Система Fly-Lady: работа в зоне

Система Fly-Lady: работа в зоне

Система уборки по Флай Леди: как легко организовать домашний быт

Популярная система fly lady охватывает и нашу страну. Все больше и больше женщин начинают осваивать азы уборки флай леди, не требующей огромных физических затрат. Работа, дети, дом – как все успевать и оставаться при этом веселой и жизнерадостной?

Как правильно производить уборку по системе флай леди? Об этом и многом другом вам расскажет онлайн-журнал «Королевнам.ру». Итак, представляем вашему пристальному вниманию пошаговую инструкцию системы уборки флай леди.

1. Время уборки

Первоначально предлагаем вспомнить простую заповедь «летающей домохозяйки»: 15 минут в день на уборку и ни минутой дольше! И без смеха, таймер вам в помощь. Честно говоря, 15 минут– это условность, придуманная основательницей течения fly lady, Марлой Силли.

На самом деле, вы можете самостоятельно определить для себя время, которое вы можете и готовы выделить ежедневной системе. Это должно быть реальное количество времени, которое вы будете в обязательном порядке каждый день тратить на уборку. У вас может быть и 15, и 20, и 30, а то и вообще 10 минут.

Важно помнить: нельзя нарушать систему. Единожды нарушив, вы создадите себе больше действий на другой раз. А это приведет к хаосу, потому как выбьет вас из круга. При этом перенапрягаться тоже нельзя, если не хотите «перегореть» данной идеей навсегда.

Тут нужно осознать: сразу убрать весь хлам из дома нереально, разве что у вас не 10 пар рук, ног, и вы не разрываетесь на «сотню маленьких медвежат» в процессе уборки…

2. Зоны уборки дома флай леди

Итак, со временем вы определились. Про контрольный журнал, куда вы всё должны записывать, скорее всего, уже знаете (если нет, то можете прочитать у нас). Осталось распределить ваш дом на зоны для более легкой и эффективной уборки.

Кстати, онлайн-журнал «Королевнам.ру» рекомендует вам заранее обговорить с вашими домочадцами осваиваемую вами систему, либо просто попросить их соблюдать некоторые аспекты: не сорить где попало и сразу выкидывать в урну ненужные вещи.

Это несложно, приучаются даже дети. Если вы будете хлопотать в одиночку, эффект, конечно же, будет, но не такой молниеносный: сорить, так значит, все горазды, а убираться должны только вы? Поберегите себя немного, точнее, свои нервы.

Уборка дома будет проходить намного легче. Понимаем, что домашние приучатся к этому не сразу, и, возможно, даже не услышат вас с первого раза. Наберитесь терпения и стикеров: развесьте на первое время небольшие напоминания в местах, где чаще всего скапливается «семейный» мусор.

Теперь можете со спокойной совестью разделить дом на зоны уборки. Марла Силли предлагает нам следующее деление:

  1. Зона: столовая-прихожая-вход
  2. Зона: черный ход-прачечная-кухня-кладовка
  3. Зона: детская-дополнительная спальня-мастерская-ванная
  4. Зона: главная спальня-туалет- еще одна ванная комната
  5. Зона: гостиная

Однако в условиях российских квартир такое деление становится нецелесообразным, другое дело – ваш частный дом. Уборка флай леди в частном доме может распределяться и по представленным зонам, и в зависимости от типа строения вашего жилища.

В частном доме может быть не 2 ванных комнаты, а 3 и 4, может быть не две спальни, а по 4 на каждом этаже дома. А гостиной может вообще не быть, или она может оказаться совмещенной со столовой… Вариантов много, но и решений немало

Вот примерный план уборки квартиры, скажем, двухкомнатной:

  1. Зона: гостиная (детская)
  2. Зона: спальня
  3. Зона: кухня
  4. Зона: вход-прихожая
  5. Зона: ванна (+туалет)-балкон (кладовка)

Необязательно придерживаться конкретно данного плана, предоставленного вам для наглядности: вы всегда можете организовать зоны по своему усмотрению. Может, вы захотите сделать одной зоной уборки ванную и прихожую, а кухню с балконом – другой.

Или вообще составите не 4 или 5 зон, а, скажем, 3: под такой вариант подойдет и квартира-студия. Короче говоря, все зависит от вашей фантазии и имеющегося в наличии времени. Попробуйте – и вам будет проще относиться к уборке.

Система флай леди как раз-таки предназначена для облегчения вашей жизни *wink*

Отнеситесь к составлению зон внимательно, поскольку вы будете прибираться в одной зоне в течение всей недели и по, скажем, 15 минут в день. На следующей неделе – другая зона. И так по порядку, пока не закончите со всеми зонами в течение месяца. Потом – все сначала.

3. Список дел в зоне

После того, как определитесь с зонами, набросайте себе подробный список того, что вам нужно сделать за неделю в конкретной зоне. Например, в зоне ванной вам нужно:

  • Протереть зеркала
  • Почистить раковину, ванну (душевую кабину) и унитаз
  • Вымыть подставку под зубные щетки
  • Помыть плинтусы
  • Почистить от пылипаутиныплесени вентиляционную решетку
  • Отполировать кран и ручки
  • Помыть дверь
  • Выкинуть пустые флаконы и упаковки
  • Сложить аккуратно всю косметику
  • Помыть пол
  • Постирать полотенца
  • Проверить наличие туалетной бумаги, зубной пасты и т.д.

Также вы составляете себе список дел в спальне, гостиной, на кухне и в прихожей: можете ознакомиться с нашим списком уборки в зонах, который мы прикрепляем в наш контрольный журнал. Не нужно пытаться переделать все дела сразу за один день.

Это вам не генеральная уборка. Важно маленькими шажками (бэби степс) идти к намеченной цели – чистоте и порядку в зоне. Поэтому, чтобы, не дай Бог, не перетрудиться, советуем завести себе таймер. И так изо дня в день. Быт, рутина, — вздохнете вы. Ну, раз уж вздыхаете, то вот вам и как раз понятие «рутины» в системе уборки флай леди.

Помимо ежедневной уборки зоны вы должны обзавестись такими полезными привычками, как утренняя и вечерняя рутина. Собственно, это те дела, на которые вы также выделяете 10-15 минут каждое утро и каждый вечер.

Например, после того как проснулись, полейте цветы, уберите кошачий лоток, либо слегка приберитесь в ванной комнате: вытрите зеркала, повесьте чистое полотенце. Вечером же помойте после ужина всю посуду, протрите раковину (Марла Силли посвятила раковине целую философию), разберите «горячие точки» (столы, тумбочки, подоконники и даже стулья) за 2 минуты. При таком подходе флай леди уборка квартиры не покажется вам чем-то «космическим».

5. «Горячие точки»

Так называемые «горячие точки» представляют собой легкодоступные горизонтальные поверхности, на которые чаще всего вы всей семьей «складируете» мусор. Идеальны для таких целей тумбочки, столы, подоконники, полки на уровне ваших глаз и рук.

Их нужно обязательно разбирать. Каждый день. Можете выделять на них и по 10-15 минут, если на них вы видите «конкретный завал». Завалом можно назвать любой бардак, убираемый вам дольше двух минут.

Но профессиональные домохозяйки все же рекомендуют посвящать таким точкам именно от двух до пяти минут максимум. Таким образом вы избежите потери сил и энергии при уборке квартиры по флай леди.

6. Размусоривание флай леди

Или, по-другому говоря, избавление вашего жилища от хлама. Хламом считается все, что годами лежит мертвым грузом в вашем доме и, по сути, никогда не используется по назначению. Это могут быть старые журналы, книги, вещи, обувь, посуда, аксессуары для животных, бижутерия и даже гаджеты.

Понимаем, очень сложно расстаться с домашним хламом, который вы хранили и лелеяли столько лет. Вы с ним уже практически срослись Но избавляться придется, если не планируете обрасти своими «регалиями» с ног до головы.

Выбросьте, отдайте или продайте ненужные вещи. Процесс может оказаться немного длительным, но он того, поверьте, стоит. Вы даже не представляете сколько места освободите в доме Это святой закон флай леди по уборке дома.

Марла Силли вообще предлагает выкидывать по 27 вещей. Мы же вам предлагаем начать хотя бы с 10 вещей по одному разу в неделю. Можете и три раза в неделю. Никто не запрещает увлечься данным процессом *rofl*

7. План уборки на месяц

Теперь вы готовы к созданию вашего плана уборки на месяц. На самом деле, это список заданий, расписанный по дням недели, помимо, естественно, ежедневной уборки конкретной зоны. Вы составляете себе 4 списка заданий на каждую неделю и, таким образом, у вас получается месячный план уборки дома.

О том, как составлять такой план (с наглядными примерами), вы можете прочитать в нашей специально подготовленной статье: «Задания по флай леди: составляем план на каждый день, неделю и месяц». Ничего сложного, на самом деле!

В список, кстати, обязательно должен входить ЕЧУ (еженедельный час уборки, или час благословения дома), который вы выполняете раз в неделю в заранее отмеченный вами день. Тогда вам и в голову не придет тратить кучу времени на генеральную уборку флай леди в конце месяца. Профессиональные «летающие домохозяйки» тратят на генеральную уборку от силы час. Но это при условии соблюдения системы, конечно же.

Хотя, честно говоря, мы не ручаемся говорить о таких цифрах при наличии у вас огромного трехэтажного коттеджа с шестью комнатами на каждом этаже, с мансардой, гаражом, садом… В таком случае вы либо однозначно должны быть индийским Шивой с шестью парами рук, как минимум, либо иметь такого Шиву у себя в распоряжении

8. «Островок чистоты»

Если за все это взяться трудно, сложно, нереально лично вам, или пока, честно, лень, то можете организовать свой собственный «остров чистоты». Это то место в вашем жилище, которое вы будете убирать ежедневно, несмотря на штормовое предупреждение, метеоритный дождь или землетрясение. Нет, мы сейчас не говорим о целой комнате или зоне.

Речь идет о небольшом участке, который вы будете содержать в идеальной чистоте. Помните, мы как-то выше упомянули о философии раковины Марлы Силли? Так вот, для Марлы этим островком стала… раковина!

Марла утверждает, что чисто вымытая, отполированная, сверкающая раковина не дает расслабляться и вносит небольшой смысл в вашу жизнь. Результат после проделанных действий будет виден сразу: по идее, вы должны получать удовольствие от созерцания своей блестящей раковины и стремиться к поддержанию красоты и чистоты вокруг.

Причем, вы можете сразу же похвалить себя: побежать в ванную и устроить себе «пенную вечеринку» с аромамаслами, масками, свечами и шампанским. Берите в ванну всего да побольше: тогда вы еще сможете сразу развивать в себе выполнение рутин Вам придется после вашего «мини-праздника» все расставить по местам и прибрать.

Но кто вам мешает сделать своим «островом чистоты» ваш туалетный столик? Или обеденный стол? Или плиту? Или прикроватную тумбочку? Все в ваших руках. Начинайте с малого и двигайтесь постепенно: кто знает, может и на вас нападет «демон чистоты»

Все вышеуказанное не является непреложной истиной. Вы вольны делать все так, как считаете нужным, кроме одной-единственной вещи: нарушения режима. Раз собьетесь – будете начинать вечно

Старайтесь не увлекаться процессом: берегите свои нервы. Помните, система уборки флай леди придумана как раз для того, чтобы вы научились правильно распределять свое время и экономить силы.

В общем, наши дорогие начинающие «летчицы», желаем вам приятной уборки, вагон свободного времени и, конечно же, успехов на работе или в любимом деле!

Основы системы

Детальный список уборки

Зона 1. Вход, прихожая и столовая

Это список FlyLady. Адаптируйте, изменяйте его под свои нужды, под нужды своей семьи и помните: никакая уборка не будет эффективной, пока вы не избавитесь от хлама, окружающего вас. Не перетрудитесь! Если вы в процессе разхламления, вы пока еще не готовы к тому, чтобы выполнить этот список полностью. BabySteps! FlyLady

Список для прихожей:

Начинайте уборку сверху вниз (т.е. с потолка до пола)

  1. Убери паутину и клубы пыли под потолком
  2. Помой подоконники и входную дверь
  3. Отмой выключатели от отпечатков пальцев, а также при необходимости, уберите отпечатки пальцев со стен
  4. Сполосни цветы под душем – это их освежит. Пусть они побудут там, пока ты не закончишь
  5. Убери пыль с мебели
  6. Помой плинтуса
  7. Убери всю одежду на свои места (в шкаф, отнести в церковь или выбросите)
  8. Пропылесось и/или вымой полы
  9. Поставь на место и приведи в порядок цветы – вы же не хотите, чтобы твой DH завтра утром попал в джунгли.
  10. Добавь что-то от себя, чтобы ваш дом стал лучше и гостеприимнее.

Список для столовой (или еще одной комнаты)

Начинайте уборку сверху вниз (т.е. с потолка до пола)

  1. Убери паутину и клубы пыли под потолком
  2. Помой подоконники
  3. Помой окно
  4. Помой дверцы буфета (застекленного шкафчика или горки). Не забудьте привести в порядок посуду, стоящую там, если это необходимо.
  5. Разбери один из ящиков и/или проверь уже разобранные ящики
  6. Тщательно помой обеденный стол. Немного полироли не помешает.
  7. Сполосни цветы под душем.
  8. Помой ножки стульев
  9. Отодвинь мебель и пропылесось под ней. Только не трогайте буфет! Я однажды его перевернула. Было совсем не смешно.
  10. Добавь что-то от себя (новая скатерть, милая вазочка, цветы…)

Список для входной двери и пространства вокруг нее (для счастливых обладателей частных домов: веранда и двор)

  1. Убери паутину и клубы пыли (Летом я паутину не убираю, я кормлю паучков LOL)
  2. Помой мебель на веранде (или скамеечку, стоящую в общем коридоре, или окно на этаже)
  3. Подмети пол на лестничной площадке (или веранде)
  4. Выброси все мертвые растения (листья – это тоже мертвые растения)
  5. Приведи в порядок эти неприлично лохматые кустарники около входа
  6. Пересади цветы, если это необходимо (только летом)
  7. Протри столы, перила, светильники
  8. Выброси ненужные вещи
  9. Добавь что-то от себя, чтобы сделать ваш дом более гостеприимным (венок на дверь, новую циновку или звоночек)

Зона 2. Кухня

На этой неделе мы работаем в зоне 2: на кухнях.

Это подробный список FlyLady. Пожалуйста, изменяйте его, адаптируйте под свои нужды и нужды своей семьи. Распечатайте его и добавьте в свой КЖ (от FlyLady.ru – добавьте его на свой КПК в заметки). Но не пытайтесь выполнить этот список полностью до тех пор, пока вы не избавитесь от хлама на вашей кухне. Выделяйте по 15 минут в день для разхламления и только потом приступайте к выполнению этого списка. Не переживайте по этому поводу. Вы не выполняли его годами, и еще один месяц не сыграет роли. Прежде всего, избавьтесь от хлама! Убираться будет легче. FlyLady

Список для кухни:

  1. Вынь все продукты из холодильника, помойте его полностью (при необходимости, разморозьте его), загрузите продукты обратно
  2. Помой микроволновую печь, как снаружи, так и внутри
  3. Почисти свою печь/духовку
  4. Помой все жестяные баночки/безделушки
  5. Уберись в ящиках и на полках буфета, шкафов, навесных полках
  6. Убери со стен отпечатки пальцев
  7. Помой окна изнутри
  8. Вычисти решетку вытяжки и/или вентиляционное отверстие
  9. Ототри дверцы шкафчиков (только не все за один раз, babysteps!)
  10. Почисти все блестящие поверхности (лампы и лампочки тоже к ним относятся)
  11. Уберись под раковиной, выброси все не нужные коробочки/баночки/бутылки
  12. Помой посуду ваших домашних питомцев

Зона 3. Ванная комната и еще одна комната

Это список FlyLady. Если твой дом все еще захламлен, не предполагается, что ты выполнишь этот список полностью. Просто избавляйся от хлама каждый день по 15 минут. Не пугайтесь размеров этого списка! Никто не собирается пытаться выполнить его в одну неделю. Каждый месяц мы уделяем особенное внимание какой-либо комнате, а в остальных комнатах мы делаем совсем чуть-чуть. Через несколько месяцев все будет получаться само собой. BabySteps! Твой дом стал таким не за одну ночь, и ты не сможешь его вычистить за один день. Распечатай список на отдельном листе для каждой комнаты. Скопируй список в твой любимый текстовый редактор. Возможно, тебе потребуется внести некоторые изменения в него, чтобы адаптировать его для себя, для твоей семьи.

Список для ванной комнаты:

  1. Помой коврики
  2. С особой тщательностью помой полы
  3. Приведи в порядок все полочки, ящички, шкафчики
  4. Помой стены душевой кабинки (плитку по периметру ванной)
  5. Помой дверцу душевой кабинки (занавески)
  6. Разберись в аптечке
  7. Помой весы (от FlyLady.ru: а вдруг в качестве благодарности стрелочка поползет влево?)
  8. Выброси пустые емкости

Список для гостевой спальной комнаты:

  1. Отполируй мебель
  2. Наведи порядок в ящиках/шкафах
  3. Убери паутину и клубы пыли под потолком
  4. Почисти матрац, избавься от пыли на покрывале
  5. Переверни матрац
  6. Постирай занавески
  7. Помой окна
  8. Помой ванну
  9. Протри швейную машинку
  10. Разберись на полке с книгами
  11. Приведи в порядок компьютерный стол
  12. Помой унитаз
  13. Выброси ненужные вещи
  14. “Подкорми” растения

Список для детской ванной комнаты:

  1. Помой или постирай коврики.
  2. Отмой/отскобли/натри полы
  3. Приведи в порядок все ящики, шкафы.
  4. Помой унитаз, ванну
  5. Помой дверцу душевой кабинки
  6. С особой тщательностью отмой игрушки для ванной
  7. Помой пол (особенно вокруг унитаза)
  8. Выброси пустые емкости

Список для детской комнаты:

  1. Отполируй мебель
  2. Разберись в ящиках, шкафах
  3. Убери паутины и клубы пыли под потолком
  4. Помой/почисти матрац, постирай покрывало
  5. Переверни матрац
  6. Постирай шторы
  7. Помой окна
  8. Разберись на полках с игрушками
  9. Помой под кроватью
  10. Уберись в гардеробе
  11. Вынеси вещи, которые не принадлежат этой комнате
  12. Отбери вещи, из которых ребенок вырос
  13. Пропылесось под кроватью, шкафами
  14. Протри плинтуса
  15. Убери отпечатки пальцев со стен, двери
  16. Отсортируй видео/игрушки/книги

Список для офиса (как домашнего, так и на работе):

  1. Помойте все горизонтальные поверхности
  2. Выбросите ручки/карандаши, которые не работают и работать когда-либо вряд ли будут
  3. Поточите карандаши
  4. Выбросите весь мусор
  5. Положи вещи на свои места, разбери бумаги по папкам
  6. Оплати счета – не откладывай на потом
  7. Разбирай не более одного ящика за раз
  8. Выброси старые бумаги (старше 7-ми лет)
  9. Помой экран монитора
  10. Положи достаточное количество бумаги в принтер
  11. Выдели для текущих счетов определенное место
  12. Пропылесось под столом и во всей комнате
  13. Протри пыль со своей мебели
  14. Помой окна
  15. Убери паутину и клубы пыли под потолком
  16. Проверь запасы конвертов, бумаги, картриджей для принтера, карандашей, ручек, стержней, клея, марок и т.д.

Список для прачечной (от FlyLady.ru: пространство, где у вас стоит стиральная машина и все, что касается стирки):

  1. Протрите поверхность стиральной машинки/сушильной машины
  2. Помойте кюветку (от FlyLady.ru: не забудьте помыть пространство внутри стиральной машинки, где стояла кюветка)
  3. Выбросите все пустые коробки и емкости
  4. Выбросите весь остальной мусор
  5. Проверьте запасы стирального порошка, кондиционера для белья, пятновыводителя, отбеливателя и т.д.
  6. Помойте пол
  7. Уберите паутину и клубы пыли под потолком
  8. Уберите на место одежду
  9. Тщательно исследуйте пространство под/над/за стиральной машиной/сушильной машиной на предмет непарных носок

Зона 4. Хозяйская спальня

Это список для моей ванной, спальни и туалета. Изменяйте его под нужды своей семьи. Скопируйте его в свой любимый текстовый редактор, и внести требуемые изменения. После чего распечатайте его и подколи в свой КЖ. До тех пор, пока мы не избавитесь от хлама в этой зоне, даже и не думайте пытаться выполнить этот список полностью! Вас окружала грязь и беспорядок слишком долго, но сначала вы должны поработать над мусором. Ну а после, данный список покажется вам кусочком вкусного пирога. FlyLady

Список для хозяйской ванной комнаты:

  1. Помой коврики
  2. Разбери свою декоративную косметику
  3. Наведи порядок на всех полочках/шкафчиках
  4. Помой душевую кабинку
  5. Вымой дверь душевой кабины

Список для хозяйской спальни:

  1. Отполируй мебель
  2. Протри все горизонтальные поверхности
  3. Убери паутину и клубы пыли под потолком
  4. Переверни матрац
  5. Выброси мусор
  6. Помой окна
  7. Разберись с книгами в книжном шкафу
  8. Наведи порядок в ящиках
  9. Помой пол под кроватью

Список для гардеробной:

  1. Приведи в порядок полки (не забудь про самые верхние)
  2. Расставь обувь
  3. Сложи чемоданы
  4. Протри обувной шкаф

Зона 5. Гостиная

Гостиная, семейная комната, ваше «логово» Это примерный список для моей гостиной. Измените его под нужды своей семьи. Начните работу с самого верха и постепенно опускаясь, завершите ее на полу: избавьтесь от паутины и клубов пыли под потолком и от Пылевых Зайчиков (от FlyLady.ru: Келли пишет о Dust Bunnies – те самые клубочки, комочки пыли, «живущие» у нас под кроватью, под шкафами и т.д.) Не вздумайте даже начинать выполнять этот список, если вы не избавились от хлама. И только потом вы можете начинать выполнять пункты этого списка, которые вы не делали месяцами, а может быть и годами. И не ожидайте, что вы все успеет сделать в этом месяце. Распечатайте список и подколите его к вашему КЖ. Я держу этот список в пластиковом «файле». Это дает мне возможность отмечать что я сделала.

Дополнения к зоне 5: Если у вас есть ваша семейная комната, игровая комната, застекленная терраса или балкон, или любая другая комната, которой постоянно пользуется ваше семейство, сконцентрируйтесь на расхламлении одной из этих комнат каждый месяц (может вы сможете найти больше времени). Не перетруждайтесь! Комнаты заросли хламом не за один месяц и вы не сможете очистить их за одну неделю. Помните: BabySteps! Если вы не можете выполнить какое-либо задание, просто удалите его и приступайте к следующему. Не сохраняйте их! Мы делаем одно и то же каждую неделю и каждый месяц. Я всего лишь твоя “напоминалка”. FlyLady

Система Fly-Lady: работа в зоне

Приветствую вас, дорогие друзья, читатели блога «Семья и мама». Я продолжаю тему системы Fly-Lady (в прошлой статьей мы говорили о том, как составлять утренние и вечерние рутины Флай-леди), сегодня же рассмотрим более подробно очередное понятие флай леди: зоны.

В статье я расскажу: зачем они нужны, что это такое, как лучше разделить квартиру на зоны, как работать в зонах. А также покажу свой список, по которому я работаю в зонах.

Флай-леди: уборка по зонам — как поделить квартиру

Зоны – это тематические участки нашей квартиры. В них мы убираемся ежедневно по 15 минут в течение недели (каждой зоне выдается неделя). Марла Силли, основательница системы Флай леди, рекомендует подразделять квартиру на 5 зон:

  • Зона 1: первые несколько дней месяца до следующего воскресенья: вход/прихожая/ столовая
  • Зона 2: Первая полная неделя месяца: кухня/черный ход/прачечная/кладовка
  • Зона 3: Вторая полная неделя месяца: Основная ванная/дополнительная спальня/детская/мастерская
  • Зона 4: Третья полная неделя месяца: Главная спальня/ванная/туалет
  • Зона 5: последние несколько дней месяца от понедельника до 1го числа: гостиная

Как определить список дел в зоне

  1. Берем листик и ручку
  2. Устраиваемся поудобнее в зоне №1, в которой хотим определить список дел, подлежащих выполнению в течение недели.
  3. Осматриваем придирчивым взглядом комнату и отмечаем в листике все, что необходимо сделать в комнате, чтобы она была идеально чистой и в ней был полный порядок. Например, помыть люстру, вытереть пыль, постирать шторы…
  4. После того, как закончили с зоной №1, переходим в зону №2 — ее аналогичным образом оцениваем и все записываем в листочек.
  5. После того, как завершили составлять списки дел по зонам своей квартиры – отложите листик, но не далеко. Возможно, позже к вам придут еще идеи по наведению порядка в зонах то, о чем вы забыли написать сразу же. Где-то что-то убрать, почистить, помыть, пропылесосить, вытереть…
  6. Готовый список дел в зоне – распечатываем и вкладываем в контрольный журнал флай леди.

Флай леди: как работать в зонах

Работу в зоне рекомендуется начать с расхламления (о том, как заниматься расхламлением квартиры мы говорили ранее). Заведите таймер на 15 минут и приступайте к избавлению от ненужных вещей. Если вы закончили расхламление, а таймер еще не зазвенел, тогда можно приступать к дальнейшему списку дел в текущей зоне.

Не пытайтесь весь объем дел в текущей зоне выполнить за один день. Действуйте постепенно – 15 минут в день достаточно для уборки в зоне. Таймер зазвенел – все, откладываем дела и идем отдыхать. Завтра продолжите. Если же вы решите все выполнить по максимум, то вскоре просто «перегорите» и бросите систему.

Мои зоны по системе флай-леди

У меня однокомнатная квартира и я ее поделила не на 5 зон, как советует система Fly-Lady, а на 4 зоны, каждая из которых соответствует определенной неделе:

  • 1 зона – Кухня
  • 2 зона – прихожая и общий коридор
  • 3 зона – комната
  • 4 зона – туалет+ванна. В эту же зону в летнее время добавляется балкон, т.к. в теплое время года мы его используем, как дополнительную комнату.

На 5 неделе я либо просто отдыхаю, выполняя ежедневные рутины и еженедельный базовый план уборки флай леди. Либо выполняю дела в зонах, которые не успела завершить, так сказать, закрываю «хвосты». Могу заниматься и делами-лягушками, которые долгое время откладывались.

На фото можно посмотреть мой список зон. Как видите – у меня составлена табличка в Excel файле (скачать мой заполненный шаблон работы в зонах можно здесь), которую я распечатываю в начале каждого месяца. Каждая графа соответствует определенной зоне (кухня, туалет-ванна, комната, коридор). И далее перечисляются действия, которые мне необходимо выполнить за неделю работы в текущей зоне.

Ниже списков у меня есть еще несколько пустых строк – они мне нужны для того, чтобы вписывать дополнительные дела, касающиеся определенной зоны. Например, посуду из серванта я мою не каждый месяц. Когда мне это необходимо (подошло время мытья сервизов) – я в начале месяца в графе «комната», где у меня располагается сервант, вписываю дополнительно «сервант». Все, теперь я про него точно не забуду.

Как список зон работает у меня? Например, у меня на этой неделе зона – кухня. В понедельник я завожу таймер на 15 минут, и приступаю к выполнению дел из списка. Здесь у меня нет четкого плана – выбираю то, что хочу именно сейчас делать по списку. То что выполнила – зачеркиваю толстым маркером. После этого приступаю к следующему делу из списка. Таймер зазвенел – все дела откладываю. На следующий день – продолжаю убираться в зоне по тому же принципу. К концу недели мой список зон, как правило, полностью помечен, как выполненный. В выходные отдыхаю. И с понедельника – новая зона и следующий список дел.

Надеюсь, после прочтения статьи вы разобрались с понятием флай леди: зоны, поняли принцип разделения квартиры на них и теперь можете воплотить это и в свою жизнь.

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • ВЯЗАНИЕ (21)
  • Аксессуары/Шарфы, шапочки (8)
  • Советы/Техники (1)
  • Верхняя одежда, жакеты (2)
  • Кардиганы (1)
  • Болеро, шраги, накидки (3)
  • Свитера, пуловеры (3)
  • Платья (2)
  • КУЛИНАРИЯ (18)
  • Меню/Напитки (1)
  • Меню/Закуски (3)
  • Меню/Салаты (3)
  • Меню/Основные блюда (1)
  • Меню/Десеты, сладости (5)
  • Меню/Домашняя консервация, заготовки (6)
  • ДОМ, ИНТЕРЬЕР (15)
  • Дизайн интерьера (6)
  • Вяжем для дома (4)
  • Шьем для дома (3)
  • ЗДОРОВЬЕ (3)
  • МОДА, СТИЛЬ (2)
  • Советы (1)
  • Идеи (1)
  • ШИТЬЕ (39)
  • Моделирование (12)
  • Советы/Техники (7)
  • Материалы/свойства, советы, расход (4)
  • Трансформеры (1)
  • Аксессуары/Сумки, пояса, головные уборы (9)
  • Кардиганы, накидки, шраги, болеро (1)
  • Платья (8)
  • Топы, блузы, свитера (4)
  • Брюки, юбки (4)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Как применять систему Флай-леди для работающих женщин?

Пятница, 09 Января 2015 г. 20:50 + в цитатник

Как применять систему Флай-леди для работающих женщин?

Сегодня всё большую популярность набирает американская система организации быта, именуемая FlyLady, что в переводе означает «летающая хозяйка». Изначально ориентированная на домохозяек сегодня система флай-леди – настоящая палочка-выручалочка для работающих женщин. Женский сайт «Красивая и Успешная» решил поинтересоваться, на чём основывается флай-леди для работающих и как с помощью этой системы работающей женщине найти время для себя?

«Да полюби ж ты себя, наконец!»

Американская система флай-леди была придумана американкой Марлой Силли – обычной женщиной, которая больше не могла находиться в «плену» у домашних дел, отдавая им всё свое время. «Наконец полюбить себя» — именно так и расшифровывается английская аббревиатура «FLY»: Finally Loving Yourself. Эта система была разработана с одной лишь целью: помочь женщине чувствовать себя счастливой.

Но как можно быть счастливой, если по возвращении с работы тебя ждёт куча домашних дел, голодный муж и требующие внимания дети? Можно!

При помощи системы флай-леди любая работающая женщина сможет научиться планировать своё время, правильно организовать быт и не пытаться сделать все и сразу. Как только у вас это получится, вы и не заметите, как все дела будут переделаны, а у вас в запасе будет ещё немного времени, чтобы полюбить, наконец, себя: понежиться в ванной, полистать любимый журнал или просто насладиться чашкой ароматного чая!

Основы системы флай-леди для работающих

Система флайледи одинаково хороша для всех женщин независимо от их статуса и семейного положения: замужних и незамужних, с детьми и без, домохозяек и работающих женщин. Разница лишь в том, что у работающей женщины совсем немного времени для выполнения всех домашних дел.

Но даже имея 15 свободных минут утром перед работой и вечером после неё, можно содержать дом в идеальном порядке и при этом чувствовать себя счастливой.

Главное и, пожалуй, единственное, к чему призывает флайледи, адаптированная для работающих женщин — это не пытаться сделать всю домашнюю работу за один день.

  • Во-первых, это невозможно.
  • Во-вторых, вы будете ненавидеть себя за то, что не смогли этого сделать.
  • В-третьих, вы будете чувствовать себя загнанной лошадью, и тогда ни о какой любви к себе не будет и речи.

В основе системы fly лежит несколько простых вещей:

  • ежедневное выполнение рутин.
  • расхламление «горячих точек» (безжалостное избавление от хлама в местах его скопления),
  • работа в зонах,
  • еженедельный час уборки.

Рутины – повседневные занятия, без выполнения которых не обойтись: заправить постель, приготовить завтрак и т. п.

«Горячие точки» – места, в которых постоянно скапливаются вещи (нужные и ненужные): например, рабочий стол, тумбочка в прихожей, комод в спальне и др.

Зоны – прихожая, санузел, кухня, комнаты и другие помещения в доме (на уборку одной зоны отводится целая неделя).

Флайледи для работающих в действии

Итак, у работающей женщины есть совсем немного свободного времени и куча неотложных домашних дел. Как ей всё успеть? Флай-леди предлагает начать с простого.

  • Дома всегда носить удобную, но красивую одежду и даже обувь на шнурках . Во-первых, это избавит от соблазна лишний раз прилечь, во-вторых, так вы всегда будете готовы к любым неожиданным визитам.
  • Завести контрольный журнал. В нём должно быть несколько разделов. Во-первых, план на неделю, с ключевым делом для каждого дня: почистить ванну, развесить шторы и пр. Во-вторых, список мелких дел, которые вы выполняете каждый день (чаще всего утренние и вечерние рутины). В-третьих, список нужных телефонов (врачей, родных и др.). И личный раздел, куда флай-леди призывает работающих и неработающих женщин тоже записывать все важные для них мысли, идеи, высказывания и другие интересные им вещи.
  • Купить таймер. Одна из заповедей FlyLady гласит: главное – не сделать, а поделать! 15 минут на одно дело, и ни секундой дольше. Взявшись за дело, скажите себе: «Я поделаю это только 15 минут и всё». Как только вы станете пользоваться таймером, вы будете удивлены, как много можно успеть за 15 минут. Это положение флай-леди оценят все работающие женщины с их постоянной нехваткой времени.
  • Каждый вечер до блеска начищать раковину. Сияющая раковина, как олицетворение порядка в доме, будет способствовать «размножению» аналогичных привычек, что со временем и приведёт вас к потрясающим результатам.

С чего начать?

Рутины – это самая нудная часть работы, ежедневное выполнение которой, как утверждает флай-леди, дисциплинирует работающую женщину и одновременно экономит ей уйму времени. К такому же выводу пришёл и sympaty.net после детального знакомства с этой весьма интересной и полезной системой организации быта.

Вечерняя рутина – простейшие дела, которые необходимо сделать перед тем, как лечь спать.

  • Убрать дом «по верхам». Это значит пройтись по дому и поднять разбросанные вещи, поставить на место обувь, сложить одежду в шкаф, начистить раковину, повесить свежие полотенца в ванной и т. п.
  • Подумать о завтрашнем дне:что вы будете готовить на завтрак и ужин, приготовить на завтра одежду для себя (мужа, детей), заглянуть в контрольный журнал, запланированы ли на завтра важные дела и т. д.
  • «Полюбить» себя: понежиться в ванной, поиграть с детьми, т. е. делать то, что вам доставляет радость. Эта наиболее приятная часть вечерней рутины от флай-леди, которая мотивирует работающих женщин и домохозяек на дальнейшие свершения.

Утренняя рутина состоит из простейших дел: одеться, накраситься, заправить кровать, приготовить завтрак, достать из морозилки овощи или мясо для ужина.

Работа в зонах

Предположим, у вас давно назревает мысль о том, что пора сделать в доме генеральную уборку. Никаких генеральных уборок, у флай-леди такого понятия не существует!

Что делать: разбиваете квартиру на зоны и в течение недели работаете только в одной зоне.

Первый день флай-леди предлагает работающим женщинам потратить на размусоривание текущей зоны. Наведите таймер на 15 минут и избавьтесь от ненужных вещей в этой зоне. Таймер подал сигнал – всё, на сегодня хватит! И так маленькими шажками каждый день.

Правила работы в зонах:

  • в зоне всё должно быть убрано по верхам;
  • наводить порядок только в одном ящике (шкафчике, полке) за 1 раз.
  • регулярно делать размусоривание в зонах;
  • делать понемногу, но каждый день;
  • работать только 15 минут.

Флай-леди напоминает работающим женщинам: ваш дом был захламлён не за один день, поэтому не стремитесь за один день навести в нём идеальный порядок.

Как это выглядит на деле?

Итак, у вас есть целая неделя, для того, чтобы навести порядок, например, в кухне. Помним, что одному делу уделяем только 15 минут.

Поэтому сегодня 15 минут вы (до работы или после – решайте сами) наводите порядок в шкафчиках, завтра – моете окно на кухне, послезавтра – ликвидируете пыль изо всех дальних закоулков и т. д. Так, убираясь каждый день по 15 минут, вы будете оставлять время для себя, вы не будете такой уставшей, как если бы делали генеральную уборку.

И при этом вот такими маленькими шажками вы быстро достигнете желаемого результата!

Час Благословения Дома

Хозяйки, незнакомые с системой fly, справедливо возразят, что 15 минут в день катастрофически мало, чтобы поддерживать чистоту в доме. Поэтому-то у флай-леди и предусмотрен для работающих (и не только) еженедельный час уборки, так называемый Час Благословения Дома.

Посмотрите в свой ежедневник и подберите наиболее подходящий день и время для часа уборки. Это может быть и два дня в неделю по полчаса каждый или три дня по 20 минут – как вам будет удобнее.

А теперь всё в том же ежедневнике запишите всё, что вам нужно сделать за этот час, чтобы благословить свой дом.

Флай-леди предлагает работающим, например, такой план:

  • помыть полы в кухне;
  • пропылесосить в спальне;
  • протереть пыль;
  • сменить постельное бельё;
  • вымыть окно в гостиной и др.

Вот, пожалуй, и всё, что нужно знать работающей женщине о системе флай-леди.

Не огорчайтесь, если на первых порах у вас не всё будет получаться. Эта система хороша тем, что подходит абсолютна всем женщинам.

Видоизменяя её тем или иным образом, каждая сможет найти в ней то, что существенно облегчит ей хлопоты по дому, сделает её более организованной и поможет полюбить, наконец, себя.

Флай леди для работающих

Система Fly Lady идеально подходит для домохозяек — вся уборка расписана по пунктам, на каждый день недели свой план уборки и ничего невозможно забыть с тысячей списков. Поэтому дом сияет и наполнен чистотой.

Но для работающих женщин система флай леди мало подходит, по крайней мере в первоначальном виде. Но всегда можно внести небольшие коррективы без ущерба для эффективности.

Флай леди для работающих женщин

В России большинство женщин ходят на работу на полный день, т.е. в 8 вышли и около 19-20 часов возвращаются. Проехав по пробкам через весь город, забежав по пути в магазин, забрав ребенка из садика — сил на домашнюю работу уже не остается. Ведь нужно еще приготовить ужин, позаниматься с ребенком, уделить себе минут 15 и на этом день заканчивается. Как в жесткий график вписать флай леди?

На самом деле систему флай леди можно подстроить под любые нужды, в том числе и под график работы. Совсем не обязательно для этого загромождать выходные уборкой или отказываться вечером проводить время с ребенком. Все можно успеть, если постараться.

Секрет в том, чтобы равномерно распределить нагрузку на неделю, а не выполнять всю домашнюю работу за один день. Ведь это невозможно, а вы будете чувствовать себя уставшей и виноватой, что не успели все сделать. Хватит бегать в колесе, пришло время начать жить и уделять время чему-то еще помимо уборки.

Давайте посмотрим, какие дела нужно выполнять за день:

  • Утренняя рутина (минимум 15 минут) — ежедневные дела, которые необходимо выполнять по утрам: заправить постель, одеться, умыться, выпить таблетки, приготовить завтрак. Все это вы будете делать в любом случае, даже если не придерживаете флай леди. Просто когда вы выполняете это каждый день по определенной схеме, намного проще придерживаться плана и можно делать это на автомате.
  • Вечерняя рутина (минимум 15 минут) — ежедневные дела, которые необходимо выполнять по вечерам: подготовить одежду на завтра, проверить портфель детей и свою сумку, поставить телефон на зарядку, положить продукты для завтрака в мультиварку и установить таймер.
  • Уборка в зоне — 15 минут. Всю вашу квартиру можно распределить на небольшие участки, например: кухня, спальня, детская, коридор, санузел. Если каждый день наводить порядок в одной зоне всего 15 минут, за неделю вы проделаете большую работу и комната преобразится.
  • Хот споты (3-5 минут) — это места, где постоянно скапливаются вещи и создают ощущение захламленности. Если каждый вечер разносить их по местам, ваша квартира будет выглядеть опрятней. Со временем вы перестанете бросать вещи на эти «горячие точки»: тумбочка в коридоре, комод, рабочий стол, стул или кресло.

Получается что в день нужно выделить примерно 45-50 минут на Флай Леди, причем рутины в вашей жизни существовали и до этого. Просто обычно они называются «суматоха по утрам» или «полуночные сборы». Составив последовательный план действий вы точно ничего не забудете и сможете быстрее выполнять обычные рутинные дела.

Помимо ежедневных уборок необходимо выделить 1 час в неделю на всю квартиру (Час Благословения Дома). Ведь если всю неделю наводить порядок на кухне, а другие комнаты пустить на самотек, квартиру сложно будет назвать чистой. Так что раз в неделю, скорее всего на выходных, стоит убраться в квартире. Но это не стандартная «генеральная уборка» на весь день, а лишь поверхностное наведение порядка.

Давайте попробуем разобраться в нюансах.

Система флай леди для работающих

Для начала давайте подготовим все необходимое, чтобы было с чем работать:

  • Таймер — главный инструмент для флай леди. Подойдет даже обычный встроенный в телефон, но лучше отдельный. Ведь зачастую его придется выключать мокрыми руками, так что не стоит рисковать. Да и телефон под рукой может отвлечь внезапным звонком от подруги или смс-сообщением. Его нужно заводить на 15 минут во время уборки, и после звукового сигнала нужно сразу прекратить работу.
  • Контрольный журнал — это волшебная книга, в которой необходимо записать всю информацию про уборку и не только. Как минимум нужно внести список дел для утренней и вечерней рутины, список уборки по зонам. Просто распишите все дела, которые нужно сделать на кухне или в спальне, чтобы там было чисто. Так вы оцените масштаб работ и спланируете уборку на день.

Что вписать в рутины?

Они открывают и закрывают день, так что можно сказать, что они создают настроение на весь день. Если он начнется продуктивно, то весь день вы будете энергичней и успеете больше сделать.

Для начала запишите в рутину все дела, которые вы итак выполняете каждый день после пробуждения и перед сном. Составьте пошаговый план, чтобы эти дела шли последовательно друг за другом и придерживайтесь этого плана.

Через некоторое время вы будете автоматически и не задумываясь по утрам соблюдать все пункты, а время их выполнения сократится. В этот момент можно добавлять новые привычки или дела, которые вы хотите себе привить: по утрам «полет с ершиком» (быстрая уборка унитаза на 3 минуты), по вечерам отмыть раковину и т.п.

Утренняя: встать и застелить постель, сходить в уборную и почистить зубы, одеться, приготовить завтрак, позавтракать, убрать посуду, собраться на работу и выйти.

Вечерняя: продумать завтрашний день (что сделать, что надеть, что приготовить), почистить зубы, сходить в душ, лечь в кровать.

В системе Флай Леди есть еще дневные рутины, но работающей женщине не обязательно их продумывать.

Как убираться в зонах

С приходом системы флай леди вы забудете про генеральные уборки, а в вашем доме воцарится чистота. Но не сразу. Не спешите и не пытайтесь за неделю навести идеальный порядок, лучше действовать постепенно и без спешки.

Разделите квартиру на зоны и составьте список всего, что в этой зоне/комнате нужно сделать. Запишите в список все ящички отдельно, полку с книгами, антресоль и другие участки. Никаких обобщений в стиле «убраться в шкафу, убраться в столе» — каждый шаг должен быть расписан.

Теперь с понедельника выберите одну зону и приступайте к уборке:

  • Заведите таймер и в день уделяйте уборке в зоне всего 15 минут, не больше.
  • Когда таймер прозвенел, прекращайте уборку — закончите завтра.
  • Убирайтесь каждый день, пусть даже получится уделить лишь 5 минут времени. Но все же пытайтесь уделять стабильно по 15 минут.
  • В первый понедельник уделите время расхламлению — пройдитесь по комнате и соберите все лишние вещи. Подробно о расхамлении я писала в этой статье.
  • Работайте с небольшими участками: один ящик, одна полка, поверхность стола, журнальный столик. Так вам будет проще закончить уборку, когда прозвенит таймер.

Разбейте весь список уборки в зоне на небольшие 15-минутные дела, и выполняйте их.

Когда вы наведете порядок в зонах, можно перейти на укороченную версию флай леди — на зону выделить определенный день недели. Тогда вы сможете поддерживать порядок во всех комнатах на неделе, и на выходные не придется тратить время на Час Благословения Дома. Подробней об этой схеме расписала в этой статье.

Час Благословения Дома

Каждую неделю необходимо наводить порядок во всей квартире, но достаточно выделить всего один час на это дело. Нет смысла целый день драить дома.

При желании можно разбить этот час на 15-минутные отрезки и распределить по неделе, чтобы полностью освободить выходные.

Запишите в список все дела, которые необходимо для поддержания в квартире чистоты. К примеру:

  • Вытереть пыль, помыть зеркала.
  • Помыть полы.
  • Пропылесосить.
  • Помыть сантехнику.
  • Сменить постельное белье.

Можно добавить дополнительные дела, которые вы посчитаете нужными, но не стоит перетруждаться. Ведь многие задания можно выполнить в процессе Уборки по зонам, а разбросанные вещи вы собираете каждый день при разборе Хот Спотов. Так что времени на уборку будет уходить намного меньше.

Время на флай леди для работающих

Самое главное найти в течении дня лишние 15-30 минут, чтобы успевать выполнять минимум дел по дому. За все время существования флай леди было придумано множество подсказок, чтобы систему могли применять и работающие женщины. Все советы я собрала в один список, так что попробуйте подобрать что-то подходящее:

  1. Вставать раньше. Обычно семьи просыпаются около 7 часов, чтобы успеть собраться на работу и выйти вовремя. Но вы можете проснуться по полчаса или час пораньше, чтобы успеть убраться и уделить время себе, пока что домочадцы мирно спят в своих кроватях и не нуждаются в вашей заботе.
  2. Совмещать дела. Выполнять два дела одновременно, чтобы сэкономить время и не тратить его впустую. Например, пока что готовится ужин можно успеть прибраться на кухне. Когда чистишь зубы или купаешь малыша, прибраться в ванной. Выходя из комнаты забрать вещи и отнести по местам. Протереть дверцу холодильника, пока что еда подогревается в микроволновке.
  3. Готовить впрок. Приготовление ужина занимает очень много времени. Чтобы сэкономить время, можно готовить немного больше, чем нужно, замораживать еду в морозилки и просто подогревать после работы. В выходные дни этим можно заняться всей семьей, чтобы быстрее управиться с готовкой и успеть отдохнуть.
  4. Поддерживать порядок. Если не мусорить, и убираться не придется. Для этого совета даже существуют определенные советы: взяла — положи на место, если уронила — подними, закрой открытое, сняла — повесь на место. Если все члены семьи будут придерживаться этих простых правил, уборка сократится в разы.
  5. Автоматизация. В век глобальных технологий необязательно тратить время на уборку, ведь «роботы» все выполнят за вас. Стиралка постирает, посудомойка помоет посуду, робот-пылесос соберет мусор по дому, мультиварка приготовит ужин. Останется лишь вещи по местам разнести да пыль смахнуть.

Вы можете в комментариях делиться своими секретами о том, как приспособить систему флай леди для работающих женщин. Но я хочу чтобы вы знали — это действительно можно сделать! В конце концов вы сможете тратить все меньше и меньше сил на уборку дома, и наконец-то будете наслаждаться жизнью, а не бегать как белка в колесе!

Уборка по зонам Флай Леди

Привет, мои дорогие хозяюшки! Вот и настал следующий этап домашней уборки по системе Флай Леди. Хочу напомнить, что мы не следуем ей так, как придумала сама Марла Силли. Для вас я подготовила немного упрощенный вариант системы, который смело можно назвать «Флай Леди на русский лад». Итак, мы размусорили квартиру (дом), постепенно организовываем утренние и вечерние рутины, шаг за шагом заполняем контрольный журнал, теперь настало время поговорить о зонах.

Для наведения и поддержания порядка нам необходимо разделить ваш дом на несколько зон, каждой из которых вы будете уделять по одной неделе. Например, двухкомнатную квартиру можно разделить следующим образом:

  • Зона 1 – кухня
  • Зона 2 – спальня
  • Зона 3 – детская комната
  • Зона 4 – туалет и ванная
  • Зона 5 – коридор

Это мой пример, как я зонировала свой дом. Зал у меня отсутствует, так как кухня и гостиная совмещена. Вы уже по своему усмотрению делаете разделение. Возможно, у вас получится меньше зон, но больше чем 5 делать не рекомендуется. Для чего это нужно? Это нужно для того, чтобы мы не делали генеральную уборку, она, другими словами, будет длиться пять недель (ну или меньше, в зависимости от того, сколько у вас областей). А дальше все повторяется по кругу.

Следующим шагом, вам необходимо определить, что и где мы будете убирать в каждой из зон. Возьмите в руки блокнот и ручку, внимательно осмотрите комнату и составьте список дел. Я рекомендую записать именно те, которые выполняются во время генеральной уборки и не входят в списки еженедельных дел, в утренние и вечерние ритуалы. Например, мы же не будем мыть полы или протирать пыль один раз в пять недель, наверняка, это занятие вписано у вас в список дел, которые нужно делать еженедельно в каждой зоне. Помните в субботу и воскресенье у нас выходной!

Хорошенько подумайте, сколько времени вы будете тратить на уборку по зонам. Система Флай Леди рекомендует 15 минут, но если у вас есть желание и время, то можно увеличить это период, но не уменьшить. 15 минут в день не так уж и много, согласитесь, даже для работающего человека или для молодой мамы. Я для себя решила, что 30 минут мне будет достаточно.

Вот мой список детальной уборки по зонам:

Кухня

Пн. – Мытье холодильника (внутри него, на нем, под ним).
Вт. – Зона дивана (чищу сиденья, отодвигаю и мою полы за ним и под ним).
Ср. – Мою окна, протираю подоконники.
Чт. – Убираю на верхних полках и шкафах кухонного гарнитура (все, что успею сделать за полчаса).
Пт. – Убираю на нижних полках и шкафах кухонного гарнитура (все, что успею сделать за полчаса).

Детская комната

Пн. – Зона кровати, вы хлопать или постирать покрывало, отодвинуть и помыть пол под ней, убрать лишнюю одежду и разложить по местам.
Вт. – Детский шкаф.
Ср. – Размусоривание стеллажа.
Чт. – Размусоривание игрушек и книжек (что подклеить, что выкинуть).
Пт. – Письменный стол. Помыть окна, протереть подоконники.

Коридор

Так как коридор у нас очень маленький и дел там не так уж и много, то я добавила несколько дел из других зон.
Пн. – Сложить по местам/ убрать / достать верхнюю одежду и головные уборы.
Вт. – Сложить по местам / помыть/ достать / убрать обувь. Помыть обувницу.
Ср. – Протереть зеркало. Полка.
Чт. – Протереть все двери в квартире, выключатели и ручки.
Пт. – Протереть / помыть все светильники и люстры в доме.

Ванная комната и туалет

Пн. – Полки. Протереть зеркало.
Вт. – Помыть стиральную машину. Отодвинуть и помыть полы под ней.
Ср. – Шкафчик и пол под ванной.
Чт. – Протереть стены.
Пт. – Хорошенько почистить ванну моющим средством.

Спальня

Пн. – Шкафу.
Вт. – Помыть окна и подоконник.
Ср. – Ящики под кроватью.
Чт. – Постирать / выхлопать покрывало, убрать по местам лишнюю одежду.
Пт. – Полки и комод.

Как только вы составите окончательный список детальной уборки, обязательно запишите его в свой контрольный журнал. Так же нужно учитывать наличие балкона или веранды, если они у вас есть.

Теперь можете распределять дела по дому в течение недели и месяца. Система Флай Леди советует уделять зоне одну неделю. То есть в течение 7 дней вы будете заниматься только, например ванной комнатой или кухней. Но по своему опыту и опыту других хозяек распределение не по неделям, а хаотично в течение 5 недель (зависит от количества зон), никак не влияет на результат. К примеру, сегодня я мою бытовую технику, завтра убираю в детском шкафу, на следующий день выполняю одно дело в прихожей. Мне кажется, что такой подход еще более эффективен. Появляется какое-то разнообразие, и убираются рамки. Подробнее о том, как заполнять контрольный журнал, можете прочесть здесь.

К слову скажу, бывает так, что я по каким-то причинам не выполняю запланированную работу. Тогда на второй день я работаю вдвойне. Чтобы уборка не копилась как снежный ком, нужно стараться все делать вовремя, тогда никакая генеральная чистка вам не светит.

И даже если вы из всей системы Флай Леди будете применять только лишь этот принцип, дом все равно приобретёт подобающий вид, станет намного чище и уютнее. Таким образом, вы рационально используете свое время. Посудите сами, уделять 15 минут уборке каждый день, нет ничего проще. За неделю это будет почти полтора часа! За месяц 7 часов! Это полноценная генеральная уборка! Только она проводиться постепенно, шаг за шагом, не напрягаясь.

Еще один нюанс! Если вы заметили, что дело не требует особого труда, полочка или то место в зоне, которое запланировано чистое, все равно пройдитесь по нему, то есть убирайте там, где нет грязи.

Уже через несколько месяцев вы заметите, что ваш дом сияет! Не пугайтесь, что это будет не так быстро, как вам хотелось бы. Ведь мы захламляли свой дом не один день и не одну неделю. Медленно, но верно, вы сделаете свою квартиру идеальной. Не бойтесь экспериментировать со временем, уделяемой на уборку, с последовательностью действий, утренними и вечерними рутинами. Найдите свою, подходящую вашему ритму жизни, систему Флай Леди.

В комментариях делитесь своим опытом, пишите о результатах! Буду очень ждать ваших отзывов! До новых встреч!

Система флай леди: как содержать дом в порядке, тратя на уборку 20 минут в день

Перечень задач, который стоит перед современной женщиной, способен довести до невроза даже психологически устойчивую личность: поддерживать чистоту и уют в доме, готовить еду, заниматься воспитанием и развитием детей, зарабатывать деньги, ухаживать за собой.

Жизнь наполняется 100%-ной эффективностью не сама по себе, а лишь в результате грамотного планирования времени. Тайм-менеджментом в последние годы никого не удивишь. Но жесткое планирование подходит не всем, поэтому популярность приобрела более гибкая для женщин система — флай леди. Ее можно адаптировать под любой вид занятости, любые особенности здоровья и образа жизни.

Система флай леди: основные принципы

Начиналась она как методика ведения домашнего хозяйства, но потом автор — американская писательница Марла Силли — распространила получившую известность теорию на все сферы жизни. Ее книга называется «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины».

Некоторые привычки у вас наверняка уже сформировались, а над некоторыми предстоит поработать.

Итак, вот к чему сводятся советы Марлы Силли:

  • масштабно расхламить жилище;
  • поменьше покупать вещи или продукты впрок, чтобы не «съедать» свободное пространство;
  • забыть о генеральных уборках;
  • не убирать по выходным;
  • убирать по чуть-чуть: к примеру, по 15 минут в день;
  • вести контрольный журнал, чтобы следить за списком дел;
  • красиво выглядеть с утра, даже если не планируете выходить из дома;
  • минимизировать просмотр телевизора и сайтов в интернете;
  • класть вещи на место;
  • каждый день делать что-то для себя любимой;
  • концентрироваться на одном деле, а не распыляться на несколько;
  • перестать себя критиковать и стараться быть на позитиве;
  • избавиться от перфекционизма.

Последнее крайне важно. После ознакомления с системой может сложиться впечатление, что идеальная хозяйка по флай леди — это суперженщина, успевающая все и даже больше. Однако Марла не устает подчеркивать: берегите себя, не стремитесь к совершенству, следите за тем, чтобы выполнение списка дел не истощило вас эмоционально.

Зоны по системе ФлайЛеди

С помощью Рутин и Недельного Плана ты будешь справляться с ежедневными задачами и поддержанием порядка в доме. Но при этом остались еще места неохваченные этими элементами. Это те места, которые ты обычно моешь и начищаешь во время генуборки. Но, как ты уже поняла, в системе Флайледи такие уборки не приветствуются.

Ты наверняка знакома с генеральной уборкой с детства, когда мобилизировался весь семейный состав и стройными рядами выдраивался весь дом. Вместо такого активного времяпрепровождения Флайледи предлагает убирать понемногу, но регулярно. Тебе нужно разбить свой дом (квартиру) на зоны, которые ты будешь систематически убирать, равномерно распределяю нагрузку. Марла выделила 5 зон – по неделям в месяце. Каждую неделю нужно работать в одной зоне:

Зона 1: Крыльцо, прихожая, столовая (первая неделя месяца)
Зона 2: Кухня (вторая неделя месяца)
Зона 3: Ванная комната и еще одна комната на выбор (третья неделя месяца)
Зона 4: Спальня (четвертая неделя месяца)
Зона 5: Гостиная (пятая неделя месяца).

С началом нового месяца начинаешь работу опять с первой зоны. Далее опять идут все зоны по порядку. Все, что ты обычно делаешь во время генеральной уборки ты охватишь работой в зонах. При этом нужно ограничивать себя по времени. На работу в зоне тратится не более 15 минут в день.

Работа в зоне делится на две части:
1. Размусоривание.
2. Детальная уборка.

РАБОТА В ЗОНЕ: РАЗМУСОРИВАНИЕ

Размусоривание. Это очень важный элемент системы Флайледи. Марла Силли говорит: «Хлам нельзя упорядочить». Проверь есть ли взоне вещи, которыми ты давно не пользовалась, которые негодны или больше не нужны. Нужно понемногу избавляться от них: отдать тому, кому они нужны или выбросить. Этот этап может занять у тебя несколько месяцев, но он необходим.

РАБОТА В ЗОНЕ: ДЕТАЛЬНАЯ УБОРКА

После того, как ты избавилась от всего лишнего, приступай к наведению чистоты и порядка. Сделай все, что требует твоего еженедельного внимания: вымой окна, фасады мебели, люстры, стены и пр. Составь подробные списки таких дел для каждой отдельно взятой зоны и помести в свой Контрольный Журнал.

Вот пример списка работ в гостиной Марлы Силли:

  • Убрать паутину
  • Вымыть окна
  • Навести порядок в книжном шкафу
  • Протереть украшения и безделушки
  • Прибрать на журнальном столике
  • Навести порядок на полках в шкафу
  • Стереть отпечатки пальцев со стен
  • Отполировать мебель
  • Разобрать газетницу
  • Протереть телефон
  • Почистить под диванными подушками
  • Вычистить камин
  • Пропылесосить под мебелью
  • Помыть ковер со специальным средством

Еженедельный план Флай-леди или в чем секрет убранной квартиры

Секрет убранной двухкомнатной квартиры в том, что она трехкомнатная. Эта фраза долгое время меня преследовала..

Пока, в один прекрасный день, я не узнала о системе Флай-леди. Было это около 6 лет назад. Тогда у нас только родилась Тася. Мой дом в ту пору был сильно захламлен. Одна комната в моей квартире была складом всякого хлама и страшно было к ней подступиться.

Я часто бывала в состоянии, когда приходится искать предлог, чтобы отказать гостям в визите, потому что дома не убрано. Мне казалось, что для того, чтобы навести порядок, мне понадобится много времени, и эти мысли не прибавляли оптимизма. Как результат, уборка откладывалась в долгий ящик.

В каком состоянии мой дом сейчас? В удовлетворительном, скажу я вам. Это значит, что меня все удовлетворяет, ни больше, ни меньше. И это, согласитесь, гораздо лучше, чем обратная ситуация.

Признаюсь, у меня и сейчас бывает беспорядок. Но это такой беспорядок, который можно устранить за 10 минут — это самое главное.

Именно в тот, период, когда моя квартира больше напоминала склад, я узнала о системе Флай-леди. По сути, это система тайм-менеджмента для домохозяек, существенно улучшающая их жизнь.

Первым делом я, конечно, изучила матчасть. Это была книга Марлы Силли, американки, основательницы системы Флай-леди.

Сразу скажу, что система в ее “родной” интерпретации может показаться немного странной. Все-таки, сказывается различие в менталитетах.

Однако, вы должны понимать, что необязательно следовать полностью всем моментам и принципам, которые предлагает Марла Силли. Вы, также, как и я, сможете адаптировать её под себя.

Как родилась система.

Как часто бывает,нечто гениальное рождается в наших головах, когда мы находимся в стрессовой ситуации. Я думаю, таким образом наш мозг пытается защититься и отвлечься.

Итак, Марла — она после развода находилась в упадническом настроении, даже лечилась от депрессии. В тот период ее дом зарастал грязью. И однажды она решила, что пора что-то менять. Она начала изучать литературу и выпустила книгу про летающую домохозяйку и размышления у кухонной раковины. Эта книга стала очень популярной в Америке.

Почему система называется Флай-леди?

Флай-леди (Flylady) — это сокращение — FLY — finally loving Yourself — наконец-то полюбившая себя.

Второе значение — означает с английского “муха” — это игра, которая нравилась Марле.

Однако, больше прижилось первое название, оно более точно отражает основную идею и цель системы — наконец-то полюби себя и у тебя появится новый стиль жизни.

Сама система Флай-леди заключается она в том, что мы ежедневно соблюдаем определенные ритуалы, поддерживаем островки чистоты, гасим хотспоты, расхламляемся, чтобы легче было поддерживать дом в чистоте.

Далее, мы ежедневно включаемся в еженедельный план заданий. Задания идут по зонам, которые меняются по кругу.

Флай-леди – 10 принципов.

1.Островок чистоты или Сияющая раковина

Островок чистоты — это место, которое ВСЕГДА поддерживается вами в идеально- чистом состоянии. У Марлы таким островком является кухонная раковина.

Итак, это такой островок в доме, который будет вас радовать, по факту — это начало начал. Для Марлы сияющая раковина — это основа хорошего настроения на целый день.

Важно взять за правило вечером, перед тем, как отправиться отдыхать, уделить 5 минут своей раковине. 5 минут хватит, чтобы надраить ее до блеска. Именно это будет первой полезной привычкой.

У меня Островок чистоты — это кухонный стол,потому что, когда я захожу утром на кухню, я вижу именно стол. Кроме того, именно он у меня чаще всего загрязняется, потому что дома есть ребенок.

3 раза в день я всегда протираю свой стол и это меня радует.

Выберите, что будет вашим Островком чистоты.

2. Приводите себя в порядок с утра.

Тщательно одевайтесь каждое утро и приводите себя в порядок независимо от настроения — даже если совсем не хочется — потому что женщина обязательно должна быть ухоженной. Например, если вы убираете волосы в хвостик то пусть это будет хвостик из аккуратных чистых волос.

Еще один важный пункт в системе Марлы Силли — одевать дома обувь со шнурками. В первое время может показаться непонятным, для чего это нужно. Но когда вы начнете использовать систему, вы поймете, для чего это нужно — обувь на шнурках не дает вам расслабляться. Если Вы ходите по дому в тапочках, всегда есть желание прилечь, скинуть их, и это станет окончанием процесса уборки. С туфлями на ногах вы не сможете расслабиться, что в конце концов приведет к тому, что процесс уборки у вас будет занимать меньше времени.

3. Утренние и вечерние ритуалы-рутины.

Мне кажется, что в России слово “рутина” имеет слегка негативный подтекст. Поэтому я предпочитаю использовать слово “ритуалы”.

  • Утренний ритуал вы выполняете сразу, как встали
  • а вечерний — каждый вечер перед сном.
  • возможно у тех, кто проводит дома целый день, будет еще и дневной ритуал.

Примеры утреннего ритуала: выпить воды, почистить зубы, принять душ, почитать книгу, застелить постель, приготовить завтрак.

Вечером: ухаживаем за кожей (скрабы, домашние маски и т.д.), составляем план на завтрашний день, читаем книгу.

4. Хлам выкинуть нельзя упорядочить!

Конечно же, запятую нужно ставить после слова “выкинуть” — потому что хлам упорядочить невозможно.

У каждой вещи должно быть свое место.

Давайте проделаем короткое упражнение, которое называется “Буги в 27 бросков”. Название придумала Марла Силли. Это такой “танец”, в процессе которого вы выбрасываете 27 вещей. Смысл в том, что если вы будете каждый день сбрасывать 27 вещей, то потом вам просто нечего будет больше выкидывать.

С хламом нужно уметь прощаться. И самое главное при выбросе хлама — не начать его рассматривать.

Рассматривая хлам, перекладывая его с места на место и протирая с него пыль, вы тратите драгоценное время, которое можно было бы потратить намного интереснее.

Хлам по фэншую — это застой негативной энергии, и это всегда плохо.

У меня есть правило — если вещь не использовалась 3 месяца, то для меня нет смысла оставлять ее в своем доме. Даже если эта вещь в хорошем состоянии . И ещё я использую такой прием: если вещь в хорошем состоянии, но мне она не нужна, я представляю, что бы я почувствовала, если эта вещь случайно сломалась.

Марла прекрасно сформулировала принцип «Хлам нельзя организовать – от него можно только избавиться!». Поэтому берем мусорные пакеты и «разоружаемся».

5. Таймер и 15-минутки.

Силу таймера не оценить невозможно. Я не просто рекомендую, а настойчиво прошу вас попробовать использовать таймер в бытовых, и не только бытовых делах.

Здесь работает эффект дедлайна. Используя таймер, вы делаете гораздо большее количество дел за меньшее время и при этом получаете от этого удовольствие.

Если вам кажется что 15 минут для уборки — это ничтожно мало, то хочу вас разубедить. Если систематически посвящать уборке 15 минут в день, то чистота в доме не заставит себя ждать.

Использование таймера — это такая игра, и относиться к этому процессу можно как игре — это весело. Ведь когда мы становимся взрослыми, нам очень не хватает игры в жизни.

Марла говорит нам о том, что, выполняя каждый день небольшие действия, мы скоро придем к результату и добьемся того чего хотим.

6. Горячие точки (хотспоты)

В каждом доме найдется такое место, которое с завидной регулярностью превращается в свалку.

Это может быть стул, кресло, полочка в коридоре. Говоря иными словами — это точки массового спонтанного скопления вещей.

Очень важно найти такие горячие точки в своей квартире, знать, где они находятся и каждый вечер их тушить — то есть убирать все ненужные вещи.

На — это вам понадобится не больше 5 минут. Опять же таймер в помощь.

Можно обозначить тушение “горячих точек” как свой вечерний ритуал и выполнять его каждый вечер перед тем, как идти спать.

Гасить хотспоты — очень важно, ведь если этого не делать, то весь дом может очень быстро превратиться в горячую точку.

7. Еженедельный час на благословение дома.

Согласно следующему принципу системы Флай-леди, каждая хозяйка должна выделять раз в неделю один час на уборку дома.

Согласно американской терминологии, это называется “благословением дома”.

Что можно сделать за этот час?

— вымыть полы или пропылесосить ковры

— поменять постельное белье

В час благословения дома предполагается, что пол будет мыться без отодвигания шкафов и кроватей. Не удивляйтесь, потому что более тщательное мытье, вы будете проводите в свои 15-минутки, выполняя задание в конкретной зоне.

8. Контрольный журнал

Контрольный журнал — это помощник номер один в системе Флай-леди.

В нём находятся планы на неделю, месяц, долгосрочные планы, списки продуктов, планирование меню, планы по организации, планы по уходу за собой, интересные идеи.

Также важно записывать интересные, вдохновляющие цитаты к которым вы можете в любой момент обратиться и поднять свой дух и свое настроение.

9. Долой перфекционизм!

Перфекционизм – это стремление все делать идеально.

И этот самый перфекционизм важно убрать из своей жизни.

Например, у меня до рождения дочки и так получалось поддерживать относительный порядок, но потом я поняла что с детками нужно забыть забыть о перфекционизме раз и навсегда.

Конечно же самая частая ошибка мам в том, что если уборку не сделать хорошо то ее лучше вообще не делать. Как следствие, дом зарастает грязью всё сильнее день ото дня.

Очень важно начинать уборку, выполняя маленькие шаги, которые приведут к большой цели. Вы же помните, что дорога в Тысячу шагов начинается с первого шага?

Осваивать систему Флай Леди нужно целенаправленно, планомерно, продвигаясь маленькими шажками к чистоте и порядку в доме.

10. Выходные для себя

Первое, что привлекает в системе Флай-леди — это принцип “никаких генеральных уборок”.

Следуя системе, можно забыть про изматывающую генеральную уборку и оставить выходные для себя, провести это время с семьёй, заниматься тем, что вам реально интересно и чем хочется заняться.

И это вполне реально реально, потому что система основана на выработке полезных привычек, которые обязательно приведут к результату. При этом процесс уборки превратится в игру.

Так что — в выходные отдыхаем! Ведь выходные, проведенные с родными, близкими и друзьями, способны наполнить энергией и дать сил и вдохновения на всю следующую неделю.

Несколько слов о зонах уборки.

Я уже говорила, что в системе Флай-леди весь дом делится на зоны. Этим зонам мы КАЖДЫЙ ДЕНЬ уделяем 15 минут.

Зона №1: вход-прихожая-столовая

Зона №2: кухня- кладовка -черный ход-прачечная

Зона №3: ванная- мастерская — детская -дополнительная спальня

Зона №4: еще одна ванная -туалет- главная спальня

Зона №5: гостиная

Что дает такое разделение?

Во-первых — вы систематизируете процесс уборки, главным образом, у себя в голове. Вы точно знаете, за что браться и куда бежать.

Во-вторых — это действительно удобно: на протяжении одной недели вы убираете одну зону по 15 минут в день.

Думаете, что скучно и мало? Зато ненавязчиво и быстро! Это именно те маленькие шаги из принципа №9.

Цель: за 5 рабочих дней довести одну предложенную зону до идеального порядка.

Вы спросите, как определиться, когда, какую зону и что конкретно в ней убирать? Все очень просто.

Марла и ее помощница Келли публикует задания на своем сайте. Для вашего удобства мы делаем перевод заданий и размещаем их в группе в вКонтакте, в чате Телеграм, и я также дублирую их в блоге в Инстаграм.

Организатор пространства и инструктор по системе Флайледи

Система Fly-Lady: работа в зоне

Всем привет! Вам никогда не приходила в голову мысль, что вы живёте в замкнутом круге? Работа — дом и наоборот. И так постоянно. С понедельника по пятницу ждёшь выходных, а они мало чем отличаются от будней. Та же работа, только дома: нужно прибраться, наготовить еды. А теперь скажите, хотите выбраться из этого круга? Да ещё, чтобы и убрано было и холодильник полон еды?

Скажете невозможно? Возможно! И в этом вам поможет система флай леди для работающих женщин!

Зачем нужна система?

Скажите, чем вы занимаетесь на выходных? Скорее всего генеральной уборкой квартиры. Угадала? И самое поразительное, нам кажется это правильным. Так мы расставляем приоритеты и распределяем, как нам кажется, нагрузку.

Смотрите, в будни мы поработали, затем добираемся домой. По пути забираем дитя из образовательного учреждения. Возможно ещё и в магазин за продуктами успеваем забежать.

Потом приходим домой и стоим у плиты, встречам мужа, накрываем на стол, убираем. И ещё куча всего. Накормить собаку, сделать уроки, помочь собрать портфель. Голова кругом. И кажется, что это никогда не закончится.

А не пробовали ли вы планировать свои действия дома? Да. Остановитесь и задумайтесь, что вам приходится делать ежедневно в течение недели? А теперь попробуйте записать свои мысли, систематизировать дела и распределить их на 5 дней! Многим может показаться нереально. Ну как можно убрать в квартире, когда и так с ног валишься вечером?

Можно. И когда эта методика войдёт в вашу жизнь, времени на наведение чистоты будет уходить гораздо меньше. Здесь просто есть один небольшой секрет. И им я поделюсь позднее. А пока.

Основы системы FlyLedi

На самом деле методику Марлы Силли (основательницы флай леди) можно приспособить под любую категорию женщин. Для мам в декрете, незамужних, пенсионерок и просто домохозяек. Но именно для работающих, это настоящая палочка-выручалочка. Ведь у них катастрофически мало времени всегда, независимо от графика работы.

Но мы представим, что хозяйка работает 5 дней в неделю, отдыхает в субботу и воскресенье. И что ей надо успеть, когда она дома?

  1. Обязательные рутинные дела: утренние и вечерние. Это встать, умыться, одеться, почистить, зубы, позавтракать и выйти из дома.
  2. Разбор горячих точек. А это что за устрашающий термин? Не пугайтесь. Это места, которые постоянно захламляются: подоконники, столы, тумбы. Чем? Да всякой ненужной всячиной: чеки, очки, салфетки, тюбики от крема.
  3. Уборка в зоне 15 минут. Весь дом делится на небольшие участки, на каждый и тратится это время.
  4. Еженедельный Час Благословения Дома. Ну вот час найти придётся. Нет, генералить тут не нужно, да и не к чему. Ведь основная чистота уже наведена. Достаточно помыть полы везде, протереть пыль, сменить постельное бельё. Тут вопрос в другом, где найти этот час? Некоторые выкраивают по выходным. А кто-то и среди недели. Например, если вам не нужно готовить кушать в какой-то день, вполне можно найти 60 минут, чтобы не тратить на это субботнее время.

Кто-то возмутится: «Рутинные ритуалы и так отнимают всё время!» Важно, чтобы они были последовательны. Прикиньте, сколько тратиться на эти действия. Вы поймёте, каким количеством времени вы располагаете, и внесёте в этот график другие флай-дела.

Конечно, тут есть свои нюансы и правила. Сейчас расскажу!

С чего начать?

Начать, как раз труднее всего. Кому-то кажется, что система слишком сложна. А сложна не система, просто не все хотят менять уклад жизни. Согласитесь, непросто привыкнуть к новому графику. Но попробовать и оценить эффективность своей деятельности до и после, по-моему, стоит.

Кстати, возможно, кто-то уже это сделал? Напишите в комментариях! Интересно знать впечатления. Итак, что нам нужно:

  • Таймер. На определённое действие тратится не больше 15 минут.
  • Контрольный журнал. Это тетрадь, куда вы будете вписывать свои планы и ежедневные задания. Причём, пошаговые действия! Не просто: приготовить еду, убрать в детской. Уборка может требоваться разная. Я на днях затеяла выбрать вещи, которые малы дочке. Поэтому, времени на мытьё полов не осталось. Ну и не страшно. Вымыла на следующий день. Так что пишите конкретику.

Вечером подумайте, что нужно сделать завтра. Запишите это. Если чувствуете, что не укладываетесь, запланируйте часть работы на другой день. Таким образом, планируйте неделю. Давайте подробнее расскажу.

Пример для работающей флай леди на утро

Как же объять необъятное? Объясню на примерах с рутинами и другими флай-делами.

  1. Выполняем утренние рутины: умываемся, чистим зубы, завтракаем. Как я уже писала, они должны иметь системный характер. И многие просыпаются с тем учётом, что успевают лишь почистить зубы и позавтракать. А тут и на работу бежать. Раз так, пробуйте встать на 30 минут раньше. Можно будет внести в список ещё несколько важных задач.
  2. Тогда вполне можно успеть вписать в утренний распорядок ещё и уборку горячих точек, или мытьё унитаза. На самом деле, чем плодотворнее будет утро, тем плодотворнее весь день, не замечали такой особенности?

Как видите, главное тут научиться распоряжаться своим временем. Выполнив часть задач с утра, вечером останется меньше работы. Да и как же приятно вернуться домой после трудового дня и увидеть там порядок. Правда?

Пример для работающей флай леди вечер

Конечно, вернувшись домой ещё останутся задачи. Но их будет уже меньше.

  1. Текущие дела (рутины). Куда же без них? Пришли, переоделись, вымыли руки, разобрали сумки с продуктами. И начинаем готовить ужин. Да уж. Готовка тоже занимает массу времени! А тут маленький совет: можно один вечер потратить на заготовки. Я, например, леплю котлеты и замораживаю их. Можно раскатать тесто для пиццы и тоже положить в морозилку.

А однажды, нам предстоял отъезд на 3 дня. В холодильнике оставалась тушёная рыба. До нашего возвращения она просто испортилась бы. Тогда я приняла решение и её заморозить. Прямо готовую. Ну да, после разморозки вкус не такой насыщенный. Но вполне съедобно и безопасно.

Некоторые замораживают даже заранее сваренные бульоны. В общем, облегчайте себе труд любыми способами.

  1. После вкусного ужина и уборки со стола приступаем к уборке в выбранном участке. Займёт она всего 15 минут. Дорогие читатели, зоной может обозначена не целая комната, а даже её часть. Например, вы хотите разобраться в шкафу. За такое короткое время — нереально. Что ж, убирайте по ящику или отделу.
  2. Снова рутины. Ну да. А как же помочь сделать ребёнку уроки и собрать портфель? Погладить рубашку мужу? Ведь вы не только смотритель чистоты в квартире, но ещё жена и мама.

Как видите, всего 15 минут (не считая повседневных мероприятий) и ваше жилище станет уютнее и чище. Но если по ящику в день разбирать, а в выходные отдыхать, как же остальные комнаты? Запылятся и загрязняться. Нет, конечно. Во-первых, за вечер можно сделать несколько участков, если располагаете временем. Кроме того, в вашем контрольном журнале есть такое понятие, как «Час Благословения Дома».

Час Благословения Дома

Как я писала выше, можно этот час проводить посреди рабочей недели. Хотя, некоторые всё же делают это на выходных. Итак, что сюда входит?

  • Смена постельного белья.
  • Мытьё полов во всём доме.
  • Вытираем пыль.
  • Пылесосим.

Можно ещё полить цветы. Но никаких разборов горячих точек и тому подобного. Это сделаете в остальные дни.

Как разбить дом по зонам?

Зоной может быть и целая комната и её часть. Состоявшиеся flylady рекомендуют начинающим обозначать зоной некоторый участок комнаты. Так за неделю вы уберёте её всю. Когда таким образом вы приберёте во всём жилище, далее можно будет обозначать зоной целую комнату. Почему так? Что же теперь не нужно разбирать в шкафах и складывать разбросанные вещи?

По большей степени нет. Вы привыкнете их просто не раскидывать. Это и есть тот основной секрет, о котором я хотела рассказать в начале статьи. Не затягивайте: если взяли вещь, положите на место, а не рядом с собой (просите близких выполнять это несложное действие тоже). Если ребёнок вырос из штанов, соберите сразу, что мало и отдайте в хорошие руки или продайте. Не бойтесь выкинуть хлам, который лежит без дела «про запас» не первый месяц.

Не забывайте об этом простом принципе. Флай леди, это система обучающая не только убирать, но ещё и не мусорить. И когда данная методика войдёт в вашу жизнь, вы вздохнёте с облегчением. Она послужит вам для упрощения жизни.

А теперь вы расскажите, как удаётся успевать выполнять поставленные цели? Есть ли секреты? А как много времени удаётся выделить на выходных себе и своей семье? Оставляйте комментарии, подписывайтесь на обновления блога. Пока. До новых встреч!

Подпишись на канал Женские секреты в Яндекс.Дзен
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: