Вегетарианство и дети: есть ли право на выбор?

Слово «вегетарианство» пришло к нам из английского языка, где «vegetable» переводится как «растение, овощ». И означает оно питание человека растительными продуктами и полный отказ от пищи животного происхождения.

n
Реклама
nnnnrn (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});rnn

«Мы есть то, что мы едим» – поэтому люди, употребляющие вегетарианскую пищу стараются выбрать и своим детям такой же образ жизни. Малыши, особенно маленькие, не могут еще сделать осознанный выбор в пользу какой-либо системы питания, за них это делают родители. Но по достижению определенного возраст, подросток может сделать выбор в пользу вегетарианства, и это уже будет его право.

X
nn
nrn (function(w, d, n, s, t) {rn w[n] = w[n] || [];rn w[n].push(function() {rn Ya.Context.AdvManager.render({rn blockId: "R-A-408119-19",rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-408119-19",rn async: truern });rn });rn t = d.getElementsByTagName("script")[0];rn s = d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t.parentNode.insertBefore(s, t);rn })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rnnn

Виды вегетарианства

Существует несколько типов вегетарианства, при которых разрешен прием рыбы и молочных продуктов, кроме пищи растительного происхождения:

  • веганы – рацион состоит только из блюд растительного происхождения;
  • вегетарианцы-сыроеды используют в пищу продукты растительного происхождения только в свежем виде и без термических обработок;
  • лакто-вегетарианство предполагает включение в режим питания молока и некоторых молочных продуктов;
  • ововегетарианство исключает не только мясо, но и молоко, хотя для этой категории приемлемо употреблять яйца;
  • оволактовегетарианство – разрешены молоко и яйца.

Хотя есть люди, которые придерживаются порядка питания вегетарианцев, но при этом могут включать в свой рацион рыбу или мясо птицы.

В чем польза такого образа жизни?

n
Реклама
nnnnrn (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});rnn

По мнению многих специалистов, вегетарианство – самый лучший способ быть здоровым и не включаться в призрачную гонку за «вкусовыми» стимуляторами, которые часто щедро используются в изделиях животного происхождения, сладостях и напитках. Люди, питающиеся здоровой растительной пищей, не нарушают природного баланса и живут в гармонии с природой, поэтому чувствуют себя счастливыми.

Такой рацион, особенно если он подобран правильно и в соответствии с возрастом и родом занятий, способствует только укреплению здоровья и повышению жизненной энергии. Дети, живущие в подобных семьях, имеют более крепкий иммунитет, не подвержены стрессам, более жизнерадостные и физически выносливее.

Право на выбор

nn
nrn (function(w, d, n, s, t) {rn w[n] = w[n] || [];rn w[n].push(function() {rn Ya.Context.AdvManager.render({rn blockId: "R-A-408119-22",rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-408119-22",rn async: truern });rn });rn t = d.getElementsByTagName("script")[0];rn s = d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t.parentNode.insertBefore(s, t);rn })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rnnn

Конечно, маленькие дети не могут прямо сказать: «Я буду есть только овощи, злаки, фрукты и зелень», но на подсознательном уровне уже начиная с первого дня введения в пищу мясных блюд многие протестуют, отказываясь от них. Но взрослые же знают, как лучше, поэтому, придерживаясь всех стандартов, вводят любым путем такие ингредиенты, вырабатывая в организме ребенка вкусовые привычки, от которых во взрослом жизни тяжело потом отказаться.

Качественные продукты для питания малыша можно найти, а правильный их подбор поможет полностью покрыть потребность организма в витаминах и элементах. Но стоит, отметить, что малышам требуется белок, который они получают из яиц и молока, поэтому в списке разрешенных продуктов они должны обязательно присутствовать.

Если семья решила жить в гармонии с природой, то нужно позаботиться о наличии витаминов D и В12, которые не вырабатываются организмом человека, а поступают с мясными и рыбными блюдами.

 

nn
nrn (function(w, d, n, s, t) {rn w[n] = w[n] || [];rn w[n].push(function() {rn Ya.Context.AdvManager.render({rn blockId: "R-A-408119-11",rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-408119-11",rn async: truern });rn });rn t = d.getElementsByTagName("script")[0];rn s = d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t.parentNode.insertBefore(s, t);rn })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rnnn
Подпишись на канал Женские секреты в Яндекс.Дзен
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: