного окна будет совпадать по всем трем. Отклонение в 2-3 дня также возможно, а вот сильные расхождения подскажут женщине, что в «системе» есть неполадки.

Для полной уверенности открывать плодное окно нужно по первому появившемуся признаку, а закрывать – по последнему. Строгое соблюдение правил симптотермального метода предполагает воздержание от близости в плодные дни (при откладывании зачатия), так как применение других методов контрацепции может нарушить картину наблюдений. Поэтому безопасными остаются дни после овуляции и до наступления менструации.

Метод удобен и надежен, прост в использовании и не вызовет дополнительных расходов. Он помогает женщине изучить свое тело, научиться понимать его сигналы и бережнее относиться к себе. Но при этом требует строгого соблюдения правил, самодисциплины и не допускает небрежности в наблюдениях. Поэтому стоит взвесить все за и против, прежде чем полагаться на него.

О методе СТМРП

Описание метода стмрп

Каждая пара в репродуктивном возрасте в тот или иной период жизни сталкивается с вопросом о том, хотят ли они забеременеть и стать родителями или же они решают откладывать зачатие.

В современном мире наряду с общеизвестными искусственными способами контрацепции существует альтернативный естественный метод, который помогает паре на протяжении всей жизни осознанно, надежно и без вреда для здоровья принимать решения в вопросе продолжения рода. Этот метод называется

Симптотермальный Метод Распознавания Плодности (СТМРП)

СТМРП – это результат многих лет научно-исследовательской работы в области женской и мужской плодности (фертильности). О том как развивался метод, о его научной базе, исследованиях и развитии в современном мире читайте в статье «История СТМРП и его место в современном мире».

Если пара хочет зачать ребенка,

СТМРП помогает им на этом пути. Особенно если есть сложности и у пары не получается долго забеременеть.

80% пар с длительно существующим диагнозом бесплодие с помощью СТМРП зачинают и рожают детей.

Если пара хочет отложить зачатие,

то благодаря СТМРП у их нет необходимости использовать, травмирующие здоровье средства контрацепции (гармональные таблетки, спираль, спермициды, презервативы и т.д.).

Индекс Перля 0.4 – эффективность 99,6%

Надежность СТМРП аналогична надежности гармональных контрацептивов.
При этот метод полностью экологичен и не травмирует здоровье человека.

В чем же сила этого метода и самое главное преимущество перед всеми современными способами контрацепции?

Мы увидим и поймем эту разницу, взглянув на то, как работает метод СТМРП и как работают методы контрацепции. Итак, давайте посмотрим.

Что же такое контрацепция?

Это то что препятствует зачатию

Контрацепция – это всегда что-то искусственное. Она не может быть естественной по определению, т.к. призвана подавить природу человека, его репродуктивную функцию, чтобы не произошло зачатие. В арсенале современной контрацепции есть множество способов и все они, к сожалению, несут с собой помимо «плюсов», целый мешок «минусов», которые мы обязательно получаем. Т.к. ни одно средство, направленное против природы человека, не может быть безопасным для его здоровья.

О современных способах контрацепции, о их плюсах и минусах вы можете узнать из книги «Методы контрацепции в современном мире и их влияние на здоровье человека». В отличие от средств контрацепции СТМРП основан на глубоких научных знаниях в физиологии человека, его плодности и на понимании, принятии и уважении природных процессов, происходящих в теле человека.

Как работает СТМРП?

Женщина способна забеременеть лишь в течении нескольких дней в менструальном цикле. Это научно доказанный факт. Все остальное время женщина неплодна. Она физиологически не может зачать ребенка. Так устроена женщина природой.

СТМРП позволяет определить этот плодный период, когда женщина может забеременеть. Для тех, кто хочет забеременеть, правильно определенный плодный период в менструальном цикле является ключевым моментом. Упустив плодные дни, к сожалению, все старания мужчины и женщины по зачатию ребенка тщетны.
Для тех кто хочет отложить зачатие, определенные по СТМРП плодные дни предоставляют паре сделать осознанный выбор вступать в интимную близость в эти дни и забеременеть или же дождаться окончания плодных дней и отложить зачатие с высокой степенью надежности.

Индекс Перля у СТМРП равен 0,4. Такой высокий показатель эффективности имеют лишь гармональные контрацептивы. Подробнее об этом вы можете прочитать в статье про Индекс Перля.

Кроме того СТМРП помогает паре:

надежно откладывать зачатие после родов

восстановиться после контрацепции

помогает женщине в пременопаузный период

1. Парам, желающим забеременеть, но у которых долго не получается

2. Парам, желающим естественно откладывать зачатие

3. Подходит всем женщинам независимо от возраста.

4. Женщинам как с регулярными, так и с нерегулярными менструальными циклами, разными по продолжительности. Метод может помочь увидеть причины нерегулярности циклов и определить норма это или патология.

5. Подходит женщинам после родов и во время грудного вскармливания. При помощи метода пара в период после родов может откладывать зачатие следующего ребенка или же определить момент, когда плодность женщины после родов полностью восстановилась и она может снова забеременеть.

6. Женщинам, восстанавливающим свое здоровье после гормональных контрацептивов и переходящим на естественный способ откладывания зачатия.

7. СТМРП могут использовать женщины в пременопаузальный период, спокойно наблюдать за процессами, происходящими в теле в этом возрасте, без лишних стрессов и страха, связанных с нежелательной беременностью или же симптомами данного периода. Так же СТМРП может помочь парам, желающим зачать ребенка в возрасте, когда плодность уже начинает угасать.

Симпто-термальный метод распознавания плодности

Здравствуйте уважаемые читатели блога ElenaVolzhenina.com.
Сегодня тема моей статьи – симпто-термальный (самый современный) метод распознавания плодности (двойного подтверждения, английской модификации).

С незапамятных времён вопросы зачатия, беременности, нежеланной беременности, интимной жизни были только внутренним делом семьи. Женщина могла опираться на свой собственный опыт и на то, что передала её мать или другая знающая женщина.

Загадка плодности во все века волновала людей. Ни одна часть человеческой жизни не содержит столько мифов, предубеждений, суеверий. Например, в средние века было убеждение, что овуляция происходит у женщины когда она злится или во время менструации.

Начиная с открытия сперматозоида в 1677 году исследования не стояли на месте. В 1827 году была открыта яйцеклетка.

В начале 20 века К. Огино и Г. Кнаус доказали, что за 10 – 14 дней до менструации у женщины происходит овуляция и предложили свой “метод ритма” или “супружеского календарика”.

Довольно быстро стало ясно, что метод очень приблизительный и малоэффективный, но своё дело он сделал. Сегодня это воспринимается с улыбкой, но тогда это были очень большие открытия, которые стимулировали продолжение исследований.

После создания метода ритма продолжились наблюдения за признаками, которые сопровождают овуляцию. Многолетние наблюдения постепенно привели к созданию монопоказательных методов распознавания плодности. Это – простой температурный метод и метод овуляции. Позже были созданы многопоказательные методы – температурно-календарный и симптотермальный.

Температурный метод был создан в 1938 году Г. Хольтом. Он заключался в том, что женщина измеряла базальную температуру и составляла температурную кривую. Метод позволял с абсолютной точностью знать время овуляции и продолжительность периода абсолютной послеовуляционной неплодности. Но определить начало созревания яйцеклетки (начало плодного периода) было невозможно.

В 1963 году Д. Маршалл соединил метод ритма с температурой. Новый метод получил название расширенного температурного метода (или температурно-календарного метода) распознавания плодности. Но и он не удовлетворял всем требованиям.

Далее, в 60-х годах, супруги Биллингс провели огромную исследовательскую работу, исследуя опыт коренного населения Австралии. Они предложили миру свой метод, который был основан на наблюдении за шеечным секретом.

Оплодотворение невозможно, если нет секрета полуплодного и плодного типа. Женщина, наблюдая за секретом шейки матки, может достоверно определить начало и окончание плодного периода в каждом менструальном цикле.

В настоящее время в мире существует Всемирная Организация Метода Овуляции Биллигса (WOOMB). В рамках программ этой организации происходит обучение методу Биллингса.

Симптотермальный метод распознавания плодности.

В 60-е годы австрийский учёный, доктор Рётцер создал симптотермальный метод, суть которого состояла в том, что женщина наблюдает за тремя основными признаками плодности:базальной температурой тела (БТТ), шеечным секретом, положением и состоянием шейки матки.

Метод называется многопоказательным, в отличие от монопоказательных, когда наблюдение ведётся за каким-либо одним признаком плодности (БТТ, шеечным секретом).

Разработка симптотермального метода распознавания плодности открыла новые возможности. Женщины, имеющие нерегулярные циклы, стресссы, болезни, поездки, отсутствие режима дня, тоже могут использовать метод. Также он эффективен при кормлении грудью после родов (метод ЛАМ, лактационной аменореи).

Его можно использовать после отмены гормональных контрацептивов, наблюдая постепенное, иногда довольно длительное восстановление плодности. И в пременопаузе, когда происходит постепенное угасание плодности, он незаменим.

Используя метод, женщина каждый день знает своё состояние, свой гормональный статус. Она всегда в курсе, что происходит с её менструальным циклом. Известен день зачатия, можно заранее знать точный срок родов, видна угроза невынашивания в ранних сроках беременности. Многие эндокринные заболевания можно диагностировать на ранних стадиях.

К 1979 году в Бирмингеме (Англия) были завершены полномасштабные клинические исследования, и закончена разработка Бирмингемской модификации метода. В методике появилось так называемое “двойное подтверждение”. Появились более удобные способы оценки плодности в течение цикла, а также деление цикла на три фазы – относительной предовуляционной неплодности, фазы плодности, и абсолютной послеовуляционной неплодности.

“Двойное подтверждение” означает, что начало и окончание плодного периода должны быть достоверно подтверждены двумя признаками. К этим признакам относятся основные признаки плодности, а также вычисление продолжительности фазы относительной предовуляционной неплодности, которое опирается на опыт самонаблюдений в течение минимум полугода.

При этом учитывается, что плодность у супругов совместная. Отдельно о женской плодности речь не идёт. Для супругов крайне важно знать точно, когда плодный период начинается, и когда он заканчивается.

В России метод модифицирован с 2000 года. Английская Ассоциация Учителей ЕПС во главе с Колин Норманн и Алиной Лихтарович опубликовала более совершенную модель симптотермального метода.

С 2002 года симптотермальный МРП двойного подтверждения, английской модификации преподаётся и распространяется в России.

Данными методами пользуются более 100 стран, примерно 250 млн человек. Эффективность откладывания зачатия, по данным ВОЗ, составляет 98-99%. При снижнении плодности 80% супружеских пар (официально имеющие длительно существующий диагноз “бесплодие”), зачали и родили детей.

Как практически происходит обучение женщины (семьи) симптотермальному методу?

Для желающих проводятся несколько занятий, где даются минимальные знания по анатомии, физиологии репродуктивной системы, менструальном цикле, его гормональной регуляции. Рассказывается о признаках плодности.

Женщина, наблюдая за ними, наносит данные своих самонаблюдений на специально разработанную карту.
На ней есть графы для нанесения данных об основных и вспомогательных признаках плодности, а также специальная строка для обозначения плодных дней.

Для большей надёжности разработаны правила интерпретации данных самонаблюдений. Правила учитывают все ситуации: нормальные циклы, нерегулярные циклы, кормление грудью после родов, циклы в пременопаузе, а также после отмены гормональных контрацептивов.

О правилах интерпретации данных самонаблюдений есть отдельные видеоуроки, и вы сможете их освоить. В данной статье я не ставлю целью подробно рассказывать об этом.

Правила самонаблюдений и интерпретации данных должны строго соблюдаться. Это даёт методу практически 100% надёжность.

Для полноценного обучения необходимо минимум пять встреч в течение трёх менструальных циклов. Обучаться можно у стажеров и учителей, имеющих диплом установленного образца Учителя Естественного Планирования Семьи.

На сайте elenavolzhenina.com даны уроки по анатомии, физиологии, регуляции цикла. Также даны начальные знания о пользовании методом. Эти интернет-уроки не заменяют индивидуальных или групповых встреч, а только делают их более продуктивными. Вы уже имеете базу и множество вопросов.

Метод считается освоенным, если вы предъявляете учителю ЕПС три графика самонаблюдений, где описаны и правильно проинтерпретированы три менструальных цикла (подряд). Если у вас есть ошибки, то их необходимо разобрать и исправить.

Таким образом, обучение занимает 3 – 4 цикла, но тема оказывается настолько захватывающей и интересной, что можно совершенствоваться всю жизнь.

Для справки:

В мире существуют две международных ассоциации, которые пропагандируют МРП (Методы Распознавания Плодности).
Симптотермальный метод распространяет International Federation for Family Life Promotion (IFFLP, Международная Федерация Семейной Жизни), образованная в Канаде в 1975 году.
Вторая ассоциация WOOMB (Всемирная Организация Метода Овуляции Биллигса) обучает методу Биллингса.

Европейский институт семейного образования (European Institute for Family Life Education – IEEF/EIFLE) является частью IFFLP. Это неправительственная организация, была основана в 1992 году в Гренобле (Франция). Целями ассоциации являются: восстановление ценностей семейной жизни, исследование рождаемости, регулирование её естественными методами. Директор и научный руководитель – доктор медицины Микеле Барбато.

Я желаю вам интересного путешествия в мир собственной плодности. :)
С уважением, Елена Волженина.

Симпто-термальный метод распознавания плодности

В обществе наблюдается устойчивая тенденция возврата ко всему натуральному и естественному. Не обошли стороной и вопросы, связанные с беременностью и планированием семьи. Особую популярность набирает симпто-термальный метод.


Фото с сайта www.moimesyachnye.ru

В чем суть метода?

Данный метод был создан еще в 60-е годы прошлого века австрийским доктором Ретцером. Он заключается в том, что для определения состояния плодности или неплодности у женщины необходимо наблюдать за 3 признаками:

  • положением и состоянием шейки матки,
  • базальной температурой тела
  • и слизистым секретом шейки.

Так как ведется учет сразу 3 факторов, то данный метод считается многопоказательным.

Здоровый мужчина может зачать ребенка в любой период от полового созревания до старости, женщина же – только в течение одних суток менструального цикла. Совместная плодность пары – это время жизни сперматозоидов в половых органах женщины. Оно длиться около 7 дней. Таким образом, плодность женщины всегда циклична, ее можно отследить по физиологическим реакциям организма. Полученные данные позволяют определить наиболее благоприятное время для зачатия, а также избежать нежелательной беременности.

На что обращать внимание?

Одним из показателей в методе естественного планирования семьи является базальная температура тела. Это так называемая внутренняя температура организма. На ее величину оказывает влияние гормон прогестерон. Измерять базальную температуру нужно во влагалище, в прямой кишке или же под языком во рту. Для получения точных данных измерения должны проводиться ежедневно, всегда в одном и том же месте, в одно и то же время (утром, сразу после сна, не вставая с постели) и одним и тем же градусником (электронным либо ртутным). Измерять базальную температуру необходимо каждое утро. Если не удалось соблюсти одно из правил проведения замеров, то необходимо пометить, какое именно.


Фото с сайта www.venus-med.ru

Из полученных показателей составляется график. Он показывает:

  1. Была ли в данном цикле овуляции, то есть произошел ли выход зрелой яйцеклетки. На это указывает резкое повышении БТ. День овуляции – это день, когда зачатие наиболее вероятно.
  2. По изменению температуры можно определить, как работают яичники во второй фазе цикла. Это подсказка для девушек, планирующих беременность, так как график покажет, хватит ли гормонов для успешного зачатия.
  3. Базальная температура расскажет, как организм реагирует на стрессовые ситуации.
  4. С помощью базальной температуры можно узнать даже о будущих заболеваниях, например, о простуде.

Что касается состояния шейки матки, то на нее оказывает влияние гормон эстроген. Наибольшее количество данного гормона выделяется в период от начала созревания яйцеклетки до овуляции. Когда начинается процесс созревания яйцеклетки, шейка матки открывается, в ней появляется слизь мутного цвета, которая легко рвется при растяжении. Чем ближе овуляция, тем больше вырабатывается слизи и тем более прозрачной и растяжимой она становится. Во время овуляции шейка твердеет и закрывается слизистой пробкой.


Фото с сайта www.vk.com

Именно по состоянию шейки и слизистого секрета женщина может узнать наиболее благоприятное время для зачатия, а также определить, достаточное ли в организме количество эстрогена.

Кому подходит метод?

Метод распознавания плодности является универсальным. Он подходит женщинам при кормлении грудью, имеющим нерегулярный цикл, при болезни, при отмене противозачаточных таблеток, а также при пременопаузе (переходный период, когда у женщины постепенно прекращаются месяцные). Он основывается не на математических формулах и расчетах, а на оценке симптомов и составлении своего индивидуального плодного цикла.

При использовании данного способа женщина полностью знает состояние своего организма. Она может определить, в какой день возможно зачатие, знает точную дату родов, видит угрозу выкидыша на ранних сроках.


Фото с сайта www.matrony.ru

Что говорят женщины, использующие данный метод?

“Надежность метода – почти 100%. Я всегда знаю, в какой фазе цикла сейчас мой организм, как скоро будет овуляция. С помощью данного метода каждое мое зачатие строго запланировано. При этом мне не нужно пить противозачаточные таблетки или пользоваться другими средствами предохранения”.

«Благодаря МРП мы с мужем получили настоящую свободу в интимной жизни. Теперь мне не нужно травить свой организм и бояться близости из-за возможности случайно забеременеть».

«МРП – это возможность знать все о своей репродуктивной системе, вовремя замечать любые изменения, а самое главное – открытая близость с партнером, ведь вы всегда знаете возможность зачатия в конкретный день».

А что вы думаете о данном методе? Готовы ли вы отказаться от привычных противозачаточных средств?

Симптотермальный метод контрацепции

Симптотермальный метод распознавания плодности — один из самых эффективных методов планирования семьи. Если правильно и регулярно измерять нужные показатели, то получится почти 100% физиологическая контрацепция.

Метод основан на выделении “опасных” или “плодных” и “безопасных” дней в менструальном цикле. Главный ориентир в подсчетах — это овуляция, которая является наиболее благоприятным временем для зачатия.

Определение основных признаков овуляции

Чтобы определить наступающую или наступившую овуляцию, необходимо каждый день исследовать следующие показатели:

  1. базальную температуру,
  2. положение шейки матки,
  3. состояние цервикальной слизи.

Эффективность данного метода зависит от изменений всех факторов на протяжении всего цикла. Изменения данных характеристик являются основными признаками овуляции.

Гормональная регуляция цикла

Измерение базальной температуры

Чтобы определить овуляцию, нужно каждый день измерять базальную температуру. От того, насколько она высокая или низкая, зависит, наступила уже овуляция или ещё нет.

  • В самом начале менструального цикла базальная температура не превышает 36,4 — 36,8 градуса.
  • Температура может снизиться за день до овуляции , а уже после повыситься.
  • Обычно сразу после овуляции температура колеблется от 37,1 до 37,5 градуса.

График наблюдений за базальной температурой и характером слизи

Определение характеристик цервикальной слизи

Цервикальная (шеечная) слизь имеет несколько состояний, и по каждому из них можно определить благоприятные и неблагоприятные дни для зачатия.

После менструации у женщин наблюдается неприятная “сухость” во влагалище, из-за которой зачатие становится невозможным. Эти дни считаются «безопасными».

Спустя пару дней , появляется вязкая слизь, которая напоминает клей. Этот вид слизи препятствует жизнедеятельности сперматозоидов, но забеременеть возможно, поэтому стоит быть осторожной.

Затем наступают дни, когда слизь разжижается , в этот период она напоминает густой крем и может иметь желтоватый или мутный оттенок. Это состояние слизи считается благоприятным для зачатия, поэтому женщине стоит использовать дополнительные методы предохранения (самым простым из которых является мужской презерватив) или вовсе отказаться от половой жизни.

Исследование шейки матки

Как исследовать шейку матки?

  1. Перед исследованием шейки матки хорошо вымойте продезинфицируйте руки антисептиком. Идеальным вариантом будет использование одноразовых стерильных перчаток.
  2. Исследование проводите каждый день в одно и то же время, это даст более точный результат. Не стоит проводить исследование в дни менструации
  3. Выберите для исследования одну позу, удобнее всего на корточках
  4. Введите средний и указательный пальцы во влагалище. шейка матки пальпируется как небольшой бугорок
  5. Определите положение шейки. При первом обследовании характеристику дать трудно, однако при регулярной фиксации показаний можно понять, находится шейка высоко, низко или в среднем положении.
  6. Определите закрыта или открыта шейка (у тех, кто рожал, шейка всегда слегка приоткрыта). Постарайтесь определить её твердость
  7. Ежедневно фиксируйте все показания

С приближением овуляции шейка становится мягче, приоткрывается, положение ее становится более высоким.

Исследование шейки матки (1 — менструация,
2 — шейка матки плотная,
3 — шейка матки мягкая,
2 — шейка матки сухая, расположена низко,
3 — шейка матки влажная, поднимается,
4 — шейка матки мокрая, расположена высоко — овуляция,
5 — матка,
6 — шейка матки,
. o O — степень раскрытия шейки матки)

Дополнительные признаки овуляции

Симптотермальный метод предохранения подразумевает ориентировку не только на основные признаки овуляции, но и на дополнительные. Они являются субъективными, появляются не всегда и не у всех, но могут выступать в роли дополнительных “подсказок”:

  1. Во время овуляции почти у каждой женщины возникает сильное половое влечение . Ученые связывают это с тем, что в эти дни организм женщина готовится к зачатию, поэтому возникает сильное возбуждение.
  2. Ещё один нередкий признак овуляции — это боли в груди . Как правило, они возникают у более чувствительных женщин. Боль связана с тем, что организм готовится к наступлению возможной беременности.
  3. Перед овуляцией могут появиться боли внизу живота . Как правило, боль чувствуется с одной стороны и может продлиться от нескольких минут до нескольких дней. Это связано с выходом яйцеклетки из яичника.

Наблюдения за организмом

Эффективность симптотермального метода и индекс Перля

Симптотермальный метод основан на показаниях 4 основных признаков. В то время как в других естественных методиках исследуют только один или два признака, что значительно уменьшает надежность метода.

У любого вида контрацепции существует индекс Перля. Он определяет эффективность выбранного метода контрацепции и условно показывает, у скольких женщин из ста применявших эту методику контрацепции, наступила беременность. Чем ниже индекс Перля, тем надежнее вид контрацепции.

Индекса Перля у симптотермального метода всего лишь 0,3 %.

Недостатки симптотермального метода

У абсолютно любого метода контрацепции есть свои недостатки.

Пожалуй, главный недостаток заключается в неудобстве . Нужно иметь не только терпение, чтобы ежедневно проводить исследования, но и время на их проведение.

Необходимость дополнительных приспособлений . Например, при определении характеристик выделений из влагалища лучше использовать специальные тесты. К сожалению, дополнительные средства останавливают женщин от использования высокоэффективных методов контрацепции.

Данный метод не защищает от венерических заболеваний . Поэтому метод не подходит женщинам, имеющим нескольких или непостоянных половых партнеров.

Мнение врачей

Многие гинекологи оставляют положительные отзывы об этом методе и рекомендуют его в качестве основного способа контрацепции. Стоит учитывать , что данный метод начинает работать надежно не сразу. Для этого нужно месяц или два для изучения собственного организма, а еще внимательность и пунктуальность.

Однако способ надежен и полностью удовлетворит тех женщин, которые не могут или не хотят использовать контрацептивы, подразумевающие “постороннее” вмешательство в организм. .

Как научиться симптотермальному методу?

Данный способ контрацепции предполагает, по большей части, самообучение. Разумеется, во время визита в женскую консультацию можно уточнить интересующие вопросы, и врач-гинеколог обязательно подскажет, как лучше и правильнее наблюдать за своим организмом. Однако только внимательное отношение к себе, готовность слушать и слышать свой организм, трактовать изменения не только “по книжке”, но и по ощущениям, принесут реальный эффект.

Чтобы было проще разбираться с этим методом, можно найти обучающий видеокурс. например, от Елены Волжениной . Кроме того, стоит изучить хотя бы на минимальном уровне анатомию и физиологию репродуктивной системы, чтобы не только фиксировать “симптоматику”, но и понимать, почему происходят те или иные изменения в организме и какие процессы они сопровождают.

Первый урок по распознаванию плодности от Елены Волжениной

Метод распознавания плодности (МРП). Почему он важен при планировании беременности?

Начнем с истории метода распознавания плодности (МРП)

В 1977 году при Королевской Клинике Акушерства и Гинекологии в Бирмингеме была основана первая в Европе Ассоциация Естественного Планирования Семьи (ANFPT). В результате научной работы была разработана одна из модификаций симпто-термального метода распознавания плодности, базирующегося на трех признаках, сопутствующих фертильной фазе менструального цикла женщины, то есть тем дням, в которые может произойти зачатие ребенка. Ведь в менструальном цикле женщины есть только от 3-7 дней, когда может произойти зачатие, то есть, примерно 20% цикла. Иными словами – надо постараться!

Итак, на сегодняшний день симптотермальный метод распознавания плодности Бирмингемской модификации включает 3 основных (изменение базальной температуры тела, изменение шеечного секрета, изменение состояния шейки матки) и нескольких дополнительных признаков плодности.

Хотелось бы сразу развеять миф о том, что базальную температуру тела (БТТ) измеряют только ректально или вагинально. Нет, намного удобнее и так же информативно будет, если Вы измерите температуру орально, сразу после пробуждения.

Подробнее о выделениях Вы можете узнать из моей статьи ссылка , здесь же я хочу рассказать о МРП и рассказать, чем он так хорош при планировании беременности.

Привычные методы: осмотр на гинекологическом кресле, УЗИ органов малого таза и др виды осмотра дают лишь визуальную и тактильную оценку репродуктивных органов. Это все равно как внешняя оценка человека. Мы знаем, что у здорового человека есть руки, ноги, глаза, которые могут иметь разный цвет и форму. Однако, просто посмотрев в глаза человеку, мы не можем узнать, хорошо ли он нас видит. То же самое касается простого одномоментного осмотра женщины, будь то с помощью рук и зеркал, будь то с помощью аппарата УЗИ.

Более широкую картину о работе репродуктивной системы нам дает анализ крови на гормоны. Однако, его необходимо сдавать в определенные дни цикла. Результаты анализа хорошо интерпретировать у женщин с регулярным менструальным циклом, у которой почти в каждом цикле происходит овуляция. В случае же когда овуляция происходит редко, а менструация у женщины вовсе не является менструацией, это лишь менструально-подобное кровянистое выделение, мы очень часто можем совершать ошибки в диагностике.

Поэтому такие методы являются способами фиксирования состояния вашей репродуктивной системы здесь и сейчас, без учета подробной динамики на протяжение длительного периода, оценки частоты овуляций, качества плодного секрета, качества второй фазы менструального цикла, недостаточность которой очень часто приводит к ранним потерям беременности или как еще называют — выкидышам. Вот Вам и один из возможных ответов на вопрос: почему не получается забеременеть.

Это как делать выводы, что фильм на диске высокого качества — по внешнему состоянию диска и прокрутив фильм на разных минутах. А что если Вы не попали на ту самую минуту, где заедает звук или “виснет” картинка?

Будет ли овуляция в этом месяце, была ли она в прошлом, нам не скажет ни одно УЗИ и ни один анализ крови. С помощью УЗИ можно зафиксировать только «приближение» овуляции и то, если сделать это в определенные дни, несколько раз. А это, согласитесь — очень и очень хлопотно, нужно «споймать» Вашего врача, возможно, отпрашиваться с работы и тд. А с помощью МРП, можно проследить сколько овуляций в год происходит у конкретной женщины, и это уже будет точная информация непосредственно для этой женщины, а не общая статистика. Что самое важное — это займет 5-10 минут в день.

Что еще важно знать и понимать об овуляции?

1.Половая система девочки зарождается еще в утробе матери, именно там формируется количество яйцеклеток, которые с наступлением полового созревания выходят каждый овуляторный цикл. В разные периоды жизни женщины количество овуляторных циклов меняется. Так в наиболее активном возрасте, в период 30-35 лет, у женщины количество овуляторных циклов достигает 10-11 раз в год, причем с полноценной второй фазой до 8-9. О полноценности второй фазы мы можем судить только благодаря методу распознавания плодности.

2. Существует мнение, чтобы определить день овуляции, необходимо свой цикл поделить пополам. Это ошибка. Такой метод (метод календарного ритма) применяли в средине 20 столетия и он зарекомендовал себя как очень ненадежный. Теперь вы понимаете почему. Овуляция не происходит каждый раз в один и тот же день менструального цикла, ведь на это влияет много факторов, тот же стресс, качество сна, время года, сбалансированность питания, дорога, болезни и др. факторы.

3. Каждый овуляторный цикл делится на 2 фазы: первая фаза, когда созревает фолликул (из которого потом выйдет яйцеклетка и при ее оплодотворении происходит беременность) – она может быть разной продолжительности по времени, и вторая фаза, когда произошла овуляция, длится не более 14-16 дней. В первую фазу, женщина как правило «расцветает», а во второю гормон прогестерон женщину делает женщину менее активной, более спокойной, т.е. создает все условия для развития беременности.

4. Еще важный момент, температура в первой фазе, как правило низкая, а во второй — повышается, ведь будущему ребеночку должно быть уютно и тепло в утробе матери. Если существует недостаточность 2-й фазы, то вероятность прерывания беременности высока. Качество 2й фазы желательно исследовать накануне беременности и по возможности ее скорректировать, причем не обязательно только медикаментозно.

На мой взгляд, только благодаря таким наблюдениям можно понять как работает Ваша репродуктивная система, причем не затрачиваясь финансово. По результатам таких наблюдений можно с высокой вероятностью говорить почему не наступает беременность и что необходимо поправить, какие дополнительные исследования провести, как скорректировать питание, как изменить свой образ жизни, для того, чтобы организм работал без сбоев, а наступившая беременность принесла только положительные эмоции!

С заботой о Вашем здоровье,
врач акушер-гинеколог,
Екатерина Шилкина

Симптотермальный метод распознавания плодности

Natalia » Ср июн 20, 2012 2:48 am

Оказываеся, бывает. И этот метод широко распространен в Европе, а у нас почему-то он малоизвестен. Даже на огромном форуме ЛВ (уж чего там только не обсуждают) поисковик выдает всего два упоминания об этом методе.
Метод называется многопоказательный симптотермальный метод распознавания плодности двойного подтверждения Бирмингемской модификации . Сложно называается, но очень прост, легок, безопасен и интересен в применении.

На чем основан метод? Метод основан на достижениях биологии и медицины в понимании репродуктивного здоровья мужчины и женщины.

Здоровый мужчина теоретически плоден всегда: от момента полового созревания и до старости (до того момента, когда на него наденут галстук и тапочки – прим. автора темы ). Если говорить о женщине, то здоровая женщина способна к зачатию только одни сутки в течение ее менструального цикла, так как ее яйцеклетка (или яйцо) созревает в граафовом пузырьке и выходит из яичника один раз в месяц. Совместная плодность супружеской пары определяется временем жизни сперматозоидов в половых путях женщины и составляет при наличии плодной слизи до 7 дней.

Женщина менее плодна, чем мужчина, ее плодность циклична и сопровождается физиологическими реакциями женского организма. Суть метода состоит в анализе гормонально зависимых признаков плодности, которые проявляются в организме любой женщины, начиная с момента полового созревания и заканчиваются после наступления менопаузы – последней менструации (прекращения месячных).

Главное в МРП — научиться открывать и закрывать «плодное окно» женского цикла по гормонозависимым симптомам. Полное название метода — многопоказательный симптотермальный метод распознавания плодности двойного подтверждения Бирмингемской модификации. На пользование МРП, его точность и надежность не влияет нерегулярность месячных. Почему? Потому что мы не используем математических приемов, а учим женщин открывать и закрывать плодный период ее цикла по признакам-симптомам. Это напоминает определение времени на часах по стрелкам.

В течение своего месячного цикла женщина постоянно меняется. Как различаются четыре времени года, так и жизнь женщины окрашивается в разные цвета. Как природа каждый год переживает четыре времени года, так и каждая женщина каждый месяц переживает зиму, весну, лето, осень, которые соответствуют определенным фазам ее цикла. Соответственно сезонам меняется ее внешний вид, настроение, эмоциональные реакции, возможность зачать ребенка. Как в природе лето — важный период для будущего плодоношения, так и зачатие возможно только в благословенные дни женского лета, в плодный период цикла.

Весна — период относительной предовуляционной неплодности. В эти дни в яичнике начинает созревать яйцеклетка.

Лето — плодный период, фертильное окно. В эти дни завершается созревание и происходит выход яйцеклетки (овуляция). В последние, особенно благословенные, дни женского лета вероятность зачатия резко возрастает, это время называется пиком плодности.

Осень — период абсолютной постовуляционной неплодности. Яйцеклетка погибает, мертвое оплодотворить невозможно. Через 12–16 дней начинаются месячные.

Зима — дни очищения, менструация.

Как по ручным часам каждый может точно узнать, сколько времени, так и каждая женщина по своим «женским часам» может точно знать, плодна она или нет в этот день. Стрелками таких «женских часов» являются гормонально обусловленные признаки (симптомы) плодности, которые она сама определяет каждый день. Супружеские отношения строятся в зависимости от того, что хотят супруги, — зачать ребенка в наиболее благоприятный для этого день или повременить до лучшей поры, ничего не портя и не ломая. Жизнь в соответствии со временем на женских часах позволяет разнообразить супружество, перестает быть похожей на серые будни и раскрашивается всеми цветами радуги.

Каждая женщина должна знать два критерия нормальности женского цикла.

1. Созревание и выход яйцеклетки из яичника — овуляция.

2. Полноценная фаза желтого тела.

Выход зрелой яйцеклетки — овуляция — является основным событием, определяющим женское здоровье.

Яйцеклетка созревает в граафовом пузырьке, после чего происходит разрыв фолликула, и яйцеклетка овулирует — выбрасывается в свободную брюшную полость под давлением фолликулярной жидкости. Сперматозоиды могут оплодотворить только свободную яйцеклетку, то есть яйцеклетку, освобожденную из заточения в яичнике. Через 24 часа неоплодотворенная яйцеклетка погибает. Лишь около ста сперматозоидов из сотен миллионов в жесточайшей борьбе достигают яйцеклетки. И только одному из них выпадает честь оплодотворить ее. Выбирает этого единственного сперматозоида сама яйцеклетка. За какие заслуги именно ему достается этот жребий, известно только одному Господу.

После оплодотворения яйцеклетки главная роль в ее сохранении, имплантации и поддержании беременности на самых ранних сроках принадлежит прогестерону — гормону желтого тела. Этот гормон, заботясь о яйцеклетке, в первую неделю включает в организме женщины «дополнительное отопление», превращая ее тело в инкубатор. Как поднимается базальная температура тела, хорошо видно на графике МРП.

На иллюстрации схематически изображены влагалище, шейка матки, матка, трубы и яичники — детородные органы женщины. Это путь, по которому сперматозоиды путешествуют в женском чреве. Чтобы добраться до яйцеклетки, созревшей в одном из яичников, сперматозоиды проходят в матку через канал шейки, преодолевают 15-20 сантиметров через полость матки и маточные трубы со скоростью 15-20 см в час (при хорошей дороге), достигают желанной цели. При попадании в шейку матки за несколько дней до овуляции в слабощелочной среде плодной слизи сперматозоиды могут сохранять свою жизнеспособность до шести-семи дней. За несколько часов до овуляции они пускаются в трудный путь, быстро двигаясь к цели и спеша овладеть яйцеклеткой.

Канал шейки матки большую часть женского месячного цикла закрыт пробкой из густой липкой слизи. Из-за этой пробки сперматозоиды не в состоянии проникнуть в матку. Неплодная слизь подобна густой рыболовной сети, в которой запутываются, склеиваются и вскоре погибают сперматозоиды. Быстрой гибели сперматозоидов способствует кислая влагалищная среда. Совершенно очевидно, что женщина в это время естественно неплодна, то есть не способна к зачатию.

Когда яйцеклетка начинает созревать, под влиянием эстрогенов состав слизи, вырабатываемой железами шейки матки, кардинально изменяется. Слизь становится жидкой, в ней образуются каналы, по которым легко проходят сперматозоиды. Продолжая образные сравнения, такая слизь становится для сперматозоидов настоящей автострадой плодовитости, ведущей к освобожденной из яичника, овулировавшей яйцеклетке.

Если супруги хотят отложить зачатие, тогда в плодный период времени они должны стать целомудренными женихом и невестой. Он дарит любимой розы, носит ее на руках. Это время похоже на трепетное ожидание первой брачной ночи и медового месяца. Недаром МРП еще имеет лирическое название: «Вся жизнь — медовый месяц».

Обычно такая супружеская игра существенно разнообразит жизнь семьи. Естественным образом нагуливается сексуальный аппетит, и уже нет места фригидности, импотенции, аноргазмии.

Этот метод призван познакомить как можно больше людей с этим удивительным механизмом обоюдной человеческой плодности, обучить всех желающих естественному планированию семьи, избавить от страха нежелательной беременности, чтобы их супружество было успешным, независимым, здоровым и счастливым!

Симптотермальный Метод Распознавания Плодности или новое знакомство с собой и со своей второй половинкой

Я Лекарь.ру

Изучая метод СТМРП я узнала о том, что все современные средства контрацепции повреждают женскую и даже мужскую плодность. Получается, что люди невежественно ставят барьреры, для того, чтобы «защититься» отгородиться от детородной природы, но в результате сами оказываются за бортом жизненно-важных процессов…

Это меня удивило, т.к. кругом рекламируется и внушается, что можно безопасно защититься от беременности и предлагается немалый арсенал средств. И даже выбирая самые «натуральные» мы всё равно очень рискуем, т.к. детородная функция — этот тонкий природный механизм, нужно учиться жить в Ладу со своими живыми ритмами.

На начальном этапе было что-то вроде шока, сейчас пришло время переосмысления, понимания как нужно быть бережной к себе, к любимому человеку, к нашей тонкой природе.

А углубить изучение мне очень помогает Курс Ясное Мышление.
Здоровье и Плодность берут исток в Мыслях, мысли влияют на наш чувственный спектр, а гормональная природа полностью зависит от наших мыслей и проживаемых чувств!
Наблюдения за своей природой стали уже частью моей жизни, это приносит больше спокойствия, появляется Ценность Себя, радость от осознания ценности:)
Цикличность не заканчивается никогда, она лишь изменяется, главное уделять этому должное Внимание.

Метод основан на ежедневных наблюдениях женщиной за циклически повторяющимися в ее теле признаками плодности (занимает 3-5 минут в день) и позволяет глубоко изучить и познать себя, научиться понимать свой организм, свои «биологические ритмы», как образ жизни отражается на состоянии репродуктивной системы, узнать свою способность к зачатию ребёнка

Начала наблюдение более двух лет назад. Объект наблюдения меняется под воздействием наблюдения)) Подтверждая мысль о том, что куда мы направляем свою мысль — направляем энергию. Здесь объектом направленного внимания становится женская природа и проявление цикличности Жизни сквозь неё, немаловажно, что это первые мысли ежедневно по пробуждению – уже сам факт осознания её наличия для многих может оказаться целительным.

Практически в первые месяцы наблюдения стали очевидны прямые взаимосвязи эмоционального состояния, внутренней (дис)гармонии с графиком наблюдения. Насколько мудра Жизнь! Сколь много учитывает, какие каждый раз сложнейшие тонкие настройки создаёт для развития жизни…и малейшего стресса достаточно, чтобы свернуть или отложить все приготовления.

Учитывая современный темп городской жизни и совершенно НЕ естественные одеяния женщин, увидела в этом причину многих функциональных нарушений репродуктивной системы.
Начальное благо метода – это изменение отношения к себе и жизненных приоритетов. Срочное задание начальника на работе и подготовка отчётов в вышестоящее подразделение, например, уходит, как минимум, на второй план – меняется восприятие внешних, ранее стрессовых, факторов.

Использование СТМРП помогает начать жить в соответствии с теми законами, по которым мы устроены.

Уже за первые полгода стало более бережным и деликатным отношение к себе, более чутким питание и забота, выбор одежды уже стал исходить из внутреннего состояния и, конечно, вместе с процессом Живого Образования — привнесло больше мягкости и гармонии, значительно выровнялась линия графика. Со временем это только углубляется… например, к заботе о себе и других добавились занятия для женского здоровья))

Больше вникая в тонкую работу организма, стало понятно, что научившись чутко замечать и понимать Живое, какие-либо графики уже будут не нужны, но начальном этапе — просто необходимы, чтобы включиться в процесс замечать и видеть живые взаимосвязи.

Объект наблюдения меняется под воздействием наблюдения)) Подтверждая мысль о том, что куда мы направляем свою мысль — направляем энергию. Здесь объектом направленного внимания становится женская природа и проявление цикличности Жизни сквозь неё

в богатой практике инструкторов, у которых я проходила обучение методу, очень много случаев, когда женщина начинала вести наблюдения и у нее восстанавливались циклы, оздоравливалась репродуктивная система. У одних женщин это было связано «просто» с направленностью внимания к себе, а у других в следствии изменения мышления относительно женской природы, а значит себя. Осознанно женщина направляет внимание или нет, но при этом все начинается с изменения мыслей, в результате которых появляются другие действия. И метод помогает в этом, раскрывая для женщины понимание сути ее женской природы, которая есть созидание, продолжение и рождение жизни:).

Практически в первые месяцы наблюдения стали очевидны прямые взаимосвязи эмоционального состояния, внутренней (дис)гармонии с графиком наблюдения. Насколько мудра Жизнь! Сколь много учитывает, какие каждый раз сложнейшие тонкие настройки создаёт для развития жизни…и малейшего стресса достаточно, чтобы свернуть или отложить все приготовления.

действительно так. Из опыта наблюдений за собой могу сказать, что порою бывает и так, что не подозреваешь как сказывается на тебе то или иное событие, ситуация, действие, а на графиках все видно. Мне казалось, что я спокойна, но графики показывали то, как я заблуждалась. Яркий пример из опыта другой девушки, которая ходила в бассейн для снятия стресса, но на ее организме плавание в бассейне вместо ожидаемого положительного эффекта оказывало все тот же стресс. И тут тоже начнешь задумываться прежде, чем что-то сделать, а будет ли это полезно именно мне, ведь могут много писать и говорить о пользе чего-либо для всех. В данном случае метод помог наглядно увидеть и убедиться в том, что каждый из нас уникален и даже для большинства что-то может быть полезным, а одному не подходить. Помогает увидеть, научиться принимать и учитывать свои особенности.

Признательна Автору за подробный комментарий, в котором поделилась своим опытом столь продолжительного наблюдения за собой и теми изменениями и осознаниями, произошедшими в следствии этого, и которые так же способствовали тому, что

к заботе о себе и других добавились занятия для женского здоровья))

Онлайн курс «Симпто-термальный метод распознавания плодности»

Осознанность все плотнее входит в нашу жизнь. Осознанное родительство, питание, дыхание, потребление… А насколько нам хватает осознанности в вопросах женского здоровья, в супружеских отношениях, в зачатии детей… Женский организм обладает удивительным внутренним механизмом, который каждый день подает сигналы о плодности женщины, о ее здоровье. Любая из нас может научиться слышать эти сигналы и учитывать в своей жизни.

На основе знаний о репродуктивной и эндокринной системах женского организма врачи-гинекологи разработали методы распознавания плодности (МРП). Наиболее эффективный из них симпто-термальный метод распознавания плодности (СТМПР) – система самонаблюдений за тремя основными и несколькими дополнительными, циклически изменяющимися признаками в женском организме, один из которых базальная температура тела.

СТМПР – это метод естественного планирования семьи, поэтому его применение позволяет супругам отказаться от использования контрацептивных средств и помогает выстроить максимально осознанные супружеские отношения.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ, ИЗУЧИВ МАТЕРИАЛЫ ЭТОГО КУРСА?

МРП для женского здоровья

  • проведете диагностику карт наблюдения по 13 параметрам (включая факторы пониженной плодности, неврологические и эндокринные нарушения)
  • оцените уровень женских половых гормонов без дорогостоящих анализов
  • научитесь снижать влияние стрессов и других неблагоприятных факторов на репродуктивную систему

МРП для супругов

    освоите максимально надежный и естественный способ отложить зачатие
  • определите комфортный интервал между рождением детей

МРП для беременности и родов

  • оцените готовность вашего организма к зачатию и вынашиванию малыша
  • определите наиболее благоприятное время зачатия
  • узнаете как снизить риски прерывания беременности по гормональному фактору
  • узнайте как восстанавливается плодность женщины после родов

* Исследование «Подходит ли вам естественное планирование семьи?» 2017 г. («Use of Natural Family Planning (NFP) and Its Effect on Couple Relationships and Sexual Satisfaction: A Multi-Country Survey of NFP Users from US and Europe»).

Симпто-термальный метод распознавания плодности

  • Разработан врачами-гинекологами на основе многолетних научных исследований
  • Эффективность метода при откладывании зачатия более 99%
  • Не оказывает негативного влияния на здоровье супругов
  • Эффективен при нерегулярных циклах и в период после родов

КАК ОРГАНИЗОВАНО ОБУЧЕНИЕ:

  • Продолжительность основного обучения – 6 недель;
  • Видео-уроки + дополнительные учебные материалы;
  • Практические задания по материалам курса (проверка и обратная связь от куратора курса);
  • Скайп-консультация с автором курса после основного блока обучения;
  • Индивидуальное сопровождение в течение первых трех циклов наблюдения (ответы на вопросы, проверка личных карт);
  • Доступ к материалам курса в течение 6 месяцев. ​

Уже после первого урока вы начнете вести наблюдения за своим организмом!

Длительность обучения – 6 недель . Стоимость – 6500 рублей.

Начало обучения – 1 ноября 2019 года .

Подпишись на канал Женские секреты в Яндекс.Дзен
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: